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グリーンスプーンを置き換えるだけでダイエットできるかな?
GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、ゴロゴロ野菜がたっぷり入っていて、普段食べることのない珍しい野菜や栄養価の高いスーパーフードまで摂れる食品。
口コミを見てみると、
キレイになる食材がいっぱい入ってると好評で、ダイエット中の置き換え食やデトックス食として利用している方も多いです。
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そこで私も試してみました!
\\ GREEN SPOONのスープ //
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\\ 商品詳細は公式サイトをチェック //
旅行太りを阻止するために、旅行前にグリーンスプーンを注文!旅行後に置き換えてダイエット検証しました。
この記事では、GREEN SPOON(グリーンスプーン)にはダイエット効果があるのか徹底解説しています!
- グリーンスプーンの体験談&口コミ(ビフォーアフター写真あり)
- グリーンスプーンのダイエット効果
- グリーンスプーンでダイエットに成功する方法
- グリーンスプーンのカロリー・糖質
- ダイエット後の解約・停止方法
\\ 価格を調査 //
店舗 | 料金(税込) 1個あたり | 発送日 | 備考欄 |
---|---|---|---|
公式HP GreenSpoon ![]() ![]() | 724円~1,053円 | 最短4日~ ※初回購入の場合 | 注文個数により割引あり 自由に選べる |
スーパー オイシックス ![]() ![]() | 1,026円 ※オイシックスで購入した場合 | 実店舗の場合、取り扱い店舗が限られている オイシックスでは販売していない週もある | |
ホテル | 関東圏のホテルのレストランにて提供しているところがある | ||
デパート | 985~1,015円 ※伊勢丹オンラインの場合 | 注文より7~10日ほどで発送 ※伊勢丹オンラインの場合 | 基本的に実店舗では販売していない オンラインで買える店舗もある |
楽天市場 | 1,200円前後 ※商品による | 翌日配達サービスあり | パウチorカップが選べる 好きな組み合わせが選べない |
Amazon | 1,200円前後 ※商品による | 約2日ほど | パウチorカップが選べる 好きな組み合わせが選べない |
Yahoo!ショッピング | 1,780円 ※ショップによる | 約2日ほど | 非公式ショップでの販売 1個あたりの金額が最も高い |
グリーンスプーンの定期便の詳しい料金プランを知りたい方は、『グリーンスプーンの料金プランを徹底解説』記事をチェックしてください。
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※キャンペーン内容は予告なく変更・終了する場合があるのでお早めに
【痩せた?】グリーンスプーンのスープでダイエットに挑戦|レビュー
今回、旅行による体重増加をリセットするべく、グリーンスプーンのスープでダイエットに挑戦しました!
\\ その結果がこちら //
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左:旅行から帰宅した日の夜
真ん中:旅行翌日の朝(置き換えday)
右:置き換えした日の翌朝
4/24 旅行出発日の朝 | 4/25 旅行帰宅した夜 | 4/26 置き換え当日朝 | 4/27 置き換えの翌日朝 | |
---|---|---|---|---|
体重 | 54.5kg | 55.6kg | 55.0kg | 54.2kg |
体脂肪率 | 28.4% | 28.2% | 28.7% | 27.6% |
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旅行行く前よりも体脂肪率は減ったし、むくんでる感がまっしになったかも
グリーンスプーンを1日3食置き換え
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暴飲暴食後の最悪な状態を見越して、旅行前に注文してあったGREEN SPOONのパーソナルスープ
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『肌キレイになった』という感想もあって、ずっと注目していたスープです♡
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パウチに水分をいれて、軽くもみほぐしたあとに、器にいれて電子レンジで温めるだけで完成!
旅行後にデトックスがしたかったので、思い切って1日3食グリーンスプーンに置き換えました!(野菜をいっぱい摂りたくてグリーンスプーン以外にも食べてます)
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暴飲暴食すると、その後も食べ過ぎちゃってリバウンドすることが多いのだけれど、野菜たっぷり摂ると、
- 食欲は落ち着く
- 疲れた胃が癒される
- 肌が荒れてたのが整う
かなり良いことだらけです。
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グリーンスプーンなら色んな種類のお野菜を食べることができるから、体にいい栄養もたっぷり摂れるし好き
グリーンスプーンでダイエットした感想
- 毎日置き換えるには価格は高く感じるけど、旅行太りや年末年始のリセットや、デトックスDAY・美容DAYなど特別な日に食べるのはあり
- スープには肉や魚などのたんぱく質源も入ってるので、野菜だけのスープよりも満足度が高い!
