【この記事はこんな人におすすめ】
- マッスルデリに置き換えたら痩せるか知りたい
- マッスルデリのダイエット効果を知りたい
- マッスルデリの体験談を読みたい

「最高やん」と思わず拝み倒したダイエット向けの弁当マッスルデリを紹介させてください!
\置き換えるだけで理想のPFCバランスへ/


「食が生み出す最高の自分、最高の世界」をビジョンに、ボディメイクやダイエットに取り組む人に最適な栄養素の食事をお届けしているボディメイクフードサブスク『Muscle Deli(マッスルデリ)
今回の記事では、マッスルデリのダイエット効果や体験談を紹介!これからマッスルデリを試してみようと考えているあなたのお役に立てれば嬉しいです。
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マッスルデリ痩せた?痩せない?口コミ体験談


まずは実際にマッスルデリを試した人の口コミ&体験談を紹介します!
マッスルデリで痩せた!良い口コミ
体重3.5kgダウン!会う人達に痩せたーって言われる
久々にラーメン食べたけど、ウマヌマー( *´艸`)
— サキヌマー(酒の秘密結社) (@sakinuma_wryyy) November 25, 2022
鳥系のラーメンって美味しいよね!
体重3.5キロダウン状態から全く動かないけど、会う人達に痩せたー✨って言われる。
逆にどれだけパンパンだったのだw
後5キロ頑張るぞー!…と言っても食事をマッスルデリに変えただけだから何も頑張ってないけど pic.twitter.com/oqyxQ9777x
月~金の週5日夕飯だけマッスルデリ。約2ヶ月ほどでトータル-5.5kg
10/1〜11/1 レポート🙌🏻✨
— みみみ (@poyoyomimimi) November 4, 2020
10月は-1.9kgで〆!
9/17よりトータル-5.5kg!
食事は月〜金の週5日夕飯だけマッスルデリに置き換え!
おいしいので苦なく続けられてます🤣写真は個人的10月メニューtop3😍
11月は10月より活動レベルを上げて筋トレメニュー追加してがんばるぞい😈#マッスルデリ pic.twitter.com/oDWQ3zwjym
しっかりボリューム!そしてヘルシーなメニューでかなりおいしいわ。
今日のランチはマッスルデリの宅配冷凍弁当。ちょっとびっくりしてる。しっかりボリューム!そしてヘルシーなメニューでかなりおいしいわ。置き換えダイエットしてる人いるのも納得かも。 pic.twitter.com/m6P95hsiKl
— たより隊長 (@tayoritaityo) January 27, 2022
マッスルデリの食事のサポートを受けながら健康管理できているからこそ毎日がんばれてます
今日のランチはマッスルデリさん@MuscleDeli のサーモンとアスパラのパスタセットでした〜!
— わさび🦮 (@Wasabi_Inu_web3) June 4, 2023
蒸し鶏、豚肉のソテーが美味しかったです!😋❤️
マッスルデリさんの食事のサポートを受けながら健康管理できているからこそ毎日がんばれてます✨#マッスルデリ #muscledeli #ボディメイク #ダイエット… pic.twitter.com/k0J8vR6GbA
味付けしっかりしてるし美味しいし、満足感ある
マッスルデリお試しで始めてみた!これて372kcal。味付けしっかりしてるし美味しいし、満足感ある。 pic.twitter.com/nZAxYPBoCE
— こすもは闇真っ只中 (@outcosmo) September 6, 2023
- 食事をマッスルデリに変えただけで痩せた
- おいしいので苦がなく続けられる
- しっかりボリュームがあってヘルシー
- 食事サポートを受けながら健康管理できている
- 味付けしっかりしてるし美味しいし満足感ある
マッスルデリは和洋中、エスニックなど総勢50種類以上のバラエティ豊かなメニューから自由に選ぶことができます。(どれか迷っちゃう人はおまかせでもOK)
管理栄養士が監修しており、どのメニューも最適なバランスに調整!
食べる時は電子レンジでチンするだけと超お手軽なので、献立を考えたり、まな板や包丁やフライパンなどを用意して調理する必要がありません。



面倒で続かないダイエット中の食事管理もこれなら継続できる!


