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【体験談】リーンボディで痩せた？続かない女がやってみた結果｜ダイエット効果を公開

ダイエット中の運動
リーンボディ
PR｜本ページはプロモーションを含みます

自宅で筋トレをすると決めても、毎日続かない

YouTubeの宅トレ動画してるけど、広告が鬱陶しくて集中できない

という30代女が
LEAN BODY（リーンボディ）に挑戦！

リーンボディは日本最大級のオンラインフィットネスで、視聴型レッスンだからノーメイクでもパジャマ姿でも見た目気にせずに動けるのがいい。

ぴよの

三日坊主な性格だけど1ヶ月続いたよ！

この記事では、リーンボディの使い心地や体験談など詳しく紹介！ぜひ、チェックしてみてね。

目次

【痩せた人続出!?】リーンボディやってみてどう？

口コミ

ひさしぶりに会う人皆に痩せた？って聞かれる。毎日リーンボディで5分だけレッスン続けた効果が出てきたのかも♡

口コミ

運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ！なんとウエストがマイナス6センチ

X（Twitter）の声

X（Twitter）のポストをみる

※X（Twitter）のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

※運動以外にも食事管理や生活習慣など、効果には個人差があります。

LEAN BODY（リーンボディ）は、有名なインストラクターのレッスンを受けられるオンラインフィットネス！豊富なジャンルに、自分のペースでできる時間設定。950本以上もあるレッスン動画を24時間好きな時間に好きなだけ視聴することができます。

ぴよの

カロリー計算や体重管理もできるから、ダイエットに活用している人も多いよ

YouTubeとリーンボディの違い

フィットネス動画を視聴できるYouTubeと比べてみると、一目瞭然！LEAN BODYは運動やダイエットに集中できる環境になっています。

YouTubeLEAN BODY
動画の配信本数
配信本数は多いけど、質に差がある
950本以上
料金／月あたり
0円～
1,628円～2,178円
広告
動画途中に広告が流れる場合がある
広告がないので集中できる
カロリー計算
できない
できる
目標設定
できない		 
できる
食事管理機能
できない		 
できる
視聴方法スマホ、PC、TVなど
（ネット環境必要）		スマホ、PC、TVなど
（ネット環境必要）
URLhttps://www.youtube.com/https://lp.lean-body.jp/
2024.6.26確認

リーンボディダイエットのビフォーアフター公開

そして、リーンボディで配信している動画で人気なのが令和版ビリーズブートキャンプ。私自身、これでお腹痩せに成功しました！

ゆるい食事制限も同時並行で。※効果には個人差があります
ぴよの

お腹痩せしたい人は、リーンボディの令和版ビリーズブートキャンプがおすすめだよ

\\ スマホやパソコンなどで見れるよ //

2週間無料でビリーズブートキャンプを視聴する

LEAN BODY公式サイトはこちら

リーンボディは痩せたい人に嬉しい機能がたくさん

リーンボディはフィットネス動画の配信だけではなく、ダイエッターに嬉しい機能がたくさんついています。

  • 消費カロリー計算
  • コース設定
  • 運動ジャンルや部位別で検索
  • 運動スケジュールを組んでくれる

※画像は現在と違う場合があります。

ぴよの

他にも食事管理機能や専属コーチのマンツーマンサポート機能（別料金）などもあるよ

機能①消費カロリー計算

リーンボディでは動画ごとに消費カロリーが表示されているから、しっかり把握ができます！

\\ 合計消費カロリーも計算してくれる //

機能②コース設定

目的にあったコースを設定し、希望に沿った運動プランを提案！しかも、時刻設定すると通知してくれるので、運動し忘れを防止してくれます。（通知設定はAndroid・iPhoneアプリのみ）

