【置き換えるだけで痩せた？】話題のマッスルデリを30代女性が実食レビュー！ダイエットの口コミあり
お悩み女子ダイエット食として取り入れてる人も多い話題のマッスルデリ。美味しいの？ダイエット効果はあるの？
ダイエッターの間で話題になっている『マッスルデリ』をお試しで、さっそく注文！
ぴよの実際に食べてみました！
今回の記事では、マッスルデリの味やダイエット効果について紹介しています。
＼ 今だけ特別の無料プレゼントあり！ ／
初回半額⇒マッスルデリ特別価格のページはこちら
「痩せた！」マッスルデリ話題のダイエット弁当がすごい
お悩み女子マッスルデリってどんなお弁当なの？
ざっくり説明すると、
- “たんぱく質”が1食で30g以上摂れる！引き締まったボディを目指せるぞ
- カロリー・糖質・脂質は控えめ！普段食べ過ぎちゃう人はコレでカロリー調整可
- 栄養バランスが良い！メリハリの体へ導く黄金比
- 玄米ごはん付き！だからお腹の満足感◎
- 冷凍だから長期保存できる！好きなタイミングで食べられる
- 電子レンジでチンして温めるだけ！忙しい日もラクラク
- 管理栄養士の栄養食事相談サポート付き（無料）！ダイエット中の食事に悩んだら相談してみて
ぴよのマッスルデリは本気でダイエットやボディメイク成功に向けて頑張る人に選ばれているお弁当なのです！
マッスルデリダイエットで痩せた口コミ
実際にマッスルデリをダイエット中に食べた人で「減量に役立った」という口コミ続出。
月～金の週5日夕飯だけマッスルデリ。約2ヶ月ほどでトータル-5.5kg
10/1〜11/1 レポート🙌🏻✨
— みみみ (@poyoyomimimi) November 4, 2020
10月は-1.9kgで〆！
9/17よりトータル-5.5kg！
食事は月〜金の週5日夕飯だけマッスルデリに置き換え！
おいしいので苦なく続けられてます🤣写真は個人的10月メニューtop3😍
11月は10月より活動レベルを上げて筋トレメニュー追加してがんばるぞい😈#マッスルデリ pic.twitter.com/oDWQ3zwjym
マッスルデリの食事のサポートを受けながら健康管理できているからこそ毎日がんばれてます
今日のランチはマッスルデリさん@MuscleDeli のサーモンとアスパラのパスタセットでした〜！
— わさび🦮 (@Wasabi_Inu_web3) June 4, 2023
蒸し鶏、豚肉のソテーが美味しかったです！😋❤️
マッスルデリさんの食事のサポートを受けながら健康管理できているからこそ毎日がんばれてます✨#マッスルデリ #muscledeli #ボディメイク #ダイエット… pic.twitter.com/k0J8vR6GbA
医師の指示で糖質制限をしており、マッスルデリとあすけんを活用して3ヶ月で6kg痩せた
おお、ありがとうございます！
— nagi (@unconsciousnagi) March 31, 2021
医師の指示で糖質制限をしており、マッスルデリとあすけんを活用して３ヶ月で６kg痩せました🎊
まだまだ継続しないといけないので、これからもよろしくお願いします🥰
※X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます。表示に時間がかかる場合があります。
マッスルデリのメニューは、ダイエットしたいけど食事管理が難しい民には、ありがたい内容となっております！
マッスルデリのダイエット用プランは2種類
お悩み女子マッスルデリのダイエット用プランってどんなの？
マッスルデリには、
目的にあったプランが用意してあり
- ダイエット用
- 増量用
- 低糖質
ダイエットプランは女性用と男性用の2つから、好きなプランを選ぶことができます！
出典：Muscle Deli
| 女性ダイエット用 | 脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性におすすめ |
|---|---|
| 男性ダイエット用 | 適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性におすすめ |
ぴよの私は女性ダイエット用プランを注文しました！
マッスルデリ女性ダイエット用プランを実食レビュー
女性ダイエット用のプランは、鶏肉、パスタ、魚、和食からエスニック料理まで、50種類以上の中から様々なメニューのお食事をお届け！
メニュー内容は、この2パターンどちらか。
- 自分で好きなメニューを選んでお届け
- マッスルデリが毎回おすすめのメニューをお届け
