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リーンボディ（LEAN BODY）で痩せた？痩せない？30代女性が１ヶ月毎日続けた結果

エクササイズ
リーンボディ
PR｜本ページはプロモーションを含みます
お悩み女子

リーンボディって痩せるの？

フィットネスジムに申し込むも、いつも続かない30代女性が、リーンボディ（LEAN BODY）を使って宅トレダイエットに挑戦！

＼日本最大級オンラインフィットネス／

リーンボディの特徴
  • スマホやパソコン、タブレットなどで24時間いつでもできる
  • 広告なし！時間制限もなく使い放題
  • 1000本以上のいろんなジャンルのフィットネスレッスンを配信してる

スキマ時間にリーンボディのフィットネス動画を流し、ちょこちょこやっていたら…気がつけば1ヶ月以上も継続できました。

最初の1ヶ月間、毎日続けた結果をビフォーアフター写真で公開します！

この記事では、リーンボディのダイエットに役立つ機能（サービス）や無料体験方法や口コミなどを紹介します。

＼ 2週間0円で動画見放題！ ／

LEAN BODY無料体験の詳細はこちら

公式：LEAN BODY公式サイト

目次

リーンボディで痩せた？痩せない？【1ヶ月間のダイエット結果】

Before

Before/After

フィットネスジムに入会するも1ヶ月も続かず幽霊会員だった私が、自宅でできるオンラインフィットネスサービス（リーンボディ）を始めてみたら、1ヶ月も続けられたうえにスッキリすることができました！

リーンボディで痩せたのは私だけじゃなくて、SNS上でも痩せた人続出しています。

※X（Twitter）のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

毎日5分、2ヶ月くらい経つけど効果でてきたかも

体重－1kg、ウエストはなんと－6cm

ぴよの

1日24時間あるうちのたった5分の運動でも、実感できるのが嬉しいよね！

リーンボディは家の中でできる一方向の視聴型フィットネスだから、

  • 自分の姿を知らない人に見られることもない
  • 寝る前や起床後すぐのパジャマ姿でも平気！
  • スキマ時間ができたらサッと体を動かせる

運動時間をつくるのが下手で、自宅に引きこもりがちなインドア派な私だからこそ1ヶ月続けることができました！

入会（登録）と退会（解約）は好きなタイミングでできるので、私は使いたい時期だけ入会しています。

＼ 24時間いつでも動画見放題！ ／

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さらに詳しく⇒LEAN BODY公式サイト

リーンボディは痩せたい人に嬉しいサービスがたくさん【4つのオススメ機能】

お悩み女子

リーンボディでできるのって、フィットネス動画が見放題ってことだけ？

いいえ、リーンボディでは痩せたい人に嬉しいサービスがたくさんあるんです！

私のおすすめ機能はこの4つ。

4つの機能を1つ1つ紹介します。
※画像は現在と違う場合があります。

ぴよの

他にも、写真からかんたん解析できる『食事管理記録』などもあるよ！

ダイエットおすすめサービスをさらに詳しく⇒LEAN BODY公式サイト

機能①消費カロリー計算

リーンボディでは動画ごとに消費カロリーが表示されているから、消費カロリー数値でプレイする動画を選べます。

さらに、実際にプレイした動画の消費カロリー数を記録してくれるので、振り返りにも便利！

ぴよの

「こんなにも動いたんだ！」というモチベにもなる

機能②コース設定

コース画面で設定できる

曜日ごとに15分間隔で設定できる

スマホの通知画面

目的にあったコースを設定し、希望に沿った運動プランを提案！しかも、時刻設定すると通知してくれるので、運動し忘れを防止してくれます。（通知設定はAndroid・iPhoneアプリのみ）

