痩せた？優光泉ファスティングの効果を検証！夜置き換えた結果【体験談ブログ】
お悩み女子痩せたい！美肌になりたい！
ファスティングが気になる～
お悩み女子優光泉を試してみたいけど、
飲みやすいのかな？
効果はあるのかな？
「え。知らなかった」って人も意外と多いのだけど…実はファスティングって、水だけじゃ効果が得づらいんだって！ファスティング効果を高めるためにも必要なのが、酵素ドリンクでの栄養補給なのだ。
とはいえ、酵素ドリンクによって味や原材料が違うから「酵素って独特でまずい」「どれも続かない！」って挫折することもあると思う。そんな人に1度試してほしいのが優光泉 ！
酵素ドリンク
(通常ver)
ポケット優光泉
(持ち運びver)
優光泉ソーダ
※2024.9.27確認したところ販売中止になっていた
▲色んなタイプがある（パッケージが変わってる場合がある）
全国のファスティング施設でも使われている
酵素ドリンクなんだけど、
- ファスティングガイドブック付き！
初心者でも取り組みやすい - 優しい甘みの『スタンダード味』と
サッパリ飲める『梅味』
（炭酸水で割ると美味） - 国産素材たっぷり128種類！
（まるで飲む野菜）
「空腹感が気にならないし、美味しく飲める」
と口コミでも好評だ！
ぴよの実際にプチファスティングで体験してみたよ
ファスティングが気になる人も、優光泉が気になる人も、記事をチェックしてみてね。
- 記事前半：特徴、体験談、ダイエット結果
- 記事後半：ファスティングにおすすめする理由、口コミ、カロリー・原材料
目次から気になる項目をタップして読めます
返金保証が
ついているだと！？
買ってみたものの「口に合わない」「飲み続けるのもツライ」と感じたら、買わなきゃよかったなぁと後悔しがち。だけど、優光泉は30日以内なら開封済みでも返品OK！
＼このページなら特別価格で始められる／
- 定期回数縛りはなし！
- メール・電話で休止＆解約手続きができる
- 休止＆解約手続きは次回お届けご予定日の11日前まで
【特徴】優光泉ってどんな酵素ドリンク？
添加物を使わず、100％植物性発酵エキス！
発酵の力で野菜の栄養素を細かく分解し、速やかに栄養素を吸収できるのでファスティングと相性のいい酵素ドリンクだ。
- 30年以上の実績をもつ断食のプロが開発
- 人工甘味料・保存料は不使用
- 国内産野菜128種類！水を一滴も使わず、天然発酵熟成法で抽出したエキスを使用
ファスティング中に優光泉を取り入れると
- 代謝の活性化
- 老廃物の排出
- 腸内環境の改善
- 免疫力アップ
- 空腹感の軽減
といった効果が期待できるぞ！
ぴよの愛飲している有名人も多く、私は“ゆうこす”さんキッカケで、優光泉を知ったよ
▲飲み始めるキッカケとなった動画
優光泉の味は2種類
優光泉は『スタンダード味』と『梅味』の2種類の味が販売されている。
- スタンダート味：漬物の香りがするけれど、味はフルーティでまろやかな甘さ。野菜本来の甘みを感じることができる
- 梅味：酸味があるけれど酸っぱすぎることはなく、梅酒のような爽やかな甘さ。酵素ドリンクの中でも「飲みやすい」と好評
ぴよの飲む都度、味が選べるから飽きにくいよ
優光泉の飲み方
優光泉は濃縮エキスなので、原液のまま飲まずに水や炭酸水などで割って飲む。
1回40mlが目安。4～5倍の水や炭酸水などで割って飲むのがおすすめ
飲み物で割る以外にも、みりんや砂糖などの調味料の代用としても使えるので、バラエティ豊かにバラエティ豊かに楽しめるぞ！
SNSをチェックしたら、こんな使い方も！
純米酢＋レギュラー酵素＋鷹の爪（らっきょう漬け）
いっぱい食べたくて、はじめて漬けたらっきょう！
— ヤマグチアヤカ (@A06iii) May 18, 2023
・りんご酢+レギュラー酵素+ローハチミツ+宙の塩
・純米酢+レギュラー酵素+鷹の爪#優光泉#酵素ドリンク pic.twitter.com/VjNdHRIj6S