今回、私は『初回半額の特別プラン』で女性ダイエット用プランを注文。マッスルデリが選ぶおすすめのメニュー5種類が自宅に届きました！
- スパイシータンドリーチキンセット
- デミグラスハンバーグ＆チキンセット
- チーズとトマトのタコミートセット
- チンジャオロース＆焼きそばセット
- ふっくら赤魚の西京焼きセット
ぴよのどれも万人受けするようなメニュー！タコミート美味しかった！！
最初、蓋を開けた時「いつもの食事量よりも、めっちゃ少ないけど足りるのかな」なんて心配になりましたが、想像以上に満足感◎
＼玄米ご飯があるから少ない量でも満足度が高い／
味も申し分なし！美味しいうえに、栄養バランスもにも配慮されていて。
自炊だと「濃い味になったり」「バランスが偏ってたり」するので、手軽に栄養バランスが整えられるのが良いなぁと感じました！
出典：Muscle Deli
初回半額⇒マッスルデリ特別価格のページはこちら
マッスルデリの料金は高い？安い？
お悩み女子美味しくて、栄養バランスも配慮されてるマッスルデリ…お高いんでしょ？
ダイエット向きの冷凍宅配弁当の中では、平均的なお値段。ただ…送料は1000円超えでお高めです。
| 冷凍宅配弁当 | 値段/1食(税込) | 配送料(税込) | メニュー数 | 制限食 | カロリー/1食(平均) | 糖質/1食(平均) | たんぱく質/1食(平均) | ごはん付 | 解凍方法 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
筋肉食堂DELI   | 734～778円 （ダイエットコース） | 860円～ | 100種類以上 | 糖質管理 カロリー管理 脂質管理 | 208kcal （ダイエットコース） | 9.4ｇ （ダイエットコース） | 20.7ｇ （ダイエットコース） | なし | 電子レンジ |
サポートミール | 871円～ | 800円 | 28種類 | 糖質管理 カロリー管理 | 200～300kcal | 10g前後 | 18g以上 | なし | 電子レンジ |
nosh | 499～719円 | 1,023円～ | 約100種類 | 糖質管理 塩分管理 | 約100kcal ～500kcal以上とメニューによってバラバラ | 30g以下 | 10g未満のもあれば20g以上もある | なし | 電子レンジ |
マッスルデリ | 756～883円 | 1,100円～ | 50種類以上 | 糖質管理 カロリー管理 脂質管理 | 350～450kcal (女性ダイエット用） | 35g以下 （女性ダイエット用） | 30g以上 （女性ダイエット用） | あり (玄米) | 電子レンジ |
ぴよのただ、マッスルデリでは弁当代の中に2つのサービスも含まれているので、全体的に見るとかなりお得！
料金に含まれている独自のサービス
- 管理栄養士に食事栄養相談ができる
- 毎月栄養セミナーを開催
マッスルデリでは管理栄養士が食事相談をおこない、食事管理をサポートしてくれるサービスが料金内に含まれています！※定期購入者限定サービス
お悩み女子どんな風に食事相談したらいいんだろう？
例えば、下記のような相談でもOK！
「マッスルデリ以外の1日の食事はどんなのがいい？」
「お菓子が止められない…何か対策ある？」
「疲労回復に役立つ食材や食事法が知りたい」
ぴよの他にも栄養セミナーが月1～2回ほど開催しているよ
マッスルデリのような、弁当以外でも料金内でサポートしてくれるサービスがある会社は珍しいです！
マッスルデリのダイエット用プランの料金
マッスルデリのダイエット用プランの料金は下記の通りです。
| 女性ダイエット用 | 男性ダイエット用 | |
|---|---|---|
| 単品購入の場合 | 5食プラン：5,281円 10食プラン：10,325円 15食プラン：15,120円 | 5食プラン：5,886円 10食プラン：11,524円 15食プラン：16,924円 |
| 定期購入の場合 ※初回 | 5食プラン：3,961円 10食プラン：7,744円 15食プラン：11,130円 | 5食プラン：4,415円 10食プラン：8,643円 15食プラン：12,693円 |
| 1食あたり | 742円～ | 846円～ |
| クーポン/キャンペーンを利用した場合、1食あたり | 約528円 | 約589円 |
| 送料 | 1,100円～1,320円 (北海道・沖縄は1,430円～(税込)) | 1,100円～1,320円 (北海道・沖縄は1,430円～(税込)) |