- 野菜をいつもより多く摂っただけで、体の調子が違う気がする
- お菓子食べたい欲がわかなかった
- 電子レンジでチンするだけだから、超ラク
毎日食べたいくらい美味しいグリーンスプーン!ミシュランガイド掲載店のシェフも認める味だし、多くの雑誌やテレビ番組にも取り上げられてるし…『美味しい』に納得。これはリピ決定✧
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だけど毎日継続するには私にはお高めすぎなんだよね
\\ 1食 1,000円前後 //
店舗 | 料金(税込) 1個あたり | 発送日 | 備考欄 |
---|---|---|---|
公式HP GreenSpoon ![]() ![]() | 724円~1,053円 | 最短4日~ ※初回購入の場合 | 注文個数により割引あり 自由に選べる |
スーパー オイシックス ![]() ![]() | 1,026円 ※オイシックスで購入した場合 | 実店舗の場合、取り扱い店舗が限られている オイシックスでは販売していない週もある | |
ホテル | 関東圏のホテルのレストランにて提供しているところがある | ||
デパート | 985~1,015円 ※伊勢丹オンラインの場合 | 注文より7~10日ほどで発送 ※伊勢丹オンラインの場合 | 基本的に実店舗では販売していない オンラインで買える店舗もある |
楽天市場 | 1,200円前後 ※商品による | 翌日配達サービスあり | パウチorカップが選べる 好きな組み合わせが選べない |
Amazon | 1,200円前後 ※商品による | 約2日ほど | パウチorカップが選べる 好きな組み合わせが選べない |
Yahoo!ショッピング | 1,780円 ※ショップによる | 約2日ほど | 非公式ショップでの販売 1個あたりの金額が最も高い |
グリーンスプーン公式サイトの定期便なら最安値だし、気軽に休止・再開ができるから、年末年始の正月太りや、特別なイベント前のダイエットとかに注文しようと思います。
しかも、休止中に時々クーポンが送られてくるので、お得に再開しやすいのも嬉しい!
公式:GreenSpoon
【口コミ・評判】グリーンスプーンでダイエットやデトックスしてるみんなの感想
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私的には「美味しいしラクだし最高やん」という感じですが、みんなはどうだろう?
ということで、口コミを調査してみました!
\\ 口コミをみてみる //
- ダイエットしてる感ないくらい美味しいので本当にオススメ
- 野菜たっぷりでヘルシーなのに、しっかりお腹に溜まる
- ひさしぶりに会った人に、肌きれいになったね!って言われた
- 1ヶ月で8日分スムージーが届くんだけど、肌がめっちゃきれいになった
- ストレスと美肌に良いブレンドで11種類も食材が入ってる
- バタバタの日に助かるメニュー!まずは身体の中からデトックス
ダイエットしてる感ないくらい美味しいので本当にオススメ
グリーンスプーンのスープに1食置き換えて、流行りの梅流しで追い打ちかけたらスルスル体重が落ちて今月のdiet目標余裕で達成
🎄から新年会続きで実は3kg増えたけどやっと戻って、おまけに1kg減った♡嬉
— 🥺 (@puniko___01) January 22, 2023
ずっと気になってた1個140kcal~のグリーンスプーンのスープに1食置き換えて、流行りの梅流しで追い打ちかけたらスルスル体重が落ちて今月のdiet目標余裕で達成😭ダイエットしてる感ないくらい美味しいので本当にオススメ… pic.twitter.com/CyQJGI1aI4
※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
野菜たっぷりでヘルシーなのに、しっかりお腹に溜まる
野菜たっぷりですごくヘルシーなんだけど、しっかりお腹に溜まります
本日は、グリーンスプーン(@greenspoonjp )さんから、いただいた塩麹ポトフ🐷🥔🥦
— 礼央 (@kyoumoganbaruzp) June 5, 2022
登山帰りで疲れてるときに楽させていただきました😆
本当、野菜たっぷりですごくヘルシーなんだけど、しっかりお腹に溜まります、ご馳走様でした✨ pic.twitter.com/ol2nai2SCo
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ひさしぶりに会った人に、肌きれいになったね!って言われた
ひさしぶりに会った人に、肌きれいになったね!って言われて嬉しかった
🌞おひるごはん
— きら🦷矯正中&10月までに-8kg (@kirakira48kg) June 24, 2020
グリーンスプーンのスムージー
ストイックガール
玄米フレークはよけてスムージーにしてみた
オールブランとかココナッツチップ入れてみたりしたけどおいしかった😋
ひさしぶりに会った人に、肌きれいになったね!って言われて嬉しかった
果物摂るようになったからかな? pic.twitter.com/YckSVL3EPz
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1ヶ月で8日分スムージーが届くんだけど、肌がめっちゃきれいになった