マッスルデリで痩せない!悪い口コミ
1食約1,000円と考えると高すぎかな
宅配弁当のマッスルデリを頼んでみたんだけど量が少なすぎてこれだけで済ませられるなら当然痩せると思う。1食約1000円と考えると高すぎかな pic.twitter.com/4gNDbm07E6
— hamham (@happy_hamham) December 17, 2022
冷凍でここまでジューシーなのは初めて!ただやっぱり量と野菜が少ない
【デミグラスハンバーグ&チキンセット】
— SAKU@フリーランス (@SAKU_freerance) September 6, 2023
これはめちゃくちゃすき!チキンもハンバーグも冷凍と思えないぐらいジューシーでやわらかい!
冷凍でここまでジューシーなのは初めて!ただやっぱり量と野菜が少ない…#saku_マッフルデリ#マッスルデリ pic.twitter.com/5EmVqi7dCe
マッスルデリやめたら太った。再開します
マッスルデリとミールラボやめたら本当に太った。再開します
— 森 (@bordeaux__xx) February 14, 2022
- 1食の値段が高い
- 量と野菜が少ない
- マッスルデリやめたら太った
マッスルデリは量が少ないという声がチラホラありますが、



マッスルデリには4つのプランがあって、プランによっては量が少なく感じるかもしれません
商品の大きさ | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 | |
---|---|---|---|---|---|
女性ダイエット用 LEAN | 縦×横×高さ 20cm×15cm×4.5cm | 350~450kcal | 30g以上 | 15g以下 | 35g以下 |
男性ダイエット用 MAINTAIN | 縦×横×高さ 20cm×15cm×4.5cm | 450~550kcal | 35g以上 | 20g以下 | 55g以下 |
増量用 GAIN | 縦×横×高さ 20cm×15cm×5cm | 550~750kcal | 50g以上 | 25g以下 | 75g以下 |
低糖質用 LOW CARB | 縦×横×高さ 20cm×15cm×4.5cm | 350kcal以上 | 20g以上 | ANY | 15g以下 |
私は女性ダイエット用(LEAN)を注文!ふたを開けたとき「少なっ」と驚きましたが、食べてみると意外と満足感あり◎
\満足感がある理由は玄米/


マッスルデリには白米より噛み応えのある玄米が入っているので、よく噛んで食べると少しの量でもお腹が満たされました!※麺類や低糖質ダイエット用などメニューによって玄米がない場合もあります
ご飯なしのダイエット向き弁当(他社)が多くあるなか、ご飯がついているマッスルデリのお弁当。
- 痩せたいけど食事コントロールは難しい
- ご飯が好きでやめられない
- ご飯を食べすぎちゃう
食事管理にお悩みなら、マッスルデリを試してみてください
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痩せたい人がマッスルデリを食べた時の4つのメリット



マッスルデリを活用したときの4つのメリットを紹介します
メリット①ダイエット目的でプランを選べる
ダイエットするといっても、
- 脂肪を減らしながら引き締めたい
- 適度に筋肉をつけながら痩せたい
- 糖質を減らして体重を早く落としたい
など目的によって食事の内容も変わります。
\マッスルデリではプランが選べる!/








出典:Muscle Deli



私は脂肪率に危機感を感じてたし、女性だから女性ダイエット用(LEAN)を注文しました!
女性ダイエット用(LEAN)なら1食分のカロリーが350~450kcalなので、摂取カロリーが高くなりがちな昼もしくは夜に置き換えると大幅にカロリーを抑えることができました


メリット②無理なく栄養バランスを意識できる
痩せるためにはカロリーや糖質を減らしすぎてもダメだし、たんぱく質を摂るのも大事だけど脂質量は気にしなくちゃいけないし…栄養バランスを考えながら食事するのは大変です。



とくに忙しい時期だと、ダイエットしてるといいつつも炭水化物メインの料理ばっかり作っちゃう(カレーライスとか丼とか麺類とか)
そんな忙しい日や面倒で自炊したくない日でもマッスルデリを置き換えるだけで、無理なく栄養バランスを意識できます。
\高たんぱく、低脂質、最高!!!/




