指が細くなる方法|指輪が似合う指になりたいを叶える

太くて短い指に、美白にはほど遠い黒くてシワシワの老けた手が私のコンプレックス。

ネイルも指輪も似合わないし、誰かに手を見られるのがとてつもなく嫌でした。

自分の手が好きになりたい

可愛いネイルに挑戦してみたい

そこで、指が太い原因と細くなるマッサージ方法を調べ、実際にチャレンジしてみることにしました。

今回の記事の内容

  • 指が太くなる原因をざっくり紹介
  • 指痩せする方法を紹介
  • (経過写真)指痩せしたビフォーアフター
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指が太くなる原因を知る

指が太くなる原因

  1. 関節をポキポキ鳴らす
  2. 体全体に脂肪がついている
  3. 指がむくんでいる

指を細くするために、まずは指が太くなる原因を知って気をつけることが大切です。

関節ポキポキしてる人は今すぐやめて!
ポキポキするたび、関節の組織はダメージを受けて、修復してさらに強くなろうと指が太くなるんだって。

ちなみに、指が太くなってしまう人のほとんどが“水分によるむくみ”が原因です。

とくに妊娠中や生理中、お酒を飲んだ後、塩分の高いスナック菓子やファーストフードを食べた後などがむくみやすいです。

そんな時は、マッサージをして指をほぐしてあげるのが大切!

次の章で効果的な指痩せマッサージを紹介します。

【動画】指が細くなるマッサージ方法2つ

YouTubeで見つけた指痩せマッサージを2つ紹介!

①たった1分のリンパマッサージ

整体師オススメのマッサージ!たった1分だから、ちょっとしたスキマ時間にサクッとできちゃいます。
(1:40からマッサージ開始)

STEP
指先をつまみ、先っぽから根本にかけて流していく

1つの指につき約7~10回ほどマッサージ

STEP
指と指の間にある骨間筋をほぐしていく

手のひら側をマッサージしたら、手の甲もしていきます

1分ほどのマッサージでとても簡単なので、テレビを見ながらしたり、バスや電車の移動時間などスキマ時間に手軽に続けることができます!

②約8分間!1日で指をスラっと細くする方法

動画を見ながら一緒にできるマッサージ!
指痩せできたと好評で、コメントを見るだけで女子力も上がっちゃう

STEP
保湿クリームを塗る

摩擦を抑えるために

STEP
手をぶらぶらする

手先の血行をよくするために、手をぶらぶらと振る

STEP
指伸ばし運動

手全体のむくみを解消していく

STEP
指曲げ運動

力強くするとポキっとしちゃうので、優しく優しく。

STEP
グーパー運動

指をそらすように思いっきり手をグーパーとする

STEP
指先だけグーパー運動

グーパーと指先だけを動かすことでむくみを解消!

STEP
指先マッサージ

滑らしながら指を1本1本マッサージしていく

STEP
指先から上へとマッサージ

手と手を重ね合わせて、下から上へとマッサージしていく

【経過写真】指痩せビフォーアフター

先ほど紹介したマッサージ動画を毎日実践していきます。

2022年10月28日スタートだよ!

Twitterのツイートを貼り付けていくので、これから指痩せを頑張る人も一緒に頑張ろう!


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