ミスドのカロリーランキング!定番ドーナツの中でダイエット向けベスト1はどれ?

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  • ダイエット中のミスドのドーナツ何を食べたらいい?
  • 1番低カロリーのドーナツは何だろう?

今回はそんな疑問を解決!ミスタードーナツの定番ドーナツ20種類のカロリーを低い順にランキング形式にしました。

ぴよの

ミスドのドーナツのカロリーは超優秀!コンビニのドーナツのカロリー半分以下だったりするんだよ!

ランキングを参考にして、ダイエット中の息抜きにミスドを堪能しちゃいましょう!

この記事で分かること

  1. コンビニのドーナツと比較した結果
  2. ミスドの低カロリードーナツ
  3. ミスドのドーナツ20種類全てのカロリー
目次

ミスドとコンビニドーナツを比較

ミスドのドーナツはチョコや砂糖がコーティングされていたりと甘々なものが多いので、いっけん高カロリー高糖質に思えます。

だけどミスドのドーナツって他店舗のドーナツと比べると実は低カロリー

ぴよの

どれくらい低カロリーなのか、コンビニのドーナツと比較してみたよ。

コンビニvsミスド チョコオールドファッションの場合

ミスド:330kcal
セブンイレブン:404kcal
ファミマ:504kcal
ローソン:398kcal
ミスドセブンイレブンファミマローソン
熱量330
kcal
404
kcal
504
kcal
398
kcal
たんぱく質3.7g3.1g4.9g4.6g
脂質20.8g28.2g34.1g24.0g
炭水化物31.3g35.1g44.3g41.6g

ミスドのチョコファッションは、ミスド定番ドーナツのベスト3に入る高カロリードーナツ。そのドーナツさえも超えるのがコンビニのチョコオールドファッション。

ぴよの

ファミマの500kcalとか…震える!!!

見た目はとてもシンプルなだけに、カロリーが低いと勘違いしてる人も無きにしも非ず。

オールドファッション系は高カロリーなので、要注意ドーナツです。

コンビニvsミスド フレンチクルーラー(エンゼルフレンチ)の場合

ミスド:192kcal
セブンイレブン:390kcal
ローソン:404kcal
ミスドセブンイレブンローソン
熱量192
kcal
390
kcal
404
kcal
たんぱく質2.1g3.7g3.1g
脂質14.6g31.6g32.2g
炭水化物12.6g23.1g25.6g

ミスドのエンゼルフレンチの大きさはローソンやセブンイレブンのドーナツに比べサイズは小さめ。

さらに中に入っているホイップも少なめなので、コンビニ各種のフレンチクルーラーよりカロリーは半分以下となっています。

ぴよの

次はドーナツのカロリー&糖質を低い順にランキングにしてみました!

ミスドの低カロリーランキング

ミスドのカロリー低い順で上位5位はこちら!

  1. フレンチクルーラー
  2. エンゼルフレンチ
  3. シュガーレイズド
  4. ストロベリーカスタードフレンチ
  5. エンゼルクリーム

1位 フレンチクルーラー

出典:ミスタードーナツ
カロリー154kcal
たんぱく質1.5g
脂質10.1g
炭水化物14.0g
食塩相当量0.3g

低カロリーランキング第1位はフレンチクルーラー

ぴよの

ふわっと食感がたまらない!なんでこんなにカロリーが低いの?

ミスドのドーナツのカロリー平均はだいたい200kcal前後!高カロリーのものは300kcal近くもあります。

それに比べフレンチクルーラーは154kcal。フレンチクルーラーのカロリーが低い理由はふわっと軽くて甘さ控えめな生地。

2位 エンゼルフレンチ

出典:ミスタードーナツ
カロリー192kcal
たんぱく質2.1g
脂質14.6g
炭水化物12.6g
食塩相当量0.3g

低カロリーランキング第2位はエンゼルフレンチ

エンゼルフレンチは先程のフレンチクルーラーの中にホイップ、外はチョコレートでコーティングがしたバージョンです。

ぴよの

ホイップとチョコもついてるのに、低カロリー第2位!満足度が高いドーナツです。

ちなみに私の大好物はこれ!

3位 シュガーレイズド

出典:ミスタードーナツ
カロリー192kcal
たんぱく質3.9g
脂質9.7g
炭水化物22.0g
食塩相当量0.7g

低カロリーランキング第3位はシュガーレイズド

ぴよの

実は以前は200kcal超えだったドーナツ!

シュガーレイズドに使われているイースト生地が2021年3月12日より改良され登場!

以前は221kcalでしたが、改良後は192kcalと低カロリードーナツの仲間入りを果たしました。

4位 ストロベリーカスタードフレンチ

出典:ミスタードーナツ
カロリー197kcal
たんぱく質2.2g
脂質13.9g
炭水化物15.3g
食塩相当量0.3g

低カロリーランキング第4位はストロベリーカスタードフレンチ

中にはカスタードクリーム、外はいちごのチョコでコーティングされた甘さMAXのドーナツ。

ぴよの

なのに200kcal以内とは…!
フレンチクルーラー生地が強しです!

5位 エンゼルクリーム

出典:ミスタードーナツ
カロリー201kcal
たんぱく質3.1g
脂質12.1g
炭水化物19.6g
食塩相当量0.5g

低カロリーランキング第5位はエンゼルクリーム

ぴよの

いかにもカロリーが高そうなエンゼルクリームが低カロリーランキングにランクイン

こちらのドーナツもシュガーレイズドと同様に生地が改良されており、前回より少しカロリーが低くなりました!

ミスドのカロリーまとめ【定番20種類】あいうえお順

スクロールできます
商品名カロリーたんぱく質脂質炭水化物
エンゼルクリーム201kcal3.1g12.1g19.6g
エンゼルフレンチ192kcal2.1g14.6g12.6g
オールドファッション293kcal3.3g18.0g28.5g
オールドファッションハニー355kcal3.4g18.0g44.4g
カスタードクリーム214kcal3.8g11.0g24.6g
ゴールデンチョコレート269kcal3.4g13.9g32.2g
ココナッツチョコレート259kcal3.4g15.9g25.8g
シュガーレイズド192kcal3.9g9.7g22.0g
ストロベリーカスタードフレンチ197kcal2.2g13.9g15.3g
ストロベリーリング239kcal4.0g14.0g23.9g
ダブルチョコレート265kcal3.6g16.8g24.3g
チョコファッション330kcal3.7g20.8g31.3g
チョコリング238kcal3.2g13.3g26.3g
チョコレート239kcal3.2g13.3g26.3g
ハニーチェロ216kcal3.7g11.0g25.3g
ハニーディップ202kcal3.9g9.6g24.9g
フレンチクルーラー154kcal1.5g10.1g14.0g
ポン・デ・黒糖204kcal1.3g12.1g22.0g
ポン・デ・ストロベリー247kcal1.4g15.8g24.3g
ポン・デ・リング219kcal1.3g12.0g26.1g
ぴよの

ほとんどのドーナツが200kcal前後!

だけどダイエット中に注意が必要な危険度MAXなドーナツ…それはオールドファッション系!

ほとんどのドーナツが200kcal前後なので、オールドファッション系さえ避ければダイエット中でもひと安心です。

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