美容も叶う！女性に人気のプロテインおすすめ8選【飲みやすくて続けやすい】

でも種類が多すぎて、
どれを選べばいいのかわからない…！

「プロテイン＝筋肉ムキムキになる人が飲むもの」なんていうのは、もう昔の話！
今は美容や健康をサポートしてくれる女性向けプロテインが、毎日の習慣として注目されています。

＼今回の記事の内容／

「どれが自分に合うのかわからない…」という方も、きっとお気に入りの一本が見つかるはず！

 美容もボディも叶える！女性向けプロテインおすすめ8選を今すぐチェックする

女性がプロテインを飲むと美容にうれしい理由

「ダイエット中でも美容はあきらめたくない！」

そんな女性にこそプロテインが味方！
肌のハリや髪のツヤ、爪の丈夫さ…ぜーんぶ、たんぱく質が支えてくれているんです。

＼美容に嬉しい3つの理由／

美肌・美髪をサポート

肌のハリや髪のツヤをキープするには、コラーゲンやケラチンなどのたんぱく質が欠かせません。

たんぱく質が不足すると…

と、美容トラブルが続々発生します。

毎日食事だけで必要量を摂るのは大変だけど、プロテインならサクッと補えて効率◎！

疲れにくい体づくり

筋肉の材料であるたんぱく質をしっかりとれば、疲れにくく動きやすい体に。

筋肉量が増えると勝手にカロリーも燃えてくれるので、プロテインはダイエット中の女子にとって、まさにお助けアイテム！

食事だけじゃ足りない分をカバー

忙しい毎日で、朝ごはんやランチだけじゃ十分なたんぱく質を摂れないこともありますよね。

まとめると、プロテインは「美容＋健康＋ボディメイク」の三拍子が揃った女子の心強い味方です。

美容と健康をサポートするプロテインの選び方

と悩む女子は多いはず。

ここからは、美容と健康をしっかりサポートしてくれるプロテインの選び方をポイントごとにチェックしていきましょう！

低糖質・低脂質でダイエット中も安心

美容もダイエットも叶えたいなら、
糖質と脂質の少ないタイプがおすすめ！

最近は“お菓子みたいな味なのに低カロリー”なものも増えていて、「罪悪感なく甘いものを飲める」感覚で続けられます。

美肌・美髪サポート成分入りをチェック

コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミンCなど、美容成分入りプロテインも人気！
たんぱく質と美容成分を一緒にとれるので、「飲むだけで美容ドリンク代わり」に。