1ヶ月で8日分スムージーが届くんだけど、肌がめっちゃきれいになった
グリーンスプーンさん、先月から初めて、1ヶ月で8日分スムージーが届くんだけど、肌がめちゃきれいになった。
— Yuka (@kasihiyuni) May 15, 2020
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ストレスと美肌に良いブレンドで11種類も食材が入ってる
ストレスと美肌に良いブレンドで11種類も食材が入ってます。お高めですがどんな感じか試しにお取り寄せ!確かに満足のボリュームとお味でした♡
おはようございます☀
— ハナちゃん (@Iy9PhBAK3UgLaN7) May 24, 2021
今朝はGreen spoonのkoharuというスムージーをいただきました😊💕ストレスと美肌に良いブレンドで11種類も食材が入っています😍お高めですがどんな感じか試しにお取り寄せ😅確かに満足のボリュームとお味でした🥰
今日も一日頑張りますか〜✨😄#木漏れ日のお茶会#GREENSPOON pic.twitter.com/vsKwnQ3NV5
※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
バタバタの日に助かるメニュー!まずは身体の中からデトックス
月末は無条件に多忙!バタバタの日に助かるメニュー!まずは身体の中からデトックス!今日はデトックスDAY
月末は無条件に多忙!今朝の#朝ごはん #GREENSPOON のスープ。バタバタの日に助かるメニュー!まずは身体の中からデトックス!今日はデトックスDAY
— めだかっこ🌈毎日全力パワフルママ社長🥰 (@medakakkonoheya) May 30, 2021
٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡ pic.twitter.com/jEgupwTzoC
※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
グリーンスプーンは1食1,000円前後で毎日食べるには「お高いなぁ」と感じ…。
だけど、手間をかけずに野菜やフルーツをたっぷり摂れるし、自分ではなかなか買わない珍しい食材も入っているので、体の中からキレイを目指せます!
- 週に1回のご褒美
- 大事なイベント前
- 旅行太りや年末年始太りのリセット
こういったタイミングの時にぜひとも食べて欲しい!
\\ グリーンスプーンの取り扱いメニュー //
スープ![]() ![]() | 1食分の野菜が摂れるスープ 特徴:出来上がり約300gで腹持ちが良く置き換えにぴったり 種類:16種類から選べる 調理方法:器にスープと水分をいれてレンジで約5分加熱するだけ |
スムージー![]() ![]() | 1/2日以上のフルーツが摂れるスムージー 特徴:60種類以上の食材の中から美味しくて栄養バランスを意識して組み合わせている 種類:10種類から選べる 調理方法:好きな水分を加えて60秒ミキサーでかけるだけ |
サラダ![]() ![]() | 1/2日分の野菜が摂れるサラダ 特徴:スープやスムージーよりも野菜の量が多く、8~10種類ほど入っている 種類:8種類から選べる 調理方法:お皿に移してレンジで約5分加熱するだけ |
メインディッシュ![]() ![]() | 特徴:洋食・和食・中華・エスニック!高タンパク&カロリー控えめで野菜たっぷりのオリジナルメニュー 種類:37種類から選べる 調理方法:お皿に移してレンジで約5分加熱するだけ |
ただ…グリーンスプーンの美味しさって個人の味の好みでも左右されるので、人によっては「味が薄い」とか感じるかもしれません。
メニューによってはアレンジしやすい(水分の量を減らしたり、水→豆乳に変えてみたり、チーズを追加したり)ので、「味が薄い」「美味しくないなぁ」と感じたらアレンジしてみてください!
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割引価格で販売しているタイミングを狙って試してみてね
【ダイエット効果】グリーンスプーンで痩せた理由
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ここでは、グリーンスプーンのダイエット効果について解説してます!
どうしてグリーンスプーンを置き換えることでダイエットできるの?
そんな疑問もあるかと思います。グリーンスプーンで期待できる3つの効果をまとめました!
痩せた理由①カロリーを抑えることができる
グリーンスプーンで販売しているスムージー・スープ・サラダは、どれもカロリーが控えめです。
スムージーのカロリー | 1食あたり114~186kcal |
スープのカロリー | 1食あたり140~298kcal |
サラダのカロリー | 1食あたり215~308kcal |
グリーンスプーンのカロリー表をみる(記事内の文章へスクロール)
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だから置き換えるだけで、カロリーが抑えられて体重減量につながります!
