「外出せずにおうち時間を楽しみながらセルフ美容したい」
「お財布が厳しくて美容費を節約したい」
ぴよの今回は、お家でできる『おこもり美容』デーの過ごし方を紹介するよ
\\ タップして飛ばし読み //
本当は、おでかけしてエステをハシゴしたり、美容院でフルコース（カットカラーパーマトリートメント）したり、おしゃれなカフェでお茶したり…贅沢な美容dayに憧れている筆者ぴよのです。
とはいえ、子供が小さくて1人外出も難しいし、自由に使えるお金はそんなにないし。
うぅぅぅ～それでもキレイになりたい！
そこで、家でできる美容dayの過ごし方をまとめました！
美容デー何する？過ごし方次第で自分に自信がもてる
自分の身なりを後回しにしていると、だんだん自分に自信がなくなってくるし、何をするのにも臆病になってしまいます。
そんな時こそ、美容デー！
自分を大切にする時間をつくることで、ポジティブな気持ちにもなれるし、自信をもって行動できるようになります。
ぴよの私は苦手な人付き合いを頑張れるようになったよ
美容dayとは
まとまった時間を美容に費やして自分を磨く日。旅行前や大切な予定前に美容dayをつくる人が多いです！
まるまる1日を使うのが難しい時は短時間でもOK。自分磨きの大切な時間として、美容dayを楽しみましょう♡
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肌をキレイにする美容dayの過ごし方
- 朝にスムージーを飲む
- バスソルトを入れて半身浴
- スチーマーでスキンケア
- 雑穀スープでヘルシーランチ
①朝にスムージーを飲む
不規則な生活で肌が荒れてきたなぁと感じたら、野菜やフルーツたっぷりのスムージーで栄養をチャージ！イイ女の1日はスムージーで始まります。
「肌きれいになった？と言われて嬉しい」と感想もあるほど、あらゆる美容効果が期待できます。
ぴよのスムージー初心者ならGreenSpoon
がおすすめ
自分では普段買わないスーパーフードや珍しい素材がゴロゴロ入っていて、カットした状態で冷凍便で届くから『ミキサーに水や豆乳などの水分とミキシングする』だけ。（しかも美味しい）
楽天市場やAmazonでも買えるけど、定価よりもちょっとお高めなので、私は公式ショップを利用してます。
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②バスソルトを入れて半身浴
のんびり半身浴の時間。今日は特別、バスソルトでリラックスしてみませんか？
「ここはサウナなのか！」ってくらい汗がダラダラ出てきて、デトックスになって最高。
水を飲みながら、ネトフリ見たり、本を読んだり…お風呂が最高の至福時間になります！
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③スチーマーでスキンケア
顔にスチーマーをあてると、肌がモチモチしてる気がする…あれ？透明感爆上がりしてる？
大切な日の前日の本気美容ルーティンの即戦力にもなるスチーマー！購入するには「価格が高い」とためらいがありますが、格安でレンタルできるサイトもあるので利用してみてくださいね。
④雑穀スープでヘルシーランチ
身体に良いものを食べたいけど、買いに行くのも作るのも面倒。そんなときにおすすめなのが『選べる温活スープ（三十雑穀スープ）』
1日30品目が理想と言われているけど毎日続けるにはちょっと難しい。それでも取り組めるのが「飲む30品目」三十雑穀スープ！
ぴよのお湯を注いで溶いてできあがり！の超簡単さ
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何より安くてお財布に優しいです！
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ボディメイクする美容dayの過ごし方
- おうちヨガで身体を引き締め
- セルフ骨盤ケア
- ボディメイク飯でランチ
①おうちヨガで身体を引き締め
なんだかイライラするし、疲れもとれない。そんな日は、ヨガで自律神経を整えて、心と身体をリフレッシュ！
YouTube動画やフィットネス動画配信サイト（LEAN BODYやSOELUなど）でヨガを視聴することができるので、ぜひチェックしてみてね。
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②セルフ骨盤ケア
産後だけでなく生活習慣でも大きく影響する骨盤のズレ。
ぴよの骨盤のズレを放置しておくとボディラインが崩れる…！
正しい姿勢を意識したり、骨盤矯正ストレッチに取り組んだり、骨盤ショーツを履いてみたり。いつも以上に骨盤ケアに力を入れる日を作ってみましょう！
＼整体師が作った骨盤ショーツ推し／
③ボディメイク飯でランチ
管理栄養士監修の理想の栄養バランス！高たんぱく質＆カロリー控えめなお弁当『マッスルデリ』で食事面からボディメイク。
ぴよの玄米ごはんも付いていて満足度◎
\\ おすすめは女性ダイエット用 //
購入するタイミングによっては、プロテインピザを無料でもらえちゃう！無料で食事相談対応サービスもあるし、定期便だけど回数縛りはないから気軽に試せちゃいます。
今すぐ垢抜ける美容dayの過ごし方
- セルフまつげパーマ
- ネイルチップで気分を上げる
- プロにコーディネートしてもらう
①セルフまつげパーマ
マツパも家でできる時代。セルフマツパセットを使えば、目元が可愛くなって、毎朝のメイクも時短に！
必要なもの全部揃っているセットなら初心者でもスムーズにできます。
②ネイルチップで気分を上げる
セルフネイル下手でも、ネイルチップなら可愛く仕上がります♡
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3000種類以上のチップを揃えていて、ライブ、結婚式、入学式、卒業式など各シーンに対応が可能！イベント前の美容dayにおすすめです。
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③プロにコーディネートしてもらう
プロがあなたに似合う洋服をコーデしてくれるサービスを使えば、いつもと違う自分に変身！
『エアークローゼット 
』っていうファッションサブスクなんだけど、プロのスタイリストが好みや悩みに合わせた洋服を選んでくれるので「服選びの面倒さ」から解放されるし、「自分に似合う服がわかる」ので今後の服選びの参考にもなります。
ぴよの服選びに自信がない人におすすめだよ
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さいごに｜美容デーは継続的に
美容dayを設ける頻度は、ライフスタイルによって違いますが、週1でも月1でも継続的に続けることが大切です。
ぴよの美は1日にしてならず
今後もこの記事にあらゆる美容デーの過ごし方を追加していくので、ぜひ参考になれば嬉しいです。
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