コース画面で設定できる

曜日ごとに15分間隔で設定できる

スマホの通知画面

機能③運動ジャンルや部位別で検索

リーンボディのレッスンは900本以上あって探すのが大変…！と思いきや、細かい検索ができるので希望のレッスンを見つけやすいです。

出典：LEAN BODY
初級しばらく運動していない
初心者の方
中級運動経験がある
ある程度動ける
上級効果を追求したい
普段から運動している

機能④運動スケジュールを組んでくれる

リーンボディには『プレイリスト』という機能があって、目的にあった動画をピックアップして運動スケジュールを組んでくれます。

他にも便利な機能はたくさんあるので、まずは実際に触れてみるのをおすすめします！

公式：LEAN BODY

リーンボディのデメリット！解決方法はある？

リーンボディは使いやすいなぁと思いつつも、いくつかのデメリットがあります。

デメリット
  • スマホ画面だと小さくて細かい動きが分かりづらい
  • 動画をダウンロードできないからオフライン再生ができない（ネット環境必須）
  • 継続意思がなくても解約手続きをしないと自動更新される

デメリット①画面が小さくて見づらい

リーンボディは、スマホやパソコン、タブレットやテレビなどネット環境があればどのデバイスからでも視聴することができます。ですが、スマホだと画面が小さくて見づらい部分もあります。

ぴよの

小さくて見づらい時はスマホ画面を横向きに！

縦画面が見づらい時は、横向きに画面を回転させることで拡大して見やすくなるので、細かい動きがある時は横持ちで見るようにするといいですよ！

スマホ縦持ち

スマホ横持ち

デメリット②オフライン再生ができない

リーンボディの動画をダウンロード保存することができないため、ネット環境がない場所では視聴することはできません。

ぴよの

通信料をかけたくない。ネットが繋がっていない。という方には残念ながらリーンボディは不向きかも

デメリット③解約手続きをしないと自動更新される

リーンボディの契約は自動更新。なので、利用しない場合は解約手続きをしないと自動で利用料が引き落としされます。

12ヶ月プランに加入していた場合、年額19,536円（税込）が引き落としされるので、かなり痛い出費…！

ぴよの

利用しない場合は忘れずに解約手続きを行いましょう！

\\ 解約はWebマイページで簡単 //

2週間無料体験登録時、月額プランor12ヶ月プランを選ぶ際に「継続できるか分からない」という方は月額プランで始めるのがおすすめ！月額プランなら万が一解約し忘れても、引き落としされる金額は少なくて済みます。プランは登録後も途中変更できるので、継続できそうならお得な12ヶ月プランに変更するのもありです。

リーンボディ痩せた？続かない？みんなの口コミ・評判

リーンボディを実際に利用した人達の口コミ・評判も紹介します。

悪い口コミ
  • きちんとした記録ができないのがストレス
  • ネットが繋がらなくて動画が何度でも止まる
  • 解約し忘れて自動更新で引き落としされた
良い口コミ
  • 運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ
  • ライブ配信でコメント入れたら名前で呼んでくれて余計テンションぶち上った
  • 短時間のエクササイズが色々あって、その時の気分で選べる
  • YouTubeだとCM入るしなんか飽きてきたけど、こっちだと何故か集中できる
  • 修了証が欲しくて、これで毎日続けられてる
  • テレビでみんなで出来るのがいい