例えば、食べ過ぎちゃう日の夜ごはんが935kcalとしたら、グリーンスプーン1食に置き換えるだけでカロリーが大幅にダウン!毎日の夜ごはんをグリーンスプーンに置き換えることで1週間で約-1kgのダイエット効果が期待できます※
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とある日の夜ごはん | 生姜焼き定食(大戸屋) | Minesu&Rone |
---|---|---|
カロリー | 935kcal | 140kcal |
タンパク質 | 23.5g | 4.2g |
脂質 | 46.9g | 6.7g |
炭水化物 | 96.1g | 17.7g |
痩せた理由②腹持ちがいい
グリーンスプーンだけでもお腹いっぱいになるボリューム量!食物繊維が豊富に含まれてるので、腹持ちもよく満腹感が長続きします。
スムージーの内容量 | 出来上がり約330g |
スープの内容量 | 出来上がり約300g |
サラダの内容量 | 出来上がり約230g |
メインディッシュの内容量 | 出来上がり約230g |
\\びっくりするぐらい具材がゴロゴロ//
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しかも、グリーンスプーンに置き換えてる間は間食が減る!※個人の体験談
野菜をたっぷり摂ってお腹が満たされるからか、健康的な食事を意識してるからか…グリーンスプーンに置き換えている間は『おやつ食べたい欲』がおさまります。
痩せた理由③デトックス効果が期待できる
暴飲暴食をすると腸内環境を悪化させ、便秘や肌荒れにも影響が…!旅行後とか年末年始とか…食事が荒れてる時ってニキビができたりしませんか?
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グリーンスプーンのゴロゴロ野菜に含まれる食物繊維が、腸内環境を整えるのに効果的
身体に溜まった毒素を便と一緒に排出し、腸内環境の改善につながります。
腸内環境を整えるメリット
- メタボ改善につながる
- ストレスを感じにくくなる
- 肌荒れを改善し、美肌をキープしやすくなる
- 花粉症の症状が和らぐ効果が期待できる
- メンタルを安定させる効果が期待できる
グリーンスプーンは電子レンジで温めるだけだったり、ミキサーでミックスするだけで手軽だから、忙しい日でも簡単に取り入れることができます!
【ダイエットに成功するコツ】グリーンスプーンで痩せたい人は要チェック!
普段の食事をグリーンスプーンに置き換えるだけでもいいけれど、以下3つを意識すると、より効果を実感できるかも。
①低カロリーのメニューを選ぶ
スムージーのカロリー | 1食あたり114~186kcal |
スープのカロリー | 1食あたり140~298kcal |
サラダのカロリー | 1食あたり215~308kcal |
グリーンスプーンのカロリー表をみる(記事内の文章へスクロール)
低カロリーのものが多いのは、スムージー!ただし、糖質が多い果物も多いので、糖質を控えたい方には不向きです。
私のおすすめはスープ!カロリーや糖質も控えめなうえに、体を温めて基礎代謝アップの効果も期待できます♡
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スープの方が満足感もあって空腹感のつらさなく、ダイエットに取り組める
②1日の中で高カロリーの食事を置き換える
1日の中で最も高カロリーの食事をグリーンスプーンに置き換えることで、カロリーが大幅に抑えられ、減量効果が期待できます。
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とある日の夜ごはん | 生姜焼き定食(大戸屋) | Minesu&Rone |
---|---|---|
カロリー | 935kcal | 140kcal |
タンパク質 | 23.5g | 4.2g |
脂質 | 46.9g | 6.7g |
炭水化物 | 96.1g | 17.7g |
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おすすめは、夜ごはんに置き換え!
③適度に運動をするとより効果的
運動なしでもグリーンスプーンでダイエットに取り組めますが、よりダイエット効果を求めるなら適度に運動をするのがおすすめです。
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スキマでできる宅トレなら、忙しくても続けられるよ!
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【カロリー表】グリーンスプーンのカロリーや糖質はどれぐらい?
グリーンスプーンのカロリーがひと目でわかる一覧表を作成しました!
