- ディズニーランドやシーを散策したときの消費カロリー
- アトラクションで並んでる時の消費カロリー
- 1日中満喫したときの消費カロリー
ディズニー楽しむだけで痩せることできるの?
ディズニー1日中楽しむだけで、1時間25分ジョギングした時とほぼ同じカロリーが消費できます。ということは、食べるものさえ気をつけたらディズニーで痩せることはできるかも!
今回は、ディズニーを1日満喫するだけでどれぐらいカロリーを消費できるかを記事にまとめました。
履いて歩くだけで消費カロリーが増える
ベルミススリムレギンス
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\しっかりとした締め付け感/
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ディズニーランド&シーを歩き回った時の消費カロリーは約746kcal
ディズニー行ったらどれぐらい歩くんだろう?
X(旧Twitter)を調査したところ、だいたい25,000歩前後でした!
皆どれぐらい歩いてる?
29,984歩
ディズニーの時の歩数えぐいな pic.twitter.com/HZevjAePti
— レナ (@renayfps) September 15, 2023
30,000歩
ディズニー行って歩いた総歩数…3万歩😇
— OT-S「お前は強い鹿だ🦌」【Pt】 (@ots_shika) September 23, 2023
そりゃ足動かんわ🤣
シー17,611歩、ランド24,266歩
1日目シー、2日目ランドの歩数
— おやどり。@8.21誕生日🎂 (@oyadoriiiiiiii) May 23, 2023
食べすぎたからプラマイゼロ……いやプラス? #おやどりの旅きろく pic.twitter.com/eqQVbWrh1q
24,200歩
久々のランド、乗りたいもの乗れて見たいパレード見られてはしゃいで楽しかった🥹🫶
— ころころころっぱ/徒歩ソロキャンパー🙋♀️YouTubeやってるよ (@crcrcamp) September 6, 2023
本日の歩数24200歩( ꒪꒫꒪) pic.twitter.com/Gq7SRqvf9t
シー22,630歩
娘たち家族とディズニーへ
— ゆうるり (@yururi1616) June 13, 2023
1日目シー🌧️での歩数は22,630歩
2日目ランド☔️は早めに切り上げ
歩数は13,265歩
どちらも途中眠くなり足が痛くなる
ディズニーは自ら行きたいとは思わないが娘や孫たちが喜んでいるのを見るのが楽しい。
初めて乗った「ソアリン」は楽しめた。 pic.twitter.com/o4ib64vcUK
X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます
25,000歩で消費カロリーを計算すると、約746kcal!※ただし体重や歩く速さなどでカロリーは変わります
身長 | 体重 | 消費カロリー |
---|---|---|
160cm | 55kg | 684.34kcal |
160cm | 60kg | 746.55kcal |
160cm | 65kg | 808.76kcal |
746kcalというと1時間25分ジョギングした時と、ほぼ同じ程度の消費カロリーです。
※8.3メッツ/体重60kgの場合
しかも約25,000歩を距離で計算すると、17.5kmの距離を歩いていることに!距離で考えるとすごいですよね…
(1歩あたりの歩幅を70cm)
東京駅から東京ディズニーシーまでの距離(湾岸道路/国道357号):17.5km
ディズニーのアトラクションの待ち時間もカロリー消費
実は、ディズニーのアトラクションの待ち時間にもカロリーを消費しています。
静かに立った時の消費カロリー | 体重60kg |
---|---|
10分 | 14kcal |
20分 | 20kcal |
30分 | 41kcal |
40分 | 55kcal |
50分 | 68kcal |
60分 | 82kcal |
待ち時間中に足踏みしたり、かかと上げ下げなど周りにバレない運動すれば、さらに消費カロリーアップ!
ランドの美女と野獣や、シーのソアリンやトイストーリーマニアなどの人気アトラクションは1日中100分待ちという日もしばしば。
\待つのは大変な分カロリーも消費!/
ただ、立ちっぱなしだと血行不良になりやすく、むくみで足がパンパンになってツライ上に脚が太く見えてしまいます。
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---|---|
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さいごに|ディズニー1日過ごしたときの消費カロリーを計算してみた
さいごに、ざっくりとですが…ディズニーランドで1日過ごした時の消費カロリーを計算してみました!
体重60kgの場合 | 消費カロリー |
---|---|
25,000歩 歩く | 746kcal |
プーさんハニーハントで60分並ぶ | 82kcal |
美女と野獣を100分並ぶ | 137kcal |
ビッグサンダーに50分並ぶ | 68kcal |
スペースマウンテンに40分並ぶ | 55kcal |
ジャングルクルーズに30分並ぶ | 41kcal |
合計 | 1,129kcal |
たくさんカロリー消費できるから、夢の国でもダイエットできちゃう
あとは、食事の誘惑にさえ負けなければ◎
別の記事で『ダイエット中におすすめのディズニーフード』を紹介してるので、そちらも合わせて参考になれば嬉しいです!