- 〇〇すると指が太くなる!
- 効果があったと話題のマッサージ方法
- モチベが上がるビフォーアフター画像
指が太くて、指輪が似合わない。恥ずかしくて誰にも手を見られたくない
とはいえ、仕事中や日常生活の中でも意外と見られてるのが指先。
この記事では、指が太くなる原因・スラッとした指になる方法を紹介しています。指痩せマッサージを1週間続けたら効果を実感した人もいるので、ぜひ今日から始めてみてくださいね!
指が太くなる原因
「心あたりがあるかも」ドキッときたら要注意!指が太くなる原因ベスト3を紹介します。
原因①関節をポキポキ鳴らす
指の関節をポキポキ鳴らすことで、関節の組織はダメージを受けて、修復してさらに強くなろうと指が太くなります。
手指の関節をポキポキする癖がついちゃってる
指を鳴らすのが楽しくって、
ポキポキしてた子供の頃。
大人になって、結婚して指輪を探すときに、関節が太く指に合うサイズが見つからない。恥ずかしくて店から逃げ出したくなりました。
関節をポキポキする癖がある人は、今すぐにでもやめるべき!
原因②指のむくみを放置してる
デスクワークが多い人や生理中、食事で塩分摂りすぎるなど、手指がむくみやすくなります。むくむと指が太くなるので、むくまないように毎日のケアが必要です!
でも毎日マッサージするのは大変だしなぁ
この後に『指痩せマッサージ動画』も紹介するのですが、毎日マッサージをするのが難しい時は、手をグーパーグーパーと繰り返すだけでも“むくみケア”の効果があります。
ぜひ、やってみてくださいね!
原因③体全体に脂肪がついている
全体的に太っていると、指にも脂肪がついて太くなります。食事改善&運動で体の脂肪を落としていくことで、ほっそりとした指へと近づけます。
痩せると指は細くなるの?
肥満体型(体重75kg)だった時に入らなかった指輪が、20kg以上痩せたことによって指輪をつけることができました。
個人差はあるけれど、努力した分、指も変わります!
指痩せビフォーアフター写真
ビフォーアフターみてモチベを上げたい!
SNSはモチベ上げの宝庫。指が太くなる習慣をやめてマッサージ続けたビフォーアフター写真を見つけました!
▼指痩せを続けたら9号→7号へ
指が太くなるNG悪習慣(ポキポキ鳴らす・塩分摂りすぎ・冷え性放置etc)を改善し、指マッサージを続けたら9号→7号へ!
素敵すぎる~~~っ!
ダイエットしたことで体重や全身シルエットだけでなく、指にも変化があった人もいました。
▼体重78.9kg体脂肪率42.7%からスタートし、約18kg減量・体脂肪率は約-10%!
▼体重50kg→37kgで指輪のサイズも8号→5号へダウン!
体重が減るとともに、指もほっそりと♡
指がスラッとすると、どんなデザインの指輪も似合うし、指輪選びがもっと楽しくなります。
1日だけの全身痩せ体験!エルセーヌ体験レポ
指が細くなるマッサージ動画2選
「1週間で効果を実感した」という声もある指痩せマッサージを2つ紹介!ぜひ続けてみてくださいね
①たった1分のリンパマッサージ
整体師オススメのマッサージ!たった1分だから、ちょっとしたスキマ時間にサクッとできます。(1:40からマッサージ開始)
タップしてマッサージの手順をみる
1つの指につき約7~10回ほどマッサージ
手のひら側をマッサージしたら、手の甲もしていきます
婚約指輪が浮腫で綺麗につけられず悩んでいましたがすごくスーッとなり綺麗に付けられるようになりました!!!!本当にありがとうございます(><)
引用:【オススメ】太指が1分で指が細くなり、手がキレイになる方法【むくみ】【ハンドベイン】#withme#家で一緒にやってみよう#stayhome – YouTube
ホンマに細なました…市販の指輪スルスル入ってく…
引用:【オススメ】太指が1分で指が細くなり、手がキレイになる方法【むくみ】【ハンドベイン】#withme#家で一緒にやってみよう#stayhome – YouTube
②約8分間!1日で指をスラっと細くする方法
動画を見ながら一緒にできるマッサージ!
