お悩みさん妊娠中のむくみ、つらすぎる～！
体重もどんどん増えてくし…
妊娠初期だけでなく、妊娠してから産後にかけて、ホルモンの乱れや血液量の増加などの影響でカラダがむくみがち。
妊娠中の体重増加はむくみも原因の１つです。
お悩みさんグラマラスパッツでむくみケアできるのかしら？
グラマラスパッツの強めの着圧は、むくみケアにもってこいなのですが…妊娠中に履くとお腹に着圧がかかるので使用はオススメしません。
筆者ぴよの今回の記事では、グラマラスパッツは妊娠中に履いても大丈夫なのかを調査しました。
グラマラスパッツは産後に履こう！
産後に履く場合の注意点やサイズの選び方を紹介しています。
妊娠中はベルスリープ、産後はグラマラスパッツという使い分けも！
- ベルスリープは、無数のツボを意識した10段階の着圧ラインが入っている
- 生地にはゲルマニウムが配合されているので冷え対策もバッチリ！
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グラマラスパッツは妊娠に履いていい？公式の見解
筆者ぴよのグラマラスパッツを販売している会社はどのように言ってるの？
公式サイトでは、妊娠中のグラマラスパッツの着用をこのように述べています。
妊娠中、または妊娠の可能性がある方はかかりつけの医師にご相談の上ご使用ください。
筆者ぴよの自分で判断するよりも、かかりつけ医に相談する方が安心だもんね。
ちなみに、グラマラスパッツ以外の着圧レギンスは妊娠中は使用しないで下さいと記載されています。
| ベルスキニー | 妊娠中や妊娠の可能性がある方は、ご使用しないでください |
| メディキュット (レギンスタイプ) | 妊婦の方は使用しないでください |
| シェイプデイズ | 妊娠中の方、妊娠の可能性のある方は使用しないでください |
| LADY FIT | 妊娠中、または妊娠の可能性がある方はご使用しないでください |
何故、着圧レギンスは妊娠中に履いてはいけないのでしょうか。さっそく調べてみました！
グラマラスパッツ妊娠中の着用がダメな理由
お悩みさんお腹を着圧するから、妊娠中はダメなのよね？
妊娠中に以下のような着圧レギンスは、禁止されています。
- 着圧力が強いもの
- お腹を強く圧迫するもの
グラマラスパッツは数ある着圧レギンスの中でも、着圧は強く、お腹がすっぽり隠れるくらいのハイウエストタイプの着圧レギンスです。
そのため、グラマラスパッツを履くと、お腹の赤ちゃんに圧迫がかかります。さらには、強い着圧力で血の巡りが悪くなり体に負担がかかる恐れがあるため、妊娠中に着用することはオススメしません。
筆者ぴよの妊娠中はめちゃめちゃデリケートなんです
妊娠中はグラマラスパッツを工夫して履いている
お悩みさんグラマラスパッツ購入後に妊娠が分かった。
履きたかったなぁ…
産後まで履けないグラマラスパッツ。どうにかして履けるものなのか？と調べてみたところ、工夫して履いている人がいました。
お腹の部分中心だけ切って着用
妊娠前にグラマラスパッツを買ってて、結構今仕事のせいもあって足浮腫む事が多いから、写真みたいな感じでお腹の部分中心だけ切って、履いてみた〜🌼とっても良きです🙆♀️
— あいちゃん☺︎31w🎀 (@ochushichukipi) May 8, 2022
ちゃんとした生地だから切りっぱなしでもそこの部分裂けないし、やっぱり一番むくみ取れる😌 pic.twitter.com/j8Vaak0QNJ
お腹の部分を股のとこまで切って着用
インスタでたまたま見つけた
— ちゃぽ☺︎︎初マタ29w🎀 (@Moochapoo) July 27, 2022
妊娠中のモデルさん？が
古くなった着圧スパッツのお腹の部分を
股のとこまで切って履いてますって
投稿を見てなるほど頭いい〜👏🏻となり
何年もお世話になった毛玉だらけの
グラマラスパッツで早速やってみた😎
めちゃくちゃキツくなってて履くの
大変だったけど良き💓 pic.twitter.com/CryVUnSal8
筆者ぴよのグラマラスパッツのウエスト部分をカットするという発想はなかったな～！
ただ、グラマラスパッツのウエストを切ってしまうと、産後に履くときに気になるぽっこりお腹がケアできません。
貧乏性の私からしたら、もったいなすぎる！
妊娠中は着圧ソックス、産後はグラマラスパッツという風に使い分けてケアするのがオススメです。
