リーンボディが続かない!3つのデメリットをぶっちゃけ【続ける方法も紹介】

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自宅でできるオンラインフィットネスサービス『LEAN BODY(リーンボディ)

パソコンやスマホ、テレビで見れる

850種類以上の様々なプログラムが用意されているので、自分のレベルや目的にあったレッスンを選ぶことができます。

しかもレッスン動画の長さが短いものが多く、忙しい人でもスキマ時間にサクッとできて続けやすいサービス!

お悩み女子

リーンボディにデメリットなんてあるの?
3日坊主な私でも続けられるかな?

そこで、今回の記事ではリーンボディのデメリットと続かない理由をまとめました!

目次

リーンボディのデメリットは3つ

リーンボディのデメリットを3つ紹介します!

デメリット①初心者にはハードな運動がある

リーンボディには運動初心者向けの優しいレッスンが多いものの、初心者泣かせのハードなレッスンもあります。

\検索で探せるよ/

出典:LEAN BODY

私はリーンボディに登録して初っ端からハードなレッスンに挑戦したところ…レッスンを終えて床にぶっ倒れました。

\超キツかった!/

私がぶっ倒れたのはHIITトレーニング

HIITトレーニング

高強度の運動と短い休憩を繰り返すトレーニングで、短時間で効率的に脂肪燃焼することができる!

運動初心者は、リーンボディの検索画面で難易度(初級)、時間(5分以内)のものから始めるのをマジでオススメします!

出典:LEAN BODY

検索画面で、自分にあったジャンルや難易度、レッスン時間を探そう!

デメリット②ライブレッスンの回数が少ない

出典:LEAN BODY

リーンボディには、予約不要で参加できる生配信のライブレッスンがあります!

ですがライブレッスンを主とするSOELU(ソエル)と比べると、ライブレッスン目的の人にとってはリーンボディは物足りない感があります。

月額料金(税込)ライブレッスンビデオレッスン
LEAN BODY

1,980円

週3回 朝もしくは夜
※以前は週1回だったり毎日配信だったりしたので、今後に期待大

850本以上
SOELU

3,278円

5~26時まで開講
レッスン数は月6,000以上

100本以上

LEAN BODY(リーンボディ)は2週間無料で体験できるので、一度体験してみて「ライブレッスンが物足りないなぁ」と感じたらSOELU(ソエル)を試してみてください!

※SOELUは30日間100円でお試し体験をすることができます。

デメリット③解約手続きが面倒

リーンボディの料金プランは2種類あり、年払いを選ぶと解約手続きが面倒だったりします。

1ヶ月プラン
(月額払い)
いつでも解約手続きができる
12ヶ月プラン
(年払い)
更新1ヶ月前からでしか解約手続きができない
例)2023年1月1日に申し込んだ場合、解約手続きができるのは2023年12月1日~12月31日の間
2022年3月16日~12ヶ月プランの解約ルールが変更になりました

会員登録前にプランを選ぶので、「リーンボディが続くか分からない」という方は1ヶ月プランで始めてみてはいかがでしょうか?

※途中で年払いプランへ変更することができます

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リーンボディのメリット4つ

リーンボディにはデメリットがあるものの、それを上回るメリットが4つあります!

メリット①時間や場所に縛られない

視聴方法パソコンやスマホ、テレビなど&ネット環境があれば、家でも旅行先のホテルでもどこでも見ることができる
視聴時間ビデオ配信だから24時間いつでも好きなだけ見放題!
※ライブ配信は時間が決まっている

自宅で好きなタイミングにできるから、パジャマ姿でノーメイク、髪型ボサボサ状態でもノープロブレム!

24時間いつでも好きな時間にできるから、自分のペースで続けることができます。

メリット②レッスンが豊富

出典:LEAN BODY

リーンボディのレッスンは豊富なので、自分のレベルや目的にあったレッスンを選べるのもメリット!

お悩み女子

850本以上あったら探すのも大変そう…

リーンボディには検索機能の他にも、ぴったりなレッスンを紹介してくれるフィットネス診断や部位別リストなどもあるので効率良くトレーニングができます。

メリット③動画の長さが短い

出典:LEAN BODY

リーンボディでは30分以上のレッスンだけでなく、5分程度でできるレッスンも豊富!

動画の長さが短いとこんなメリットがあるよ
  • 育児や家事、仕事で忙しい人でもスキマ時間に取り組める
  • 短時間で効果的に運動することができる
  • 続けやすいので、運動習慣を身につけることができる

運動にはダイエット以外にも、ストレス解消、気分転換、睡眠の改善、自己肯定感の向上などのメリットがあります。

1日24時間あるうちのたった5分だけ頑張ることで、人生をより良くすることができるかも!

メリット④料金が安い

リーンボディの料金は、1ヶ月約1,000円…1日あたり約33円で、フィットネスジムと比べたら非常に安いです!

出典:LEAN BODY

以前、筆者はフィットネスジムに通って、1ヶ月も経たずに幽霊会員になってしまい入会金や月額料をドブに捨ててしまった経緯があります。

フィットネスジムで幽霊会員になった原因
  • 家から出るのが面倒
  • 着替えるのが面倒
  • 周りに見られるのが何だか恥ずかしい
  • 忙しくて通う余裕がない

その点、リーンボディは(ズボラな私には)メリットだらけ!

  • 入会金がいらない
  • 月額料も安い
  • 自宅でできる
  • パジャマでOK
  • 誰に見られる心配もなし
  • 5分だけでもサクッとできる

リーンボディでは2週間無料で体験できるから、自分に合ってるか確かめられます。

また、無料体験期間中に解約すれば、料金は一切かからないのもポイントの1つ!

