「グラマラスパッツは産後いつから使うの？」
「産後の体型戻しに効果はある？」
今回は、こんなお悩みに対する記事です！
産後の体型戻しにグラマラスパッツを利用するママも多く、私もそのうちの1人。
\\基本的に宅トレ時や寝る時に履いてます//
グラマラスパッツは産後に履く時期が重要で、産後すぐは効果を発揮するどころか逆効果になってしまう場合があります。
- 普通分娩：産後1～2ヶ月経ってから
- 帝王切開：産後2～3ヶ月経ってから
理由はこちら（記事内）で紹介しています。
時期に気をつけて履くと、産後の体型戻しに役立ってくれます
着圧でむくみケアできるし、止まらない食欲も抑えてくれるし。効果には個人差があるけれど、履くだけで心強いです！
今回の記事では、産後に履くタイミングや効果について解説しています。
- 産後いつから履ける？（普通分娩・帝王切開）
- 産後戻しの効果を実感しやすい期間
- 産後履いたみんなの口コミ
- 産後すぐに履くと逆効果な理由
\\関連記事//
グラマラスパッツは産後いつから使う？履くタイミング
グラマラスパッツはハイウエストまで長さがある着圧レギンス。着圧は、最大23hpa（お腹周りは13hpa）で強すぎず弱すぎない着圧感です！
強すぎないとはいえ、着圧があるので産後の母体が回復してから履くのがおすすめだよ
- 参考：産後の回復のためにできることとは？ 産褥期の過ごし方 | 牧田産婦人科 (makita-sanfujinka.com)
- 参考：帝王切開後の回復までにどのくらいかかる？回復を早める方法や注意点も解説 | ステムセル研究所 (stemcell.co.jp)
普通分娩｜グラマラスパッツは産後1～2ヶ月から
普通分娩の場合は、産後の体調の経過をみる1ヶ月健診後を目安に履き始めるのがおすすめ。
産後1ヶ月健診を終えたくらい（5週目以降）になると、体はずいぶん回復しています。※個人差はあります
1ヶ月健診後に履く人もいますが、できるだけ安静に過ごす必要がある産褥期（産後6～8週間までの期間）を過ぎてからグラマラスパッツを履く人もいます。
不安な方は健診時にかかりつけ医に相談してから履くと安心です
帝王切開｜グラマラスパッツは産後2～3ヶ月から
帝王切開の場合は、傷口の回復具合をみて履くようにしましょう！（産後2～3ヶ月を目安に履く人もいます）
帝王切開の傷口は術後3日ほどで閉じて、帝王切開後の傷跡が治るまで約3ヶ月～1年かかります。
帝王切開後、傷が治りきっていないうちに履いてしまうと傷口が傷んだり、ひどい場合は傷口が悪化してしまうこともありえるので、無理して履くのはNGです！
\\傷跡が痛い場合は脱いで様子をみよう//
グラマラスパッツが帝王切開の傷跡をこすって痛い
グラマラスパッツが帝王切開の傷跡をこすって痛い
— みもこ (@4xBjerxKEyyuPPX) August 13, 2021
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産後の体型戻しは6ヶ月までの間がチャンス！グラマラスパッツでケアしよう
妊娠や出産で体重が増えて崩れた体型をコントロールできるチャンス！
この期間にグラマラスパッツを履くと効果を実感しやすいです。※もちろん個人差はあります
グラマラスパッツは、着圧でたるんだ部位を引き締めることができるし、骨盤ケアもできます
\\産後の体型戻しの鍵は骨盤ケア//
産後の骨盤のゆがみを放置していると、
- 下腹部がたるむ・ぽっこりお腹
- 基礎代謝が低下しやすい
- 下半身がむくみやすくなる
- 猫背やO脚、老け姿勢になる
上記のような症状が起きる場合があり、ダイエットをしても「痩せない」と感じてしまいます。
これ1枚で『骨盤ケア』や『太もものむくみ・お尻のたるみのケア』、『食べ過ぎ防止』など効果が期待できるので、グラマラスパッツは産後ダイエットの心強いアイテムです。
グラマラスパッツを産後に使ってみた効果＆口コミ
「グラマラスパッツで産後の体型戻しが可能なの？使い心地はどうなの？」
グラマラスパッツを産後に履くと、着圧で骨盤をキュッと引き締めて支えられてる感があります。
腰がなんだかラクになったかも
私以外の産後に使ってみた口コミ＆体験談をまとめたので、チェックしてみてください！
産後の口コミ①だいぶ足痩せた
だいぶ足痩せたなぁ。モデルとかがよく宣伝してるから広告かぁって思ってたけどこれは普通によかったわ
産後ダイエットの必需品のグラマラスパッツ👏✨だいぶ足痩せたなぁ😂💕モデルとかがよく宣伝してるから
— Tomona (@nakaharatomona) June 14, 2020
あー案件かぁ広告かぁって思ってたけどこれは普通によかったわ👏❤️https://t.co/B0LzcFSJXD pic.twitter.com/v4SEWsgdua
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産後の口コミ②むくみまくりだった足をケアしてくれる
先週届いたグラマラスパッツを毎日着用。産後むくみまくりだった私の足を、日中ケアしてくれ、夕方足が痛いということがなくなった。
先週届いたグラマラスパッツを毎日着用。産後むくみまくりだった私の足を、日中ケアしてくれ、夕方足が痛いということがなくなった。マッサージされてる気分。それは言い過ぎかもしれないが、ほんと私は好き。
— 産後クライシス沼から抜け出せない女 (@keichan1905) June 14, 2020
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産後の口コミ③骨盤ベルトより腰痛に効く
グラマラスパッツがやっと届いたんだけど、痩せるかは知らないけど、骨盤ベルトより腰痛に効く～
産後のために半信半疑で注文してたグラマラスパッツがやっと届いたんだけど、痩せるかは知らないけど、骨盤ベルトより腰痛に効く〜☺️これ履いて家事しながら骨盤治るといいな🌟