※効果や感じ方は個人差があります。

リーンボディの悪い口コミ

X（旧Twitter）

きちんとした記録ができないのがストレス

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

X（旧Twitter）

ネットが繋がらなくて動画が何度でも止まる

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

リーンボディのレッスン動画を見るには、ネット環境ありき！なので、ネット回線が不安定だと『動画が止まる』『履歴が反映されない』という場合があります。

ぴよの

私は、今のところ気になったことはないけど…止まるとストレスよね

X（旧Twitter）

解約し忘れて自動更新で引き落としされた

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

また、リーンボディは自動更新。更新日までに解約し忘れると、自動更新され費用が請求されます。

解約はWebマイページで簡単に手続きできるので、利用しなくなった時は忘れずに解約手続きをしましょう！

契約期間途中で解約しても、期限まで利用することができるよ

リーンボディの良い口コミ

X（旧Twitter）

運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

リーンボディが独占配信している令和版ビリーズブートキャンプは人気！レッスン動画デイリーランキングでも上位に必ずいます。

\\とくに人気なのがこの動画//

出典：LEAN BODY
X（旧Twitter）

ライブ配信でコメント入れたら名前呼んでくれて余計テンションぶち上がった

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

リーンボディではビデオ配信だけでなく、一体感を感じるライブレッスンにも参加することができます（追加料金0円）

出典：LEAN BODY

他にも良い口コミはたくさん！

X（旧Twitter）

短時間のエクササイズが色々あって、その時の気分で選べる

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

X（旧Twitter）

YouTubeだとCM入るしなんか飽きてきたけど、こっちだと何故か集中できる

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

X（旧Twitter）

修了証が欲しくて、これで毎日続けられてる

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

X（旧Twitter）

子供たちが気に入っててやるよ！って鼓舞してくれる。テレビでみんなで出来るのがいい

※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

リーンボディは年々パワーアップしていて、以前は「使いにくいなぁ」と感じた点も改善されたりすることもあり、どんどん使いやすくなっているなぁと感じます。

ぴよの

目標設定やコース診断なども登場して、なんど感動したことか！

\\ 2週間たっぷり体験 //

LEAN BODYを無料でお試しする

公式：LEAN BODY

体験期間中は有料会員と同じ内容でお試しできる！もし「合わないなぁ」と感じたら、体験期間中に解約すれば費用は一切かかりません。

リーンボディを2週間お試しする方法

リーンボディはお試し期間として、2週間だけ無料で利用することができます。

無料体験の流れを紹介するよ

無料体験をはじめるボタンをタップ

公式サイトにある『2週間無料体験をはじめる』ボタンをタップすると、申し込みフォームが開きます。

メールアドレスとパスワードを登録

メールアドレスとパスワードを入力して『今すぐはじめる』ボタンをタップ！

ぴよの

Amazonアカウントからなら約30秒で登録できます

支払い方法＆プランを選んで運動開始！

1ヶ月プラン(月額1,980円（税込2,178円）)もしくは12ヶ月プラン（月1,628円相当・年間19,536円一括払い）のどちらかを選び『2週間の無料体験をはじめる』ボタンをタップします。

ぴよの

登録後にプランを変更することもできるよ

登録日から2週間は無料でリーンボディを利用できます。

無料体験後は自動で有料プランに切り替わるので、体験後に使用しない場合は体験期間中に解約手続きをしてね

支払い方法は？
  • クレジットカード（JCB/Visa/Master/American Express）
  • Amazon Pay

振込や銀行引き落としでの支払いはできません。

不具合でJCBが登録できない場合があるので、その場合はAmazon Pay経由でJCBを使うことができます。

無料体験後に継続の意思がない場合

無料体験後は自動で有料プランに更新するので、体験期間中に『ご登録中のプラン』から解約手続きしてください！

リーンボディ解約・返金方法｜再入会する時にもキャンペーンは適用される？

\\Webで簡単に登録＆解約できる//

LEAN BODY公式サイトはこちら

2週間無料体験をはじめる

リーンボディでダイエットしたい人のよくある質問

リーンボディが続かない！痩せた使い方を知りたい

まずは短時間の動画を1本だけ。続かない人はサクッとできる動画から始めるのがおすすめです。

「始めちゃえばね意外とできちゃう。始めちゃうまでがねメンドクサイよね（始めちゃえば論）」

参考にしているフィットネスインフルエンサーの言葉。

ぴよの

2～3分だけやってやるか！と動き始めたら、気づいたら30分以上していた時もあったよ

\\ おすすめはサクッと脂肪燃焼 //

出典：LEAN BODY
レッスン内容をタップしてみる

リーンボディは短時間のフィットネス動画も豊富！上記以外の動画もいろいろあるので、検索機能をつかって見つけてくださいね。

運動が続かない人向けのサポートはある？

2024年2月に始まった『LEAN BODY専属コーチがマンツーマンで運動をサポートしてくれるフィットライフコーチ』のサービス（有料）

右へスクロールしてみてみる

スクロールできます

出典：LEAN BODY

特徴
  • LINEを通じて、あなただけの専属コーチがサポート！進捗のチェックやあなたに合わせたアドバイスなど毎日届くから一緒に頑張れます
  • レベルに合わせて毎週メニューを提案！目的に合わせて、何をどのくらいやればいいのか提案してくれます
  • 希望があれば定期的な15分面談(オンライン)あり！専属コーチと直接コミュニケ―ションをとって、日々の不安や悩みを解消しモチベーションの維持をサポートしてくれます

