グラマラスパッツ寝る時に履くと美脚になった体験談！寝ながら脚やせケア
お悩み女子毎朝、脚がパンパンで…。
太い脚がコンプレックス
脚やせしたくて、騙されたと思って購入したのがグラマラスパッツ
。
SNSで人気の着圧レギンスで、一度履いてみたら絶妙な着圧具合で翌朝スッキリ感あり！
ぴよの履き続けて、理想の脚へと近づいているよ
- グラマラスパッツの美脚効果の秘密は？
- 脚やせ以外にもどんな効果が期待できる？
- グラマラスパッツで私が美脚を叶えるために続けてるルーティン
を記事内で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
グラマラスパッツ夜寝る時に履いて美脚へ
夜寝る時に履くと脚スッキリ
グラマラスパッツは部位に適した段階着圧設計。履いているだけで、足を下から上に向かってマッサージをしているのと同じ力が働き、リンパの流れや血行を促進！
ぴよのだから「だる重～」な脚も軽く感じるし、翌朝脱いだ時のスッキリ感に感動してしまいます
寝る時に欠かさず履いてるんだけど、若干脚ほっそりしてきた
1ヶ月くらいずっと着圧レギンス(一時期流行ったグラマラスパッツ)を寝るときに欠かさず履いてるんだけど、若干脚ほっそりしてきた…？同時にむくみ取りとかもしてるんだけどさ🤔
— くどう (@910mYfJ) October 19, 2023
こういう時のためにちゃんと計測しとけと毎度思う☺️
履き始めて朝すごいスッキリ
グラマラスパッツ履き始めて朝すごいスッキリ
— ちゃん (@chan_diet_chan) August 10, 2020
履くの大変すぎるけど pic.twitter.com/UXXidNe0zB
朝のすっきり感やみつきになりそう
Gm🌈48.7kg
— an☆ (@ham153cm) August 30, 2020
昨日からグラマラスパッツ履いて寝ることにした💤朝のすっきり感やみつきになりそう🥺
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美脚効果の真相は寝ながらできる『むくみケア』
「あ～足がだるいなぁ」「靴がきつくて入らん」脚がパンパンになって太く見える原因は“むくみ”
そんな“むくみ”を放置していると、代謝が悪い状態になり、脂肪細胞に老廃物が蓄積してセルライトができる可能性があります。
ぴよのLION調査で、脚が太くなるという結果がでているんだって
実際に、1日オフィスでデスクワーク中心に働く30〜40代女性54名の脚を測定したところ、夕方または夜には朝と比べて、平均で足首の周囲は0.4㎝、ふくらはぎの周囲は1㎝増加していたという結果になりました。
引用：これでパンパンの足とサヨナラ！むくみ（浮腫）が起きる原因と対策とは | Lidea(リディア) by LION
だからこそ、美脚へと近づくには毎日のむくみケアが鍵なのです！
むくみがケアされてるからかトイレの頻度がアップ！？
最近グラマラスパッツ履いて寝ると夜中トイレ行きたくて起きるんだけどリンパとか代謝とか関係あるのかな？単にお腹も締め付けられてるから？🤔
— ワンたま (@w__t_7) August 22, 2020
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グラマラスパッツを履いてたった1日で効果を実感する人もいれば、毎日履き続けて「あれ？脚の太さが違う」と気づく人もいる。
お悩み女子でも、下半身デブだからグラマラスパッツが履けるか心配
グラマラスパッツなら、ぽっちゃりさんでも安心して履けるサイズ展開なので、まずは自分に合うサイズがあるかサイズ表をチェックしてみてください！
サイズ表に迷ったら5秒でわかるサイズ診断(公式HP)も参考にしてみてね！
