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「ダイエット中に食べるならどっち？」
「栄養バランスが良いのはどっち？」
「みんなどっちが好みなのーーー？」
気になるバランスパワーとカロリーメイトの違いを徹底比較してみた。
お悩み女子どっちも同じバランス栄養食だし、そんなに違いないんじゃない？
ぴよのと思いきや、比べてみたら色々と違いがあった！
気になる方は、ぜひ参考にしてみてね！
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バランスパワーとカロリーメイトの違いを徹底比較！
今回比較したのは、ボリューム感があってより多くの栄養を摂取できるバランスパワービッグ（北海道バター）
と、食べやすさと美味しさを兼ね備えたカロリーメイトブロック（バニラ）！
比較内容は、こちらの6項目。
- カロリー・糖質など
- 栄養バランス
- 原材料
- 種類
- 食感
- 価格
1つ1つ見ていこう！
比較①カロリー・糖質など
| バランスパワービッグ | カロリーメイト | |
|---|---|---|
 |  | |
| 栄養成分表示 | 2本（32.4g） あたり | 2本（40g） あたり |
| カロリー | 160kcal | 200kcal |
| たんぱく質 | 1.9g | 4.1g |
| 脂質 | 8.8g | 11.1g |
| 炭水化物 | 19.5g | 21.5g |
| （糖質） | (17.1g) | (20.5g) |
| （食物繊維） | (2.4g) | (1g) |
| 食塩相当量 | 0.44g | 0.22g |
まずは2本あたりのカロリーや糖質を比べてみた。
カロリーメイトよりもバランスパワービッグの方が、カロリーや糖質も少なめだ。
どっちがいいか選ぶポイント
- カロリーや糖質を控えたい⇒バランスパワーもしくはカロリーメイト1本だけ
- たんぱく質も摂ってしっかり栄養チャージしたい⇒カロリーメイト
比較②栄養バランス
| バランスパワービッグ | カロリーメイト | |
|---|---|---|
| | |
| 栄養バランス | 2本（32.4g） あたり | 2本（40g） あたり |
| 食物繊維 | 2.4g | 1g |
| カルシウム | 230mg | 100mg |
| 鉄 | 2.3mg | 1mg |
| マグネシウム | 不明 | 25mg |
| リン | 不明 | 45mg |
| ビタミンA | 不明 | 192.5μg |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 0.3mg |
| ビタミンB2 | 0.47mg | 0.35mg |
| ビタミンB6 | 0.44mg | 0.35mg |
| ビタミンB12 | 0.8μg | 0.6μg |
| ナイアシン | 4.4mg | 3.25mg |
| パントテン酸 | 1.6mg | 1.2mg |
| 葉酸 | 80μg | 60μg |
| ビタミンC | 不明 | 25mg |
| ビタミンD | 1.9μg | 1.4μg |
| ビタミンE | 不明 | 1.6mg |
| カリウム | 不明 | 56.5mg |
どちらも栄養機能食品として販売。
1日あたりの摂取目安量に含まれる当該栄養成分量が定められた上限・下限値の範囲内の条件をクリア！
（ところどころ数値が不明な点もあるが…）比べてみるとバランスパワービッグの方が栄養価が高い印象だ。
カロリー計算アプリ『あすけん』で
栄養バランスを見てみた。
バランスパワービッグ
(北海道バター2本)
カロリーメイト
(バニラ 2本)
ぴよのカロリーメイトの方がバランスよく見えるね！
比較③原材料
| バランスパワービッグ | カロリーメイト | |
|---|---|---|
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、マーガリン、砂糖、バター（北海道産20％）、小麦ファイバー、難消化性デキストリン、食塩、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）／卵殻Ｃａ、結晶セルロース、香料、乳化剤（大豆由来）、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＢ1、葉酸、着色料（カロチン）、ビタミンＤ、ビタミンＢ12 | 小麦粉（国内製造）、ファットスプレッド（乳成分を含む）、砂糖、卵、アーモンドパウダー、フルーツソース（りんごを含む）、チョコレートチップ、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、卵黄、でん粉、食塩／カゼインナトリウム、加工でん粉、香料 |