ぴよの

何から始めようか分からない人にとっては、便利な機能！

機能③運動ジャンルや部位別で検索

出典：LEAN BODY
初級しばらく運動していない
初心者の方
中級運動経験がある
ある程度動ける
上級効果を追求したい
普段から運動している

リーンボディのレッスンは1000本以上あって探すのが大変…！と思いきや、細かい検索ができるので希望のレッスンを見つけやすいです。

ぴよの

レッスンして気に入った動画はお気に入り登録しておけば、いつでもサッと見ることができるよ

機能④運動スケジュールを組んでくれる

リーンボディには『プレイリスト』という機能があって、目的にあった動画をピックアップして運動スケジュールを組んでくれます！

ぴよの

完了すれば修了証がもらえるから、それ欲しさに毎日続けられる

リーンボディのサービス（機能）は、年々パワーアップ！今回紹介できていないサービスもたくさんあるので、まずは実際に触れてみて体験してみてください。

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今から0円で始めてみる！⇒LEAN BODY公式サイト

リーンボディの無料体験方法と料金システム

2週間無料体験の申し込み方法

無料体験の申し込み方法の手順を3ステップで紹介します！

STEP
無料体験をはじめるボタンをタップ

公式サイトにある『2週間無料体験をはじめる』ボタンをタップすると、申し込みフォームが開きます。

STEP
メールアドレスとパスワードを登録

メールアドレスとパスワードを入力して『今すぐはじめる』ボタンをタップする。

ぴよの

Amazonアカウントからなら約30秒で登録できます

STEP
支払い方法＆プランを選んで運動開始！

1ヶ月プラン(月額1,980円（税込2,178円）)もしくは12ヶ月プラン（月1,628円相当・年間19,536円一括払い）のどちらかを選び『2週間の無料体験をはじめる』ボタンをタップする。

ぴよの

登録後にプランを変更することもできるよ！

登録日から2週間、無料でリーンボディを利用できます！

本当に0円（無料）で体験できるの？

無料で体験することができます！

体験期間終了後は自動で有料プランに切り替わるので、体験してみて「合わない」と感じたら、体験期間内に解約手続きをしてください。

体験期間内に解約すれば費用は一切かかりません。

リーンボディの料金システム

2週間無料体験後は、自動で有料プランに切り替わります。

＼2つの料金システム／

税込価格1ヶ月プラン12ヶ月プラン
※一括払い
1ヶ月あたり2,178円1,628円
(年19,536円を一括払い）
入会金無料無料
解約金無料無料
レッスン時間24時間いつでも◎24時間いつでも◎
動画本数1000本以上1000本以上
運動以外のサポート食事記録
体重記録
外部ワークアウト記録		食事記録
体重記録
外部ワークアウト記録
ぴよの

