ベースブレッドとカロリーメイトの違いを徹底比較！栄養やコスパはどっちがいいの？

この記事のポイント

「カロリーメイトとベースブレッド の違いってなんだろう？」

カロリーメイトとベースブレッドどちらも同じ栄養食でしょ！と思っていたら、実は目的が全然違うものでした。

そこで、どちらも人気フレーバーであるチョコレート味を購入して比較してみました！

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ベースブレッドとカロリーメイトの比較表

チョコレート味	ベースブレッド	カロリーメイト
特徴	完全栄養食	栄養補助食品
価格	公式サイト初回：168円 公式サイト2回目～：210円 コンビニ：248円 ※プレーン1袋の価格	コンビニ：108円 ※1箱2本入りの価格
カロリー	264kcal	200kcal
たんぱく質	13.5ｇ	4.3ｇ
脂質	9.3ｇ	11.2ｇ
炭水化物 (糖質)	33.3ｇ (29.1ｇ)	20.9ｇ (19.9ｇ)
アレルゲン (28品目中)	小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチン	卵・乳成分・小麦・大豆・アーモンド
手軽さ	そのまま 食べられる	そのまま 食べられる
美味しさ	甘さは控えめ もちもち食感	ベースブレッドより甘い サクサク感が美味しい
満腹感	両手サイズ 腹持ちする	片手サイズ 腹持ちしない
継続のしやすさ	アレンジ無限大で飽きない	どこでも買える
URL	公式サイト	公式サイト

ベースブレッドとカロリーメイトどちらもリピートし続けている私が、ひいき目なしで比較しました！

どっちがオススメかは、目的によって違います。

ダイエット中の私は、

という風に使い分けています。

次の章では、いろんな角度からベースブレッドとカロリーメイトを比較してみました！

ベースブレッドとカロリーメイトの違い7項目を比較

比較した7項目がこちら

比較①価格

	ベースブレッド	カロリーメイト
価格	公式サイト初回：168円 公式サイト2回目～：210円 コンビニ：248円 ※プレーン1袋の価格	コンビニ：108円 ※1箱2本入りの価格

ベースブレッドは公式サイト で購入すると、コンビニで購入するよりも安くなります。ですが、それでもカロリーメイトの方が60～80円ほど安いです。

カロリーメイトは1箱108円→約90円

ベースブレッドはクーポンやキャンペーンコードを使えば最大20％オフ＋2000円割引で購入することができます。

比較②栄養素

	ベースブレッド	カロリーメイト
特徴	完全栄養食	栄養補助食品
カロリー	264kcal	200kcal
たんぱく質	13.5ｇ	4.3ｇ
脂質	9.3ｇ	11.2ｇ
炭水化物 (糖質)	33.3ｇ (29.1ｇ)	20.9ｇ (19.9ｇ)

ベースブレッドとカロリーメイトを比べてみると、栄養素の数値の多さは圧倒的にベースブレッドが勝利！

同じ栄養食品でも、ベースブレッドの方が栄養バランスも良きです。

ベースブレッドはたんぱく質をしっかり摂れて、糖質も控えめ、栄養バランスもいいので『ダイエット中の味方』としてダイエッターの間で話題になっています。

食事管理アプリあすけんで比較

「朝食代わりに」「忙しい日のランチに」食べる場合は、栄養バランスを考えるとベースブレッド の方が最強です！

だけど、1日3食すべてベースブレッドに置き換える場合は足りない栄養素もあるので、長期的に置き換える場合は気をつけてくださいね。

比較③原材料

ベースブレッドの原材料にはカラダにイイと言われているものが多く含まれています。

「添加物多くて大丈夫なのか？」と思い、公式サイトを覗いてみると、添加物についてこのように記載がありました。

BASE BREAD®は、毎日安心して食べていただきたいからこそ、合成保存料や合成着色料などの余計な添加物は加えておりません。栄養を補うために一部ビタミン類を加えておりますが、サプリとしても普及している一般的なビタミンであり、安心してお召しあがりいただけます。