- スムージーのカロリー表
- スープのカロリー表
- サラダのカロリー表
- 2023年4月25日時点のもの
- 時期によって商品が変わります
グリーンスプーンスムージーのカロリー
商品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
---|---|---|---|---|
Green mask![]() ![]() | 126kcal | 4.3g | 1.7g | 26.9g (糖質21g) |
Cheer up![]() ![]() | 149kcal | 1.4g | 0.4g | 37.2g (糖質34.1g) |
Be HERO![]() ![]() | 173kcal | 2.3g | 1.5g | 41.6g (糖質38.3g) |
Let it be.![]() ![]() | 178kcal | 3.1g | 7.9g | 25.8g (糖質21.8g) |
Akogare![]() ![]() | 186kcal | 3.4g | 0.6g | 43.9g (糖質41.1g) |
Very Berry![]() ![]() | 114kcal | 1.9g | 0.8g | 27.2g (糖質22.8g) |
Mike Neco![]() ![]() | 169kcal | 3.3g | 1.7g | 38.1 (糖質33.8g) |
Koharu![]() ![]() | 170kcal | 4g | 0.5g | 33.8g (糖質26.4g) |
Sun Skip![]() ![]() | 139kcal | 2.7g | 0.4g | 33.5g (糖質29.5g) |
sing Girl![]() ![]() | 134kcal | 2.3g | 0.5g | 31.8g (糖質28.6g) |
Sweet Pool![]() ![]() | 133kcal | 2.3g | 1.2g | 30.3g (糖質27.5g) |
スムージーのメリット
- 水で作ると低カロリーに仕上がる
- 牛乳や豆乳で作ると、たんぱく質も摂れて良き!
- お肌に嬉しいフルーツや野菜がたくさん摂れる
- チアシードやロマネスコなど普段買わないような食材も摂れる
- 野菜やフルーツをカットする手間はいらない
- 出来上がり330gだから満足感がすごい!
- 家族ともシェアできる
自分でイチからスムージーを作るとなると、いろんな種類のフルーツや野菜を買い揃えるのが大変だし、カットするのにも洗い物が増えたりと手間がかかってしまいますよね。
グリーンスプーンはあらかじめ野菜とフルーツがカットされているので、ミキサーに入れて好きな飲み物とミキシングするだけ!(超、ラクです)
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おやつ代わりにも飲めるから、ダイエット中のご褒美にもおすすめ♡
グリーンスプーンスープのカロリー
商品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
---|---|---|---|---|
Tadaima![]() ![]() | 230kcal | 6.2g | 13.5g | 23.1g (糖質19.8g) |
My Friend![]() ![]() | 171kcal | 5.9g | 9.7g | 19g (糖質14.2g) |
King’s Brunch![]() ![]() | 236kcal | 7.6g | 14.8g | 19.9g (糖質17.2g) |
Green Mermaid![]() ![]() | 298kcal | 9.3g | 24.7g | 13.3g (糖質9.4g) |
Minesu&Rone![]() ![]() | 140kcal | 4.2g | 6.7g | 17.7g (糖質15g) |
Gold rush![]() ![]() | 271kcal | 8g | 14.6g | 28.6g (糖質23.9g) |
Hu hu Pot![]() ![]() | 218kcal | 6.8g | 9.7g | 27.9g (糖質23.4g) |
Chaw Chaw time![]() ![]() | 212kcal | 8.8g | 12.4g | 13.5g (糖質10.8g) |
magokoro![]() ![]() | 181kcal | 3.7g | 9g | 22.1g (糖質19.1g) |
Golden Hour![]() ![]() | 196kcal | 1.7g | 0.2g | 41.9g (糖質36.8g) |
スープのメリット
- 水で作ると低カロリーに仕上がる
- 牛乳や豆乳で作ると、さらにたんぱく質も摂れる!
- お肌に嬉しい野菜がたくさん摂れる(1食分の野菜)
- ゴロゴロした具材だから食べ応えあり
- 出来上がり300gだから満足度が高い!
