ベースブレッド置き換えダイエットに成功!痩せた食べ方や注意点を公開

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ぴよの

ベースブレッドに置き換えると痩せるなんて、本当なのだろうか?

置き換えダイエットに挑戦した結果、、、

\\ 1日ベースブレッド置き換えただけでこう! //

before

after

体重 52.9kg→52.1kg

体脂肪率 26.6%→25.7%

※置きかえた様子はベースブレッドだけで生活の記事で書いてます。

ぴよの

ごはん準備する手間も省けるし、置き換えるだけで体重に反映されたし…神か!

ダイエットにおいて、バランスのとれた食事が大事!

ベースブレッドは、一般的なパンよりもたんぱく質が多め&糖質控えめなのが特徴の完全栄養食パン。1食(2袋)で1日に必要な栄養素の1/3を摂ることができます。

\\ みんなのダイエット体験談 //

※個人の感想であり、効果を保証するものではございません

「痩せるぞ~」と鼻息荒くしながら公式サイト で初めてポチッた日から3年以上リピし続けている愛用パン。

数種類のフレーバーがあるので飽きにくいものの、長期間利用してると「もう飽きた」という時もあって休止した期間もあります。(ベースブレッドをやめた期間は菓子パンとかカップ麺を食べちゃって太りました…反省

今回の記事では、ベースブレッドダイエットに関する口コミや置き換えダイエットに成功するためのコツをまとめました。

完全栄養食 BASE BREAD(R)

※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

※BASE BREADに置き換えることによるカロリーセーブに加え、適度な運動と食事制限を行うこと

目次

ベースブレッドが他のダイエット食品に比べ優れてる点

これまでオートミールやスムージーなど色んな置き換え食品に出会ってきたけれど、継続のしやすさピカイチだったのがベースブレッドでした!

\比較してみた/

ベースブレッドオートミールスムージー
価格
1袋168円~

1食あたり約40円~

1食あたり約150円~
手軽さ
そのまま食べられる

美味しく食べるには調理が必要

混ぜる必要がある
満足度
よく噛んで食べれば1袋で満足

調理内容によって満足感あり

物足りない感がある
腹持ち度
腹持ちあり

腹持ちあり

すぐにお腹がすいた
カロリー
1個200kcal~

1食(30g)約114kcal
調理によって高くなる

100kcal~
材料によって高くなる
糖質
19.1g~

1食(30g)約17.9g
調理によって高くなる

材料によって糖質が高くなる
栄養素
完全栄養食品なのでバランスよく摂れる

オートミールだけでは必要な量のたんぱく質が足りない

置き換えで飲むには栄養が偏ってしまう
個人の感想です。

完全栄養食 BASE BREAD(R)

※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

美味しいからダイエットしてる気がしない

「これ菓子パン?え、違うの?」

ベースブレッドは8種類あって、毎日味を変えながら食べるから食べ飽きません。

ぴよの

レンジで約20秒温めてから食べるとフワフワで美味しいの

\\ 現在販売している種類 //

商品名特徴
ミニ食パン(プレーン)1袋に2枚入ってるからカロリーを抑えたい時に重宝!
ほどよい甘みとしょっぱみで、そのまま食べても美味しいよ
(1袋229kcal)
ミニ食パン(レーズン)みずみずしいレーズンの甘みがじゅわっと広がる
サクもち食感のミニ食パン1袋2枚入り
(1袋281kcal)
プレーン素朴すぎるシンプルな味!
1番カロリーが低いが、アレンジしたくなる
(1袋200kcal)
リッチふっくらとした生地にまろやかな甘み広がるロールパン
何をはさんでも美味しい万能パン
(1袋221kcal)
チョコレート菓子パン欲が満たされるチョコレート味!
ふわもちで優しい甘さに感動しちゃう
(1袋232kcal)
メープル子供から大人まで皆大好きメープルパン!
甘すぎずしっとりしていて食べると幸せな気分になれる
(1袋236kcal)
シナモンダイエット効果にも期待大なシナモン味!
シナモンには「脂肪細胞を小さくする働き」や「むくみの予防や改善」といった効果が期待できるんだって
(1袋234kcal)
カレーガツンとアレンジしたい気分になるカレー味!
チーズをのせてトーストして食べると、幸福度があがる
(1袋228kcal)
2024年6月21日時点

ベースブレッドを食べると腹持ちも良くって、空腹感によるストレスもなし。間食オバケになることもなく、次の食事へとありつけます。

私の中でベースブレッド置き換えは、継続しやすいランキング上位にあたるダイエット方法です!

