【ダイエット中のディズニー】1日中楽しんだ時の消費カロリーはどれくらい?

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この記事の内容
  • ディズニーランドやシーを散策したときの消費カロリー
  • アトラクションで並んでる時の消費カロリー
  • 1日中満喫したときの消費カロリー
お悩み女子

ディズニー楽しむだけで痩せることできるの?

ディズニー1日中楽しむだけで、1時間25分ジョギングした時とほぼ同じカロリーが消費できます。ということは、食べるものさえ気をつけたらディズニーで痩せることはできるかも!

今回は、ディズニーを1日満喫するだけでどれぐらいカロリーを消費できるかを記事にまとめました。

履いて歩くだけで消費カロリーが増える

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目次

ディズニーランド&シーを歩き回った時の消費カロリーは約746kcal

お悩み女子

ディズニー行ったらどれぐらい歩くんだろう?

X(旧Twitter)を調査したところ、だいたい25,000歩前後でした!

皆どれぐらい歩いてる?

スクロールできます

29,984歩

30,000歩

シー17,611歩、ランド24,266歩

24,200歩

シー22,630歩

X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます

25,000歩で消費カロリーを計算すると、約746kcal!※ただし体重や歩く速さなどでカロリーは変わります

身長体重消費カロリー
160cm55kg684.34kcal
160cm60kg746.55kcal
160cm65kg808.76kcal
3.0メッツで計算 参考:歩数による消費カロリー計算 (tomari.org)

746kcalというと1時間25分ジョギングした時と、ほぼ同じ程度の消費カロリーです。

※8.3メッツ/体重60kgの場合

しかも約25,000歩を距離で計算すると、17.5kmの距離を歩いていることに!距離で考えるとすごいですよね…
(1歩あたりの歩幅を70cm)

東京駅から東京ディズニーシーまでの距離(湾岸道路/国道357号):17.5km

ディズニーのアトラクションの待ち時間もカロリー消費

実は、ディズニーのアトラクションの待ち時間にもカロリーを消費しています。

静かに立った時の消費カロリー体重60kg
10分14kcal
20分20kcal
30分41kcal
40分55kcal
50分68kcal
60分82kcal
参考:消費カロリー計算・基礎代謝計算 (motivated.jp)

待ち時間中に足踏みしたり、かかと上げ下げなど周りにバレない運動すれば、さらに消費カロリーアップ!

ランドの美女と野獣や、シーのソアリンやトイストーリーマニアなどの人気アトラクションは1日中100分待ちという日もしばしば。

\待つのは大変な分カロリーも消費!/

出典:tokyodisneyresort.jp

ただ、立ちっぱなしだと血行不良になりやすく、むくみで足がパンパンになってツライ上に脚が太く見えてしまいます。

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さいごに|ディズニー1日過ごしたときの消費カロリーを計算してみた

さいごに、ざっくりとですが…ディズニーランドで1日過ごした時の消費カロリーを計算してみました!

体重60kgの場合消費カロリー
25,000歩 歩く746kcal
プーさんハニーハントで60分並ぶ82kcal
美女と野獣を100分並ぶ137kcal
ビッグサンダーに50分並ぶ68kcal
スペースマウンテンに40分並ぶ55kcal
ジャングルクルーズに30分並ぶ41kcal
合計1,129kcal

たくさんカロリー消費できるから、夢の国でもダイエットできちゃう

あとは、食事の誘惑にさえ負けなければ◎

別の記事で『ダイエット中におすすめのディズニーフード』を紹介してるので、そちらも合わせて参考になれば嬉しいです!

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