- 電子レンジでチンするだけだから、疲れた日の夜ごはんにマジで良い(外食&出前回避)
- ファッロやクコの実など普段食べないような食材も摂れる
自炊でグリーンスプーンのように、いろんな種類の野菜を使って栄養が考えられたスープを作るとなると、時間的にも金銭的(調味料や栄養価の高い食材など買い揃える)にも厳しいです。
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即席スープと違って、レストランで食べるような本格的なスープです
グリーンスプーンのスープは、野菜をカットし、味付けがされた状態で自宅に冷凍で届きます。
だから、水や牛乳などの飲み物と合わせてレンチンするだけで、すぐに美味しいスープができあがり!コンビニでカップ麺を買うよりも、外食で高カロリーな食事を摂るよりも健康的だし手軽です♡
グリーンスプーンサラダのカロリー
商品名 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
---|---|---|---|---|
Ciao!![]() ![]() | 308kcal | 6.3g | 24.6g | 19.3g (糖質14.3g) |
Green Day![]() ![]() | 215kcal | 9.1g | 14.2g | 17.1g (糖質9.9g) |
PARK PARK![]() ![]() | 227kcal | 5g | 15.4g | 21.2g (糖質14.4g) |
Yellow Magic![]() ![]() | 270kcal | 11.3g | 11g | 38g (糖質26.7g) |
Oideyasu![]() ![]() | 243kcal | 6.1g | 11.5g | 32.5g (糖質27.4g) |
Country Candy![]() ![]() | 244kcal | 5.9g | 5.6g | 46.6g (糖質41.1g) |
Farm Tokyo![]() ![]() | 205kcal | 9g | 13.6g | 15.9g (糖質10.3g) |
joy![]() ![]() | 222kcal | 6.6g | 13.6g | 22.5g (糖質16.7g) |
サラダのメリット
- 電子レンジでチンするだけだから、忙しい朝やランチにもぴったり
- 1/2日分の野菜が摂れるから、野菜不足の人に嬉しい
- 食物繊維が豊富に含まれているので満腹感がある
- ホットサラダなので寒い季節にもぴったり!胃腸を温め、血行を促す効果も期待できる
- ゴロゴロと大きめな野菜も入っているので、食べ応えあり!
野菜本来の旨みを存分に味わえるのがグリーンスプーンのホットサラダ!
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野菜を加熱して食べるから、野菜の甘みが増して美味しい
ホットサラダも含めグリーンスプーンのメニューは、栄養がバランスよく取れるようにレシピを開発しています。
- ワンオペで自分のごはんが雑になりがち
- 栄養バランスが偏った食事になってしまいがち
- 野菜不足を感じている
- 美味しく食べてダイエットに取り組みたい
メニューは時期によって変わるので、現在の内容を知りたい方はGreenSpoon
【解約・停止方法】グリーンスプーンでダイエット後にやめたい場合
グリーンスプーン定期購入はいつでも解約・停止手続きができます。
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解約方法と停止方法を順番にお伝えするね!
解約手続きをする方法
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解約すると、アカウントが削除されます!
解約するデメリットは。継続特典がリセットされてしまうこと。
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「また注文するかも」という時は、解約ではなく停止がオススメ!停止機能であれば継続特典はそのまま利用できます。
※2024年2月時点の継続特典内容は、継続3回目にオリジナルボウルプレゼント、6回目にはオリジナルトートがプレゼント、7回目以降はずっと5%オフです
停止する方法
再開するボタンはマイページにあります。
\好きなタイミングで再開ができる/
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【まとめ】グリーンスプーンでダイエット
グリーンスプーンで期待できるダイエット効果は、以下3つ!
- カロリーを抑えることができる
- 腹持ちがいい
- デトックス効果が期待できる
グリーンスプーンは作り方は簡単♡
スープ![]() ![]() | 1食分の野菜が摂れるスープ 特徴:出来上がり約300gで腹持ちが良く置き換えにぴったり 種類:16種類から選べる 調理方法:器にスープと水分をいれてレンジで約5分加熱するだけ |
スムージー![]() ![]() | 1/2日以上のフルーツが摂れるスムージー 特徴:60種類以上の食材の中から美味しくて栄養バランスを意識して組み合わせている 種類:10種類から選べる 調理方法:好きな水分を加えて60秒ミキサーでかけるだけ |
サラダ![]() ![]() | 1/2日分の野菜が摂れるサラダ 特徴:スープやスムージーよりも野菜の量が多く、8~10種類ほど入っている 種類:8種類から選べる 調理方法:お皿に移してレンジで約5分加熱するだけ |
メインディッシュ![]() ![]() | 特徴:洋食・和食・中華・エスニック!高タンパク&カロリー控えめで野菜たっぷりのオリジナルメニュー 種類:37種類から選べる 調理方法:お皿に移してレンジで約5分加熱するだけ |
- 管理栄養士監修のおいしさと栄養にこだわったオリジナルレシピ
- 保存料・合成甘味料・合成着色料・発色剤・漂白剤は不使用
- 瞬間冷凍された120種類以上の素材を、そのまま自宅にお届け
- 普段食べることのない珍しい野菜や栄養価の高いスーパーフードも入っている
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定期便は回数縛りがないから好きなタイミングで止めることができるし、解約も簡単
お気軽にGreenSpoon