履けるかどうか迷ったら、この記事をcheck
グラマラスパッツを夜寝る時に履くと苦しい？
お悩み女子着圧レギンスってお腹の締め付けがキツイって聞くから、寝苦しそう！大丈夫かな？
グラマラスパッツは締めつけ過ぎない適度な着圧。お腹まわりを圧迫しすぎないから、睡眠を邪魔しません。※感じ方には個人差があります
＼夜用着圧と同じくらいの着圧感／
| グラマラスパッツ | 一般的な夜用の着圧グッズ | |
|---|---|---|
| ウエストの着圧 | 4hpa | |
| お腹まわりの着圧 | 13hpa | |
| 太ももの着圧 | 14hpa | 5～15hpa |
| ふくらはぎの着圧 | 20hpa | 10～20hpa |
| 足首の着圧 | 23hpa | 20～30hpa |
| 生地の特徴 | 乾燥や紫外線など荒れやすい肌状態を鎮静化する美容成分CICAが生地に配合されてる 肌を労わってくれるの嬉しい |
※寝ながらメディキュットの場合、太もも11hpa・ふくらはぎ16hpa・足首21hpaです
ぴよの私はむくんで全然寝付けなかったから、履くことで睡眠の質が上がったよ！
もし、締め付けが苦手な場合は、ワンサイズ上を選ぶのがおすすめ！
あと、サイズ交換保証付きのグラマラスパッツのものを注文時に選んでおくと、サイズ選びに失敗したときは安心です。
グラマラスパッツを夜寝る時に履くと骨盤ケア効果も実感
グラマラスパッツを履いて寝ると、骨盤のズレを整えてケアする効果が期待できるので、美脚につながるだけでなく腰痛改善にも役立ちます！
- 肩こり・腰痛が改善される
- 歩き方がキレイになる
- 運動パフォーマンスがあがる
- 筋トレ効果があがる
- お腹がスッキリする
- お尻があがる
- 姿勢が美しく整う
ぴよの骨盤のズレは産後だけじゃなくて、年齢を重ねるたびに骨盤は傾いていくんだって
猫背や反り腰とか姿勢が悪いのは、骨盤に悪影響。骨盤ケア効果はすぐに実感できないけど。地道にコツコツと履き続けたら…ふと実感する日がきます！
腰痛緩和したんだけどこれ明らかに骨盤の位置が歪んでる証拠なんだろうな
グラマラスパッツくん脱いだら腰痛緩和したんだけどこれ明らかに骨盤の位置が歪んでる証拠なんだろうな
— 緋維炉6.4済 (@t_hir_05) May 16, 2020
腰痛が改善した！骨盤矯正してくれてんのか便秘もちょっとましになりつつある
そろそろなんかせななぁ〜と思って最近グラマラスパッツ引っ張り出して履いてるけど、腰痛が改善した☺️！
— ベーグル🥯 (@Waka3mama) April 2, 2021
骨盤矯正してくれてんのか便秘もちょっとましになりつつある…！
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グラマラスパッツ夜寝る時に履いて「寝ながら脚やせ」を叶える私のルーティン【体験談】
お悩み女子グラマラスパッツ夜寝る時だけ履けばいいの？
もちろん夜寝る時だけでOK！だけど、私は少しでも早く効果を実感したかったので、プラスアルファ取り組んでいました。
ぴよのグラマラスパッツを履いて『寝ながら脚やせ』を叶えるルーティンを紹介するね！
- グラマラスパッツを履く
- 白湯を飲む
- ストレッチをする
①グラマラスパッツを履く
まず、グラマラスパッツは寝る直前じゃなくて
- 夜ごはん前
- お風呂上り
に履くようにしています！
夜ごはん前に履いて置けば、お腹の着圧で食べ過ぎ防止対策にもなるし、少しでも長く履くことでしっかりケアができます。
②白湯を飲む
ぴよの寝ながら脚やせを叶えたいなら、ぜひとも夜飲んでほしいのが『白湯』
白湯には、体内の老廃物を排出したり、代謝をアップする効果などが期待できます。
しかも、寝る30分前までに飲めば、
- リラックスして睡眠の質向上