こんな人にぴったり!
  • 自炊するのが大変。もしくは苦手
  • 毎日の栄養バランスが偏りやすい
  • 外食やコンビニ食でつい高カロリーなものを食べちゃう
  • ヘルシーな食事を考えるのが苦手
完全栄養食品って何?

完全栄養食品とは、人間が生きるために必要な栄養素のすべてをバランスよく摂取できる食品のことです。

厚生労働省が定める『日本人の食事摂取基準 』に示された必須栄養素を満たしているものになります。

ベースブレッドの糖質やカロリーは他のパンと比較して高い?低い?

ベースブレッドは食パンに比べると、カロリーは少し高めですが、糖質は抑えられています。

72gベースブレッド食パン食パン+いちごジャム
エネルギー200kcal190kcal294kcal
たんぱく質13.5g6.7g5.9g
脂質7.0g3.17g11.1g
糖質19.1g31.96g42.1g
2024年8月22日確認

補足①ベースブレッド(プレーン)1袋の重さは約72g

補足②食パン5枚切り1枚=72g

ベースブレッドにはどんな栄養素が含まれているの?

ベースブレッドは、ダイエットに必要なたんぱく質やビタミン・ミネラルも摂ることができます。

出典:BASE FOOD

※推定値

※栄養素等表示基準値(18才以上、基準熱量2,200kcal)に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合

※BASE BREAD®︎プレーン1食2袋の場合

含まれている栄養素をもっと詳しくみる
  • 亜鉛:食事で摂った栄養をエネルギーに変えて、燃焼できるようにサポートしてくれる
  • カリウム:食事でとりすぎた塩分や過剰な水分を汗や尿として身体の外に排出してくれる(むくみ解消)
  • カルシウム:代謝アップや脂肪の分解抑制につながる
  • クロム:血糖値や血圧、コレステロール値を下げる効果がある
  • セレン:体内で脂質が酸化するのを防ぎ、老化や動脈硬化を予防する効果がある
  • :摂ったカロリーの燃焼をサポートしてくれる
  • :鉄の働きをサポートする
  • マグネシウム:脂肪燃焼作用のあるアディポネクチンの分泌を高める作用がある
  • マンガン:糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助ける
  • モリブデン:糖質や脂質の代謝を助ける
  • ヨウ素:脂肪燃焼を促したり、基礎代謝を高める効果がある
  • リン:エネルギー代謝や脂質代謝に役立つ
  • ナイアシン:血行がよくなり冷えや肩こりを改善する
  • パントテン酸:糖質、脂質、たんぱく質の代謝を助ける
  • ビオチン:糖の代謝を助けたり、皮膚の炎症を防止する働きがある
  • ビタミンA:皮膚粘膜を正常にしてくれる(乾燥肌の人に嬉しい栄養素)
  • ビタミンB1:糖質の代謝を助ける
  • ビタミンB2:脂質の代謝を助ける
  • ビタミンB6:たんぱく質の代謝を助ける
  • ビタミンB12:赤血球の生成を助け、貧血の予防や改善に役立つ
  • ビタミンC:コラーゲン生成、抗ストレスなど。ストレスを感じやすい人には欠かせない栄養素
  • ビタミンD:骨や歯を健康に保つ働きある
  • ビタミンE:血液中の悪玉コレステロールの酸化を抑制したり、女性ホルモンの代謝をサポートしてくれる
  • ビタミンK:骨や歯を健康に保つ働きある
  • 葉酸:正常な赤血球を作り、貧血予防にも役立つ

みんなのベースブレッドダイエット体験談!痩せた?痩せない?【口コミ】

ぴよの

私はベースブレッドはダイエット向きだなぁと思ったけど、みんなはどうなのだろう?

