GREEN SPOON(グリーンスプーン)スープのダイエットの効果がすごい!たった1日だけ置き換えた結果

GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスープダイエットは1食の食事をGREEN SPOON(グリーンスプーン)で販売しているスープに置き換えるだけのダイエット方法です。

GREEN SPOONダイエット
3つのポイント

スクロールできます

①低カロリーなのに満腹感は◎!

旅行や年末年始で増えた体重リセットを目指せる!

②電子レンジでチン!

温めるだけだから、三日坊主なあなたでも続けられる!

③ゴロゴロ野菜がたっぷり摂れる!

だから痩せやすい体を目指せるうえに、美肌効果も期待できる!

一部画像引用:GREEN SPOON公式サイト

旅行や年末年始の暴飲暴食をリセットしたい時、妊娠中の体重管理にもピッタリのダイエット方法です!

また、夜ごはんが遅い時間になってしまう時の置き換え食にもピッタリです。

\予算や期間の目安がこちら/

予算1食735円~
ダイエット期間1日~
続けやすさ
美味しさと手軽さ◎
だけど1食の価格がお高めのため星マイナス1

こんなあなたにオススメ!

  • 正月やイベントなどで増えた体重をリセットしたい
  • ダイエットしてから、肌荒れが気になっている
  • 暴飲暴食した翌日も食欲が暴走してしまう
  • 妊娠中の体重管理が難しい

この記事ではGREEN SPOON(グリーンスプーン)のスープダイエットの方法について詳しく紹介していきます。

この記事に書いてあること
  • GREEN SPOON(グリーンスプーン)のダイエット効果
  • GREEN SPOON(グリーンスプーン)スープダイエット体験談
  • GREEN SPOON(グリーンスプーン)スープダイエットのやり方

これから始めてみようという方は、ぜひ参考にしてください!

-1.4kg達成!

筆者もグリーンスプーンのスープダイエットに挑戦しました!1日朝昼晩の3食をスープに置き換えした結果、-1.4kg成功しました。

暴飲暴食後暴飲暴食した翌日リセット後
体重55.6kg55.0kg54.2kg
体脂肪率28.2%28.7%27.6%
GREEN SPOONスープが届いてから食べるまでの流れをみる!
STEP
ヤマト運輸さんのクール便で自宅に届きます!
STEP
パウチタイプ(横幅 約15cm 縦 約20cm)はコンパクトサイズなので、冷凍庫のスペースに不安がある方でも安心!
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作り方は簡単!パウチの中に水や豆乳・牛乳などの好きな飲料を入れる
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パウチをもみほぐした後、耐熱容器にうつす
STEP
ラップをかけずに電子レンジでチン!

温め時間の目安は電子レンジ600Wで約5分、500Wで約5分20秒

電子レンジがない場合は、鍋で中火で5分ほど加熱

STEP
ゴロっとした野菜がたっぷり入ってるから満足感◎

しかも甘味料、保存料、着色料、香料、化学調味料、全て使用していないので妊娠中の人でも安心して食べられる!

いつでも解約・休止・スキップできる!

口に合わなかったから解約したい」「必要な時だけ利用したい」そんな時は次回お届け締切日までにネットで簡単に手続きが可能です!

GREEN SPOONをお試し!

\通常4,104円→初回28%オフの2,940円!

約12種類のスープから好きな味を選べる

画像引用:GREEN SPOON公式サイト

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)スープのダイエット効果

GREEN SPOONのスープダイエット、本当に効果はあるの?

スープダイエットといえばダイエット効果の高い脂肪燃焼スープが有名です。

とはいえ、脂肪燃焼スープは大量に作り、同じ味が続くので飽きやすいというのがデメリット!

そこで、GREEN SPOON(グリーンスプーン)のスープと脂肪燃焼スープを4つのポイント「続けやすさ・満腹感・カロリー・栄養」で比較してみました!

脂肪燃焼スープGREEN SPOONのスープ
続けやすさ
同じ味が続くので飽きやすい

約12種類の味から毎回選べるので、飽きずに楽しめる
満腹感
食べる量は制限なし!
満腹になるまで食ベてOK!