- 体内のデトックス効果を促進
- 冷え性対策（内臓を温め血流を促進）
といった効果も期待できるんです！
また、睡眠不足は“むくみの原因”になるので、睡眠の質向上のためにも白湯はおすすめ。
③脚やせストレッチをする
理想の美脚へと近づくために、寝る前にたった4～5分のストレッチでも毎日続けています。
ぴよのグラマラスパッツ履いて、白湯飲んだあと、このストレッチ動画をしているよ！
再生できない場合⇒-20kgした時に毎日してた脚痩せストレッチをもっと続けやすく！｜脂肪燃焼ちゃんチャンネル
グラマラスパッツを履くと筋肉活動量がアップ！ストレッチの少ない消費カロリーを増やすことができるので、とくにダイエット中は絶対履くのを忘れずに。
お悩み女子履き続けたら、どんな感じに体型が変化するの？
ぴよの3名の1.5ヶ月間着用のビフォーアフター写真が公式特設ページでも見ることができるよ！
グラマラスパッツを夜寝る時に履く注意点
- 体調に変化があればすぐに中止する
- 妊娠中に履く場合は医師に確認する
- 自分に合ったサイズを履く
①体調に変化があればすぐに中止する
まず1つ目は、グラマラスパッツを履いてた体に異変を感じたら脱ぐようにしましょう！
着圧に慣れていない人が履くと、下記のような症状がでる場合があります。
- かゆみ・しびれがある
- 寝苦しく感じる
ぴよの着圧慣れしていない人は、まずはグラマラスパッツを短時間から履いてみてね！
②妊娠中に履く場合は医師に確認する
お悩み女子妊娠中のむくみがツライから、履きたいのだけれど履いても大丈夫？
公式によると「医師にご相談の上ご使用ください」とのこと。
妊娠中、または妊娠の可能性がある方はかかりつけの医師にご相談の上ご使用ください。
引用：グラマラスパッツ公式サイト
リニューアル後のグラマラスパッツは、お腹の着圧は優しめになったとはいえ、妊娠中のお腹の締め付けは血流が悪くなりお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす恐れもあります。
ぴよの独断で履かずに、かかりつけ医に相談してね
③自分にあったサイズを履く
3つ目は、自分の体型にあったサイズ選びが重要！
サイズが合っていないと…
- サイズ範囲よりも小さいサイズを選ぶと…より締め付けがあり身体に負担がかかり、かえってむくみが悪化する
- サイズ範囲よりも大きいサイズを選ぶと…うまく着圧されず効果が実感できない場合がある
グラマラスパッツはサイズ表通りの購入で大丈夫だけど、締め付けが苦手な人はワンサイズ大きめを選ぶと失敗しにくいです！
お悩み女子もしサイズ選びに失敗しちゃったら交換できないの？
グラマラスパッツを実店舗で購入した場合のサイズ交換はできませんが、サイズ交換保証がついたグラマラスパッツなら失敗した場合でも交換してもらえるので安心です！
ぴよのそれにサイズ交換保証付きのグラマラスパッツは割引もされてお得なので、定価よりも安く手に入るよ！
グラマラスパッツは寝る時に履いていい！むしろ履くべし
グラマラスパッツを夜寝る時に履くことで、パンパンで太く見える脚をケアし、翌朝スッキリ！
その他にも、
- 骨盤ケア効果
- 腰痛緩和
- 冷え対策
- 代謝アップ
- 着圧による引き締め効果
など、期待できる嬉しい効果がたくさんあります。
グラマラスパッツを含む着圧レギンスに出会うまでは、毎日脚パンパン。むくみがセルライトにつながるなんて知らなかったから、むくみ放置しすぎてダイエットをしても下半身デブのまま。
ぴよの“むくみ”はガチで毎日ケアした方が良い
グラマラスパッツ1枚だけを履き続けるよりも、複数枚を着まわすほうが長持ちしやすいので、毎日ケアするなら複数枚必須！
最大2着無料で手に入るグラマラスパッツをゲットして、理想の美脚を目指してケアしていきましょう！