まずは無料体験でリーンボディのレッスンを体験してみてね!

\2週間無料体験実施中/

リーンボディが続かない理由と解決策

お悩み女子

ズボラな筆者でも続けられたというリーンボディなのに、続かない人がいるのはなぜ?

リーンボディが続かない人の理由は下記の3つ。

リーンボディは継続することで効果が実感できます。

私は、リーンボディを1ヶ月続けてお腹痩せに成功1~2週間ほどで効果を実感した人もいるので、1週間乗り越えたら痩せたも同然です。

そこで、続かない理由と解決策を紹介します!

続かない理由①目標が明確ではない

目標が明確でないと、運動のモチベーションを維持することができません。

目標を明確にするには以下のポイントを押さえよう
  • 具体的な目標にする(例:お腹を引き締めて可愛い水着を着て海へ行く!)
  • 達成可能で現実的な目標にする(例:1ヶ月-1kg体重を減らす)
  • 期限を決める(例:3ヶ月後の旅行までに)
  • 達成するための計画を立てる(例:毎朝起きたら10分頑張る)

そして実際にレッスンを取り組んでみて、

「夜はストレッチだけしよう」

「忙しくて毎日はできないから2日に1回頑張ろう」

ゆるーく軌道修正しながらリーンボディのレッスンにチャレンジしましょう!

続かない理由②習慣化するのが苦手

運動に限らず、何を始めても三日坊主になってしまう人はハードルをとことん下げることで習慣化しやすくなります。

運動のハードルを下げる方法
  • 小さな目標から始める(例:1日5分だけ頑張る)
  • 好きな運動を選ぶ(例:踊るのは楽しいしダンスエクササイズにしよう)
  • 友達や家族と一緒にリーンボディをする
  • テレビを見ながら運動をする
  • リーンボディができない日があってもOK!という気持ちでいる

筆者は毎朝決まった時間にテレビを見ていたので、スマホかパソコンでリーンボディのレッスンを流して、運動しながらテレビを見ていました。

毎日の習慣と一緒にリーンボディをしたり、家族を巻き込むと続けやすい

出典:LEAN BODY

ワークアウト時間や消費カロリーが分かるから、頑張りが目に見えます。

短い時間でも、コツコツ頑張るチリツモ効果はすごいよ!

続かない理由③最初から飛ばしすぎている

運動になれていない人や「短期間で痩せたい」と焦っている人は最初から飛ばしてしまうことがあります。(ハードなレッスンをしたり、長時間の運動を目標にしたりetc.)

最初から飛ばしすぎると、運動すること自体が憂鬱になってしまう可能性が…。

運動の効果を得るには、継続することがもっとも大切です。最初から飛ばしすぎるのではなく、ゆっくりと小さいことから始めてみましょう。

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リーンボディが続かないかも?よくある質問

出典:LEAN BODY

「リーンボディが続けられるか心配」そんな人のよくある質問をまとめました!

体験期間中にやめたら本当に無料?

体験期間中にやめたら本当に無料?

無料です!

体験期間終了後は、自動で有料プランに切り替わります。

リーンボディの解約方法は?

STEP
LEAN BODYのWebサイトにログインする
STEP
設定ページをタップする

◾︎スマホ

◾︎パソコン

STEP
ご登録中のプランをタップする
STEP
退会手続きをタップする
STEP
アンケートに答えたあと、退会完了

完了後に、ご登録中のプランをタップして、「退会済み」と表記が変わっているか確認してください!

解約ボタンが見当たらない!

リーンボディを解約しようと思ったのに、『退会手続きボタン』がない

無料体験後に自動で有料プランに切り替わります。

その時に12ヶ月プラン(年払い)を選んでいた場合、『退会手続きボタン』が表示されない場合があります。

表示されない理由解約手続きは更新1ヶ月前からでしかできないため、1ヶ月以上前だと表示されません

480円キャンペーンと無料体験の違いは?

月額プラン(通常)年払いプラン(通常)480円キャンペーン
支払い方法毎月支払い年払い年払い
1ヶ月あたりの金額1,980円980円480円
1年利用時の金額23,760円11,760円5,760円
無料体験
できる

できる

できない
解約手続き
いつでもできる

更新1ヶ月前から

更新1ヶ月前から
支払い方法はクレジットカード決済のみ

リーンボディには、お得に始められる480円キャンペーンが存在します。

メリット
デメリット
  • 料金が安い(1年目だけ)
  • 無料体験ができない
  • 解約手続きが簡単にできない

480円キャンペーンは料金が安いですが、簡単に解約できないのがデメリット…。

「リーンボディ続くか分からない」という人にはオススメできないキャンペーンです。

詳しくはこちら

さいごに

リーンボディのメリットとデメリットをまとめたものがこちら!

メリット
デメリット
  • 時間や場所に縛られない
  • レッスンが豊富
  • 動画の長さが短い
  • 料金が安い
  • 初心者にはハードな運動がある
  • ライブレッスンの回数が少ない
  • 解約手続きが面倒

リーンボディは有料プランを利用する前に2週間無料で体験できるから「リーンボディ続くか不安」という人でも安心です。

  • 実際にレッスンを受けられる
  • 自分に合っているか確かめられる
  • リーンボディの機能を知ることができる

無料体験期間中に解約すれば、費用は一切かからない点も嬉しいですね!

自宅にいながら「痩せたい」「体力をつけたい」「運動習慣を身につけたい」をサポートしてくれるオンラインフィットネスサービスLEAN BODY(リーンボディ)。ぜひ体験してみてください!

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