お悩みちゃんまたダイエット続かなかった…
＼今、いちばん困ってるのはどれ？／
食べる｜「食べたい」を我慢しすぎない
お菓子も食べたい。外食もしたい。
疲れた日は、ごはんを作るのすら面倒。
そんなズボラでも続けやすい、我慢しすぎない食べ方・間食・食べすぎ対策を研究します。
動く｜運動、毎日じゃなくてもいい。
「運動しなきゃ」と思うほど、動きたくなくなる。まとまった時間なんて、なかなか取れない。
だから、1〜5分・ながら運動・家でできる運動など、ズボラでも「これならできそう」と思える動き方を探します。
続ける｜三日坊主でも、また始めればいい
最初はやる気満々。
でも数日後には、すっかり忘れてる。
そんな「続かない」を責めるのではなく、なぜ続かないのか？どうしたら続けられるのか？を研究します。
整える｜「ここ気になる」を、少しずつ整える
「ここ、もう少しスッキリしたらいいのにな」そんな気になるところから、少しずつ。
お腹・下腹、脚・太もも、お尻、姿勢・むくみ、産後ボディなど、頑張りすぎずに体のラインを整える方法を探します。
試す・比べる｜ズボラでも続けられる？
「これ、本当にズボラでも続く？」
「ラクって言うけど、実際どうなの？」
そんな疑問を、実際に試したり、
調べたり、比べたり。
ダイエット食品・運動・サービス・便利アイテムなどを、ズボラ目線でチェックします。