- ベルミスを履いて体を動かすと、消費カロリーが135.6％増える。（例：履きながら家事をすると約241kcal多く消費できる）
- 股の位置に合わせて履けば、足パカしても破れる心配はないし、脚が軽くて動きやすい
- 運動時だけに履くならベルミスレギンスでOK！カラーやサイズ豊富なのを求めるならカラープラスもおすすめ
運動する時間が、マジでない
家事して、育児して、仕事して…時間がない中でも運動する時間が5分10分あれば頑張ってる方！今すぐ花まる100点満点が欲しいくらい。
とはいえ、短い時間じゃ消費できるカロリーも微々たる量なんですよねーーーーー！
そこで消費カロリーを増やして痩せるために、運動している時や日中はベルミスを履いて過ごしてます。
今回の記事では、ベルミスを運動中に履いた時の履き心地やどれぐらい消費カロリーが増えるかを紹介します。
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ベルミスカラープラスは通常のベルミスレギンスと違って、カラーとサイズ展開が豊富！私はおでかけ時に履くことが多いです。
ベルミスレギンスとカラープラスの違いはこちらの記事で紹介しています。
ベルミスを履いて運動した人の口コミ体験談
ベルミスレギンスは、他の着圧レギンスに比べて着圧きつめで気持ちいいし、脚にピタッと密着する感じがあって動きやすいです。
蒸れると、かゆくなっちゃうんだけど、ベルミスは蒸れないから好き
使い心地をシェアしたくて、ベルミスレギンスを履いて運動した人の口コミをあつめました！
履いて歩いてるだけでポカポカしてくる
ポカポカしてきてとても良い
タイトル通り着圧が凄くて履くのが大変です！(笑)
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
でも履いた感じは苦しいわけではなく均等に圧を感じる程度！
いろんな着圧履いたことありますが、ベルミスのは本当にフィットする感じで歩いててもズレません。
歩いてるだけでポカポカしてきてとても良いです！
プールの中でウォーキングはダイエットにいいって聞きますが、ベルミスの着圧履いての運動もそう言う原理になるのかな？
とりあえず、運動量が履いてるだけで上がると思います！
私は下半身が太くって商品によっては下にズレ落ちて「うっとうしいなぁ」と思うことがあるんだけど、ベルミスはフィットするから動いてもズレてきません。
血行が良くなっている気がします
遺伝で昔から脚には静脈瘤があり、浮腫みやすい私。出産も終え、落ち着いてきたので購入しました。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
案の定履く時は苦労します。でもしっかり着圧されるので私のような浮腫みやすい脚にはぴったり。おまけに動いているとポカポカするので血行が良くなっている気がします
通勤中や、浮腫んだなという日の夜に使っています。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
1日履いて歩いていると体がぽかぽかしてきて、脱いだら、あんなにぷよぷよだった太ももに隙間が！！❣️
またかなり便秘体質だったのですが、お通じも良くなってきて不思議です。
ポカポカ体温のカギとなるのが、血流の改善！
ベルミスを履くことで、脚に圧力がかり、血液ポンプ機能を手助けし血の巡りを改善してくれます。
運動中も動きやすい
150cm55Kgで、L〜LLサイズを購入。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
商品は想像以上に着圧が強く、生地もそこまで伸縮性はないので下半身太りの私は履くのが大変でした。が、履いてしまえば着圧が気持ち良く感じストレッチなどしても動きやすいです。そして脱いだ後は本当にスッキリするので、足痩せのために継続して使用していこうと思います。
大学生の娘が自宅でヨガやトレーニングするのに購入しました。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
肌触りのよい素材で伸縮性もあって気持ちよく動けるようです。
適度な圧がかかっているのも心地よいようです。
脂肪吸引した後に履くスパッツ並にきつく、履くのが大変です。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
下半身太めとはいえ、普段Sサイズを着用できても完全には上がりきりませんでした。サイズの参考にしてください。
履くのはかなり大変ですが、履くときつくなく、動きやすいです。筋トレしてスクワットしても丈夫で問題ないです。
ベルミスは着圧がしっかりしてるから、履くのが苦労するレベル
だけど、履いてしまえばストレッチがきいて動きやすいです。
長時間履いても苦しくない