出典:Muscle Deli
PFCバランスを整えることで筋肉を減らさず健康的なダイエットを目指すことができます。
「カロリーを減らせば痩せるだろう」といったダイエット方法は、痩せてもリバウンドしてしまうので、せっかくの努力が水の泡…。
ダイエットするなら、痩せて綺麗な体型キープしたいですよね!
メリット③玄米ごはんがついてるからストレスがたまらない
マッスルデリでは、おかずの他に玄米ご飯がついています!※メニュー内容によってついていないものもあります(例えば麺類や低糖質ダイエット用など)


正直言うと56gのご飯なんて、あっという間…。いつもの大きな口で食べるならひと口ふた口で食べちゃいます。
でも白米より噛み応えのある玄米だから、ひと口を小さくして、よく噛んで食べると少しの量でもお腹が満たされるんです!
\玄米の効果はすごい/
- 豊富な食物繊維で便秘解消
- 食べ過ぎ防止になる
- 血糖値の上昇を抑制してくれる
- 筋トレで不足しがちな栄養素(ビタミン・ミネラル・食物繊維)を効率よく摂取できる
- コレステロール値を低下させる
参考:玄米の効果|ダイエットや健康に良い?食べ方は?実感するまでの期間も | Medicalook(メディカルック) (epark.jp)



ご飯を我慢するダイエットは痩せても、ストレスでまた太っちゃうから、玄米ご飯の存在は嬉しいです
メリット④食事相談ができるからマッスルデリ以外の食事も意識できる
- 1日にどんな食事をしたらいい?
- お菓子が止められない…何か対策ある?
- 疲労回復に役立つ食材や食事法が知りたい
などの食事の悩み。マッスルデリのLINEや栄養相談入力フォームから相談することができます。※食事相談はマッスルデリ定期購入者特典


食事相談サービス付き(無料)があるのは珍しいです!



フィットネスジムやオンラインフィットネスサービスでも栄養相談はあっても有料のものがほとんどだから、無料はすごい!
マッスルデリの弁当だけでなく、食事相談サービスも活用していくことで、健康的な食事へと改善していきます。
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マッスルデリのお得な購入方法





「マッスルデリ試してみたいな~」という方向けに、お得な購入方法を紹介します
マッスルデリの女性ダイエット用を選ぶ
マッスルデリ
安い順
定価(割引なし) | 5食 | 10食 | 15食 |
---|---|---|---|
女性ダイエット用 | 5,281円 1056円/食 | 10,325円 1,033円/食 | 15,120円 1,008円/食 |
低糖質ダイエット用 | 5,584円 1,117円/食 | 10,930円 1,093円/食 | 16,027円 1,068円/食 |
男性ダイエット用 | 5,886円 1,177円/食 | 11,524円 1,152/食 | 16,924円 1,128円/食 |
増量用 | 7,085円 1,417円/食 | 13,921円 1,392円/食 | 20,520円 1,368円/食 |



通常の定期購入の場合、上記の価格より初回25%オフ、2回目以降はずっと10%オフで購入することができます。
特別限定ページから購入する場合は初回半額
マッスルデリ通常の定期購入だと初回25%オフですが、マッスルデリ特別ページ


定価 | 5,281円+送料 |
定期通常購入 初回25%オフ | 3,961円+送料 |
定期限定ページ購入 初回50%オフ | 2,641円+送料 |



ただし安く買える分、注意する点が2つあります
注意する点
- 初回のプランは女性ダイエット用か男性ダイエット用のどちらかしか選べない
- 初回は好きなメニューを選ぶことができません(ランダムで届く)
2回目以降はメニューが選べるカスタムプランへの変更もできるので、お届け予定日の5日前までにマイページより変更を行ってください!


もちろんマッスルデリのお弁当を食べてみて、「味が好みじゃないな」と感じたら解約もOK!
Webで簡単に解約できるので、気軽に試してみてください。
解約料 | 0円 |
解約締切日 | ストップしたい商品の配送予定日から起算して5日前までに解約申し込みフォームに連絡する |
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マッスルデリでダイエットしたい人のよくある質問



さいごにマッスルデリのよくある質問を紹介します
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