途中でプラン変更できるから、いきなり12ヶ月プランに申し込むより、1ヶ月プランで申し込んでみて体験してから判断するのがオススメだよ

支払い方法は？
  • クレジットカード（JCB/Visa/Master/American Express）
  • Amazon Pay

振込や銀行引き落としでの支払いはできません。

不具合でJCBが登録できない場合があるので、その場合はAmazon Pay経由でJCBを使うことができます。

解約・退会する方法

リーンボディを解約・退会する場合、設定の『ご登録中のプラン』から解約手続きしてください！

ぴよの

体験期間中の解約なら費用は一切かからないから、気軽に試してみてね！

＼ 2週間0円で動画見放題！ ／

LEAN BODY無料体験に申し込む

公式：LEAN BODY公式サイト

リーンボディで痩せた私がおすすめする動画2選！

お悩み女子

痩せるためにリーンボディでどんな動画していたの？

私は続けて30分以上運動するのが苦手なので、5～10分の短い動画を選んで運動することが多かったです！

ぴよの

その中でもずっとリピしていたのが、この2つ！

  • サクッと脂肪燃焼
  • BOOM BOOM BOXING

サクッと脂肪燃焼

出典：LEAN BODY
レッスン内容をタップしてみる

画像引用：LEAN BODY公式サイト

1つのレッスン動画が2分～4分！ちょっとしたスキマ時間にサクッとできるので、チリツモで気づいたら1日30分以上していたことも。

ぴよの

やる気が起きない時も「2～3分だけやってやるか」と動き始めたら、「もっとやるぞ」と気合が入ったよ！

BOOM BOOM BOXING

出典：LEAN BODY
レッスン内容をタップして見る
長さ11分
消費カロリー43-77kcal
特徴ボクササイズの基本、ジャブ・クロス・フック・アッパーの動きを習得！最後にはコンビネーションにチャレンジ！
長さ11分
消費カロリー48-85kcal
特徴上半身の動きに下半身の動きをプラス！全身の脂肪燃焼に効果を発揮させていきます。後半になるにつれてスピードアップするよ
長さ16分
消費カロリー86-152kcal
特徴スピードを倍速にしてチャレンジ！全力パンチで効率よく体脂肪を燃やしていこう！
長さ14分
消費カロリー77-137kcal
特徴1分トレーニング×30秒休憩のサイクルで行うビリー隊長式HIITトレーニング！アフタバーン効果でトレーニング終了後も脂肪燃焼効果が期待できる
長さ30分
消費カロリー165-294kcal
特徴30分間動き続ける最強度のブンブンボクササイズ！これ１本やるだけで、ダイエット効果爆上がり期待大！

画像引用：LEAN BODY公式サイト

ゲーム感覚でできるビリーズブートキャンプのボクササイズレッスン！

憎き相手を想像しながらストレス発散か！ってくらい「おりゃぁあああ」ってやっていると、10分もあっという間です。

ぴよの

リーンボディに登録したら、ぜひやってみてね！

どれぐらいカロリー消費するの？

あわせて読みたい
ビリーズブートキャンプの消費カロリーまとめ！痩せるために必要な消費カロリーは？ 人気のエクササイズの消費カロリーを調査！平成版＆令和版のカロリーをまとめたよ

リーンボディで痩せた？続かない？みんなの口コミ・評判

お悩み女子

リーンボディの口コミをもっと見たい！

そこで、リーンボディを実際に利用した人達の口コミ・評判を紹介します！

  • リーンボディでブートキャンプ復活させたら痩せた
  • リーンボディなら集中して運動ができる
  • テレビでみんなでできるのが良い！
  • 修了証のおかげで継続できている

リーンボディでブートキャンプ復活させたら痩せた

体重－1kg、ウエストは－6cm！

※X（旧Twitter）のポストを埋め込んでいます。

リーンボディなら集中して運動ができる

リーンボディの運動が続いている！

※X（旧Twitter）のポストを埋め込んでいます。

テレビでみんなでできるのが良い！

1人なら離脱してるから、家族みんなでできるのが良い

※X（旧Twitter）のポストを埋め込んでいます。

修了証のおかげで継続できている

修了証が欲しくて、これで毎日続けられてる

※X（旧Twitter）のポストを埋め込んでいます。

リーンボディの充実したサポート機能を活用して痩せよう！

リーンボディは1000本以上のレッスン動画だけでなく、参加し放題のライブレッスンも配信中！

出典：LEAN BODY

また、自分に合わせて使いやすくカスタマイズできて、変化が見えるから、ダイエットのモチベーションが続きます！

スクロールできます
出典：LEAN BODY
出典：LEAN BODY
出典：LEAN BODY

※体重計やウェアラブルウォッチ端末はiPhoneの「ヘルスケア」やAndroidの「Google Fit」で連携ができる端末のみ自動記録が可能です。

ぴよの

運動記録だけでなく体重や食事、歩数など記録をリーンボディでまとめられるから、振り返りしやすいよ！

リーンボディは今登録すると今日から2週間無料で体験ができます！試してみて「合わないなぁ」と感じたら体験期間内に解約すれば一切お金がかからないので、まずは実際にサービスを体験してみてね。

＼ 2週間0円で使い放題！ ／

LEAN BODY無料体験に申し込む

公式：LEAN BODY公式サイト

リーンボディでダイエットしたい人のよくあるFAQ

リーンボディはオフライン再生できる？

ぴよの

オフライン再生できません！
ネット環境があるところで視聴ができます

リーンボディの動画をダウンロード保存することができないため、ネット環境がない場所では視聴することはできません。

また、ネット回線が不安定だと『動画が止まる』『履歴が反映されない』という場合があります。

リーンボディはスマホでも視聴しやすい？

ぴよの

スマホ画面が小さいと見づらい場合も…

リーンボディは、スマホやパソコン、タブレットやテレビなどネット環境があればどのデバイスからでも視聴することができます。ですが、スマホだと画面が小さくて見づらい部分もあります。

