オリゴスマートのアイスは太る？カロリー・糖質は？【腸活にオススメ】
「ダイエット中だけどアイスが食べたい！」
「オリゴスマートアイスは太るか心配」
ぴよの今回はオリゴスマートアイスとダイエットの関係について語っていきます！
- オリゴスマートアイスは食べたら太る？
- 期待できる2つのダイエット効果
- カロリーや糖質量
- オリゴスマートアイスを食べた感想
- オリゴスマートアイス売ってる場所
暑い時期、無性に食べたくなるのが冷たくてあまーいアイス。「ダイエット中は太るからアイスを我慢している」というダイエッターでも、罪悪感なしに食べられるアイスがこのオリゴスマートのアイスクリーム
です。
ぴよの実はこのアイスクリーム、腸内環境を整える効果が期待できるんですって……！！！
記事に詳しくまとめたので、ぜひチェックしてください。
アイスで太る原因の1つが『食べると体が冷えて基礎代謝が下がってしまう』ということ。この記事読んでるあなた…冷え対策、できていますか？
\\ ベルスキニーで冷えを対策 //
ベルスキニーという着圧レギンス。生地にはゲルマニウム配合されてるから、着用するとじんわり温かく感じるし、着圧で細見えが叶うし、しかも履いて動くと代謝アップして消費カロリーが増える。いい感じ！
\\ お見逃し厳禁！//
ぴよのただ…個人的にはベルスキニーのウエストの着圧は控えめに感じる（引き締めが苦手な人におすすめ）
なので、ベルスキニーに似たようなもので、お腹部分に強着圧を求めるならグラマラスパッツもチェックしてみてね！
オリゴスマートのアイスは太る？
オリゴスマートのアイスは、砂糖の一部をフラクトオリゴ糖に置き換えたアイスクリームです。
ぴよのフラクトオリゴ糖が含まれてるから一般的なアイスよりも太りにくいです
太りにくい理由は、また後ほど説明します。
ただ…小ぶりの棒のアイスなので、物足りなくて2～3本ペロリと食べちゃう危険性があります。
テレビリモコンと
比べてみたけど、小ぶりさ伝わる？
アイスで太る原因をチェック！
・食べると体が冷えて、
基礎代謝が下がってしまう
・アイスの種類によっては糖質が多い
糖質を摂りすぎると、体脂肪として蓄えられます。
オリゴスマートのアイスを1日1本食べるくらいなら、ダイエットに影響はありません。※
- ただし、1日の消費カロリーよりも摂取カロリーが多いと太る原因にもなるので、ご注意を！
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オリゴスマートアイスの効果は？ダイエッターに嬉しいポイント2つ
「どうしてオリゴスマートアイスは太りにくいの？」
「どんな効果があるの？」
ここでは、ダイエッターに嬉しいオリゴスマートアイスの特徴を2つ紹介します。
- 血糖値を上げない太りにくい糖質
- 痩せやすい腸内環境にしてくれる
①血糖値を上げない太りにくい糖質
オリゴスマートアイスに含まれているフラクトオリゴ糖は、血糖値を上げない太りにくい糖質です。
糖質が太りやすいと言われているのは、糖質を摂ると血糖値が上がり、血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌され、体が脂肪をため込みやすくなってしまうから。
インスリンには、血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きがあるよ
ですが、フラクトオリゴ糖は胃や腸で分解されることなく大腸に届くので、摂取後も血糖値はほとんど上がりません。
ぴよのだからフラクトオリゴ糖は太りにくい糖質なのです
②痩せやすい腸内環境にしてくれる
さらに、フラクトオリゴ糖を摂ることで、善玉菌が増加し、痩せやすい腸内環境にしてくれます。
また、フラクトオリゴ糖が腸内の善玉菌のエサになることで、短鎖脂肪酸が生まれます。
短鎖脂肪酸が不足すると腸内環境が悪化！悪玉菌が増えて、太りやすい体質になるだけでなく、大腸自体の健康も脅かします。