引用：BASE FOOD公式サイト

「安心して食べてほしいから、余計な添加物は加えていない」とのこと。

確かに、某菓子パンと比べると、ベースブレッドは体に悪い添加物はできるだけ抑えられています。

ベースブレッド(チョコ) の添加物	某チョコレート系菓子パン の添加物
加工でん粉、調味料（有機酸等）、酒精、乳化剤、増粘多糖類、香料、pH調整剤	加工デンプン、グリシン、糊料（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、乳化剤、香料、保存料（ソルビン酸)、酸味料、酢酸（Na）、イーストフード、リン酸塩（Na）、V.C

ちなみにベースブレッドの中でチョコレート味やカレー味は添加物が多いですが、プレーン味だと添加物は少なく2つだけ。

ベースブレッド プレーン味の添加物

酒精、調味料(無機塩)

味噌や醤油にも使われている酒精ですが、ベースブレッドにも使用されています。

アトピーや喘息持ちさんの場合、酒精を含む食品を食べると症状が悪化してしまうことがあるので要注意です！

比較④手軽さ

どちらも袋から取り出すだけで食べられる手軽さがウリ！

ただ…難点を言うとすれば、

です。

比較⑤美味しさ

ベースブレッドはモチモチしてて美味しいし、カロリーメイトはサクサクしてて美味しい。

味はどちらも美味しくて、｢まずくて食べられない！｣ってことはありませんでした。

ですが口コミを見てみると、どちらの味も賛否両論！

ベースブレッドの美味しさ

カロリーメイトの美味しさ

ベースブレッドの味は6種類

カロリーメイトの味は5種類(ブロックタイプ)

※ベースブレッドカレー味は店舗販売しておらず、オンライン のみの販売となっています

比較⑥満腹感

ベースブレッドとカロリーメイトの腹持ちの良さについてまとめると、こちら！

ベースブレッド	カロリーメイト
よく噛んで食べれば1袋だけでも満腹！食事の代わりに食べると、次の食事まで腹持ちする	2本だけじゃ物足りないし、食事の代わりに食べても次の食事まで腹持ちはしない。だけど、おやつに食べると小腹にたまるので、高カロリーなお菓子を食べ過ぎずに済む

ただ早食いしてちゃ意味ないので、「よく噛むこと」「一緒に水分をとること」が大切です。

比較⑦継続のしやすさ

ベースブレッドとカロリーメイトどちらも色んな味があるので飽きずに食べることができます。

ベースブレッドの方が味のレパートリーが豊富なので、飽きずに継続できるところが良きポイント！

ただ販売店舗で考えると、カロリーメイトの方がいつでもどこでも手に入るのという点では有利です。

ベースブレッド	カロリーメイト
コンビニやドラッグストアなど一部店舗にて販売(近所で買えない場合がある) 公式サイト であれば初回20％オフ、2回目以降は10％オフで購入できる	コンビニやドラッグストアなどオンラインで購入しなくても、近所で買える オンラインでまとめ買いすると安く手に入る

ベースブレッドとカロリーメイトどっちがおすすめ？

本文最初の方でもお伝えした通り、ベースブレッドとカロリーメイトは同じ栄養食品でも目的は違います。

それを踏まえて、オススメするのであれば下記の通りです！

ベースブレッドがおすすめな人

食事代わりに食べたい人におすすめ

食パン１枚食べるよりも、栄養バランス良し！腹持ち良し！でベースブレッドは置き換えダイエットにピッタリです。

ただアレンジしすぎたりすると太りやすいので気をつけてくださいね！

カロリーメイトがおすすめな人

間食を置き換えたい人におすすめ

1本100kcalなので、カロリー計算もラク！「ダイエット中、お菓子を我慢したいけど我慢できない」場合は、カロリーメイトがおすすめです。

さいごに｜ベースブレッドとカロリーメイト比較

「ベースブレッドとカロリーメイトどっちも同じようなものでしょ？」と調べ始めたら、全然違うものでした。

価格で考えると、カロリーメイトの方が60円～80円安かったけれど、「食事に置き換える」という点で考えるとベースブレッドの方がコスパ良し！

ベースブレッドは一部のコンビニやドラッグストアで手に入るし、近所にない場合は公式サイト やAmazon、楽天市場で購入することができます。

ベースブレッドとカロリーメイトは「忙しくて食事が荒れてしまう」という時の救世主！

日持ちもするので常備しておくと、非常時や体調を崩した時にめちゃめちゃ助かります。

クーポンを使えばさらにお得