そこで、ベースブレッドダイエットに挑戦した方の失敗談&成功談を調査しました!

※個人の感想であり、効果を保証するものではございません

ベースブレッドダイエット失敗談

(Twitter)

ベースブレッド食いすぎて太った

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(Twitter)

普通に三食たべて、完食にベースブレッドたべて、痩せない

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味が合わずにすぐにやめました

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カロリーを気にしないアレンジレシピだらけで、口コミで太ったみたいなのが多いのはそういうことじゃねなどと思った

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ベースブレッドは、めちゃめちゃカロリーが低いわけでもないし、糖質がゼロなわけでもない。だからベースブレッドに置き換えても1日の全体的な食事が、消費カロリー<摂取カロリーだと痩せません。

ぴよの

また、味に関しては個人の好みにもよるので、試してみないと何とも言えません…

公式オンラインショップ(継続コース) で買うよりも少々お値段はお高めになりますが、コンビニでもベースブレッドが置いてあります。まだ食べたことがない方はコンビニで試し買いするのもあり◎

継続コースとは…初回20%オフ、2回目以降はずっと10%オフ価格のお得な定期コース。定期回数縛りがないので、口に合わなければマイページからいつでも解約が可能です。

※継続コース1回目で解約する場合は、受け取り3日後~次回お届け予定日の5日前までが解約期限。

※解約期限を過ぎると、次々回の継続コースからご解約となります。

ベースブレッドダイエット成功談

(Twitter)

2週間くらい?仕事の日の朝と昼でちょいちょい食べてるんだけどお通じが良い感じ!あと多分ちょっと痩せた

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(Twitter)

ベースブレッド導入してからめっちゃ痩せてきた。腹持ちいいから小腹空いての間食が減ったのが良いんだと思う

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(Twitter)

昼ごはんをベースブレッドだけにした週、マイナス1.5kgになった

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ベースブレッドは、調理不要で袋をあけて、そのままパクっと食べるだけだから

  • 忙しい時間帯の食事もラク
  • カロリー計算もラク
  • 無理なく、いろんな栄養が摂れる
  • ダイエット中に不足しがちなタンパク質が摂れる
ぴよの

ズボラでも手軽に取り組めます

ベースブレッドだけに限らないですが、ダイエットは継続が大事。継続しやすい方法で、ベースブレッドを試してみてください!

\\ 価格を調査 //

スクロールできます
販売店舗プレーン1袋あたり(約)特典
公式サイト(1回のみの購入 210円
公式サイト(継続コース 210円
168円
※20%オフの場合の価格
※10%オフだと189円です
初回20%オフ
2回目以降10%オフ
200円分のポイントプレゼント
BASE Cookiesココナッツ1袋 無料プレゼント
※特典内容の詳細は公式サイトででご確認をお願いいたします
楽天市場238円
※30袋セットの場合
楽天ポイントが貯まる
Amazon254円
※16袋セットの場合
Amazonポイントが貯まる
Yahoo!ショッピング238円
※30袋セットの場合
PayPayポイントが貯まる
コンビニなど店頭価格248円
税込価格・2024年6月21日時点の価格

2024年8月15日14時のご注文確定分より価格が改定されます。今後、価格や特典内容が変更になる場合もあるので最新の価格&特典情報は、公式サイトや各通販ショップをご確認ください。⇒公式サイトで最新の情報を確認する

ベースブレッド置き換えダイエットに成功する3つのコツ

実は、知ってるようで意外と知られていないベースブレッド置き換えダイエットのコツが3つあります。

ぴよの

ダイエットの壁にぶち当たったら試してみて

痩せた食べ方①ベースブレッドは1食につき2袋まで置き換える

BASE FOOD公式サイト によると、ベースブレッド2袋で1食分の栄養素を摂ることができます。

完全栄養食 BASE BREAD(R)

