お悩み女子リーンボディでダイエットしたいけど効果でるかな？
お腹がぽよ～んと出てきて、｢やばい…！｣となったので『LEAN BODY(リーンボディ)
』に登録してお腹痩せに挑戦！
＼1ヶ月スキマ時間に頑張った／
「筋トレしなきゃ…でも憂鬱だな」って動く気になれず床にゴロゴロしてた私でも続けることができた、奇跡的なオンラインフィットネスサービス！
今回の記事では、リーンボディのダイエット効果について紹介！「リーンボディやってみようかな」という人の参考になれば嬉しいです。
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リーンボディのダイエットコースで目指せボンキュッボン！(2週間無料体験できるよ)
「どのレッスンから始めようか迷っちゃう」という人向けに、コースを提案してくれる機能が登場！
身体の悩みや興味のある運動などを選ぶと、850種類以上のコンテンツからぴったりのコースを作成してくれます。
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リーンボディで痩せた！私のビフォーアフターを公開
ダイエット前のぽよ～んとしたお腹がこちら。
お腹の脂肪がつかめちゃう
リーンボディの令和版ビリーズブートキャンプや脂肪燃焼系＆お腹を鍛える筋トレ系に1ヶ月取り組んだ結果…お腹痩せに成功しました！
＼見よ！お腹へっこんだ！／
リーンボディを｢ガッツリ30分頑張るぞ｣とかじゃなくて、1日5分～15分程度のスキマ時間に取り組みました！
【痩せたいならどっち？】リーンボディとYouTubeの違い
お悩み女子フィットネス動画ならリーンボディに入会しなくてもYouTube動画でいいんじゃないの？(無料だし)
YouTubeだと「誘惑に負けて他の動画を見てダラダラしちゃう～」って人は間違いなくリーンボディの方が向いてます！
＼比較してみたよ／
リーンボディ | YouTube | |
|---|---|---|
| 料金 | 月額1,980円 年払い11,760円 (980円/月) | 無料 |
| 動画本数 | 850種類以上 | 数えきれないほどある |
| 探しやすさ | レッスン時間・ジャンル・部位などで検索できる | 動画が膨大過ぎて探しづらい |
| インストラクター (動画運営者) | 有名なインストラクター | 素人で配信してる人もいる |
| 集中力 | 広告がないので集中できる | トレーニングの合間に広告がはさむ |
| ライブ配信 | 予約不要のライブ配信(無料)もある ※配信から1週間ほど見逃し配信がある | ライブ配信しているチャンネルもある |
| 消費カロリー | 消費カロリーがわかる | 消費カロリーがわからない |
| 記録 | レッスン参加履歴 体重記録 消費カロリー記録 レッスン達成記録 etc. | 動画再生履歴 |
リーンボディには数々のダイエッターを支えた、あの有名なビリー隊長が在籍しています。(めちゃめちゃ心強い！)
＼まずは試しにやってみよう！／
リーンボディにはレッスン動画以外にもいろんな機能があります！リーンボディをリリースした2018年と比べると、レッスン動画やできる機能が増え、使いやすさ◎
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2023年2月時点のサイト画面です
リーンボディは2週間無料で体験できるので、リーンボディを始めようか悩んでる方はまずは2週間試してみてください！
無料体験登録の流れをみる(記事内)
リーンボディを体験する(公式サイト)
リーンボディの480円キャンペーンってなに？
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480円キャンペーンの特徴や無料体験と併用できるかを、こちらの記事で解説しています！
リーンボディで痩せた？デメリットはある？口コミ体験談
お悩み女子リーンボディって楽しいの？デメリットとかあるの？
そこで、実際にリーンボディを体験した人達の口コミを紹介します。
リーンボディの悪い口コミ
- 履歴が反映されなかったり、勝手に再生されたのがカウントされる
- ネットがつながらなくて動画が何度も止まる。YouTubeみたいに画質落とせる機能つけて欲しい
- リーンボディの解約を忘れてて年間契約で自動更新されてた
#leanbodyjp 、入会したけど履歴が反映されないし、勝手に再生されたのがカウントされてなんかきちんとした記録できないのストレス……#リーンボディ
— 小麦@ダイエット垢 (@komugihaishin) March 27, 2023
#リーンボディ 2日目
— 22番 (@number_22_a) March 7, 2023
今日は忙しくあまりできず。
夜はネットがつながらなくて動画が何度も止まる。
フィットネス筋トレ中にローディング…😡
