指が細くなる方法！指輪が似合う指になる【指痩せビフォーアフターあり】

とはいえ、仕事中や日常生活の中でも意外と見られてるのが指先。

この記事では、指が太くなる原因・スラッとした指になる方法を紹介しています。指痩せマッサージを1週間続けたら効果を実感した人もいるので、ぜひ今日から始めてみてくださいね！

指が太くなる原因

「心あたりがあるかも」ドキッときたら要注意！指が太くなる原因ベスト3を紹介します。

原因①関節をポキポキ鳴らす

指の関節をポキポキ鳴らすことで、関節の組織はダメージを受けて、修復してさらに強くなろうと指が太くなります。

指を鳴らすのが楽しくって、
ポキポキしてた子供の頃。

大人になって、結婚して指輪を探すときに、関節が太く指に合うサイズが見つからない。恥ずかしくて店から逃げ出したくなりました。

関節をポキポキする癖がある人は、今すぐにでもやめるべき！

参考：第16回　「関節を鳴らすと太くなる」って本当？ – 医教コミュニティ つぼみクラブ (ikyo.jp)

原因②指のむくみを放置してる

デスクワークが多い人や生理中、食事で塩分摂りすぎるなど、手指がむくみやすくなります。むくむと指が太くなるので、むくまないように毎日のケアが必要です！

この後に『指痩せマッサージ動画』も紹介するのですが、毎日マッサージをするのが難しい時は、手をグーパーグーパーと繰り返すだけでも“むくみケア”の効果があります。

ぜひ、やってみてくださいね！

原因③体全体に脂肪がついている

全体的に太っていると、指にも脂肪がついて太くなります。食事改善＆運動で体の脂肪を落としていくことで、ほっそりとした指へと近づけます。

肥満体型(体重75kg)だった時に入らなかった指輪が、20kg以上痩せたことによって指輪をつけることができました。

個人差はあるけれど、努力した分、指も変わります！

指痩せビフォーアフター写真

SNSはモチベ上げの宝庫。指が太くなる習慣をやめてマッサージ続けたビフォーアフター写真を見つけました！

▼指痩せを続けたら9号→7号へ

この投稿をInstagramで見る

"魅惑ボディ"ダイエット♡LICA(@diet.lica)がシェアした投稿

指が太くなるNG悪習慣（ポキポキ鳴らす・塩分摂りすぎ・冷え性放置etc）を改善し、指マッサージを続けたら9号→7号へ！

素敵すぎる～～～っ！

ダイエットしたことで体重や全身シルエットだけでなく、指にも変化があった人もいました。

▼体重78.9kg体脂肪率42.7％からスタートし、約18kg減量・体脂肪率は約-10％！

この投稿をInstagramで見る

月曜断食ファン倶楽部(@getsudanfan)がシェアした投稿

▼体重50kg→37kgで指輪のサイズも8号→5号へダウン！

この投稿をInstagramで見る

hazu🐱腸活ダイエットで-12kg(@diet50_38)がシェアした投稿

体重が減るとともに、指もほっそりと♡

指がスラッとすると、どんなデザインの指輪も似合うし、指輪選びがもっと楽しくなります。

1日だけの全身痩せ体験！エルセーヌ体験レポ 

指が細くなるマッサージ動画2選

①たった1分のリンパマッサージ

https://www.youtube.com/watch?v=z0vg3YQYPCE

②約8分間！1日で指をスラっと細くする方法

さいごに

実際にマッサージを続けている人の口コミを見てみると、早い人では『1週間』で効果を実感しています。

指輪が似合う細い指を目指して、一緒に頑張りましょうね！