ダイエット– category –

ぴよの

Max体重75kg!(身長158cm)
現在は50kg前後を行き来してます

ちょっと油断しただけで、すぐにデブる体質!好きな人を夢中にさせる“愛され美ボディ”を目指しています。

\\そんな私のダイエット方法//

気になる項目をタップしてね

置き換えダイエット

ぴよの

置き換えるだけだから、ラク~~~ッ!

置き換え食品と出会うまでは、食事制限で失敗続き…何度もリバウンドを繰り返していました。

「カロリー計算が面倒」「毎回食べ過ぎちゃう」という方に置き換えダイエット推し!試した食品をレビューしています。

短期間で大幅減量を目指す

長期間かけてコツコツ減量を目指す

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宅トレダイエット

ぴよの

ズボラだからこそ、スキマ時間でできる宅トレ最強

“愛され美ボディ”になるには、体重を減らすだけじゃなく、身体を引き締めるのも大事。

周りを気にせず楽しみながら、身体を引き締めるオススメ宅トレを紹介!

エクササイズ動画

宅トレグッズ

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デブ対策

ぴよの

イベント時もしっかり備えが必要!

年末年始や実家帰省など、ここぞとばかりに食べてしまい体重がいつもスゴイことに…!

少しでもデブるのを対策するべく気を付けてることをシェアしています。

デブ対策で使ってるもの

太りやすい食事のデブ対策

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ダイエットのお悩み

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