ゴロっとした野菜や肉・魚介類などのたんぱく質源も入っているので満足感&満腹感◎
カロリー
1杯21kcal
玉ねぎ、セロリ、キャベツ、トマト、にんじん、ピーマン

1杯180kcal前後
栄養
スープに入れる具材は自分で選ぶため、栄養の偏りがでてしまう

栄養の組み合わせを管理栄養士が考え抜いたオリジナルレシピ

価格は1食735円~とお高め。
ですが、食材を買い揃えたり、栄養と味の組み合わせを考えたりする手間に比べれば、ちょうどいい金額!

レストランに行って1食1,000円のランチを食べるよりも、GREEN SPOONのスープを食べる方がお財布にも体にも優しいです。

GREEN SPOONがダイエット向きな理由をもう少し詳しく紹介していきます。

①飽きないから続けられる

GREEN SPOONのスープは約12種類!内訳は定番スープが10種類と季節限定が2種類。サービスアップデートがあった時はレシピがリニューアルされ、いろんなスープが試せます。

自分好みのスープが選べ、気分によって味を変えることができるので、飽きずに美味しく続けられる!

野菜がカットされ冷凍した状態で届くGREEN SPOON。

冷凍野菜と聞くと「まずい」というイメージがありますが、GREEN SPOONは瞬間冷凍で美味しさと栄養をギュッと保存!

賞味期限は約10ヶ月と長く、食べたい時にいつでも美味しいスープを食べることができます。

②腹持ちが良く、満腹感が得られる

これまでのスープダイエットは、たくさん飲まないと満腹になれないし、食べた気にもなれませんでした…

ですが、GREEN SPOONのスープに入っている具材はどれも大きくカットされていて、食べごたえバッチリ!

出典:GREEN SPOON公式サイト

スープなのに、よく噛むから満腹中枢が刺激され満腹感が得られやすくなります。

「間食が多いから痩せられない」という人は、GREEN SPOONのスープを噛んで食べることで間食を予防することができますよ!

③低カロリーなので置き換えダイエットにぴったり

GREEN SPOONのスープのカロリーは、メニューにもよりますが…だいたい180kcal前後と低カロリー!

通常の食事からGREEN SPOONのスープへ置き換えれば、カロリーを抑えるだけでなく、満足感もあるのでストレスなく続けることができます。

また、GREEN SPOONのスープにはダイエットに必要なタンパク質源(肉・魚介類)が含まれていて栄養バランスよく食べられる!

④野菜の種類が豊富!体質改善にも期待できる

GREEN SPOONのメニュー内容を見てみると、

  • どんな食材が入っているのか
  • どんな味なのか
  • どんな栄養が含まれているのか

ひとめで分かるようになっています。

便秘や肌荒れが気になる時など、メニュー内容を見て自分にあったスープを選ぶのも良しです!

一部メニューをみてみる

スクロールできます

飴色になるまで煮詰めた玉ねぎときのこの旨味が詰まったポルチーニ香る洋風コンソメスープ。なめらかでもっちりした食感の北海道産じゃがいもと、きのこの旨みがぎゅぎゅっと詰まった優しいコンソメスープは相性が抜群。豚バラ肉・えのき・ほうれん草に含まれるビタミンB1には、糖質の代謝を促しエネルギー産生を助ける効果が期待できます。また、たまねぎに含まれる硫化アリルにはビタミンB1の吸収を促す働きがあります。じゃがいも・キャベツにはコラーゲンの生成に関わり肌の再生を促すビタミンCが含まれていることから、肌のトラブルケアに効果があるとされています。(太字は引用者による)

