マッスルデリ痩せた?ダイエット効果やカロリーは?【口コミ体験談も紹介】

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この記事はこんな人におすすめ

  • マッスルデリに置き換えたら痩せるか知りたい
  • マッスルデリのダイエット効果を知りたい
  • マッスルデリの体験談を読みたい
ぴよの

「最高やん」と思わず拝み倒したダイエット向けの弁当マッスルデリを紹介させてください!

\置き換えるだけで理想のPFCバランスへ/

トレイのサイズは縦20cm×横15cm×高さ4.5cm(LEAN)

「食が生み出す最高の自分、最高の世界」をビジョンに、ボディメイクやダイエットに取り組む人に最適な栄養素の食事をお届けしているボディメイクフードサブスク『Muscle Deli(マッスルデリ)

良かったところ
気になる点
  • 玄米ごはん付きだから、満足感◎
  • 「男性用」「女性用」「増量用」「低糖質向け」目的によってプランが選べる
  • 無料で食事相談ができる
  • メニューを自由に選ぶプランかおまかせプラン好きな方を選べる
  • 1食1,000円ほどだから人によってはお高めに感じるかも→割引ページから注文すると初回半額&2回目以降ずっと10%オフ

今回の記事では、マッスルデリのダイエット効果や体験談を紹介!これからマッスルデリを試してみようと考えているあなたのお役に立てれば嬉しいです。

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  • 初回半額、2回目以降ずっと10%オフ
  • LINEで気軽に食事相談ができる
  • 自分のペースで変更&スキップが可能
目次

マッスルデリ痩せた?痩せない?口コミ体験談

まずは実際にマッスルデリを試した人の口コミ&体験談を紹介します!

効果や感じ方には個人差があるので、口コミは参考程度にお願いします。

マッスルデリで痩せた!良い口コミ

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X(旧Twitter)

体重3.5kgダウン!会う人達に痩せたーって言われる

X(旧Twitter)

月~金の週5日夕飯だけマッスルデリ。約2ヶ月ほどでトータル-5.5kg

X(旧Twitter)

しっかりボリューム!そしてヘルシーなメニューでかなりおいしいわ。

X(旧Twitter)

マッスルデリの食事のサポートを受けながら健康管理できているからこそ毎日がんばれてます

X(旧Twitter)

味付けしっかりしてるし美味しいし、満足感ある

  • 食事をマッスルデリに変えただけで痩せた
  • おいしいので苦がなく続けられる
  • しっかりボリュームがあってヘルシー
  • 食事サポートを受けながら健康管理できている
  • 味付けしっかりしてるし美味しいし満足感ある

マッスルデリは和洋中、エスニックなど総勢50種類以上のバラエティ豊かなメニューから自由に選ぶことができます。(どれか迷っちゃう人はおまかせでもOK)

管理栄養士が監修しており、どのメニューも最適なバランスに調整!

食べる時は電子レンジでチンするだけと超お手軽なので、献立を考えたり、まな板や包丁やフライパンなどを用意して調理する必要がありません。

ぴよの

面倒で続かないダイエット中の食事管理もこれなら継続できる!

マッスルデリで痩せない!悪い口コミ

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X(旧Twitter)

1食約1,000円と考えると高すぎかな

X(旧Twitter)

冷凍でここまでジューシーなのは初めて!ただやっぱり量と野菜が少ない

X(旧Twitter)

マッスルデリやめたら太った。再開します

  • 1食の値段が高い
  • 量と野菜が少ない
  • マッスルデリやめたら太った

マッスルデリは量が少ないという声がチラホラありますが、

ぴよの

マッスルデリには4つのプランがあって、プランによっては量が少なく感じるかもしれません

スクロールできます
商品の大きさカロリーたんぱく質脂質糖質
女性ダイエット用
LEAN
縦×横×高さ
20cm×15cm×4.5cm
350~450kcal30g以上15g以下35g以下
男性ダイエット用
MAINTAIN
縦×横×高さ
20cm×15cm×4.5cm
450~550kcal35g以上20g以下55g以下
増量用
GAIN
縦×横×高さ
20cm×15cm×5cm
550~750kcal50g以上25g以下75g以下
低糖質用
LOW CARB
縦×横×高さ
20cm×15cm×4.5cm
350kcal以上20g以上ANY15g以下