※1食(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

\\だから1食3袋以上だと食べ過ぎる!//

商品名1袋2袋3袋
ミニ食パン(プレーン)229kcal458kcal687kcal
プレーン200kcal400kcal600kcal
チョコレート236kcal472kcal708kcal
メープル237kcal474kcal711kcal
シナモン234kcal468kcal702kcal
カレー228kcal456kcal684kcal
2024年8月22日確認

そして、1食2袋といえど、ベースブレッドを1食1袋にして摂取カロリーを抑えたほうがいい時間帯があります。

\\ わたしがオススメする袋数 //

置き換える
時間帯
数量カロリー
1袋まで1袋200~290kcal
2袋まで1袋200~290kcal
2袋400~580kcal
2袋まで1袋200~290kcal
2袋400~580kcal
間食1/2袋まで1/2袋100~145kcal
1日で必要な摂取カロリーは個人によって違うので目安として参考にしてください

例えば、間食は1日に200kcal程度が適量とされているので、ダイエット中は200kcalを超えないように調整しなければなりません。

参考:間食のエネルギー(カロリー) | e-ヘルスネット(厚生労働省) (mhlw.go.jp)

ぴよの

「置き換えたから痩せる」ではなくて、置き換えてカロリーをセーブしたからこそ…結果につながるの

痩せた食べ方②ベースブレッドをシンプルに食べる

また、ベースブレッドをアレンジして食べると、アレンジ方法によっては高カロリー&高糖質&高脂質のおデブなパンへと化してしまいます。

\\ ひゃー恐ろしい!//

プレーン味カロリー(1袋分)たんぱく質脂質糖質
シンプルに食べる200kcal13.5g7.0g19.1g
あんバター335kcal14.5g16.8g28.7g
ハンバーガー463kcal30.7g23.8g28.2g

1日の合計摂取カロリーが過剰にならないよう栄養バランスやカロリーを計算できる人は、アレンジしてもダイエットに影響はありません。

ですが、カロリー計算が苦手な人はシンプルに食べるのをとにかく推奨します!

\\ こちらの記事もおすすめ //

痩せた食べ方③ベースブレッド以外の食事は減らしすぎない&食べ過ぎない

「食べ過ぎがダメなのは分かるけど、減らさないと痩せないじゃん」と思っている方は多いと思います。

ぴよの

実は、減らしすぎもダイエットには逆効果なんです!

\\ なぜなら痩せにくい体になるから //

摂取カロリーが基礎代謝以下の状態を長く続けていると、痩せにくい体になってしまいます。また、痩せたとしてもリバウンドしやすくなります

さらに、長期の栄養不足となり、最悪命に関わることもあります

引用:なぜ?1日1200キロカロリー以下なのに痩せない。基礎代謝以下は危険って本当? | Medicalook(メディカルック) (epark.jp)

例えば『朝は食べない・昼はベースブレッド・夜はサラダ』といった食事を続けると、

はじめのうちは体重が減ったとしても、いずれ痩せにくくなり、最終的にリバウンドするという結末になってしまうことも。

減らしすぎない&食べ過ぎないを心に刻み、ダイエットに励みましょう!

\\ 初回20%オフ!2回目以降10%オフ //

公式BASE FOOD公式サイト

ベースブレッドダイエットいつ置き換えるべき?

ベースブレッド置き換えダイエットを成功させるためには、置き換える時間が非常に重要です!

ぴよの

私のおすすめは昼に置き換え!