足首までの着圧タイツなのでスカートやワンピースの下に履いても熱い印象はないです。今なら2パック追加されているので私服に合わせたり、トレーニングの時に履いたりしています。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
長時間履いても苦しくなく、しっかり引き締められるのでスッキリしていると思います。
ベルミススリムレギンスは、フィルムリリース構造により長時間の着用でも苦しくならないサポート設計になっています。
このフィルムリリース構造が『疑似水中ウォーキング』のように適度に負荷をかけてくれるの
おへその上まで長さがあって、ぽっこりお腹の引き締め効果抜群です。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
足の細見え効果もあり、長時間歩いても疲れにくいです。
体のラインを拾いにくくしてくれるので、お洒落の幅が広がりそうです。
以前同じベルミスのタイツを購入し、とてもよかったのでこれからだんだんと暖かくなる日にレギンスも試してみたいと思い購入しました。ちゃんと圧は感じますが苦しい感じはなく長時間履き続けることができます。履いた日は浮腫や足のだるさがかなり改善される気がします。また着痩せ効果もあるので、少し大きめのパーカーとこちらのレギンスを履いて出かけることもあったり、その他にもウォーキングや寝る時に履くことも出来るので色んな場で活躍してくれます。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
下半身にピタッと密着し、美脚のカギである“インテグラルライン”もケアしてくれるので、コンプレックスに感じていた脚に変化があるかも…と期待して履き続けています♡
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出典：ベルミススリムレギンス
脱いだ後はスッキリ
想像以上の着圧でした。サイズ測って買ったのに入らないーーと最初履くのに5分以上かかりました。履くのにヘトヘト。しかも履くといつもやってるエアロビがキツイのなんの。足が上がらない。そして脱いだ時の解放感半端ないし、足が軽く感じられました。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
2回目はコツをつかんだのか最初よりは楽に履けました。着圧はすごいけど、苦しくはないんです。むしろ履いている方が心地よくて、お尻もキュッと上がるし、クセになります。
締め付けが強いベルミスを脱いだ時の解放感…言葉にならない。
旅行先で履いて観光したときも、いっぱい歩いたのに、足の疲れはそんなになかった
ベルミスは脱いだ時気持ちいい
自分は足の指が長い為、タイツだと簡単に破れてしまうと思うので、レギンスにしました。様々なタイプの着圧を試してきましたが、こちらは脱いだ時気持ち良いです。また、膝の関節が痛むことの多い自分はサポーターが必須なのですが、こちらを着用すると、サポーター無しで運動できました。是非リピしたいです。産後20kg太って数年経っている身体をなんとかして元に戻したいのでこちらのレギンスとともに頑張ります。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
ハイウエストなのでブラの下までしっかり届きます。一日履いてウォーキングや筋トレしましたがクルクルはありませんでした。脱いだ後は脚がスッキリしています。
引用：ベルミススリムレギンス(楽天市場レビュー)
「スッキリできるから」という理由で、寝る時にベルミスを履いている人もいます。
公式サイトで詳細をみる
ベルミススリムレギンス公式
ベルミスを履いて運動したら消費カロリーがアップする理由
消費カロリーがアップするのにはベルミス独自の構造に秘密が！
ベルミス独自の構造で消費カロリーアップを実現！短時間の運動でもダイエット効果を期待することができます。
- 着圧による「抵抗」と「加圧」で履いて歩くだけでカロリー消費のアップを実現！
- ベルミスの着圧が滞っていたリンパや老廃物の流れがスムーズにし、代謝アップにもつながる
水中ウォーキング何度か挑戦したことがあるけど、カロリー消費量はマジですごい！
| 体重60kgの場合 | 消費カロリー/60分 |
|---|---|
| 水中ウォーキング (ほどほどの速さ） 4.5メッツ | 284kcal |
| 水中ウォーキング (速い） 6.8メッツ | 428kcal |
なんだかんだ水中ウォーキングは、プールに行く手間や、水着に着替える抵抗感などで継続できなかったのですが…
ベルミスは履くだけなので、余裕で継続できています。
詐欺レベルな補正力（良い意味で！）
ベルミスの着圧力は40.6hpaで、着圧レギンス界の中でもトップクラスの着圧力。
だから履くのも、ひと苦労
苦労しながらベルミスを履いたあとのスタイルは…良い意味で詐欺レベルに近い！