You Tubeみたいに画質落とせる機能つけて欲しい。
ゴールドにランクアップした〜#leanbody pic.twitter.com/dM8S2j9aUn
ノリでお試し期間のみ
— rukuru (@rukuru082) January 23, 2023
登録してたリーンボディの
解約を忘れてて年間契約で
自動更新されてた😓
12000円近く請求きてる。。
更新案内のメールもなければ
登録のクレジットカードは去年の１０月で有効期限切れになってるのにエラーにならず、自動更新に。
セキュリティー番号とか変わってるのに
悪質
リーンボディはオンラインフィットネスサービスなので、ネット環境が悪いと『動画が止まる』『履歴が反映されない』という場合があります。※ちなみにレッスン動画は最後まで再生しないと記録されません
また、リーンボディは自動更新。更新日までに解約し忘れると自動で請求されます！(使っていないのに引き落とされるのはツライ)
| 1ヶ月プラン 1,980円/月 (毎月支払い) | いつでも解約手続きができる |
| 12ヶ月プラン 11,760円/年 ※1ヶ月あたり980円 (年払い) | 更新1ヶ月前からでしか解約手続きができない 更新通知メールも来ないから解約忘れがち |
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リーンボディが続くか分からない人は、無料体験申し込み時『1ヶ月プラン』を選びましょう！
リーンボディの良い口コミ
- 運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ なんとウエストがマイナス6センチ
- ライブ配信でコメント入れたら名前を読んでくれてテンションが上がった
- 短時間のエクササイズが色々あって、その時の気分で選べる
- 集中してできる。ビリー隊長のが一番楽しい！
- 修了証が欲しくて7日間やりきった！継続が途切れるのがイヤだから頑張れてる
- テレビで家族みんなでできる
7月から会社の健康相談室にサポート(毎日エクセルに体重記入とか、食生活運動改善宣言させられたり)してもらいながらダイエット始めて
— まりこ👧4Y🙋♂️2Y👶1y (@4ujv5H39igUYMEQ) July 12, 2023
運動はリーンボディでブートキャンプ復活させたら体重マイナス1キロ
なんとウエストがマイナス6センチ😂
リーンボディってアプリ入れてて、今日ライブ配信があったの😆
— あんどろり166cm (@andorori) May 20, 2023
コメント入れたらあんどろりさん、あんちゃーんって言ってくれて余計テンションぶち上がった💖覚えてくれてたの嬉しすぎた✨
これから日差しも強くなるし梅雨になると室内散歩いいね👍⭐️
まだ始めて3日だけど、リーンボディ良いかもしれない。短時間のエクササイズが色々あって、その時の気分で選べる。
— kintoki (@kintoki0801) March 15, 2023
先月からリーンボディで運動してるけど続いてるわ。YouTubeだとCM入るしなんか飽きてたけどこっちだと何故か集中できる。ビリー隊長のが一番楽しい！！
— もなかアイス (@oioioilalala) February 3, 2023
ぶん、ぶん、ぶん。よく意味不明なポーズまじってるけど。笑
修了証が欲しくてビリー7日間プログラムに挑戦してやりきった！これで7週間毎日続けられてる。夜めっちゃ疲れて帰ってきても、継続が途切れるのがイヤだから頑張れてる。ビリーありがとう😊#リーンボディ #LEANBODY#令和版ビリーズブートキャンプ#おうちでビリー pic.twitter.com/6gvJVFUsCU
— おぶぶ@1y7mツインズ🐘産後ダイエットはいつから！？ (@OBB_yasetai) June 3, 2020
LEAN BODYの部位別プログラムは数分で終わるピラティスとかやりやすくて朝のルーティンにしてるけど、ビリーは30分弱あって汗だくで筋肉に効いててやっぱりキツい…子供たちが気に入ってて、やるよ！！って鼓舞してくれて助かる。1人なら離脱してる。
— misa🌱 (@_airmeee_) May 9, 2020
家やと特に。テレビでみんなで出来るのいい。
リーンボディは、日本最大級のオンラインフィットネスとあって、レッスンが豊富！
＼レッスン数は850種類以上／
| ヨガ | 呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、心と身体のバランスを整える |
| ピラティス | インナーマッスルや体幹を鍛え、引き締めボディを目指す |
| カーディオ | 有酸素運動でしっかり汗をかき、脂肪を燃焼させる |
| 筋トレ | 筋力アップで全身を引き締め、ボディラインを効率よく鍛える |
| ボクササイズ | ボクシングの動きを取り入れ、痩せやすい体へ。ストレス発散にも良き！ |