指痩せできたと好評で、コメントを見るだけで女子力も上がっちゃう♡
タップしてマッサージの手順をみる
摩擦を抑えるために
手先の血行をよくするために、手をぶらぶらと振る
手全体のむくみを解消していく
力強くするとポキっとしちゃうので、優しく優しく。
指をそらすように思いっきり手をグーパーとする
グーパーと指先だけを動かすことでむくみを解消!
滑らしながら指を1本1本マッサージしていく
手と手を重ね合わせて、下から上へとマッサージしていく
これ3週間くらい毎日続けてたら指輪11号だったのが9号綺麗に入るようになりました!!!ほんまに凄い…… ペアリング買うために指痩せ頑張ってて報われました〜!
引用:【痩せる方法】意外と見られてる!1日で指をスラっと細くする方法【指痩せ】 – YouTube
この指痩せ効果すごい!! 友達に「指細!」って言われてすごい嬉しいです! 簡単に指痩せ出来ていいですね♪
引用:【痩せる方法】意外と見られてる!1日で指をスラっと細くする方法【指痩せ】 – YouTube
これ初めて1週間たったんですけど凄く効果出ていて家族に指スラッとしたね〜って言われました…すっごく嬉しかったです! 他にも脚やせなども頑張っております…!休み中に体型をからかってきた人たちを見返せるように頑張ります
引用:【痩せる方法】意外と見られてる!1日で指をスラっと細くする方法【指痩せ】 – YouTube
さいごに
指痩せは諦めずに継続すれば、絶対変わります!
実際にマッサージを続けている人の口コミを見てみると、早い人では『1週間』で効果を実感しています。
指輪が似合う細い指を目指して、一緒に頑張りましょうね!
いつも食べ過ぎるし
食事制限なんて無理…
そんな時は、nosh弁当を夜ごはんに置き換えたり、会社や学校に持参するだけ!
全メニュー糖質30g・塩分2.5g以下
nosh(ナッシュ)
食事管理がラクになるので継続しやすく結果につながります♡
どんなお弁当?詳しく知りたい!
noshはカロリーも糖質も塩分も控えめな宅配冷凍弁当で、1日の中で高カロリーな食事をnoshに置き換えるだけで、無理なくダイエットに取り組めます。
出典:nosh
ナッシュ弁当の種類 | ※メニューの入れ替わりもあるので飽きない | 60品以上のメニューから好きなメニューを選べる
カロリー | 300kcal以下も多くあるのでカロリーを抑えたい時に助かる |
たんぱく質 | たんぱく質20g超えもあり、ボディメイク中に嬉しい |
脂質 | ただし30g以上のものもあるので要注意 | 脂質10g前後の弁当が多くある
糖質 | 糖質10g前後の弁当が多くある | すべてのメニュー糖質30g以下
塩分 | すべてのメニュー塩分2.5g以下 |
お弁当のサイズは、横18cm、縦16.5cm、⾼さ4.5cm。冷凍庫の大きさにもよりますが、立てて保存することもできます!
内容量はどれくらい? | メニューによって違うけれど、だいたい250g前後!女性にはちょうどいい量 |
保存方法 | 冷凍保存 |
調理方法 | 電子レンジで温めるだけ |
会社や学校で食べる場合 | 保冷バッグに入れて食べる時に温める。もしくは家で温めてから弁当箱に詰め替える。 |
料金はどれぐらい?
1食あたり税込499円~599円。継続割引サービスもあるので、お財布に優しいです!
\最安値1食499円(税込)~/
公式サイト:nosh