私は女性ダイエット用(LEAN)を注文!ふたを開けたとき「少なっ」と驚きましたが、食べてみると意外と満足感あり◎

\満足感がある理由は玄米/

マッスルデリ(女性ダイエット用)

マッスルデリには白米より噛み応えのある玄米が入っているので、よく噛んで食べると少しの量でもお腹が満たされました!※麺類や低糖質ダイエット用などメニューによって玄米がない場合もあります

ご飯なしのダイエット向き弁当(他社)が多くあるなか、ご飯がついているマッスルデリのお弁当。

  • 痩せたいけど食事コントロールは難しい
  • ご飯が好きでやめられない
  • ご飯を食べすぎちゃう

食事管理にお悩みなら、マッスルデリを試してみてください

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Muscle Deli公式HP

痩せたい人がマッスルデリを食べた時の4つのメリット

ぴよの

マッスルデリを活用したときの4つのメリットを紹介します

メリット①ダイエット目的でプランを選べる

ダイエットするといっても、

  • 脂肪を減らしながら引き締めたい
  • 適度に筋肉をつけながら痩せたい
  • 糖質を減らして体重を早く落としたい

など目的によって食事の内容も変わります

\マッスルデリではプランが選べる!/

スクロールできます

出典:Muscle Deli

ぴよの

私は脂肪率に危機感を感じてたし、女性だから女性ダイエット用(LEAN)を注文しました!

女性ダイエット用(LEAN)なら1食分のカロリーが350~450kcalなので、摂取カロリーが高くなりがちな昼もしくは夜に置き換えると大幅にカロリーを抑えることができました

出典:マッスルデリ

始めは女性ダイエット用(LEAN)で注文して、途中で男性ダイエット用(MAINTAIN)にプランを切り替えることもできます!

メリット②無理なく栄養バランスを意識できる

痩せるためにはカロリーや糖質を減らしすぎてもダメだし、たんぱく質を摂るのも大事だけど脂質量は気にしなくちゃいけないし…栄養バランスを考えながら食事するのは大変です。

ぴよの

とくに忙しい時期だと、ダイエットしてるといいつつも炭水化物メインの料理ばっかり作っちゃう(カレーライスとか丼とか麺類とか)

そんな忙しい日や面倒で自炊したくない日でもマッスルデリを置き換えるだけで、無理なく栄養バランスを意識できます。

\高たんぱく、低脂質、最高!!!/

出典:Muscle Deli

PFCバランスを整えることで筋肉を減らさず健康的なダイエットを目指すことができます。

「カロリーを減らせば痩せるだろう」といったダイエット方法は、痩せてもリバウンドしてしまうので、せっかくの努力が水の泡…。

ダイエットするなら、痩せて綺麗な体型キープしたいですよね!

メリット③玄米ごはんがついてるからストレスがたまらない

マッスルデリでは、おかずの他に玄米ご飯がついています!※メニュー内容によってついていないものもあります(例えば麺類や低糖質ダイエット用など)

玄米が約56g入っていたよ(LEANの場合)

正直言うと56gのご飯なんて、あっという間…。いつもの大きな口で食べるならひと口ふた口で食べちゃいます。

でも白米より噛み応えのある玄米だから、ひと口を小さくして、よく噛んで食べると少しの量でもお腹が満たされるんです!

\玄米の効果はすごい/

玄米の効果
  • 豊富な食物繊維で便秘解消
  • 食べ過ぎ防止になる
  • 血糖値の上昇を抑制してくれる
  • 筋トレで不足しがちな栄養素(ビタミン・ミネラル・食物繊維)を効率よく摂取できる
  • コレステロール値を低下させる

参考:玄米の効果|ダイエットや健康に良い?食べ方は?実感するまでの期間も | Medicalook(メディカルック) (epark.jp)

ぴよの

ご飯を我慢するダイエットは痩せても、ストレスでまた太っちゃうから、玄米ご飯の存在は嬉しいです

メリット④食事相談ができるからマッスルデリ以外の食事も意識できる

  • 1日にどんな食事をしたらいい?
  • お菓子が止められない…何か対策ある?
  • 疲労回復に役立つ食材や食事法が知りたい

などの食事の悩み。マッスルデリのLINEや栄養相談入力フォームから相談することができます。※食事相談はマッスルデリ定期購入者特典

出典:Muscle Deli

食事相談サービス付き(無料)があるのは珍しいです!