| ダンスエクササイズ | リズムに合わせて楽しく、全身のシェイプアップを目指す |
| ストレッチ | ゆっくりと筋肉や関節を伸ばし、体の柔軟性を高める |
| マッサージ | セルフでできるボディメンテナンス。むくみやこりを解消する |
しかも自分1人だけでなく家族を巻き込んでレッスンを受けられるから、楽しんで継続できてダイエットにも効果的！
プログラムに挑戦すれば修了証がもらえるので、体重の数値だけじゃない努力が目に見えてポジティブに頑張れます。
次の章ではリーンボディをおすすめする理由をまとめました！
痩せたい人にリーンボディをオススメする3つの理由
運動で痩せたい人にリーンボディを推す理由は3つ！
①おうちでスキマ時間にできる
ジムだと仕事が忙しくて続かないし、ウォーキングを始めても飽きて3日坊主…そんな人でも5分程度のスキマ時間で継続しやすいのが最大のメリット！
おうちでできるメリット
- パジャマ姿でもノーメイクでも気にせずできる
- スキマ時間にサクッとできる
- 天気に左右されない
- テレビ番組を見ながらスマホでリーンボディをすることが可能
- テレビをつかって大画面でリーンボディを流せば、家族みんなでできる
24時間のうちのたった5分でも毎日続ければ、体にも嬉しい変化がでてくるかも！
②難易度やジャンルを選べる
リーンボディでは、レッスン時間・難易度・ジャンル別・部位別でレッスンを探すことができます！
タップしてチェックしてね
| 初級 | しばらく運動していない 初心者の方 |
| 中級 | 運動経験がある ある程度動ける |
| 上級 | 効果を追求したい 普段から運動している |
やる気に満ち溢れている時はビリーズブートキャンプに挑戦したり、やる気が起きない時は短めの運動やストレッチを軽くしたり。
その日の気分や体調に合わせてレッスンを選べるから、ダイエットを挫折せずに頑張れます！
レッスンに迷った時はプレイリストで！
③消費カロリーがわかる
リーンボディで嬉しい機能の1つが『消費カロリーが分かる』システム。
- レッスンの消費カロリーがわかる
（プレイ前に確認できる） - 日にちごとの消費カロリーがわかる
- 週・月の合計消費カロリーがわかる
ダイエットをはじめても、なかなか体に変化がでないと諦めてしまいがち。
だけどこうして記録に残るから、振り返るたびに『頑張ろう』という気持ちになります！
リーンボディを無料で体験する方法
リーンボディは入会金・解約金は0円。入会手続きも解約手続きもWebで完結するので、気軽に始めやすいです！
| 入会金 | 0円 |
| 解約金 | 0円 |
| 料金プラン | 1ヶ月プラン(月額払い)1,980円/月 12ヶ月プラン(年払い)11,760円/年 ※12ヶ月プランだと月額プランよりも年間50％お得！ |
| 支払い方法 | クレジットカード（Visa/Master/American Express/JCB） Amazon Pay |
2週間無料体験の流れ
無料体験の申し込みは簡単3ステップ
2週間無料体験期間中は、有料会員と同じ内容でレッスンに参加することができます！
無料体験の注意事項
- 無料体験終了後は自動で有料プランに切り替わる
- 12ヶ月プラン(年払い)だとすぐに解約できない
自動で有料プランに切り替わる
リーンボディ2週間無料体験終了後は、自動で有料プランに切り替わります。
無料体験期間中に解約手続きをすれば、お金は一切かかりません。
『LEAN BODYが合わない』と感じたら、無料体験期間中にサイト画面の設定ページから解約手続きをしましょう！
年払いだと簡単に解約できない
年払いプランで申し込んだ場合、更新1ヶ月前からでしか解約手続きができません。
だから無料体験時に解約し忘れた場合、12ヶ月プランだと、すぐに解約手続きできないので注意が必要です！
『継続できるか分からない』時は、無料体験を申し込むときに1ヶ月プランを選択しましょう！
1ヶ月プランならプラン変更や解約もいつでも手続きができるので、手続きをつい忘れちゃう『うっかりさん』は1ヶ月プランだと安心です。
さいごに
リーンボディは月額料金が安いだけでなく、自宅でトレーニングができるから結果的に節約にも繋がります！
| 総合ジム | LEAN BODY | |
|---|---|---|
| 入会金・事務手数料 | 支払いが必要 | 0円 |
| 服装 | シューズや運動しやすい服装の準備 | 自宅なら裸足でパジャマでもOK |
| 交通費 | 場所によって交通費が発生する | 自宅なら交通費はかからない |
ジムの1日無料体験と違って、リーンボディは2週間ガッツリ無料体験できるから、継続するかじっくり考えることができます。
「オンラインフィットネス始めてみようかな」という方は、一度LEAN BODY公式サイトを覗いてみてください！
＼目指せ！理想のボディ／
