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産後マイナス10kg以上やせる!

\お腹をへこませたい/

筆者ぴよの

産後、へこまないお腹がマジでつらかった

筆者は産後にダイエットスタート!

育児とダイエットの両立に何度も挫けそうになりましたが、1人目は75→49kg、2人目は63→52kg。

どちらも産後-10kg以上減量することができました!

(目標の47kg台に向けて、まだまだダイエット中!)

こんな記事を執筆

  • 実際に試してダイエット効果があったもの
  • 産後ダイエット中の悩みを解決する方法

産後は骨盤ショーツで骨盤ケア!

着圧レギンス研究室

\堂々と脚を見せたい!/

筆者ぴよの

体重は減るも、脚がなかなか細くならない

そんな時に履いた着圧レギンスの魅力にやみつきに!着圧レギンスについて研究してます。

着用レポ※作成中

人気の着圧レギンスを調査しました!

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  • サイズの選び方
  • 太ってる人でも履ける?

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お悩み

むくみの疑問

むくみを放置するとどうなる?

セルライトになっちゃう。

痩せている太っているにもかかわらず、成人女性の8~9割にセルライトができると言われてます。

セルライトは老廃物が脂肪に結合するとこで大きな塊となったもの。

むくみを徹底ケアして、リンパに詰まった老廃物を流しましょう!

むくみになる原因は?

生活習慣によるむくみと女性特有のむくみです。

  • ここでは、病気が原因で起こるむくみについては省きます。
  • 立ち仕事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける
  • 運動不足によるふくらはぎの筋力低下
  • 過度なダイエットでタンパク質やビタミン・ミネラルが不足
  • 塩分の摂りすぎ
  • アルコールの過剰摂取
  • 冷え性(血行不良)
  • 妊娠中や生理前のホルモンの働き

参考:足のむくみについて|浦和のアキ循環器・血管外科クリニック (aki-cv.com)