忙しい朝にサッと飲めば、“手軽な美容習慣”としてもぴったりです。

プロテインはホエイとソイどっちがいい？女性にぴったりの選び方

そんな声をよく聞きますが、実はどちらも女性に嬉しいメリットがあるんです！

迷ったときは、「美容を意識するならソイ、ボディメイク重視ならホエイ」が目安。ライフスタイルに合わせて選んでみてくださいね！

美容もボディも叶える！女性向けプロテインおすすめ8選

飲みやすく、続けやすいラインナップを中心に選びました。「どれを選べばいいか迷う…」という方も、自分にぴったりの一本がきっと見つかるはず！

パッケージ	商品名	タイプ	たんぱく質(1食あたり）	美容サポート成分	特徴
	① uFit Soy Protein（ユーフィット ソイプロテイン）	ソイ	21.3g (プレーンの場合)	高タンパク84％以上	大人の女性にぴったりな美容系ソイ。デザインもおしゃれ♡
	② ザバス for Woman シェイプ＆ビューティ	ソイ	12.5g	コラーゲン・ビタミン10種・ミネラル3種	ドラッグストアでも買いやすい定番美容プロテイン
	③ タンパクオトメ	ソイ＋ホエイ	11.07g (フレーバーによって異なる）	コラーゲン・ヒアルロン酸・乳酸菌など美容成分豊富	美容・ダイエット両立の“ごほうび系プロテイン”♡
	④ ウルトラホエイプロテイン	ホエイ	22.9g (抹茶ラテの場合）	ビタミン11種・高タンパク	ダイエットしながら美ボディを目指す女性に人気
	⑤ 九州アミノシェイク おいしいプロテイン	ソイ＋ホエイ	5.4g (抹茶きなこ味の場合）	話題のスーパーフード（九州産）モリンガ配合	九州産素材×美容成分でやさしい味わい
	⑥ GronG ソイプロテイン	ソイ	20.0g （ココア風味の場合）	ビタミン11種、ミネラル3種	コスパ抜群で続けやすい“シンプル派”に◎
	⑦ オヤスミタンパク	ソイ＋ホエイ	7g	GABA・コラーゲン・乳酸菌	「夜専用」で寝ながら美ボディをサポート🌙
	⑧ Wプロテイン ティブ	ソイ＋ホエイ	15.1g （抹茶味の場合）	コラーゲン・乳酸菌・ヒアルロン酸・ビタミン群	“かわいく飲む”を叶える美容系プロテイン♡

※作成日2025.11.05 最新情報は商品詳細でチェックしてください

① uFit Soy Protein（ユーフィット ソイプロテイン）

「甘やかしすぎず、ちゃんと美しく。
そんな“ごほうび系プロテイン”。」

「どうせ飲むなら、キレイも一緒に育てたい」
そんな欲張りさんにぴったりのuFitソイプロテイン！人工甘味料や香料に頼らず、素材のやさしさで“続けたくなるおいしさ”を叶えてくれます。

項目	内容
タイプ	ソイプロテイン
フレーバー	プレーン、ココア、黒蜜きな粉、カフェオレ、抹茶、ほうじ茶
おすすめポイント	高たんぱく84％以上！ キレイと引き締め、どっちも叶えるバランス設計 植物性ソイプロテイン使用：胃に優しく、女性ホルモンの味方イソフラボン入り 人工甘味料・保存料・香料不使用で、安心して毎日続けられる 味の種類が豊富（ココア、カフェオレ、黒糖きな粉など）で飽きない パッケージがシンプル＆おしゃれだから、キッチンやデスクに置いても気分が上がる 国内製造で品質も安心
こんな人におすすめ	「ダイエットも美容も、どっちも欲しい！」という欲張りタイプ 甘ったるいプロテインが苦手で、自然な味を求めている人 “無添加・ナチュラル志向”の美容好き女子
こんな人は向いていないかも	甘め・デザート系プロテインが好きな人（味がナチュラル寄りなので物足りないかも）

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② ザバス for Woman シェイプ＆ビューティ

ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味は、“キレイも引き締めもどっちも諦めたくない！”そんな欲張り女子の味方。

まるで午後のティータイムみたいに飲める、大豆プロテインです！

項目	内容
タイプ	ソイプロテイン
フレーバー	ミルクティー風味
おすすめポイント	美ボディサポート成分がぎゅっ♡ 引き締まったカラダづくりを助ける「大豆プロテイン」＋「フィッシュコラーゲン」で、内側からもキレイを応援！ ビタミン＆ミネラルがしっかり ビタミンA・C・D・E・B群に、カルシウム・鉄・マグネシウムまで配合。栄養バランスを考える手間いらず。 ミルクティー風味がとにかく飲みやすい！ ほんのり甘くて香ばしい、まろやかな味わい。牛乳で溶かすとご褒美感アップ♡ ダマになりにくいから朝の忙しい時間にも◎ 独自の造粒技術で、シェイカーなしでもグラスでスッと溶ける。 1食76kcalでしっかりたんぱく質12.5g！ 低カロリーなのに満足感があるから、置き換えにもぴったり。
こんな人におすすめ	甘いものが好きだけど、ダイエット中の罪悪感は避けたい人 運動しながら“美しく引き締めたい”と思っている人 プロテイン初心者で、まずは飲みやすい味から始めたい人 美容も健康も、どっちも欲しい！と思っている大人女子
こんな人は向いていないかも	無添加・人工甘味料フリーを徹底したい人（甘味料入りのため） ソイ特有の香ばしさや紅茶風味が苦手な人

