お悩みちゃんまたやらなかった…。
せっかくお金払ってるのに、私って意志弱すぎ…？
わかります、その気持ち！
私も何回その沼にハマったことか。
先に一言だけ。続かないのは、あなたの意志が弱いからじゃありません。単に「仕組み」と「今の生活リズム」の相性が合っていないだけなんです。
私はLEAN BODYを5年以上使っていますが、正直に言うと、この5年間、毎日欠かさずストイックに続けてきた…なんてこと、100%ありません。むしろ何度も辞めています！
それでも今また使っているのは、「一度始めたら一生続けなきゃいけない」なんて思わずにゆる～く付き合ってきたからです。
- 5年で何度もリーンボディを辞めた、リアルすぎる理由
- それでも「続かなくてもいっか！」と思えたワケ
- ずぼら流・状況別の乗り切り術
- 「あれ、私これ向いてない？」と思ったときの考え方
自他ともに認める「飽き性＆ずぼら代表」の私が、ぶっちゃけトーク全開でお届けしますね！
この記事を書いた人
3人の子どもを育てる、
ズボラな30代ママ
産後2回のダイエットで計36kg減を経験。宅トレ動画「LEAN BODY
」は5年間愛用中！現在は3人目の産後ダイエットをしながら、髪・肌・メイク・おしゃれまで、ズボラなりに別人級を目指してます。
リーンボディが続かなかった、正直な理由【5年で何度も】
根っからのズボラ・飽き性な私。長くコツコツ同じことを続けるの、得意じゃありません。
そんな私が辞めるタイミングって、自分でも笑っちゃうくらいパターンが決まってたんですよね。
- 目標の体重に届いた → 「よし、満足！」で離脱
- 「ここまでやる」と決めた期間が終わった → 燃え尽きて離脱
- 産後で生活が激変 → それどころじゃなくて離脱
（このへんの具体的なエピソードは「5年の中で”何度も退会・再入会”を繰り返してきた理由」で詳しく書いてます）
休眠プランみたいな一時休止機能、実は一度も使ったことがなくて、いつもスパッと退会してました！「また続かなかった…」って落ち込んだこともあります。
でも今振り返ると、これくらいガチガチに縛られない方が自分には合っていたんだなと思います。
お悩みちゃんえ、それって結局続いてないってことじゃ…？
いいえ、ここからが本題です。
それでも「続かなくてもいい」と思えた理由
退会して「もうやめた！」となっても、結局また戻ってきちゃうんですよね。で、その戻るタイミングもわかりやすくて。
- 年末年始に暴飲暴食して「やばい、リセットしたい…」となったとき
- 夏直前、「そろそろちょっとお肉を引き締めないと…」と焦ったとき
いわば「ダイエット熱、急上昇！」のタイミングで再登録。
解約に無駄な手数料がかかることもなかったし、マイページからポチッと再開するだけなので大した手間でもありませんでした。
だから「今はいいや」で離れて、またやる気が湧いてきたらポチッと戻る。
ずっと同じテンションで頑張り続けるより、この波に合わせるやり方のほうが、結果的に長く付き合えてる気がしています。
リーンボディが続かない原因別、私の対処法
お悩みちゃん工夫すればなんとかなるものなの…？
精神論より、実際に効いた対処法だけを状況別にまとめました。
「私はどれだろう」と探しながら読んでみてください！
| こんな状態 | 私の対処法 |
|---|---|
| 忙しくて時間が取れない | レッスン時間を「5分以内」で検索。単発だけじゃなく、サクッと終わるシリーズも見つかります。とりあえず5分だけ体を動かすと、「ついでにもうちょっとやろうかな」スイッチが入ることも多め！ |
| 子どもがいて集中できない | テレビ画面に繋いで、子どもを巻き込んで一緒にやる！1人でサクッと済ませたいときは、スマホを壁に立てかけてコソッと消化。 |
| 何をやるか選ぶのが面倒 | 好きなジャンル（私の場合はビリー隊長や「サクッとできる」シリーズ）だけに絞る。アプリの通知はあえてオンにして、存在自体を忘れないようにしておく。 |
| やる気が続かない、忙しい時期が続く | 無理に抗わず、潔く一度休む！ 私も産後などは完全に離れてました。 |
| 何度工夫しても気持ちが向かない | 一度解約を検討する。 手続きの詳しい流れは[LEAN BODY解約・退会方法まとめ]にまとめている |
| また運動したくなった | 気が向いたタイミングで再開すればいい（詳しくは前段参照） |
「絶対この方法じゃなきゃダメ」と決めず、その日の気分と時間に合わせて選ぶのがポイントです！
お悩みちゃんそれでもやっぱり続かない…私、向いてないのかな
そう感じたら、次を読んでみてください！
それでもリーンボディが続かないなら、合っていない可能性もあります
いろいろ試してもダメなら、責めるべきはあなたの意志ではなく「運動のスタイル」が今の生活に合っていないだけかもしれません。
実は私、オンラインヨガの「ソエル」も試したことがあるんです。でもライブレッスンの時間に自分を合わせるのが難しくて…ビデオ動画だけ見るなら「この料金払うのもったいないな」と感じちゃいました。
じゃあYouTubeの無料動画でいいかと思ったら、途中で広告が入ったり、関連動画に出てきたエンタメ動画をつい見ちゃって、気づいたら時間だけが溶けて終了…。
これ、どっちが良い悪いではなく「相性」の問題なんですよね。
「画面越しでも人に直接見られてないとサボる」「自分で動画を選ぶ作業自体が超ストレス」というタイプなら、LEAN BODY以外のサービスを選んだ方が合っているかもしれません。
ちなみに「まだLEAN BODYを使ったことがない」という方は、いきなり年間プランで縛られるのは危険！[LEAN BODYの2週間無料体験]で、自分に合うか試してみるのが安心です。
合わなければ体験期間中にサクッとやめれば0円なので、お試し感覚でどうぞ〜！
ただし私の場合、解約の期限だけはカレンダーにメモして忘れないようにしています（うっかり過ぎてしまうと課金されてしまうので）。
まとめ｜リーンボディが続かなくても、また始めればいい
途中で続かなくなったからって、「また挫折した…」なんて落ち込む必要はまったくありません！
私なんて5年の中で何度も辞めてますから（笑）。それでも今また楽しく使えているのは、「一回で完璧に続けなきゃ」というプレッシャーを捨てたからです。
毎日やるのも、一度お休みするのも、スパッと辞めるの選択も、全部「いまの自分の生活に合わせたナイスな判断」！
もっと詳しくリーンボディのリアルな感想を知りたい方は、リーンボディで痩せた？私の体験談も覗いてみてくださいね！
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