お悩み女子クーポンやキャンペーンってなに！？
マッスルデリには公式ページとは別に特別価格ページという初めて購入する人限定の案内ページがあります。
ぴよの特別価格ページから購入すると、通常料金より50％オフで体験できるよ
- 特別価格ページから申し込むと、定期購入初回が半額料金になる
- 定期回数縛りなしなので、いつでも休止＆解約ができる
- 配送周期は1週間もしくは2週間のどちらかを選べる※マイページで変更やスキップできます
- 管理栄養士に食事相談が無料でできる
| 配送周期 | 毎週/2週に1回 |
|---|---|
| 日時指定 | |
| 配送地域 | ヤマト運輸で配達可能な国内地域であればどこでも配達可能 |
| 保存方法 | 冷凍（電子レンジ解凍） |
| メニュー選択 | 初回はおまかせ。2回目以降はカスタムプランに変更すれば好きなメニューを選べる |
| 主食（ご飯）の有無 |
「マッスルデリを試してみたいけど悩んでる」という人は、初めての購入者限定のマッスルデリ特別価格ページで詳細をチェックしてみてくださいね！
ちなみに、マッスルデリの解約はWebマイページよりチャットで簡単に手続きができます。
詳しい解約方法はこちらをチェック
＼ 今だけ特別の無料プレゼントあり！ ／
初回半額⇒マッスルデリ特別価格のページはこちら
マッスルデリで痩せたい人のよくある質問
マッスルデリのサイズは？冷凍庫に入るか心配
女性ダイエット用（LEAN）と男性ダイエット用（MAINTAIN）の大きさは、縦×横×高さ＝20cm×15cm×4.5cmです。
ぴよの自宅にあった(恐らく一般的なサイズであろう)ティッシュ箱と比較してみたよ！
お弁当は立てて収納することが可能。容器がしっかりと密閉されているため、汁漏れの心配も少なく、安心して保存できます！
マッスルデリの賞味期限はどれぐらい？
公式サイトによると『出荷時点で、賞味期限が30日以上あるものをお届け』とのこと。
実際に届いた商品は賞味期限が4ヶ月～10ヶ月ほどありました。（冷凍・未開封の状態）
マッスルデリを会社に持っていきたいけど自然解凍できる？
ぴよの自然解凍はできません
公式サイトによると、自然解凍はできないため冷凍のまま保冷バックにいれて会社に持っていき、食べる直前に電子レンジで加熱してお楽しみくださいとのこと！
会社に電子レンジがない場合は、自宅で解凍してから弁当に詰め直して持っていく方法をおすすめします。
マッスルデリの弁当には添加物が含まれていますか？
ぴよの必要最低限の添加物が含まれています
使われている添加物は、ごく一般的な安全性の高いものなので心配しなくても大丈夫です！
マッスルデリ公式サイトのメニュー一覧で、添加物の確認をすることができます。
マッスルデリ初回半額後（2回目以降）の価格はいくら？
ぴよの2回目以降は毎回10％オフ！
| 5食プラン | 単品価格 | 初回半額価格 | 2回目以降の価格 |
|---|---|---|---|
| 女性ダイエット用 | 5,281円 | 2,641円 | 4,752円 |
| 男性ダイエット用 | 5,885円 | 2,943円 | 5,292円 |
マッスルデリの置き換えダイエットポイント｜さいごに
- 置き換えるだけ！電子レンジで温めて、食べた後はゴミ箱へポイ。とにかくラク
- 食事管理がしやすい！カロリーは控えめだし、最適なPFCバランスでダイエットサポート
- 栄養相談ができる！管理栄養士にLINEで相談できる（しかも無料）
とにかく今「痩せたいけど食事が無理ぃぃぃ」と悩んでる人はマッスルデリで変えられるかも！1日の中で1番高カロリーな食事の時間帯に置き換えると、より効率よくダイエットに取り組めます。
ぴよの置き換えて食べるだけだから、難しいこと1つもない
＼マッスルデリはこんな人におすすめ／
- 栄養管理が面倒に感じてる人！どのメニューも最適なPFCバランスだよ
- ボディメイクを目指している人！どのメニューもたんぱく質“30g”以上
- ダイエット中に何食べればいいか迷う人！LINEで栄養相談もできるよ
こういうダイエット向き弁当って「食べるのをやめたら太る」という最悪なパターンになってしまう場合もあるけれど、マッスルデリの場合は置き換え中に栄養相談をしたりして、無理なく継続できる食事習慣を身につけることができます。
マッスルデリについて、さらに詳しくは公式サイトをチェックしてみてくださいね！
初回半額⇒マッスルデリ特別価格のページはこちら