お悩み女子カロリーメイトの添加物は比較的シンプルな分、バランスパワーの添加物の多さが気になっちゃう
ぴよの厚生労働省が安全性を確認した添加物のみが使用を許可してるものだから安心してほしい
「／(スラッシュ)」の後ろが添加物を意味する。
添加物＝体に悪いと、
不安に感じる人もいるかもしれないが
適正量を守り、過剰摂取にならない限り、健康への影響は少ないとされているぞ。
比較④味の種類
| バランスパワー | カロリーメイト | |
|---|---|---|
| 味・タイプの種類 | バランスパワーミニ （さくさくココナッツ・アーモンドカカオ・ポテト） バランスパワービッグ （北海道バター・果実たっぷり・カカオブラウニー・チョコバナナ・アーモンド・ブラックカカオ・ナッツグラノーラ・スイートポテト） バランスパワー （北海道バター・アーモンドカカオ・全粒粉・ココア・果実たっぷり・ピスタチオ・ベイクドキャラメル・サクッとバニラ） | ブロックタイプ （チーズ・フルーツ・チョコレート・メープル・バニラ） ゼリータイプ （アップル・ライム＆グレープフルーツ・フルーティミルク） リキッドタイプ （カフェオレ・フルーツミックス・ヨーグルト） ロングライフ （チョコレート） |
バランスパワーの方が味のバラエティが豊かで、飽きがこない。毎日食べるなら、いろんな味があるバランスパワーの方が楽しめる。
一方でカロリーメイトは、ブロックタイプ以外にもゼリーやリキッドタイプ（飲み物）などシーンに合わせて栄養補給ができるぞ。
- 持ち運びが便利⇒ブロックタイプ
- 運動後や食事が取れない時⇒ゼリーやリキッドタイプ
- 災害時用の備蓄⇒ロングライフ
比較⑤食感
食感の違いは、
- バランスパワーは、しっとりした食感のものからクッキーのようなサクサクした食感のものまでバラエティ豊富
- カロリーメイトは、どのフレーバーも均一な味わいで、全体的にしっとりした食感（一部パサつき感が気になるという声もある）
比較⑥価格
価格をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングで調べてみた。
| バランスパワービッグ | カロリーメイト | |
|---|---|---|
| Amazon | 約101円/箱 Amazon参考ページ | 約198円/箱 Amazon参考ページ |
| 楽天市場 | 約118円/箱 楽天市場参考ページ | 約189円/箱 楽天市場参考ページ |
| Yahoo!ショッピング | 約115円/箱 Yahoo!ショッピング参考ページ | 約189円/箱 Yahoo!ショッピング参考ページ |
比べてみると、バランスパワービッグの方がやや低価格！
| 品名 | 内容量 | 価格 |
|---|---|---|
| バランスパワービッグ | 2袋（4本）入り | 110円前後 |
| カロリーメイト | 4本入り | 190円前後 |
お悩み女子頻繁に食べたいから安く買う方法ってある？
ぴよのあるよ！！！
バランスパワービッグとカロリーメイトを安く購入する方法は、
- オンラインショッピングサイトでのまとめ買い：まとめ買いすると1個あたりの価格が安くなるため、長期的に見てコスパが良い
- 実店舗での購入：ドンキやドラッグストア、ホームセンターなどで安く販売していることがある。（カロリーメイトを138円で買ったという人もいるぞ）
- セール中の購入：セール中に購入することで大幅な割引を受けられることがある
箱買いする時は、諸々の手間を考えると通販するのがラク！オンラインショッピングサイトのセール期間を狙って安くゲットしよう。
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パワーバランスとカロリーメイトどっちがいい？口コミを比較
X（旧Twitter）のポストを参考にパワーバランスとカロリーメイトどっちがいいのかを探ってみた。
- 美味しさ
- 栄養補給
美味しさ
美味しさについて。カロリーメイト派、バランスパワー派、両方大好き派に分かれている！
バランスパワーは、カロリーメイトみたいにパサパサはせず、味も美味しくて好き
夏時期は合宿が多くて、食事以外での補食として少しでも美味しくてエネルギー補給ができる甘味として重宝していたバランスパワー。
— 中内涼@愛媛のフットサラー柔道整復師 (@__na_____) August 12, 2024
カロリーメイトみたいにパサパサはせず、味も美味しくて好きやった。
その当時にはなかった美味しそうな味が増えていた。 pic.twitter.com/Q8y5OYURNP
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バランスパワー買ってみたら娘の反応いまいち。やっぱりカロリーメイトの方が美味しい
カロリーメイト高いからバランスパワー買ってみたら娘ちゃんの反応いまいちだった😇