※ビフォーアフターには個人差があります
ベルミスは運動だけでなく普段使いもできるから、ぽっこりお腹を隠したいときの服装の下に仕込むとスタイル良く垢抜けて見えます。
ワンピースを着て「妊婦さん」と間違えられてしまったことがあるけど、間違えられなくなったよ
| 公式HP | パッケージ | 特徴 |
|---|---|---|
| ベルミススリムレギンス |  | サイズは2種類 最大着圧40.6hpa カラーは1色 UVカット加工 クールテック加工 水中ウォーキングに着目 |
| ベルミス スリムレギンスcolor+ |  | サイズは4種類 最大着圧40.6hpa カラーは基本4色 UVカット加工 クールテック加工 バニトレに着目 |
ベルミスを運動中に履くとどれぐらいカロリー消費する？
ベルミスを履いて運動や家事をした時の消費カロリー
ベルミススリムレギンス着用時と未着用時の消費カロリーを計算して表にまとめました。
10分間運動した場合
| 体重53kg | 未着用時 | ベルミス着用時 | カロリー消費の差 |
|---|---|---|---|
| 踏み台昇降 | 51kcal | 69kcal | +18kcal |
| ストレッチ | 22kcal | 29kcal | +7kcal |
| スクワット | 35kcal | 47kcal | +12kcal |
| ウォーキング | 28kcal | 37kcal | +9kcal |
| ジョギング | 65kcal | 88kcal | +23kcal |
| 家事全般 (立位・軽い) | 26kcal | 35kcal | +9kcal |
| 自転車に乗る | 53kcal | 71kcal | +18kca |
| 子供を抱きかかえる抱っこ | 28kcal | 37kcal | +9kcal |
| 子供の世話 (立位・着替え・風呂) | 28kcal | 37kcal | +9kcal |
短い時間だけで見てみると、ベルミスを履いた時の恩恵（消費カロリーアップ）は微々たる量！
ですが、長時間履くことで、より効果を実感できます。
263分間、家事をした場合
| 体重53kg 263分間 | 未着用時 | ベルミス着用時 | カロリー消費の差 |
|---|---|---|---|
| 家事全般 (立位・軽い) | 684kcal | 925kcal | +241kcal |
30分間ジョギングした時の消費カロリーが約195kcalなので、ベルミス履いて家事するだけでジョギングしたのと、ほぼ同じ
だから、ベルミスを履いていれば「今日は運動できなかった」って落ち込む日がなくなるんです。
家事の時間は内閣府男女共同参画局で調査した内容を参考。タップしてみる
内閣府男女共同参画局が調査した内容によると、1日の平均家事時間は休日263分、平日は284分とのこと。
夫と妻とで差はありすぎると思いつつも、差に関してはこの記事に関係なので何も言わずにいます。
ベルミスを履いてテーマパークを満喫した時の消費カロリー
ベルミスは着圧ラインが入っていないので、おでかけ時に履いても周りに着圧ってバレません。
しかも、むくみ対策にも役立つから、いっぱい歩く日こそ履きたいアイテム
テーマパーク満喫時の消費カロリーがすごい！
| 体重60kgの場合 | 未着用時 | ベルミス着用時 |
|---|---|---|
| 25,000歩 歩く | 746kcal | 1,012kcal |
| プーさんハニーハントで60分並ぶ | 82kcal | 111kcal |
| 美女と野獣を100分並ぶ | 137kcal | 186kcal |
| ビッグサンダーに50分並ぶ | 68kcal | 92kcal |
| スペースマウンテンに40分並ぶ | 55kcal | 75kcal |
| ジャングルクルーズに30分並ぶ | 41kcal | 56kcal |
| 合計 | 1,129kcal | 1,532kcal |
さらに…ベルミスは消費カロリーが増えるだけでなく、着圧でむくみケアもできます。
むくむと体重は増えるし、脚もパンパンに太くなってしまいます。
むくみ放置するとセルライトに変わるから
むくみケア、超大事
「着圧を履いて長時間立ったり歩いたりしても脚が疲れにくいんだよね」と履くたびに感じるので、一石二鳥どころか一石三鳥だったり四鳥！？それ以上かも。
＼UVカット加工だから紫外線対策も◎／
ベルミススリムレギンスはクールテック加工なので、夏の暑い時期でも快適！冬はズボンの下に履けば防寒対策にもなるので、年中着用できます。
また、ベルミススリムレギンスcolor+は好きな色を選べるので、着こなしの幅がぐっと広がるのでおすすめです！
| 公式HP | パッケージ | 特徴 |
|---|---|---|
| ベルミススリムレギンス | | サイズは2種類 最大着圧40.6hpa カラーは1色 UVカット加工 クールテック加工 水中ウォーキングに着目 |