ぴよの

フィットネスジムやオンラインフィットネスサービスでも栄養相談はあっても有料のものがほとんどだから、無料はすごい!

マッスルデリの弁当だけでなく、食事相談サービスも活用していくことで、健康的な食事へと改善していきます。

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マッスルデリのお得な購入方法

出典:Muscle Deli
ぴよの

「マッスルデリ試してみたいな~」という方向けに、お得な購入方法を紹介します

マッスルデリの女性ダイエット用を選ぶ

マッスルデリはプランによって値段が違うので、少しでも安く買いたいのであれば『女性ダイエット用(LEAN)が1番お得です。

安い順

定価(割引なし)5食10食15食
女性ダイエット用5,281円
1056円/食
10,325円
1,033円/食
15,120円
1,008円/食
低糖質ダイエット用5,584円
1,117円/食
10,930円
1,093円/食
16,027円
1,068円/食
男性ダイエット用5,886円
1,177円/食
11,524円
1,152/食
16,924円
1,128円/食
増量用7,085円
1,417円/食
13,921円
1,392円/食
20,520円
1,368円/食
価格は2023/9/28時点 最新情報は公式HP
ぴよの

通常の定期購入の場合、上記の価格より初回25%オフ、2回目以降はずっと10%オフで購入することができます。

特別限定ページから購入する場合は初回半額

マッスルデリ通常の定期購入だと初回25%オフですが、マッスルデリ特別ページから購入すると初回半額で注文することができます!

出典:マッスルデリ
定価5,281円+送料
定期通常購入
初回25%オフ
3,961円+送料
定期限定ページ購入
初回50%オフ
2,641円+送料
女性ダイエット用(LEAN)
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ただし安く買える分、注意する点が2つあります

注意する点

  • 初回のプランは女性ダイエット用か男性ダイエット用のどちらかしか選べない
  • 初回は好きなメニューを選ぶことができません(ランダムで届く)

2回目以降はメニューが選べるカスタムプランへの変更もできるので、お届け予定日の5日前までにマイページより変更を行ってください!

出典:マッスルデリ

もちろんマッスルデリのお弁当を食べてみて、「味が好みじゃないな」と感じたら解約もOK!

Webで簡単に解約できるので、気軽に試してみてください。

解約料0円
解約締切日ストップしたい商品の配送予定日から起算して5日前まで解約申し込みフォームに連絡する
参考:マッスルデリ解約

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  • 初回半額、2回目以降ずっと10%オフ
  • LINEで気軽に食事相談ができる
  • 自分のペースで変更&スキップが可能

マッスルデリでダイエットしたい人のよくある質問

ぴよの

さいごにマッスルデリのよくある質問を紹介します

会社に持っていきたいけど自然解凍できる?

自然解凍はできません。公式サイトによると冷凍のまま保冷バックにいれて会社に持っていき、食べる直前に電子レンジで加熱してお楽しみくださいとのこと!

ランチは外食やテイクアウトしがちな人は、マッスルデリに置き換えるだけでカロリーが抑えられてダイエットにおすすめです。

お試しセットはある?

現在、お試しセットは販売されていません。最新情報はこちら

特別限定ページからなら、初回購入割引&定期回数縛りなしなので、お試し感覚で試すことができます。

「女性ダイエット用」もしくは「男性ダイエット用」気になるプランを注文してみてくださいね!

マッスルデリはまずい?

2022年にリニューアルされ「かなり美味しくなった」と大好評!

実際に食べてみたけれど、解凍後パサパサ固くなることもなく、忖度なしで美味しかったです。

公式サイトのメニューの詳細をひらくと、味に対する口コミが見れるので、メニュー選びの際に参考になります。

出典:Muscle Deli

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