引用:GREEN SPOON

かぼちゃとさつまいもの自然な甘みが広がるリッチで色鮮やかな豆乳ポタージュ。かぼちゃベースの濃厚なポタージュに、皮付きさつまいもと北海道かぼちゃがゴロゴロ入った贅沢なスープに仕上げました。かぼちゃには毛細血管を広げ、血流の改善に効果的なビタミンEが多く含まれています。また、しめじ・レッドキドニー・ホワイトキドニー・エジプト豆・インゲン豆には食物繊維が含まれ、便通改善に効果的とされています。ブロッコリーには抗酸化作用のあるビタミンCが豊富に含まれ、コラーゲンの生成に関わり肌の再生を促します。(太字は引用者による)

引用:GREEN SPOON

5種の温野菜と豚肉のやさしい旨みが染み渡る、じゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ。北海道産のじゃがいもやにんじんなどの野菜から出る旨みや豚肉のコクが溶け出したポトフに、塩麹やレモングラスを組み合わせた、ほっこり温まるスープです。れんこんに含まれるビタミンCは強い抗酸化力をもち、皮膚や粘膜の強化に加えストレス緩和作用にも効果が期待できます。芽キャベツはビタミンKと葉酸を含みます。たんぱく質を合成して細胞の生産や再生を助ける効果があることから、疲労回復に役立ちます。また、甘酒に含まれるビタミンB群は代謝を助ける働きがあります。(太字は引用者による)

引用:GREEN SPOON

伊勢海老ベースの濃厚ビスクに、大ぶり野菜を絡めて食べる贅沢ポタージュ。グラスフェッドバターや豆乳をベースにしたクリーミーなスープに、フレッシュなトマトと伊勢海老の風味を組み合わせた特製ビスクです。ブロッコリーに含まれるビタミンB6は、筋肉のもととなるたんぱく質の合成や分解に不可欠な栄養素のひとつです。パプリカ・ブロッコリーに含まれるビタミンCはたんぱく質の合成に関わり、血液や粘膜を強化する働きが期待できます。また、なすの皮には抗酸化作用のあるナスニンが含まれています。(太字は引用者による)

引用:GREEN SPOON

GREEN SPOONではスープ以外にサラダやスムージーもあるので、あなたの好きな組み合わせで注文することもできます!

GREEN SPOONでダイエットしながら体質改善を目指す!
痩せた!?肌もキレイになったよね!」とチヤホヤされる日もそう遠くありません!

GREEN SPOON公式サイトをみる

GREEN SPOON(グリーンスプーン)ダイエットの体験談

実際にGREEN SPOON(グリーンスプーン)を試した人の口コミをみていきましょう!

口コミのまとめ

  • グリーンスプーンのホットサラダを夕食に置き換えたら1.5kgやせた
  • レンジでチンだけで野菜をバランスよくとれる
  • 普段自分じゃ買わない種類の野菜がゴロゴロ入っている
  • 身体にいいことした感が最高!
  • ひさしぶりに会った人に「肌きれいになったね」って言われて嬉しかった
  • 満腹感が続く!

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ダイエットも美容も食が重要なのは周知の事実だけど、グリーンスプーンのホットサラダを夕食に置き換えてみた
→1.5kg痩せた!
✓レンジでチンだけで野菜をバランスよくとれる。ズボラには嬉しい
✓温野菜の方が体も温まるし体に良さそう
✓普通に美味しい
(個人的にPARKPARKが1番好き)

引用:Twitter

ここ1ヶ月Uber Eatsで不摂生三昧しすぎて野菜欲が爆発中🤯かと言って自炊する気になれずGREEN SPOONを試しに頼んでみた!水入れてレンチンするだけで野菜もしっかり摂れて結構いいかも🤭1個1個デザインとタイトル?が違ってパッケージもかわいい🥄💕

引用:Twitter

週末の暴飲暴食をリセットすべくグリーンスプーンさん(@greenspoonjp)のホットサラダ🥗普段自分じゃ買わない種類の野菜たちがゴロゴロ入ってるし、カレー味でサラダなのに食べ応え満点💮めちゃくちゃ美味い🙏😆なにより身体にいいことした感が最高☺️👍

引用:Twitter

🌞おひるごはん
グリーンスプーンのスムージー
ストイックガール
玄米フレークはよけてスムージーにしてみた
オールブランとかココナッツチップ入れてみたりしたけどおいしかった😋
ひさしぶりに会った人に、肌きれいになったね!って言われて嬉しかった
果物摂るようになったからかな?