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③ タンパクオトメ

「キレイも筋肉も、どっちもあきらめたくない！」

そんなわがままを叶えてくれるのがタンパクオトメ。1杯でたんぱく質＋美容成分をWチャージできる、“飲む美容習慣”です！

項目	内容
タイプ	ソイ＋ホエイ
フレーバー	すこやか朝バナナ、まろやかカカオ、はんなり宇治抹茶など選べるラインナップが豊富
おすすめポイント	ホエイ×ソイのWプロテインで、内側からしなやかボディをサポート！ コラーゲン・ヒアルロン酸・アサイーなど美容成分を贅沢配合♡ 1杯わずか約56kcal（※水の場合）で、ダイエット中も罪悪感ゼロ！ 人工甘味料・グルテン不使用＆羅漢果の自然な甘さで、健康志向派にも◎ ビタミン・ミネラル（C・B群・E・葉酸・鉄・亜鉛など）をバランスよく配合 シェイカーでしっかり振って混ぜると粉っぽさはかなり軽減されるので、朝の一杯もストレスなし！ 味が豊富で気分に合わせて楽しめる（豆乳・ミルク割りもおすすめ♪）
こんな人におすすめ	ダイエット中でも“キレイ”をあきらめたくない人 プロテイン初心者で「飲みにくいのはイヤ…」という人 甘すぎない自然な味が好きな人 忙しくても美容ケアはサボりたくない大人女子 ごほうび気分で続けられる“美容ドリンク”を探している人
こんな人は向いていないかも	ストイックに筋肉増量を目指すトレーニー 甘みゼロ・完全無糖プロテインを探している人

味は本当に美味しいの？腹持ちは？私が実際に試した体験談をまとめました。

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④ ウルトラホエイプロテイン

「ダイエット中でも“きれい”はあきらめたくない」そんなわがままを叶えてくれるのが、ウルトラホエイダイエットプロテイン。

甘すぎず飲みやすいホエイタイプで、置き換えにもトレ後の栄養補給にもぴったり！
大人女子の“キレイを育てながら、ちゃんと絞りたい”をサポートしてくれます。

項目	内容
タイプ	ホエイプロテイン
フレーバー	チョコレート、抹茶ラテ、クリアストロベリーなど
おすすめポイント	高たんぱく×低糖質×低脂質で、ボディメイク中の栄養サポートに◎ 美容成分（ビタミンB群など）配合で、肌や髪のハリも意識できる スイーツ感覚の味わいで、ダイエット中の「甘いもの欲」が満たせる シェイクしてもダマになりにくいから、忙しい朝でもすぐ飲める パッケージがスタイリッシュで、キッチンに置いても生活感ゼロ
こんな人におすすめ	ダイエット中でも「肌のツヤは死守したい」人 宅トレやヨガのあとに、ごほうび感覚で飲みたい人 プロテイン初心者で、「まずは飲みやすさ重視」な人 「甘すぎるのは苦手だけど、味気ないのもイヤ…」という大人女子
こんな人は向いていないかも	完全無添加やオーガニックにこだわりたい人

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⑤ 九州アミノシェイクおいしいプロテイン

「ナチュラルなのに、ちゃんとおいしい。」
そんな“わがまま女子”の味方プロテイン♡

ダイエット中でも「おいしさ」は譲れない。
でも、人工甘味料の甘ったるさはちょっと苦手…。
そんなあなたにぴったりなのが、この 『九州アミノシェイク おいしいプロテイン』 です