コンビニ食や外食でカロリーやばめな食事が多い人はベースブレッド食べるべし
タップして詳細へメリットデメリット
朝に置き換え朝不足しやすいタンパク質をしっかり摂れる
袋開けて食べるだけだから忙しい朝の時間に余裕ができる
昼以降の食事をコントロールできる
抑えられる摂取カロリーが少ない
昼に置き換えランチ代節約にもなる
摂取カロリーを抑えられる
特になし
夜に置き換え夜ごはんの食費の節約になる
摂取カロリーを抑えられる
家族と食卓を囲むことが多い夜ごはんは置き換えしづらい
飲み会などの付き合いもあって継続しづらい
間食に置き換え1日の中で不足している栄養をサポートできる1袋200kcal以上あるので1日の合計摂取カロリーがオーバーする場合がある
1日3食置き換え1日バランスよく食べることができる
摂取カロリーを抑えられる
飽きやすい
個人的に感じたメリット&デメリット

お弁当をつくるのが面倒で、お昼はコンビニにお世話になりっぱなしだった私。

ベースブレッド1袋をお昼に置き換えてから、1日の合計摂取カロリーが抑えられるようになり、節約にもなりました!

ベースブレッド朝に置き換えた場合

例えば普段の朝食がイチゴジャムトーストだった場合

約100kcal近くカロリーを抑える!

5枚切りトースト&いちごジャム大さじ1
引用:BASE FOOD
トースト+いちごジャムベースブレッド(プレーン)1袋
カロリー294kcal200kcal
タンパク質5.9g13.5g
脂質11.1g7.0g
炭水化物42.1g19.1g

朝ごはんを食べ過ぎちゃう人は、朝はベースブレッドに置き換えるのがオススメ!

朝置き換えは昼や夜に比べ、抑えられる摂取カロリーは少ないですが、1日の食事量をコントロールしやすくなります。

\\ 朝の食べ過ぎはダイエットの大敵 //

朝にしっかり食べるべきかどうかは、その人の体質や、そのときの体調によって変わるもの。「朝の食べすぎは胃を拡張させ、過食傾向になりやすいので要注意です」。朝食は昼食までにおなかがすく程度にしよう。

引用:朝の食べすぎはダイエットの大敵 やせる朝夜のルール|NIKKEI STYLE
メリット
デメリット
  • 朝に不足しやすいタンパク質をしっかり摂れる
  • 袋を開けて食べるだけだから、忙しい朝の時間に余裕ができる
  • 昼以降の食事をコントロールしやすい
  • 抑えられる摂取カロリーが少ない

ベースブレッド昼に置き換えた場合

例えば普段の昼食がミートスパだった場合

約200kcal近くカロリーを抑える!

1皿393.7g
引用:BASE FOOD
ミートソーススパゲティベースブレッド(プレーン)2袋
カロリー614kcal400kcal
タンパク質21.9g27.0g
脂質16.6g14.0g
炭水化物88.3g38.2g

お昼ごはんは外食やコンビニ食が多いっていう人は、ベースブレッドに置き換えるとダイエットになるだけでなく節約にも繋がります。

\\ ベースブレッドに置き換えたら節約にもなった //

ファミチキ
ミックスサンド
ベースブレッド
チョコレート味1袋
価格528円184円
カロリー572.7kcal236kcal
1袋でも満足だし、チョコレート味が好きすぎて平日毎日食べた※税込価格・2024年6月21日時点

ベースブレッドを鞄にサッといれて職場に持っていけるし、そのままパクっとと食べることができるから超手軽、超感動!

ズボラな人や時間を有効活用したい人など、ベースブレッドはどんな人にでも継続しやすいです。

メリット
デメリット
  • ランチ代節約になる
  • 摂取カロリーを抑えられる
  • 特になし

ベースブレッド夜に置き換えた場合

例えば夕食が豚の生姜焼きだった場合

約500kcal近くカロリーを抑えられる

引用:大戸屋
引用:BASE FOOD
生姜焼き定食(大戸屋)ベースブレッド(プレーン)2袋
カロリー935kcal400kcal
タンパク質23.5g27.0g
脂質46.9g14.0g
炭水化物96.1g38.2g