— み ず ほ (@pichon_supika) September 18, 2020
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産後の口コミ④履くだけで重労働！これが１番やせる理由だと思う
履く瞬間が一番体力使う。上に持ち上げるだけでかなりの重労働。これが一番痩せる理由だと思う。
産後、グラマラスパッツを愛用中。履く瞬間が一番体力使う。上に持ち上げるだけでかなりの重労働。
— Murata Nozomi (@JazzLapin821) September 22, 2021
トイレで着脱する度に「ふんぬっ！！」ってなる。
これが一番痩せる理由だと思う。
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産後の口コミ⑤夫から「足痩せたね」と言われた
産後ちょうど半年なんだけど、夫から「足痩せたね」と言われていえーい！となってる
産後ちょうど半年なんだけど、夫から
— さくら (@sakura__365) March 6, 2021
「足痩せたね」と言われていえーい！となってる笑
骨盤矯正＆インナーマッスル鍛えてるし、1日中グラマラスパッツ履いてるからねぇ。嫁頑張ってますよ！
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産後の口コミ⑥産後の骨盤の開きキュッと締まる
マジですげぇ。産後の骨盤の開き、これ履くとキュッと締まる。手持ちぼ骨盤ベルトを上から履いてみたけど、ゆるゆるになった
普段インスタのPRとか見ると、「胡散くっさ〜😅どーせそんなことないし😅」って思ってたが…「これは…！」ってのと出逢ってしまった。
— 西川234 (@fumi_duffy) June 10, 2021
グラマラスパッツ。
マジすげぇ。産後の骨盤の開き、これ履くとキュッと締まる。手持ちの骨盤ベルトを上から履いてみたけど、ゆるゆるになった。
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上記のように好評な口コミが多いのですが、「キツすぎて履けない」「股部分が破れた」など不満に感じる声もありました。
そんなグラマラスパッツですが、2023年5月にリニューアルしパワーアップ！
リニューアル前のデメリットが改善された
- 2サイズ→4サイズ展開になり体型にあったサイズを選べるようになった
- 股部分が強化されたので、より丈夫で安心！（足パカも余裕でできる）
- フィット感もあって履きやすさが増した
- おなか周りの着圧がきつすぎず、程よくなった
※個人の感想です
店舗によってはリニューアル前のを販売している場合があるので、リニューアル後のものか確認してから購入するのをおすすめします。
まとめ買いすると、最大2着無料でゲットできます！
グラマラスパッツは産後すぐ履くと逆効果の理由
「産後1週間休んだけど、痛みもないし普通に動けるし、履いても大丈夫そう」
「産後2週間経ったし、産褥体操はじめるタイミングで履きたい」
体調に問題がなければ、産後すぐにでもグラマラスパッツを履きたいですよね。
ぴよのだけど産後の身体は交通事故にあったのと同等のダメージを受けているから、産後すぐに履いちゃダメ！
ダメージが目に見えないため、
つい軽視してしまいがち。
産後すぐに無理してはくと、
- 傷の治りや悪露、痛みが長引く
- メンタル面に不調をきたす
- 更年期に影響を及ぼす（因果関係はハッキリしていませんが…）
といった場合があります。
産後1ヶ月経つまでは、しっかり身体を休め、その後グラマラスパッツを活用して産後ダイエットしていきましょう！
参考：【産科医監修】産後の肥立ちとは？いつまで？悪いときの症状と対処法┃まなべび (manababy.jp)
グラマラスパッツ産後に関するよくあるQ&A
産後のサイズの選び方は？
産後にグラマラスパッツを履く場合は、サイズを選ぶ時期も重要です。
産後4週間経つ前に購入すると、履く時にサイズが合わない場合があるよ
なぜなら、産後の子宮は産後4週間程度で妊娠前の大きさに近づき、6～8週間ほどで妊娠前の同じ大きさに戻ります。
ぴったりサイズで履きたいなら、産後4週間経ってから履くタイミングでサイズを測定しましょう。
ベルミスとどっちがいいかで悩んでる
強着圧を求めるならベルミス！強すぎず弱すぎないちょうどいい着圧具合を求めるならグラマラスパッツがおすすめです。
効果を実感するには履き続けることが大事なので、グラマラスパッツの方が着圧が負担にならず履きやすいと思います。
効果や着圧など細かく比較したい場合はこちらの記事も参考にしてください。
産後10ヶ月経ってからグラマラスパッツ履いても効果ある？
「効果を実感しやすいのは産後6ヶ月まで」と記載しましたが、産後6ヶ月過ぎたら効果が実感できなくなるわけではありません。
6ヶ月までの期間に比べると実感しにくいかもしれませんが、産後10ヶ月経っても大丈夫です！
さいごに｜産後いつから履ける？
- 普通分娩：産後1～2ヶ月経ってから
- 帝王切開：産後2～3ヶ月経ってから
理由はこちら（記事内）で紹介しています。
グラマラスパッツは着圧線があるので、そのまま履いて外出すると着圧線がダサくて目立っちゃいます。
そんな時は、ボトムやスカートの下に見えないように履くと周りにバレずにケアができます。
私は基本的に宅トレや寝る時に履いてます！
グラマラスパッツを履くと冷えからも守ってくれるので、寒い冬はもちろん、クーラーが効いた暑い日にも重宝しています。
寝る時に履くと、翌朝スッキリするので、履いてしまうと毎日手放せなくなっちゃいます。
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