ですが、縦画面が見づらい時は、横向きに画面を回転させることで拡大して見やすくなるので、細かい動きがある時は横持ちで見るようにするといいですよ！

スマホ縦持ち

スマホ横持ち

リーンボディの体験期間中に解約を忘れたらどうなる？

ぴよの

自動更新されます！

リーンボディの契約は自動更新。なので、利用しない場合は解約手続きをしないと自動で利用料が引き落としされます。

12ヶ月プランに加入していた場合、年額19,536円（税込）が引き落としされるので、かなり痛い出費…！

ぴよの

利用しない場合は忘れずに解約手続きを行いましょう！

＼解約はWebマイページで簡単／

2週間無料体験登録時、月額プランor12ヶ月プランを選ぶ際に「継続できるか分からない」という方は月額プランで始めるのがおすすめ！月額プランなら万が一解約し忘れても、引き落としされる金額は少なくて済みます。プランは登録後も途中変更できるので、継続できそうならお得な12ヶ月プランに変更するのもありです。

リーンボディが続かない！痩せた使い方を知りたい

ぴよの

まずは短時間の動画を1本だけ。続かない人はサクッとできる動画から始めるのがおすすめです。

「始めちゃえばね意外とできちゃう。始めちゃうまでがねメンドクサイよね（始めちゃえば論）」

参考にしているフィットネスインフルエンサーの言葉。

2～3分だけやってやるか！と動き始めたら、気づいたら30分以上運動していたということも！

＼おすすめはサクッと脂肪燃焼 ／

出典：LEAN BODY

リーンボディは短時間のフィットネス動画も豊富。検索機能でレッスン時間を絞って探すことができますよ！

出典：LEAN BODY

マンツーマンでサポートしてもらえる？

ぴよの

申し込めばマンツーマンでサポートしてもらえるよ！

2024年2月に始まった『LEAN BODY専属コーチがマンツーマンで運動をサポートしてくれるフィットライフコーチ』のサービス（有料）

右へスクロールしてみてみる

スクロールできます

出典：LEAN BODY

特徴
  • LINEを通じて、あなただけの専属コーチがサポート！進捗のチェックやあなたに合わせたアドバイスなど毎日届くから一緒に頑張れます
  • レベルに合わせて毎週メニューを提案！目的に合わせて、何をどのくらいやればいいのか提案してくれます
  • 希望があれば定期的な15分面談(オンライン)あり！専属コーチと直接コミュニケ―ションをとって、日々の不安や悩みを解消しモチベーションの維持をサポートしてくれます

＼別料金になります／

フィットライフコーチ利用料1,980円/月額

専属コーチへのLINEは24時間いつでも送ってOK！（返信は営業日の11～18時※土日・祝日の連絡は翌営業日に返信)

フィットライフコーチの解約はいつでもできるので「お試しで1ヶ月だけ」というのも可能

リーンボディはテレビで視聴できる？

ぴよの

テレビ視聴可能！家族と一緒に運動するときにオススメだよ

リンクをタップするとテレビで視聴する方法を見ることが出来ます。（リンク先は公式HP）

テレヒで視聴すると、大画面で細かい動きが分かりやすい！家族と一緒にレッスンを受けることができるので、そんな時に見やすいテレヒ視聴は便利です。

リーンボディにはどんなプログラムがあるの？

配信しているジャンルは以下8つです。

ヨガ呼吸・瞑想・ポーズを取り入れながら、心と身体のバランスを整える
ピラティスインナーマッスルや体幹を鍛え、引き締めボディを目指す
カーディオ有酸素運動でしっかり汗をかき、脂肪を燃焼させる
筋トレ筋力アップで全身を引き締め、ボディラインを効率よく鍛える
ボクササイズボクシングの動きを取り入れ、痩せやすい体へ。ストレス発散にも良き！
ダンスエクササイズリズムに合わせて楽しく、全身のシェイプアップを目指す
ストレッチゆっくりと筋肉や関節を伸ばし、体の柔軟性を高める
マッサージセルフでできるボディメンテナンス。むくみやこりを解消する
配信しているジャンル

好きなジャンルを組み合わせながらダイエットに取り組めます♪

ぴよの

公式サイトでさらに詳しく知れるのでチェックしてみてね！

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