朝昼晩の中でも、1番高カロリーになりがちな夜ごはんをベースブレッドに置き換えたら、大幅な摂取カロリーセーブにつながります。

とはいえ、夜は好きな食べ物を食べたいし、家族と食卓をかこむことも多くて夜に置き換えするのは難しい…

ぴよの

そんな時は毎晩置き換えじゃなくてもOK

夜の置き換えは「毎日じゃなくて週に何回」や、「食べ過ぎた日だけ」などのルールを決めておくと継続しやすいです。

メリット
デメリット
  • 夜ごはんの食費の節約になる
  • 摂取カロリーを抑えられる
  • 家族と食卓を囲むことが多い夜ごはんは置き換えしづらい
  • 飲み会などの付き合いがあって継続しづらい

\\ 初回20%オフ!2回目以降10%オフ //

公式BASE FOOD公式サイト

ベースブレッド置き換えダイエットの注意点と解決策

ぴよの

ベースブレッドダイエットにもデメリットがあります…

この章では、どうしても知っておいてほしい注意点を2つ紹介します。

置き換え注意点①時間差で満腹感を感じる

ぴよの

個人差にもよるけど、食べてる時や食べてすぐは満腹感を感じにくいです

ベースブレッド1袋食べてる最中は「まだ胃の空きスペースあるよ!食べられるよ!」って感じなのですが、時間が経つと不思議と満腹感を感じてきます。

同じように感じる人発見!

(Twitter)

食べてる時の満足感、満腹感は少ないけど、食後の膨張感がすごい。

※X(Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。

「ベースブレッド食べてもお腹いっぱいにならん!」という時は、水分をしっかり摂る必要があります。

ベースブレッド+水分=最強

\\ 含まれている原材料や栄養素のおかげ //

チアシード水分を含むと約10~14倍に膨らむので、満腹感を得られやすく、食べ過ぎ防止に役立つ食材
食物繊維不溶性食物繊維は水分を含むと膨らんで胃の中にとどまり、満腹感を高める!さらに消化に時間がかかるので、 満腹感が長続きする
ベースブレッドに含まれている原材料や栄養素

また、よく噛んで食べて満腹中枢を刺激すると、少ない量でも「お腹いっぱい」と感じます。

置き換え注意点②飽きてしまう

ベースブレッドを食べる頻度が高いほど、飽きやすいのがデメリット!

ぴよの

私自身も2021年6月~2024年6月(現在)の間で飽きて休止することが数回ありました。

間隔を開けるほど飽きにくくなる

飽きてしまっても休息期間を置いて、また食べたくなったら再開OK!

飽きたら一旦お休みするも良し!長く継続したいのであれば『平日だけ1日1食置き換える』『2日に1回置き換える』などルールをゆるくして、ダイエットをするも良し!自分にあったやり方で取り組んでみましょう。

ベースブレッド置き換えダイエットをはじめたい!お試し購入する方法は?

公式オンラインショップ でベースブレッドを定期購入すると、初回は20%オフ、2回以降はずっと10%オフでお得に購入することができます。

ぴよの

でも定期購入って、〇回まで買わなくちゃいけないルールとかあるからなぁ

って思いましたが、公式オンラインショップの定期購入は回数縛りなし!試しに食べてみて口に合わなければ解約することができます。

\\ 初回の定期購入方法は2つ //

公式オンラインショップで購入したベースブレッドの賞味期限は約1ヶ月ほどなので、食べきれる数を購入しましょう!

※通常は常温保存ですが、食べきれない場合は冷凍保存してください。

方法①セットを選んで注文する

スタートセットは、人気商品を詰め合わせたセット!

商品画面から好きな種類が入っているセットを選んで注文することができます。

スタートセットをおすすめする人
  • 初めてだからどれを選べばいいか分からない
  • 個別で選ぶのが面倒

私は、どれを選べばいいのか分からなかったのでスタートセットから始めました!

ぴよの

スタートセットの内容は時々変わるので、公式サイトでチェックしてください!

