グラマラスパッツを夜寝る時に履いて脚やせ！美脚効果は嘘？ほんと？

美脚ケアといえばグラマラスパッツ。「ステマ感が強すぎて不信感が…」という声が少なからずありますが、一度履いてみると絶妙な着圧具合で翌朝スッキリします！

グラマラスパッツ夜寝る時に履く美脚効果は嘘？ほんと？

美脚効果は本当です！グラマラスパッツを夜寝る時に履くと「スッキリする」と満足する女性続出。

夜の美脚効果の真相は『むくみケア』

「あ～足がだるいなぁ」「靴がきつくて入らん」脚がパンパンになって太く見える原因は“むくみ”

LION調査では、1日のデスクワークで110デニールのタイツを2枚重ね履きした時以上に脚が太くなるという結果がでています。

実際に、1日オフィスでデスクワーク中心に働く30〜40代女性54名の脚を測定したところ、夕方または夜には朝と比べて、平均で足首の周囲は0.4㎝、ふくらはぎの周囲は1㎝増加していたという結果になりました。

引用：これでパンパンの足とサヨナラ！むくみ（浮腫）が起きる原因と対策とは | Lidea(リディア) by LION

そんな“むくみ”を放置していると、代謝が悪い状態になり、脂肪細胞に老廃物が蓄積してセルライトができる可能性があります。（むくみ放置はやめよう）

グラマラスパッツで寝ている間に脚やせ

グラマラスパッツは部位に適した段階着圧設計。履いているだけで、足を下から上に向かってマッサージをしているのと同じ力が働き、リンパの流れや血行を促進し、むくみを改善する効果が期待できます！

毎日履き続けてこそ効果に満足できるので、複数枚を着回しながら続けてみてくださいね。

グラマラスパッツ夜寝る時に履いて『寝ながら脚やせ』を叶える方法3ステップ

グラマラスパッツを履いて『寝ながら脚やせ』を叶えたい方は、この3ステップをやってみよう！

※体質によって合う合わないがあると思うので、試してみて「良さそう」と感じたら続けてみてください

グラマラスパッツを履く

グラマラスパッツを履くのは寝る直前よりも

などのタイミングに履くのがおすすめ。

夜ごはん前に履いて置けば、お腹の着圧で食べ過ぎ防止対策にもなるし、少しでも長く履くことでしっかりケアすることができます。

白湯を飲む

白湯には、体内の老廃物を排出したり、代謝をアップする効果などが期待できます。

しかも、寝る前に飲めば

• リラックスして睡眠の質向上
• 体内のデトックス効果を促進
• 冷え性対策（内臓を温め血流を促進）

といった効果も期待できます。睡眠不足は“むくみ”の原因にもなるので、寝ながら脚やせを叶えたいなら『白湯』をぜひ飲んでほしいです！

※白湯を寝る直前に飲むと、夜間トイレに起きてしまう場合も。少なくとも寝る30分前までには白湯を飲むようにしてください

参考：【医師監修】睡眠不足がむくみに繋がる原因とは？｜WENELL（ウィーネル）

ストレッチをする

寝る前にたった4～5分のストレッチでも毎日続けると、理想の脚へと近づくことができます！

\\ 私のおすすめの脚やせストレッチ //

再生できない場合⇒-20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチをもっと続けやすく！｜脂肪燃焼ちゃんチャンネル

グラマラスパッツを履くと筋肉活動量がアップ！ストレッチの少ない消費カロリーを増やすことができるので、ダイエット中のサポートとしてもぴったりです。

\\ Webでビフォーアフター公開中 //

夜寝る時にグラマラスパッツをおすすめする理由

（個人的に）グラマラスパッツと1，2を争うぐらい人気だ…と感じてるのが『ベルミス着圧レギンス』。実際に「寝る時に履くならベルミスとグラマラスパッツどっちがいいの？」と聞かれたこともあります。

ちなみに私は、夜寝る時に履くなら断然グラマラスパッツ推し。その理由をまとめました！

理由①睡眠を邪魔しない着圧

最大着圧40.6hhpaの強着圧なベルミスと違って、グラマラスパッツは締めつけ過ぎない適度な着圧。お腹まわりを圧迫しすぎないから、睡眠を邪魔しません。※感じ方には個人差があります

\\ 夜用着圧と同じくらいの着圧感 //

	グラマラスパッツ	一般的な夜用の着圧グッズ
ウエストの着圧	4hpa
お腹まわりの着圧	13hpa
太ももの着圧	14hpa	5～15hpa
ふくらはぎの着圧	20hpa	10～20hpa
足首の着圧	23hpa	20～30hpa
生地の特徴	乾燥や紫外線など荒れやすい肌状態を鎮静化する美容成分CICAが生地に配合されてる 肌を労わってくれるの嬉しい

