宅トレグッズ何から揃えよう…
これから宅トレ始めるなら、持っておきたいグッズ4つを紹介
- 総合ジムに入会しても続かない
- 約1年間水中ウォーキングしても痩せない
- パーソナルジムに通っても痩せない
ことごく失敗が続き…人生最大75kgあった体重。宅トレで20kg以上痩せることができました。
宅トレのメリットは、器具がなくてもできることなのだけれど、宅トレグッズを手に入れることでやる気が奮い立ちダイエットを頑張れます！
序盤で買わなくて後悔したグッズもあるので、ぜひチェックしてくださいね。
- 宅トレ序盤から役立つグッズ4選
女性の宅トレグッズおすすめ4選！全部買っても1万円以内
宅トレ開始時に持っておきたいグッズはこちら
①ヨガマット
ヨガマットがあると、筋トレしても身体は痛くないし、跳んでも音が響かないから思いっきりやれます。
程よく滑り止めにもなるので、ヨガもストレッチもしやすいし、姿勢も安定するのでマジでおすすめです！
見た目が可愛くて、使いやすいヨガマットがあるよ
- 水拭きができるから清潔に保てる
- 滑り止め加工があるからトレしやすい
- ふかふかマットでトレーニング音も軽減
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ずれにくくてしっかりしてる感じ！
新しいヨガマット届いた✨
— オペラ (@rikaroka096) July 17, 2022
摩擦がしっかりしてるからずれにくくてしっかりしてる感じ！
色もかわいくてうれしくて約2hヨガとかストレッチしまくった笑
Gruper/ヨガマット pic.twitter.com/wP2zqbyCKO
フローリングの硬さが骨に全然響かない
ボディポールで試しにゆらゆらしたら一気に眠気きたこれ。ヨガマットも初めて買ったけど、これめちゃくちゃいい……。フローリングの硬さが骨に全然響かない🙏素材と価格に惹かれてGruperってとこのヨガマットを使ってるけど、本当いい…。いろんなマット試したくなる。
— ポトローノ (@p0trn0) August 10, 2020
1,000円未満で買えるヨガマットもあるけど、実際に使ってみたら厚みはなくて痛いし、へたるのも早かったです。
②筋膜ローラー
セルライトや、むくみを撲滅したい人は筋膜ローラーがおすすめ！宅トレ前後に軽くコロコロするだけで、宅トレ効果もより高めてくれます。
私が、おすすめするのは手持ちの筋膜ローラー！
場所も取らないし、お風呂上がりにもテレビ見ながらコロコロできる
ポチップ
- ピンポイントでほぐせる
- 小回りがきいて使いやすい
- 突起があってコロコロすると痛気持ちいい
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椅子に座りながらできて便利
ちょっと前に買った筋膜ローラー グリン！大きい筒状のは場所とるし、広いスペースないとできないから長続きしなさそう…と思ってたけど、これなら椅子に座りながらできて便利。お風呂あがりに脚と二の腕ぐりぐりしてる。近所のホームセンターで買いました🙋♀️#さらみ購入品 pic.twitter.com/RGLd5nYera
— さらみ🍴 (@2Chrysanthemum) October 31, 2021
フォームローラーじゃうまく届かない、細かくできない部分がみっちり出来る！気持ちがいい。
筋膜ローラー
— べにこ (@48kgtw1) March 13, 2022
グリン
買ってみた❣️
フォームローラーじゃうまく届かない、細かくできない部分がみっちり出来る！気持ちがいい。
脂肪たっぷり部分はゴリゴリすると痛いなぁ…
リビングに置いてテレビ見ながらとか続けよう！#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい pic.twitter.com/mtCHaVTpLl
筋肉のコリは老廃物がたまる原因にもなるし、しなやかな身体を目指すには筋トレと同じくらい筋肉をほぐすことが大事です♪