※X（Twitter）のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
＼このページなら特別価格で始められる／
【体験談】優光泉3日間ファスティング（夜置き換え）
今回私は、通常の優光泉 
ではなく、すでに炭酸水で割られている優光泉ソーダを使って3日間プチ断食（夜置き換え）をしてみた。※優光泉ソーダは販売終了となっている
ぴよのプチ断食の体調の変化などを実況するぞ
【夜断食】優光泉ファスティング1日目
家族が晩御飯を食べてるのを目の前にしながら、優光泉ソーダを一気飲みせず、ひと口ひと口…時間をかけて飲む。
優光泉ソーダのスタンダード味は『大根飴と似た味』『大根シロップのような感じ』という風に例えられているが、飲んでみると優しい甘さ＆微炭酸で飲みやすかった！
優光泉ソーダを冷蔵庫で冷やしていたので、火照った体に冷たい酵素ドリンクが染み渡る。
【夜断食】優光泉ファスティング2日目
2日目の午前中は、仕事の途中で意識が何度も飛びかけちゃうくらい極度の眠気がきた。
昼休みに少しの昼寝をはさんで、極度の眠気から回復することが出来た！
2日目の夜に飲んだのは、優光泉ソーダの梅味。
梅味は、梅干しのような酸っぱさはないので梅が苦手な人でも飲みやすく、ジュース感覚で飲める！私はスタンダード味よりも梅味の方が飲みやすくて好き。
【夜断食】優光泉ファスティング3日目
あっという間の最終日！順調に毎日体重が減っていたから、油断して朝にがっつり食パンを1.5枚食べてしまった。（不覚…）
さて、3日間優光泉でファスティング(プチ断食)をしてみて、いったいどうなったのだろうか？
次章で結果発表！
【ダイエット結果】優光泉3日間ファスティングの効果は？
3日間ファスティングの体重の変化
体重 53.8kg→52.6kg(-1.2kg)
体脂肪率27.3%→25.6%(-1.7%)
筋肉量 36.8kg→36.9kg(+0.1kg)
ファスティング中の体重の変化はこんな感じ(体重測定時間は朝起きてすぐ)
＼体脂肪率も減った／
| 体重 | 体脂肪率 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 53.8kg | 27.3% |
| 2日目 | 53.4kg | 27.0% |
| 3日目 | 52.8kg | 26.8％ |
| 最終測定日 | 52.6kg | 25.6％ |
3日間ファスティングの効果
3日間、夜ごはんを優光泉に置き換えてみて感じた効果は下記の3つ。
- 体が軽く感じる
- 朝がスッと起きれる
- 体重や体脂肪率に変化があった
長距離通勤のため起床は朝5時前。ファスティングしたからなのか体が軽く、いつも以上に朝から元気に動くことができた！
ぴよの優光泉は美味しいし、ジュース感覚で飲めるから続けやすいなって感じたよ
優光泉は楽天市場
やAmazonなどでも手に入るんだけど。公式サイト 
からなら初回30％オフで送料無料だし、飲んでみて合わなければ返品対応もしてくれる。
ただ、定期購入ではあるので「継続しない」のであれば、お届け予定日の11日前までにメールか電話で連絡してくださいね！（回数縛りはないので初回購入後でも解約OK）
【効果】優光泉をファスティングにおすすめする理由
ファスティング中は、低血糖やミネラル不足で体調不良を起こしやすくなるし、空腹でイライラしちゃって仕事にも集中できない。
そんなファスティングを安心安全に行うためにおすすめなのが酵素ドリンク『優光泉』なのだ！
理由①必要な栄養素を摂取できる
優光泉は、国内で採れた128種類の野菜・果物・海藻・和漢植物などを使用！発酵させることで栄養素を吸収しやすい状態にまで分解。胃腸で吸収しやすく、原材料の栄養素を丸ごと摂取することができる。
ファスティングで飢餓状態にすることで、デトックス効果を高めたり、脂肪を燃焼させたりする効果が期待できるのだが…実は水だけでの断食じゃ効果が得づらいことが分かっている。