フラクトオリゴ糖を1日1gで腸内フローラが改善、1日3gで整腸作用が得られます！
ぴよのオリゴスマートのアイスには1本約3gのフラクトオリゴ糖が配合されています
だから、オリゴスマートアイスを食べることで、痩せやすい腸内環境をつくる効果も期待できるのです。
オリゴスマートアイスのカロリー・糖質などの栄養成分、原材料
オリゴスマートでは2種類のアイスが販売されています。
| 内容量 | 40ml×6本 |
| 種類別 | アイスミルク |
オリゴスマートアイスの原材料
| バニラ | 抹茶 |
|---|---|
| 乳製品（国内製造、ニュージーランド製造）、フラクトオリゴ糖、砂糖、植物油脂、卵黄、乳等を主要原料とする食品、食塩／安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、香料、アナトー色素、（一部に卵・乳成分を含む） | 乳製品（国内製造、ニュージーランド製造）、フラクトオリゴ糖、砂糖、植物油脂、まっ茶、食塩／安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、香料、（一部に乳成分を含む） |
オリゴスマートアイスのカロリー・糖質量
| 1本あたり | バニラ | 抹茶 |
|---|---|---|
| エネルギー | 57kcal | 55kcal |
| たんぱく質 | 1.1g | 1.1g |
| 脂質 | 3.0g | 2.9g |
| 糖質 | 8.0g | 7.7g |
他商品のアイスとカロリー・糖質を比較してみた
| 1本あたり | カロリー | 糖質 |
|---|---|---|
| オリゴスマートアイス(バニラ) | 57kcal | 8.0g |
| ホームランバー(バニラ) | 57kcal | 8.6g |
| あずきバー | 110kcal | 25.7g |
| ガリガリ君ソーダ | 39kcal | 10.2g |
| パルム(チョコレート) | 145kcal | 12.6g |
オリゴスマートアイスの味は美味しい？実食！
ぴよの大型スーパーで見つけたのでゲットしました！
今回、私が購入したのは、オリゴスマートのアイス抹茶味です。
どこからどう見ても
見た目は普通の抹茶アイス
アイスなのに、身体に優しいとか…惚れる！！
食べてみると、抹茶のほどよい旨味と苦味！
ねっとりとした食感で甘さもちょうど良くて…このアイス、ハマってしまいそうです。
小ぶりなサイズで低カロリー低糖質だから、アイスとはいえダイエット中に食べても罪悪感が全然ありません！
オリゴスマートアイスはどこに売っている？販売店について
オリゴスマートアイスは全国のスーパーやドラッグストア、ディスカウントストアの箱アイスコーナーで購入することができます。
ちなみに、私が抹茶味を購入した店舗では、バニラ味は取り扱っていませんでした。
ぴよの店舗によっては売ってないところもあります
ですが、大手通販サイトではバニラ味も抹茶味もどちらも販売しているので、｢どこを探しても売っていない｣｢まとめ買いして常備しておきたい｣時は、大手通販サイトを利用するのも手！
\\ 送料込みで発売している店舗もあるよ //
近所で売っていないので、まとめ買い！送料込みなのは有り難いです。 母が毎日、アイスクリームを食べるのですが、定期検診で少し気になる数値が出たので脂質や糖質調整しやすいアイスも取り入れたく購入しました。
引用：楽天市場の口コミ
近所のドラッグストアで購入していましたが販売されなくなったので、こちらで購入しました。 現在妊娠糖尿で砂糖控えているのに甘いものが欲しくなってしまって…助かりました。
引用：楽天市場の口コミ
近所で見つからなかったらチェックしてみてね
さいごに
アイスが恋しくなる暑い時期。
オリゴスマートのアイスなら糖分の摂りすぎを気にせず食べることができます。
ぴよの腸活にも役立つし、一石二鳥！
ただし、食べすぎには気をつけてくださいね！