| ベルミス スリムレギンスcolor+ | | サイズは4種類 最大着圧40.6hpa カラーは基本4色 UVカット加工 クールテック加工 バニトレに着目 |
＼最大1,000円割引／
注文日して1～3日程度で発送なので、すぐ届く
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※お得なクーポン・キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。
※完売すると予約販売に切り替わる場合があります。
ベルミスを履いて運動したら破れる？
破れる可能性は否定できない
ベルミスを履いて運動しても100％破れません！…と言えなくて、ごめんなさい。
- サイズが合っていない（小さすぎる）
- 股までしっかり上がらなくてフィットしていない
上記が当てはまると、破れる危険性があります…！
フィットすると足パカしても開脚ストレッチしても破れることはないよ※私の場合
ベルミスの生地自体はしっかりしているので、ちょっとした動作では破れにくいです。
サイズ表を確認して購入する
フィットしていないと、動きにくくもなってしまうので、必ずサイズ表を確認して購入しましょう！
ベルミススリムレギンスのサイズ表
ベルミススリムレギンスcolor+のサイズ表
試着できないから、このサイズで良いのかめっちゃ悩んだ
初めてベルミスを購入する時は「履けなかったらどうしよ～」と不安で、何度も何度もサイズを確認しました！
私はサイズ表通りに購入したら、ぴったりフィットしましたよ♪
とはいえ、
「買ったものの履けなかったらもったいない」
「サイズが小さかったから破れそうで怖い」
実際に、そういうことになったらサイズ交換を願いでましょう！
サイズが合わなければ交換OK
ベルミス公式ショップで3枚以上のセットを購入すると、万が一サイズが合わなかった場合はサイズ交換をすることができます。
店頭や公式ショップ以外で購入したものは、交換対象外なので注意してください
さいごに｜ベルミスを運動中に履きたい人のよくある質問
さいごに、ベルミスのよくある質問についてまとめました。
ベルミスは履くだけで痩せる？
履くだけで必ず痩せるとは言い切れません。
あくまで、痩せるために重要なのは消費カロリー＞摂取カロリーであること！
ベルミス着圧は消費カロリーアップだけでなく食べ過ぎ防止にも役立つので、食べ過ぎを防ぐことができれば摂取カロリーも自然と抑えられます。
ベルミスの着圧はどの程度の強さがあるの？
ベルミスは着圧レギンスの中でトップクラスの着圧力です！
| 商品名 | 最大着圧数 |
|---|---|
| ベルミス | 40.6hpa |
| グラマラスパッツ | 23hpa |
| ベルスキニー | 25.9hpa |
| メディキュットボディシェイプ | 21hpa |
私が初めて着圧レギンス(他店の商品)に手を出したとき、長時間履いて足が痛くなったときがあります。今は着圧慣れもして、ベルミスの着圧が心地いいです！
※着圧初心者は短時間から着用してみてね
ベルミスは長時間履いても良いの？
長時間履いてもOK！
ただし、日中も履いて、寝る時も履いて…まるまる1日履くのはオススメしません。
着圧しすぎが原因で、血行不良で脚がむくんでしまう場合があります。
※私は基本的に朝起きて～夕方までの間、履いています
ベルミスは何枚持っているといい？
着圧効果を実感するために毎日履く場合は、洗い替え用に4～7枚用意しておくのがオススメ！
1枚をずっと履き続けると劣化も早いので、複数枚を着まわすと着圧が長持ちします。
ベルミススリムレギンスとcolor+の違いは？どっちがいいの？
違いを詳しくまとめたレビュー記事もあるので、どちらにしようか迷っているのであれば参考にしてください。
ベルミスレギンスとカラープラスの違いを徹底比較！サイズ感や着圧効果を解説【口コミ＆レビュー】
ベルミス公式サイトで使えるお得なクーポン配布中
ベルミス公式サイトでは、初めての人も、リピ買いしている人もお得に使えるクーポンを配布しています。
3,000円割り引きクーポンがもらえる時もある！
ベルミスを初めて購入してから毎年の誕生日には、3,000円割引のクーポンがもらえるので、買い替え時に利用しています。
初回で使えるクーポンもあるので、クーポンを利用してお得に試してくださいね！
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注文日して3～5日営業日に発送
※お得なクーポン・キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。
※完売すると予約販売に切り替わる場合があります。
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