なぜなら、デトックスや脂肪を燃焼させるためにも、ファスティング中もビタミンやミネラルなどの栄養素が必要だから。
ファスティングの効果を高めるためにも、優光泉の酵素ドリンクがおすすめなのだ！
理由②空腹感がなくなり、普段通りに生活できる
ぴよの空腹感に負けて挫折しちゃうことってあるよね
また、空腹でイライラして怒りっぽくなっちゃうことってない？
『空腹感がなくなる』とまでは言い過ぎかもしれないけど、ファスティング中に優光泉を飲むことで空腹感を感じにくくなるから日常生活にも支障をきたしにくい。
ただしファスティング時の好転反応（老廃物などが排出されることで起きる現象）で、頭痛や眠気などが起きる場合がある。
| 症状の部位、特徴 | 症状 |
|---|---|
| 精神面、生理的な症状 | だるい、倦怠感、眠気、あくび |
| お腹 | 便秘、下痢、吐き気、腹痛 |
| 頭 | 頭痛、頭が重い、ふらふらする |
| 見た目 | 発汗、皮膚の変化（湿疹、吹き出物）、目やに、尿の色の変化 |
| 腕、肩、舌など体の一部 | 痛み、しびれ、痛みを感じる場所の変化 |
| その他 | 発熱 |
初めてファスティングを行う時は、短時間から始めたり、予定を調整するようにしよう！
ファスティングガイドがもらえる！
理由③美味しいから続けられる
味っていうのは重要で、美味しくなければ続かない。だけど、優光泉は「おいしい」という口コミも多い酵素ドリンク。
飲んだ口コミ薬っぽい味がしなくて、とっても美味しい
飲んだ口コミこれまずいって思う人いないんじゃないかなって思うくらい飲みやすい
季節によって甘みの感じ方が違う（夏は酸味が強くなり、冬は甘くなると感じる方もいる）こともあるし、味の好みは人によっても違うので『100％美味しい』とは言い切れないけれど。
実際に飲んでみて、私は美味しく飲めたよ！
（炭酸で割るのがお気に入り）
【口コミ】優光泉ってどう？みんなの体験談
ちなみに楽天市場の優光泉の口コミを覗いてみると、口コミ数4,898件！かなりの高評価だ。
口コミをまとめてみると、
- 効き目を感じられなかった
- ビンの処分が面倒
- 続けるには値段が高く感じる
- 飲みにくく感じる
- 感動するほど美味しい（季節によって風味が違って秋～冬の味が好き）
- 飲んでいると調子が整う
- 1ヶ月に1回3日断食して10kgの減量
- 「食べたい」って気持ちにならなくなる
- 体がスッキリする
- 肌がキレイになる
※感じ方や効果には個人差があります。
※口コミは楽天市場から引用してます。
口コミを紹介していく！
ちなみに楽天市場からでも定期購入ができるぞ。ただし楽天市場の定期購入はクーポンやポイントは使えないので注意！
⇒楽天市場から定期注文する
⇒公式サイトから定期注文する
優光泉の悪い口コミ
約一カ月たちますが結果が出ません
朝7時ごろ起きて12時くらいまでこれだけを飲み、昼夜を普通に食しているのですが、体重は全く減りませんし、特に体調が変わったとも感じません。1か月では結果が出ないのでしょうか。昼夜をドカ食いしているわけでもなく、普段よりも少ないくらいです。驚くほど効果が出ると思っていたので正直期待外れですが、もう少し続けてみます。30日の返金保証は過ぎても、結果が出ないと判断した時点で定期便は解約するつもりです。 甘くて飲みやすく、味は気に入りました。子どもは嫌がってのみませんでした
★☆☆☆☆ 30代女性
容器を改善してほしい
定期購入で１年飲みました。これだけを飲んでいれば痩せるものではありません。 断食をすれば飲まずとも体重は減少するものです。 飲んでもお腹は空きます。食べれば元にもどります。 そんな感じで繰り返しの１年でした。 続けるにはお安い物でもなく、ビンの処分に面倒な地域なので不便でした。 回収もしくは、容器の改善はこの時代必要なのではないのでしょうか？ ずっとこれを飲み続け断食を繰り返していける方であれば減量は維持していけるのではないでしょうか・・・ 厳しいようですが１年飲み続け暴飲暴食にも気を遣った者の感想です。 これだけでは健康的にダイエットは無理です。
