グラマラスパッツは生理中は使ってもいいの?体験談&専門家の意見まとめ

お悩みさん

1番むくむ生理中にグラマラスパッツ履いてもいいの?

むくみが酷い生理中こそ、グラマラスパッツを履いてケアしていきたいですよね!

でも「着圧で生理痛はひどくなるのかしら?」「むくみが悪化したりしない?」と履くのに不安も多いはず。

今回の記事では、生理中にグラマラスパッツを履いても大丈夫かどうか、口コミ&専門家の意見も交えて紹介していきます。

この記事の内容

  • 生理中に履いた体験談
  • 専門家の意見
  • 生理中のむくみ対策

\2023年5月にリニューアル/

  • 大きいサイズが登場!
  • 段階着圧で効率よく着圧できるようになりました

この記事は、リニューアル前のグラマラスパッツについて書いています。後日、リニューアル後のグラマラスパッツについて追記します。

目次

グラマラスパッツを生理中に履いてみた|体験談まとめ

今回、生理中にグラマラスパッツを履いた人の感想(Twitter)を参考にさせていただきました!

まず、グラマラスパッツを生理中に履いて良かった派生理中に履いて後悔した派と2つに分けて紹介します。

生理中に履いて
良かった派
生理中に履いて
後悔した派
  • 生理痛が和らいでる気がする
  • 下半身の冷えやむくみが解消された
  • 下腹部の圧迫感がいい
  • 食べる量が抑えられてる
  • 生理中に履くとしんどくなる
  • 締め付けで生理痛がひどくなる
  • 生理中の血に影響がでた

生理中にグラマラスパッツを履いていい?>>専門家の意見をまとめた内容はこちら

生理中に履いて後悔した派

血が横漏れした

生理痛が酷くなる

生理中に履いて後悔した派
  • 生理中の血に影響がでた
  • 締め付けで生理痛がひどくなる

グラマラスパッツのウエスト部分の着圧は、数ある着圧レギンスの中でもキツめ!なので、締め付けで生理痛が悪化したり、気分が悪く感じる場合があります。

生理中に履いて良かった派

生理痛が和らいでる気がする

下腹部の圧迫がすごくいい

食べる量が抑えられる!

生理中に履いて良かった派
  • 生理痛が和らいでる気がする
  • 下腹部の圧迫感がいい
  • 食べる量が抑えられてる

生理中でつらい生理痛やむくみが、グラマラスパッツを履くことで和らぐのは本当にありがたいですよね。

しかも生理中の謎の食欲がグラマラスパッツで抑えられるのは、ダイエットにも嬉しいポイントです。

【専門家の意見】生理中のグラマラスパッツの着用はオススメしない

お悩みさん

生理中にグラマラスパッツを履いて良かった派と悪かった派、両方いる。けど、本当はどうするのが正しいの?

そこで、生理中に着圧レギンスを履くことに対して、専門家の意見をまとめました。

結論からいうと「生理中はグラマラスパッツの使用を避け、体をいたわりましょう」とのことでした!

オススメしない理由

  1. 過度な締め付けは生理痛や頭痛の原因にもなる
  2. かゆみトラブルにつながる
  3. 出血量が増える原因にもつながる

理由①過度な締め付けは生理痛や頭痛の原因にもなる

生理中のデリケートな時期に締めつけのある着圧レギンスを履くと、血行不良を招き、生理痛や頭痛が強くなります。

理由②かゆみトラブルにつながる

生理中は普段の肌よりも敏感!お肌への摩擦や刺激がかかりやすいため、化学繊維素材を使用しているグラマラスパッツを履くことでかゆみトラブルにつながる恐れがあります。

理由③出血量が増える原因にもつながる

子宮に圧力をかけると、出血量が増える原因にも繋がります。

グラマラスパッツはお腹の締め付けがきついため、生理中の体には負担がかかってしまいます。


以上が生理中にグラマラスパッツをおすすめしない理由でした。

  1. 過度な締め付けは生理痛や頭痛の原因にもなる
  2. かゆみトラブルにつながる
  3. 出血量が増える原因にもつながる

生理中はメディキュットパジャマのようなウエスト部分の締め付けがゆったりした着圧レギンスだとストレスなく履いてケアすることができます。

普段はグラマラスパッツ、生理中はゆったりめな着圧レギンスというように使い分けるのがオススメです!