— びび👶🎀 (@bibi_bb22) November 2, 2024
やっぱりカロリーメイトの方が美味しいよね😂
そして早く寝てくれ〜！！！！
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バランスパワー安くてバリエーション豊富で美味いのよ…
カロリーメイト一筋だったのに最近はバランスパワーに浮気気味…
— 暗箱@🇯🇵🤝🇺🇦 (@anbako1945) May 19, 2024
安くてバリエーション豊富で美味いのよ… pic.twitter.com/PZ0cA891LT
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バランスパワーよく買って食ってたけどカロリーメイトの方が美味しい
バランスパワーってドラッグストアで1箱１００円くらいで売ってるやつでカロリーメイトの下位互換みたいなやつだな
— 車に轢かれたヒキガエル (@aozorahitsuji) June 1, 2024
よく買って食ってたけどカロリーメイトの方が美味しいんだよなｗ
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栄養補給
栄養価が高いのはバランスパワー、栄養バランスが良いのはカロリーメイト。という声もある。
どちらも栄養補給に優れているぞ！
非常時のたんぱく質補給にカロリーメイト。お腹壊しやすい人は食物繊維が多いバランスパワー。
非常時の時、カロリーメイトとバランスパワーどちらが栄養があるのか？
— プロマシ (@mhmitsu24) February 24, 2024
タンパク質と食物繊維の差は気になるところで
基本的には非常時のタンパク質不足がよく問題になるのでカロリーメイトがおすすめ
お腹壊しやすい人は食物繊維が多いバランスパワーがおすすめ#防災グッズ #携行食 pic.twitter.com/CiVSTmvIEy
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一見カロリーメイトの方が栄養価高いように見えるけど、バランスパワーの方が優れてるの何気に凄い
カロリーメイトとバランスパワーの栄養素ひかくすると、一見カロリーメイトの方が栄養価高いように見えるけど、バランスパワーの方が優れてるの何気に凄い。
— さつま揚げ (@satsuma__age) September 25, 2023
カカオブラウニー美味しかった😋 pic.twitter.com/ETFsyOGvJU
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あすけんのおかげで違いがわかる。栄養バランスが取りやすいのはカロリーメイト
あすけんのおかげでカロリーメイトとバランスパワーの違いがわかるようになった。栄養バランスが取りやすいのはカロリメ。バラパは栄養素凸凹で取る難易度がすこし上がる。味はカロリメがソフトな優等生。バラパは種類豊富でおいしい！！！特にナッツ系がうまい！飽き防止に優れてる！！
— コウノ (@kouno1218) July 20, 2024
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バランスパワーとカロリーメイトの比較表｜まとめ
| バランスパワービッグ | カロリーメイト | |
|---|---|---|
| | |
| 内容量 | 2袋（4本）入り ※2本あたり約32.4g | 4本入り ※2本あたり約40g |
| 価格 | 110円前後 | 190円前後 |
| フレーバー | 北海道バター・果実たっぷり・カカオブラウニー・チョコバナナ・アーモンド・ブラックカカオ・ナッツグラノーラ・スイートポテト | チーズ・フルーツ・チョコレート・メープル・バニラ |
| 食感 | しっとりした食感のものからクッキーのようなサクサクした食感のものまでバラエティ豊富 | どのフレーバーも均一な味わいで、全体的にしっとりした食感（一部パサつき感が気になるという声もある） |
| 栄養成分表示 | 2本あたり カロリー160kcal たんぱく質1.9g 脂質8.8g 炭水化物19.5g, | 2本あたり カロリー200kcal たんぱく質4.1g 脂質11.1g 炭水化物21.5g, |
| 栄養バランス | 栄養価はカロリーメイトよりも、やや高く感じる | 栄養バランスが整っている印象 |
比較してみた結果、どちらも甲乙がつけがたい。
ぴよのそこで私なりに答えをまとめたよ
| ダイエット中の間食 | バランスパワー2本まで カロリーメイト1本だけ |
|---|---|
| 朝ごはんの代わりに | カロリーメイト |
| 体調不良時の栄養補給 | カロリーメイトゼリー |
| 安く買いたい | バランスパワー |
好みの美味しさで選んでも良し！
シーンに合わせて選んでも良し！
両方食べ比べてみてね。