★☆☆☆☆
補足：個包装タイプもあるので瓶の処分が面倒に感じる場合は、個包装タイプを試してみてね。
続けるには少し値段が高い
ファスティング期間を終えて、体重は落ちたのですが、ドリンクのおかげなのか、食事を摂らなかったおかげなのかわかりませんでした。続けていくには、少し高いお値段かもしれません。
★★☆☆☆
飲みにくく感じる
飲みにくいです。糖類を使っていないから、仕方ないかもしれないけど・・・ 身体によいのでしょうが、続ける気にはなりません。
★★☆☆☆
優光泉の良い口コミ
季節の味がする本物の酵素
酵素ドリンクは30年近く飲んでいます。優光泉酵素に切り替えてから、美味しさに感動！また、季節により使用される野菜や果物の違いからか、味や風味も異なり、季節ごとに楽しめます。私は秋～冬の味が好きですね！少し甘味が強く、しっかりしたテイストだと感じています。(‘◇’)ゞ これを丁寧に飲み、ダイエットできれば言うことなし！ですが、今のところ、美味しく朝一番に口にするものとして愛飲しています。
★★★★★ 50代女性
飲んでいると調子が整う
何年も飲み続けていますが、とても美味しくて飲みやすいです！途中飲まない期間にだんだんと調子がイマイチだなと感じました。やっぱり飲んでいると調子が整う気がします。
★★★★★
1ヶ月に1回3日断食をした結果10キロの減量に成功
飲み始めて３年あまりになるでしょうか。始めた当初はとても胃腸の調子が悪く膀胱炎にもなり突然汗をかいたりお風呂に入ったりすると蕁麻疹が出るようになってしまい化粧で顔がパンパンに腫れあがったりしましたが、酵素と漢方を併用して、しばらくしてお腹が痛くなる事がほとんどなくなっている事に気が付き、それからまたしばらくしてお風呂に入っても蕁麻疹が出なくなりました。漢方も飲まなくても良くなり今に至っています。最近またこの酵素について発見がありました。主人が先日健康診断で初期の糖尿病と診断されました。それで食事は玄米とおかずも極力油抜き肉より魚をとるようにして毎朝１時間歩き、朝はいつもの通り酵素を飲んで、１ヶ月に１回３日断食をした結果１０キロの減量に成功！２ヶ月後の診察で数値もほぼ正常値になっていて、先生や栄養士さんにも驚かれました。この調子で今度の診察までにまた体重を落とそうと頑張っています。３日断食の時は２時間おき位に酵素を飲んでいました。正直、糖尿病にはどうかなと不安もありましたが、この結果でとても良い事がわかりました。これからもずっと続けていきたいと思います。
★★★★★ 40代女性
もっと早くに出会いたかった
とにかくすごいものに出会った。もっと早くに出会いたかった。 あんなに苦労ししたのに、ぜんぜん痩せなかったのに。むしろどんどん肥えてたのに。 カロリー計算すること10ヶ月、マンツーマンの筋トレに通うこと３年半(>_<)…苦節何年だよ‥‥無駄かよ。 優光泉を飲んで約１ヶ月、うち週末断食(１日だけ)を3～4回、するする～っと5kg減！ 飲み始めて３ヶ月くらいたちますけどさらに2kg落ちてます(^^♪ さすがにちょっと停滞気味ですが、週末断食も隔週に緩めて焦らずいこうと思っています。 断食のすごいところは「食いてぇ～～！」って気持ちにならなくなること。へんなウンコが出て体がスッキリすること。肌がキレイになること。またやりたくなること。 なかなか痩せられない方は試す価値おーいにあると思います。
★★★★★
効果や感じ方には個人差があるから、自分に合う合わないは実際に飲んでみないと分からない！優光泉は、高評価な口コミも多く、初めての方でも安心して始めることができるよ。
公式サイト の定期購入なら、合わなければ返品対応してもらえる！※詳しい詳細は公式サイトをチェック
いきなり定期購入は…という方は単品購入もある。だけど割引がないので定期購入よりも高くなるので要注意！
＼もっと口コミを見たい方はこちら／
＼返品対応や定期についてはこちら／
【カロリー・原材料】優光泉シリーズの商品