私はグリン推しだけど、痛いのが苦手な人は『セルライ子』をチェックしてみてね。
③スポーツブラ
胸を落とさずに痩せるには、スポーツブラは必須！運動中のバストの揺れを抑えてくれます。
スポーツブラを身につけずに運動すると、揺れの影響でバストを支えてくれているクーパー靭帯が切れてしまいます。
すると、胸が垂れ下がって小さくなったように見えます……。
宅トレ開始時、知らなくてスポブラしてなくて……今も小さくなった胸見て落ち込んでます
スポーツブラは買っておくべし！
- ホック・タグ・フリル・ワイヤーを使わないシンプルな構造
- 抜群のホールド力でバストを守ってくれる
- 1日中着用することができる
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しっかりホールドしてくれるけど全然苦しくない
バンビウォーターのナイトブラ。
— 🍒amo🍒 (@AmoCosme) March 3, 2023
外出時にも使えるとのことで、仕事に着けて行ってみたらすごく快適だった😳しっかりホールドしてくれるけど全然苦しくない✨
伸縮性があって動きやすいから、ヨガとかにも良さそう🧘♀️#bambiwater #バンビウォーター #ナイトブラ #PR pic.twitter.com/sk91ztiXrf
フィット感抜群ですごく筋トレしやすかったし、普段使いも最高でした
BAMBI WATER(@bambi_water)様よりナイトブラをいただきました🥰
— りの (@rinoworkouttt) June 6, 2023
ジムでつけてみたんだけど、フィット感抜群ですごく筋トレしやすかったし、普段使いも最高でした🌼🤍
今なら楽天で半額で買えるのでさらにオススメです👀✨#bambiwater #バンビウォーター #ナイトブラ #ボディメイク #ダイエット #pr pic.twitter.com/4vGwkVq0HN
自分のバストを揺れや重力から守れるのは、自分自身。スポブラをつけて宅トレしましょ！
バンビウォーターのブラは通常価格だと5,940円(税込)だけど、タイミングによっては半額の2,970円で購入できるので、チェックしてみてくださいね♪
④着圧レギンス
運動時にも履ける着圧レギンスを着用すると、代謝がアップして、より脂肪燃焼効果を実感できます。
スポーツウェア代わりに着圧レギンスを履いて宅トレしています。
着圧で脚が軽くなるからか、動きやすさもアップ！
楽天市場で15,000件以上のレビューがある人気の着圧レギンス
- 最大着圧25hpa！長時間履ける着圧バランス
- 生地にゲルマニウム・チタンを浸透してるのであたためて引き締めできる
- 豊富なカラーやサイズ展開
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就寝時も履けるだけあって圧弱めだけど履き心地気持ちいい
バンビウォーターの着圧レギンス買ってみたけど、就寝時も履けるだけあって圧弱めだけど履き心地気持ちいいい
— UNR (@gensuipanda) January 21, 2023
着圧レギンスも神がかっててヤバイ
バンビウォーター、着圧レギンスも神がかっててヤバイ もうバンビウォーターしか使えん
— みやこ (@spmyc) November 28, 2023
着圧初心者さんなら、まずはコレを履いとこ！
着圧レギンスを履き始めてから何年経ったか忘れてしまったけど、今じゃ20hpa台の着圧じゃ物足りず40hpaのものを使ってます。
現在、運動中にリピしてるのはベルミススリムレギンス(リンク先：公式HP)
です。
履きにくいけど、履くとスッキリするから手放せない！
さいごに
ヨガマット、筋膜ローラー、スポーツブラ、着圧レギンス。この4つは、宅トレダイエット開始時からずっと相棒です。
まさにポケモンのピカチュウとサトシみたいな関係
お気に入りの宅トレグッズを揃えると、宅トレがもっと楽しくなるし、ダイエットのモチベも上がるし、良いことばかり♡
気に入った宅トレグッズを見つけたら、仲間に入れて、共に励んでいきましょう！