生理中はグラマラスパッツ以外でむくみ対策

むくみが酷い生理中、グラマラスパッツを使わずにケアするには、何をすればいいだろう?

お悩みさん

ストレッチや軽い運動も、むくみ対策になるというけれど…
生理中は動きたくないなぁ

そんな時でも簡単に出来るむくみケアを3つ紹介します。

  1. 漢方で生理痛・むくみ対策
  2. 腹巻きで冷えによるむくみ対策
  3. ジンジャーティーでむくみ対策

①漢方で生理痛・むくみ対策

漢方には、生理痛・むくみに効果があるものや生理中イライラしてしまう人向けのものがあります。

むくみには当帰芍薬散

錠剤で飲みやすい!胃腸が弱いタイプ向け

  • 当帰芍薬散は婦人科で良く使われている漢方薬
  • 利水作用の生薬が配合されているため、水の巡りが良くなり、水分代謝を整え、むくみなどの症状改善をサポート

漢方薬って苦いイメージだけど、粉末や顆粒の漢方薬に比べれば錠剤は苦味を感じにくいです。

当帰芍薬散の口コミをみる

※ レビューは個人の感想です。服用は必ず専門家の指示に従ってください。

当帰芍薬散料を薦められ、朝晩毎日飲むことにしました。 飲んで一ヵ月が経った頃、生理が来ました。 不思議と、ほとんど生理痛が無かったのです。本当にうれしかったです。 疲れやすく、足のむくみにも悩まされていたのですが、少しマシになったような感覚もありました。

引用:クスリミル

女性ホルモンにとても良く、副作用もあまりないし、良い漢方薬だと告げられました。 飲み始めて数日はあまり効果を感じることはありませんでしたが、少しずつお腹がじんわりと温かく感じられるようになってきました。

引用:クスリミル

②腹巻きで冷えによるむくみ対策

「生理痛」や「冷えによるむくみ」は腹巻きで子宮を温めるのも効果的!生理痛やPMSの緩和だけでなくダイエット効果も期待できます。

子宮冷えすると、下記のように身体に影響を及ぼす場合があるんです。

  • 代謝が悪くなってむくみやすくなる
  • ホルモンバランスや自律神経が乱れ、精神的に不安定になる
  • 子宮が冷えて硬くなると、経血をスムーズに排出することができなくなる。そのため生理痛が悪化したり出血が長引く

腹巻きは体を締め付けすぎずに、子宮を温めることができるので生理中でも安心です。

③ジンジャーティーでむくみ対策

ジンジャーティーは生理痛や生理中のむくみがツラい時にオススメの飲み物です!

加熱した生姜に含まれるショウガオールが、生理痛の痛み成分「プロスタグランジン」の働きを弱める効果があると言われています。さらに血行をよくするので、むくみや冷えにも◎

ジンジャーティーの作り方(アレンジ)は何通りかあって、

  • カモミールなどのハーブティーに生姜を混ぜる
  • 紅茶に生姜を混ぜる
  • 白湯に生姜を混ぜる

など、自分に飲みやすい飲み方で作ることができます。

市販チューブよりも粉末生姜が良き!

生姜チューブでも作ることができますが、生の生姜や粉末生姜と比べて栄養素は劣ってしまいます

※生姜チューブには生姜のほかに多くの添加物が入っているから


以上が簡単にできるむくみケア方法でした。

  1. 漢方で生理痛・むくみ対策
  2. 腹巻きで冷えによるむくみ対策
  3. ジンジャーティーでむくみ対策

ぜひ試してみてください!

まとめ|生理中にグラマラスパッツは履いてもいいの?

それでは、まとめ!

  • 生理中にグラマラスパッツを履いて、むくみ軽減&生理痛が和らぐ人もいれば、逆効果の人もいる
  • 専門家の意見は「生理中のデリケートな時期に履くのはおすすめしない」
  • グラマラスパッツ以外のむくみケア方法は、漢方、腹巻、ジンジャーティーがおすすめ

生理中に締め付けが強いグラマラスパッツを履くと、むくみを悪化させてしまうことがあります。

生理期間中は冷えないように体を温めることを意識することも大事!ゆったりリラックスして、お過ごしくださいね。

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  • むくんだ足のケアに良き!
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