酵素ドリンク
(通常ver)
ポケット優光泉
(持ち運びver)
優光泉ソーダ
1つ1つ紹介していく！
アレンジ自由！優光泉 酵素ドリンク
| お値段 (税込) | 【単品購入の場合】 ハーフボトル(550ml×2本)：7,992円 レギュラーボトル(1200ml×1本)：9,180円 【定期購入の場合】 ハーフボトル(550ml×2本) 初回6,426円 2回目以降7,344円 ※定期回数縛りなし 定期購入の詳細はこちら  |
| 飲み方 | 4～5倍の水や炭酸水で割って飲むの推奨！ 無糖のヨーグルトや、紅茶の甘味料として混ぜることもできる ※1回40mlが目安 |
| 保存方法 | 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい |
原材料
麦芽水飴（国内製造）、野菜（大根、キャベツ、ニンジン、トマト、きゅうり、じゃがいも、さつまいも、里芋、かぼちゃ、れんこん、ごぼう、山芋、生姜、キダチアロエ、しいたけ、とうがん、みつば、もやし、シソ葉）、てんさい含蜜糖、果物（パイナップル、レモン、リンゴ、パパイヤ、スイカ、メロン、あんず、もも、いちじく、あけび、かりん、イチゴ、まくわうり、ぶどう、ぐみ、キウイフルーツ、梅、びわ、きんかん、すもも）、野草（スギナ、ヨモギ、菜の花、せり、クマザサ、つわぶき）、海藻（昆布、わかめ）、穀物（米、大豆、小豆、ハトムギ、粟、キビ）、樹葉（柿の葉、松葉、杉葉、桧葉）、樹液（松樹液、杉樹液、桧樹液）
栄養成分表示
スタンダード味(100mlあたり)
エネルギー‥‥254kcal
たんぱく質‥‥0g
脂質‥‥0g
炭水化物‥‥63.5g
ナトリウム‥‥4.8mg
(食塩相当量)‥‥0.012g
梅味(100mlあたり)
エネルギー‥‥337kcal
たんぱく質‥‥0g
脂質‥‥0g
炭水化物‥‥84.3g
ナトリウム‥‥56.5mg
(食塩相当量)‥‥0.144g
\\ 1人1回限りの特別価格 //
初回限定 30%オフ！
- 定期回数縛りはなし！
- メール・電話で休止＆解約手続きができる
- 休止＆解約手続きは次回お届けご予定日の11日前まで
持ち歩きが可能！ポケット優光泉
| お値段 (税込) | 【楽天市場の場合】 60包 9,180円 スタンダード味＆梅味 |
| 飲み方 | 1食あたり2包（40ml）を4～6倍の水やお湯などで割って飲むのを推奨！ 原液そのままでも飲むことができるよ |
| 保存方法 | 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい |
原材料
麦芽水飴（国内製造）、野菜（大根、キャベツ、ニンジン、トマト、きゅうり、じゃがいも、さつまいも、里芋、かぼちゃ、れんこん、ごぼう、山芋、生姜、キダチアロエ、しいたけ、とうがん、みつば、もやし、シソ葉）、てんさい含蜜糖、果物（パイナップル、レモン、リンゴ、パパイヤ、スイカ、メロン、あんず、もも、いちじく、あけび、かりん、イチゴ、まくわうり、ぶどう、ぐみ、キウイフルーツ、梅、びわ、きんかん、すもも）、野草（スギナ、ヨモギ、菜の花、せり、クマザサ、つわぶき）、海藻（昆布、わかめ）、穀物（米、大豆、小豆、ハトムギ、粟、キビ）、樹葉（柿の葉、松葉、杉葉、桧葉）、樹液（松樹液、杉樹液、桧樹液）
栄養成分表示
スタンダード味(100mlあたり)
エネルギー・・・254kcal
たんぱく質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・63.5g
食塩相当量・・・0.012g
梅味(100mlあたり)
エネルギー・・・337kcal
たんぱく質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・84.3g
食塩相当量・・・0.144g
ポケット優光泉は、旅行先や出張先などに持ち歩きができるので、いつでもファスティングすることができて便利！