\\ ネットでサクッと購入できる //

公式BASE FOOD公式サイト

方法②好きな商品&個数を選んで注文する

「セット購入だと苦手な味も含まれている」「もっとたくさん購入したい」という場合は、自分で好きな商品や個数を選んで注文することができます。

ぴよの

お得にたくさん買いたい人は迷わず、これ!

スクショ画面は2021年6月注文当時のものなので、現在と価格やセット内容、注文画面が違う場合があります。

STEP
公式サイトをひらく

公式サイト の右上のメニューをひらく

STEP
商品一覧をひらく

商品一覧からベースブレッドの好きな味を選択する

STEP
数量欄で欲しい数だけ追加する

買いたい商品の数量欄で欲しい数を選択。

(2袋ごとに購入することができます)

カートに追加するボタンをタップする。

お試し後に解約したい場合

BASEFOOD®の継続コースは、マイページから解約することができます。

マイページ上で、すべての商品の袋数を「0」にして内容を保存することで継続コースを解約することができます!※定期縛りではないため、いつでも解約OK!解約金は発生しません

引用:BASE FOOD

解約ではなく、休止したい場合は『休止する方法』をチェックしてください!

解約手続き締切日はある?

お届け予定日の5日前まで。

お届け予定日の5日前を過ぎている場合は注文が確定しているため、次回分からの解約となります。

解約する時のデメリットはある?

解約するとランクとマイルがリセットされます。

引用:BASE FOOD

※食べ続けているとマイルが貯まって、プレゼントもらえたり、ランクごとに特典があります。

ベースブレッドをお休みしたい場合

ベースブレッド置き換えダイエットを一旦お休みしたい時は、公式サイトの定期コースを休止することができます。

  • 次回お届け日は最大約2ヶ月先までスキップできる
  • 手続き締切日はお届け予定日5日前まで

引用:BASE FOOD

公式サイト のマイページにある「配送予定の継続コース」から次回お届け予定の部分をクリックするとスキップ機能が使えます。

\\ 初回20%オフ!2回目以降10%オフ //

公式BASE FOOD公式サイト

ベースブレッドダイエットで気になるQ&A

さいごに、ベースブレッド置き換えダイエットをするにあたって気になる疑問をまとめました!

ベースブレッドのカロリーや原材料は?

ベースブレッド1袋のカロリーは200~290kcalです。

商品名カロリー(1袋分)たんぱく質脂質糖質
ミニ食パン(プレーン)229kcal13.5g7.1g25.4g
ミニ食パン(レーズン)281kcal13.5g7.4g34.3g
プレーン200kcal13.5g7.0g19.1g
リッチ221kcal13.5g7.2g23.0g
チョコレート236kcal13.5g8.6g24.3g
メープル237kcal13.5g8.4g25.0g
シナモン234kcal13.5g8.6g23.9g
カレー228kcal13.5g7.0g25.8g
リッチ221kcal13.5g7.2g23.0g
こしあん290kcal13.5g6.9g40.3g
2024年8月22日確認

ベースブレッドには合成保存料や合成着色料などの余計な添加物は入っていませんが、栄養を補うために一部ビタミン類を加えています。

※サプリとしても普及している一般的なビタミンなので、安心して食べることができます

公式サイトで原材料をみる

ベースブレッドの保存方法は?

ベースブレッドは常温保存です。

直射日光、高温多湿をさけ、冷暗所で保存してください。

猛暑日などで室内が高温多湿になる場合は、冷凍保存で!冷凍したベースブレッドを解凍する場合は、脱酸素剤を袋から出したあとに電子レンジで加熱してください。

ベースブレッドの賞味期限はどれぐらい?

公式オンラインショップで販売中のベースブレッドの賞味期限は、お届け希望日から約1ヶ月前後です。

公式オンラインショップ以外で販売しているものの中には賞味期限は1~2週間程度と短い場合があるので、ご注意ください!

ベースブレッドの送料はかかる?

配送料は、1回につき全国一律500円です。

その他、ベースブレッドで気になる疑問があれば公式サイト の『?』マーク。もしくは『ヘルプセンター』から確認することができます。

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