引用:Twitter

野菜をバランス良く摂りたくて
肌や健康の為に単品注文してみた✨#GREENSPOON

豆乳と野菜・果物達
中々な量が出来て飲みきれず
半分程飲んだんだけど
(残り再冷凍…大丈夫かな…)

チアシードが効いてるのか?
今も全然お腹空かないww

引用:Twitter

GREEN SPOON(グリーンスプーン)では、スープ・サラダ・スムージー以外にもオーツ麦ブレッド・オートミール・おにぎりセット(3種 / 玄米3個)も販売!自分好みに組み合わせてダイエットに活用することができます。

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画像引用:GREEN SPOON公式サイト

食事量が多い夜ごはんに置き換えると、カロリーが大幅に抑えられてダイエットに◎!

スープは胃腸に負担をかけないので、自分の体を優しく労わりたい日の置き換えにオススメです。

とくに暴飲暴食した日や翌日は胃腸に優しい食事にするべし!

暴飲暴食後はビタミンやミネラルが不足しがちになり、代謝が低下して太りやすい体質になるなどの悪影響もあります。

野菜たっぷりのGREEN SPOONのスープで体を労わりましょう!

まずはお試し

\通常4,104円→初回28%オフの2,940円!

解約・休止はWebで簡単手続きできる!

GREEN SPOON公式サイト

【Q&A】GREEN SPOON(グリーンスプーン)ついての疑問

ここではGREEN SPOONのよく見かける疑問について紹介していきます!

GREEN SPOONの料金プランを知りたい

単品プラン

4個ボックス1,026円(税込)
8個ボックス999円(税込)

定期プラン

Sボックス
(8-11個)
972円(税込)
Mボックス
(12-19個)
945円(税込)
Lボックス
(20-28個)
907円(税込)

GREEN SPOONの送料を知りたい

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出典:GREEN SPOON公式サイト

送料は単品プランよりも定期プランがお得!

GREEN SPOONを定期的に購入するのではなくて、好きな時に利用したいんだよな~」という人は迷わず定期プランをオススメします。

GREEN SPOONにはスキップ機能や停止機能があるので、必要な時だけ注文するという選択肢が選べます!

もちろんスキップや停止をしている間は、一切費用はかかりません。

GREEN SPOON継続特典はある?

2つの継続特典
  1. 継続割引がある
  2. オリジナルグッズがもらえる

継続4ヶ月続けると5%オフ、7ヶ月以降はずっと続く10%割引が適用されます。

また、継続3回目にはオリジナルボウル、6回目にはトートバッグがもらえるプレゼントも!プレゼントはとっても可愛いので手にするのが待ち遠しくなってしまいます!

出典:GREEN SPOON公式サイト

GREEN SPOONはまずいの?

お高めなホテルのレストランで「本日のおすすめスープです」と出されても違和感なしの美味しさ※筆者の感想

ダイエット系のスムージーとかスープは粉っぽさがあって“まずい!”ってイメージだけど、それは全然ないから安心して!

とはいえ、嫌いな野菜や味もあると思うので、それは注文時に避けつつ…まずは実際に試しに飲んでみてください!

GREEN SPOONのスープお試しセットを申し込む

GREEN SPOONの解約の流れが知りたい

「GREEN SPOONをお試ししたけれど、口に合わなくて解約したい!」という時の解約手順がこちらです!

解約手順
  1. 左上の「=」をタップする
  2. FAQをタップする
  3. 検索窓に「解約」と入力
  4. サブスクリプションプラン(定期)を解約できますか?をタップ
  5. 解約URLをタップして「解約する」ボタンを押して終了

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②FAQをタップする

③検索窓に「解約」と入力

④サブスクリプションプラン(定期)を解約できますか?をタップ

⑤解約URLをタップして「解約する」ボタンを押して終了

\4,104円→初回28%オフの2,940円!

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