※寝ながらメディキュットの場合、太もも11hpa・ふくらはぎ16hpa・足首21hpaです

理由②起きた時の腰の違和感を軽減

骨盤のゆがみからくる腰痛。グラマラスパッツを履いて寝ると、骨盤のズレを整えてケアする効果が期待できるので、腰痛の改善にも役立ちます。

骨盤のズレは、産後だけではありません！年齢を重ねるたびに骨盤は傾いていきます。

猫背や反り腰とか姿勢が悪いのは、骨盤に悪影響。骨盤ケア効果はすぐに実感できないけど。地道にコツコツと履き続けたら…ふと実感する日がきます！

理由③伸縮性があって履きやすい

ベルミスは強着圧な分、履くのが一苦労。グラマラスパッツの方が履きやすく感じます。

\\ 着用方法はこちらをチェック //

ぽっちゃり体型や下半身太めな方は「ベルミスだと最後まで履けない」と嘆いていることが多いです。その点、サイズ展開が広いグラマラスパッツはぽっちゃりさんでも安心して履けますよ！

グラマラスパッツ寝る時に履いた口コミまとめ

感じ方には個人差があるので、お腹周りの着圧が苦しかったり、暑くてグラマラスパッツを脱いでしまう方もいます。

グラマラスパッツの悪い口コミと良い口コミ両方を紹介しているので、チェックしてみてください！

グラマラスパッツを寝る時に履いた悪い口コミ

きつすぎない締め付け感とはいえ、人によっては締め付け感が合わず眠れない人もいます。

（暑さが無理な人は夏用グラマラスパッツをチェック！）

温活効果も期待できるから、冷え性や生理痛がツラい時に重宝 

ふわりぃスリム＝グラマラスパッツもこもこパジャマと呼ぶ人もいて、ワンピースパジャマや長めのトップスの下に履いて寝ている人もいます。

人気商品なので、カラーによって完売している場合があります。

グラマラスパッツを寝る時に履いた良い口コミ

グラマラスパッツは胸下まであるハイウエスト設定！食べ過ぎ防止力はある…かどうかは個人差にもよるけれど、私は夜中の空腹感はグラマラスパッツで乗り越えてます。

グラマラスパッツを寝る時に履く注意点

グラマラスパッツを寝る時に履く注意点を3つ紹介します。

注意点①体調に変化があればすぐに中止する

着圧に慣れていない人が履くと、下記のような症状がでる場合があります。

グラマラスパッツは着圧初心者でも履きやすい着圧レギンスですが、着圧慣れしていない人はまずは短時間からはじめてみてくださいね！

注意点②妊娠中に履く場合は医師に確認する

「妊娠中のむくみがツライから
履きたいのだけれど履いても大丈夫？」

\\公式サイトによると医師に要相談//

妊娠中、または妊娠の可能性がある方はかかりつけの医師にご相談の上ご使用ください。

引用：グラマラスパッツ公式サイト

リニューアル後のグラマラスパッツは、お腹の着圧は優しめになったとはいえ、独断で履くのはオススメしません。

注意点③自分にあったサイズを履く

体型にあったサイズを選びが大事です。

グラマラスパッツはサイズ表通りに購入でOK！
2つのサイズに当てはまる場合は、ワンサイズ上を選ぶと失敗しにくいです

\\サイズ表はこちら//

サイズ表に迷ったら5秒でわかるサイズ診断(公式HP)も参考にしてみてください。

公式サイトで購入するとサイズ交換保証付きなので、万が一サイズ選びに失敗しても安心です。（サイズ交換は未開封品のみ）

さいごに

グラマラスパッツを夜寝る時に履くことで、パンパンで太く見える脚をケアし、翌朝スッキリ！

その他にも、

• 骨盤ケア効果
• 腰痛緩和
• 冷え対策
• 代謝アップ
• 着圧による引き締め効果

など、期待できる嬉しい効果がたくさん！

グラマラスパッツを含む着圧レギンスに出会うまでは、毎日脚パンパン。むくみがセルライトにつながるなんて知らなかったから、むくみ放置しすぎてダイエットをしても下半身デブのまま。

グラマラスパッツ1枚だけを履き続けるよりも、複数枚を着まわすほうが長持ちしやすいので、毎日ケアするなら複数枚必須！少なくとも3枚以上は持っていたほうがいいです。

グラマラスパッツまとめ買いセットなら、最大2着無料で手に入るのでお見逃しなく！

グラマラスパッツを履いて、寝ながら脚やせを目指しましょう♪

グラマラスパッツを履きながらもっと脚やせしたい方へ

そんな時におすすめなのが、LEAN BODY（リーンボディ）

有名なフィットネスインストラクターのレッスンを低価格で好きなだけ参加できるオンラインフィットネスサービスです。24時間いつでも好きな時間に視聴できるから、夜遅い時間でも早朝でも自分のペースで参加が可能！

部位痩せ検索では、脚やせを目指すフィットネスやプランを見つけることができます。

\\ 今すぐスマホやパソコンで視聴可能 //

私みたいな三日坊主さんは「やってみたものの続かない」ってことが多いと思う。LEAN BODYは2週間も体験期間があるので、続かないなと感じたらサクッとWebマイページで解約が可能です。

ぜひ、グラマラスパッツと組み合わせて試してみてね！