\\別料金になります//

フィットライフコーチ利用料1,980円/月額

専属コーチへのLINEは24時間いつでも送ってOK！（返信は営業日の11～18時※土日・祝日の連絡は翌営業日に返信)

フィットライフコーチの解約はいつでもできるので「お試しで1ヶ月だけ」というのも可能

リーンボディをテレビで視聴する方法は？

リンクをタップするとテレビで視聴する方法を見ることが出来ます。（リンク先は公式HP）

テレヒで視聴すると、大画面で細かい動きが分かりやすい！家族と一緒にレッスンを受けることができるので、そんな時に見やすいテレヒ視聴は便利です。

リーンボディにはどんなプログラムがあるの？

配信しているジャンルは以下8つです。

ヨガ呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、心と身体のバランスを整える
ピラティスインナーマッスルや体幹を鍛え、引き締めボディを目指す
カーディオ有酸素運動でしっかり汗をかき、脂肪を燃焼させる
筋トレ筋力アップで全身を引き締め、ボディラインを効率よく鍛える
ボクササイズボクシングの動きを取り入れ、痩せやすい体へ。ストレス発散にも良き！
ダンスエクササイズリズムに合わせて楽しく、全身のシェイプアップを目指す
ストレッチゆっくりと筋肉や関節を伸ばし、体の柔軟性を高める
マッサージセルフでできるボディメンテナンス。むくみやこりを解消する
配信しているジャンル

好きなジャンルを組み合わせながらダイエットに取り組めます♪

公式サイトにフィットネス動画(見本)が紹介されています。登録しなくても見ることができるのでチェックしてみてね

リーンボディの支払い方法は？

  • クレジットカード（JCB/Visa/Master/American Express）
  • Amazon Pay

振込や銀行引き落としでの支払いはできません。

また、JCBが登録できない場合があります。

Stripe決済環境においてJCBカードの利用に不具合があることが判明したそうです！

JCBが登録できない場合、Amazon Pay経由で支払うことができます。

リーンボディはオフラインで再生できる？

リーンボディはオフラインで見ることができません。ネット環境必須です！

さいごに｜リーンボディはこんな人におすすめ

ただ痩せるだけなら食事制限だけでも体重は減るけれど、出るところは出て引っ込むところは引っ込んでるメリハリボディを手に入れるなら運動は絶対取り入れたほうがいい！

ぴよの

リーンボディは楽しく運動を続けたい人におすすめだよ

おすすめする人
  • 育児や家事のスキマに運動を頑張りたい
  • おすすめの運動プランを作成してほしい
  • 運動している姿を周りに見られたくない
  • 好きな時間に自分のペースで取り組みたい
  • 消費カロリーや体重を記録したい

ただ…下記のような人はリーンボディは向いていないかも。

おすすめしない人
  • 正しいフォームでできているか見て欲しい
  • WiFi環境がなくて、スマホなどのネット通信量を控えたい

リーンボディはビデオ配信型のオンラインフィットネス！ライブ配信もありますが、両方とも自分の姿が相手側に見えないので、どんな格好でも気にせずトレーニングができます。

\\まずは試してみる//

LEAN BODY公式サイトはこちら

2週間無料体験をはじめる

ぴよの

寝ぐせやノーメイクでも気にせずできるから、運動へのハードルが下がって続けやすい

YouTube動画と違って誘惑が少ないし、広告が流れることもないから、エクササイズに集中できる！

やってみて合わなければ簡単に解約ができるので、まずは気軽に試してみてください。

ダイエット中の運動
リーンボディ
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