ベルスリープでツライむくみと
グッバイ！
無数のツボを意識した10段階の着圧ライン！履いて寝るだけでケアができる着圧ソックスです。
生地にはゲルマニウムが配合されているので冷え対策もバッチリ！
妊娠中の冷えは、足がつりやすかったり、お腹が張りやすかったりするので、ベルスリープ 
でケアしていきましょう！
筆者ぴよの価格はグラマラスパッツの半分ほどです。
| 税込価格 | ベルスリープ | グラマラスパッツ |
|---|---|---|
| 単品 | 2,178円 (送料800円) | 4,389円 (送料1,100円) |
| 2着セット | 4,356円 (送料800円) | |
| 3着セット | 6,534円 (送料無料) 1着無料プレゼント | 13,068円 (送料無料) 1着無料プレゼント |
| 5着セット | 10,890円 (送料無料) 2着無料プレゼント | 21,978円 (送料無料) 2着無料プレゼント |
簡単にできる妊娠中のむくみケア
お悩みさん着圧がないと、むくみがつらくて寝られん。
私も妊娠中はむくみがひどくて、お布団に入っても寝られなくて本当につらかったです。
筆者ぴよのそこで、簡単にできるむくみケアを紹介するので、ぜひ試してください！
着圧ソックスとあわせてやってみると、だいぶラクになりましたよ！
- 足を高い位置にあげて寝る
- むくみが気になる部分をマッサージする
- 股関節のストレッチ
足を高い位置にあげて寝る
10cm～20cmの高さのクッションや枕の上に足を置いて寝てみてください。
足を高くすることによって心臓と同じくらいの高さになり、血液の流れが改善されるようになります。そしてリンパの流れも改善されるので、水分も排出されやすくなり、むくみ解消の効果が期待できます。
むくみが気になる部分をマッサージする
腕や足のむくみが気になる部分を心臓の方向に流すようにマッサージします。
足であれば、つま先から太ももの付け根にかけてゆっくり下から上へとマッサージ！強く押しすぎないようにするのがポイントです。
お腹が大きくて自分でするには厳しいときは、夫にお願いするか、市販のマッサージ機を頼りましょう！
股関節のストレッチ
むくみの原因の1つは、血液やリンパの流れの滞りです。
リンパが集中している股関節をほぐすことで、血流やリンパの流れが良くなり、むくみの解消になります。
筆者ぴよの股関節を柔らかくすると、安産にも繋がる！
ストレッチは妊娠5ヶ月以降の安定期に入ってからスタート！出血や腹痛、お腹の張りやつわりなどで体調不良がある時には休息を優先してくださいね
グラマラスパッツは妊娠中に購入したら損をする
お悩みさんグラマラスパッツは産後に履くことにしよう！
出産したらすぐに履けるように注文しなくちゃ
グラマラスパッツを妊娠中に購入しても、産後履こうと思った時に履けない場合があります。
何故なら、サイズで失敗してしまう可能性があるからです。
グラマラスパッツのサイズは2種類。
| M-Lサイズ | L-LLサイズ |
|---|---|
| ウエスト64～77cm ヒップ87～100cm 股下：約57ｃｍ 身長の目安：150センチ～165センチ | ウエスト69～85cm ヒップ92～105cm 股下：約62cm 身長の目安：160cm以上 |
産後のウエストってどれくらいの大きさになるのか想像つかないですよね。
「妊娠中にL-LLサイズを購入して、産後履くときになるとサイズが合わなくて履けなかった」という声もチラホラとあります。
以前はグラマラスパッツの入荷状況が2ヶ月待ちだったので、出産後に履けるように前もって購入している方もいました。
筆者ぴよの今は落ち着いているので、注文から5日以内(土日を除く)に発送されます。
グラマラスパッツは産後すぐには履けないので、慌てなくてもOK！
グラマラスパッツを産後に履くタイミングや注意点を下記の記事でまとめているので、あわせて読んでみてください。
まとめ
グラマラスパッツは、着圧力が強く、お腹を圧迫するため、妊娠中の着用は控えましょう。
筆者ぴよの無理な着圧は、赤ちゃんにもママにも負担をかけてしまいます
むくみがどうしてもツラい時は、着圧ソックスでケアしたり、軽い運動やマッサージなどをしてみてくださいね！
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