そのまま飲める！優光泉ソーダ
| お値段 | 【楽天市場の場合】 24本 9,072円 スタンダード味＆梅味 |
| 飲み方 | 炭酸水で割ってあるのでそのままお飲みください |
| 保存方法 | 直射日光を避け冷暗所に保存して下さい |
原材料
麦芽糖（国内製造）、野菜（大根、キャベツ、ニンジン、トマト、きゅうり、じゃがいも、さつまいも、里芋、かぼちゃ、れんこん、ごぼう、山芋、生姜、キダチアロエ、しいたけ、とうがん、みつば、もやし、シソ葉）、てんさい含蜜糖、果物（パイナップル、レモン、リンゴ、パパイヤ、スイカ、メロン、あんず、もも、いちじく、あけび、かりん、イチゴ、まくわうり、ぶどう、ぐみ、キウイフルーツ、梅、びわ、きんかん、すもも）、野草（スギナ、ヨモギ、菜の花、せり、クマザサ、つわぶき）、海藻（昆布、わかめ）、穀物（米、大豆、小豆、ハトムギ、粟、キビ）、樹葉（柿の葉、松葉、杉葉、桧葉）、樹液（松樹液、杉樹液、桧樹液）/炭酸
栄養成分表示
スタンダード味(100mlあたり)
エネルギー・・・53kcal
たんぱく質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・13.2g
食塩相当量・・・0g
梅味(100mlあたり)
エネルギー・・・48kcal
たんぱく質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・12.0g
食塩相当量・・・0g
優光泉ソーダは、すでに炭酸で割ってある状態なので、フタを開けてすぐ飲める手軽さ！
ジュース感覚なので、酵素ドリンクが初めての人でも飲みやすい。
さいごに
優光泉をおすすめする人は、こんな人。
- ファスティングが初めての人（ファスティングのやり方が書かれた冊子がもらえたよ)
- 飲みやすい酵素ドリンクを探している人
- 偏食気味や野菜嫌いの人（優光泉は128種類の野菜や果物、海藻がギューッと濃縮されたエキス！野菜嫌いでも美味しく飲めると好評）
- 身体に優しいものが良い人（保存料・着色料・香料は不使用の完全無添加）
水だけのファスティングだと、栄養不足による貧血や低血糖などを引き起こしてしまう可能性がある・
ですが、ファスティング中に酵素ドリンクを飲むことで、空腹感を感じにくく、低血糖による頭痛や吐き気が起きにくい！
ぴよの優光泉を手に入れたら、ファスティングに挑戦しよう
＼空腹感が耐えられない方は飲むべし ／
飲むと空腹感が全くなくってビックリ
先日撮影で伺った「断食道場はぎのさと」さんで頂いた優光泉
— じゅんぺい🇮🇩バリ島で英語留学中 in バリリンガル (@junpei_sugiyama) August 12, 2020
カルピスみたいに薄めて飲むんですが、飲むと空腹感が全くなくなってビックリ👀
当日朝にすき家で軽く飯食べて8時間以上経ってたのにまだ満腹みたいな感じでした
引っ越しも済んだので、さっき楽天で注文しました
Let’sダイエット💪 pic.twitter.com/FSpO725BFk
※X（Twitter）のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
頭痛ゼロ！まったく痛くならなかったです。
昨日は1日優光泉を飲みながら断食してました。
— 呼吸の家のイカさん (@hiroakiokmt) June 10, 2020
頭痛ゼロ！まったく痛くならなかったです。
優光泉は糖質が入っているのでまた飲みたくなるけど、空腹感はありませんでした。
・水塩断食は血糖値が上がらないのでものすごく静かな時間
・優光泉断食はほぼ日常に近い時間
という違いがありますね。
※X（Twitter）のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
＼このページなら特別価格で始められる／
- 定期回数縛りはなし！
- メール・電話で休止＆解約手続きができる
- 休止＆解約手続きは次回お届けご予定日の11日前まで