項目	内容
タイプ	ソイプロテイン
フレーバー	抹茶きな粉、カカオ、コーヒー、黒糖シナモンなど
おすすめポイント	自然派なのにおいしい！ アスパルテーム・香料不使用で、素材そのものの甘みと香ばしさを追求。 国産素材100％で安心感◎ きなこ・黒糖・てんさい糖のやさしい甘さに、スーパーフード「モリンガ」をプラス。 植物性プロテインでキレイをサポート イソフラボンやビタミンEなど、美容にうれしい栄養がぎゅっと！ アレンジ自由で飽きない♪ きな粉と黒糖の風味だからお餅にかけても、アイスに混ぜても、ホットでもアイスでもおいしく楽しめる♡
こんな人におすすめ	ダイエットも美容も“ナチュラル派”で続けたい人 プロテインの「人工甘味料の味」が苦手な人 パッケージも味も“やさしい雰囲気”が好きな大人女子 甘すぎず、日常にすっとなじむプロテインを探している人
こんな人は向いていないかも	「しっかり甘くてデザート感あるプロテイン」が好きな人 トレーニング後の“高タンパク・即吸収系”を重視したい人

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⑥GronGソイプロテイン

「甘すぎない努力が、いちばん続く♡」

ダイエットも美容も“ちょうどいいバランス”で頑張りたい大人女子にぴったりな、GronG（グロング）ソイプロテイン。

「美味しく続けたいけど、余分なものはいらない」というワガママを、しっかり叶えてくれます！

項目	内容
タイプ	ソイプロテイン
フレーバー	黒糖きなこ、ココア、バナナ、抹茶
おすすめポイント	大豆たんぱく100％使用！ 乳製品が苦手な人でもお腹にやさしい植物性プロテイン。 ビタミン＆ミネラルたっぷり。 髪・肌・爪のキレイを内側からサポート。 1杯約75円でコスパ◎ 続けやすさも“美容の味方”♡ カロリー・脂質・糖質ひかえめ。 ダイエット中の置き換えにもぴったり。 ステビアのみ使用。 人工甘味料フリーで、自然な甘さが嬉しい♪ 満足感のあるとろっと食感。 腹持ちがよくて間食の罪悪感もゼロに！
こんな人におすすめ	「美容もダイエットもどっちも欲張りたい！」と思っている方 甘すぎるプロテインが苦手な方 忙しくても“キレイの栄養”を手軽にとりたい方 無添加・ナチュラル志向のプロテインを探している方
こんな人は向いていないかも	さらっと軽めの飲み心地が好きな方（GronGは少し“とろみ系”） 植物性特有の風味が苦手な方

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⑦オヤスミタンパク

眠っている間に“キレイ”を育てる、夜専用プロテイン。「夜ぐらい、何もしないでキレイになりたい…」そんなワガママを叶えてくれます。

寝ているあいだに分泌される成長ホルモンに着目し、お肌のターンオーバーをサポートするアミノ酸や栄養成分をバランスよく配合した“夜の美容プロテイン”。
頑張る大人女子の「寝る前ケア」を、美味しく、手軽に続けられます♡

項目	内容
タイプ	美容・休息用プロテイン（夜専用） ※ソイ・コラーゲン・ホエイ
フレーバー	イチゴ、ココア、チャイ
おすすめポイント	「飲むナイトケア」感覚で、寝る前のご褒美タイムにぴったり 成長ホルモンの働きをサポートするアミノ酸をしっかり配合 お肌の修復・ターンオーバー促進をサポート 水でも牛乳でも◎　甘すぎず飲みやすい味わい パッケージもおしゃれで、枕元に置いても気分が上がる♡
こんな人におすすめ	「寝ながらキレイになりたい」願望がある人 朝起きたときに肌のハリやツヤを実感したい人 夜食を我慢してるけど、ちょっと満たされたい人
こんな人は向いていないかも	即効性を求めて「一晩で変わりたい！」タイプの人 食事や睡眠をおろそかにして“これだけでOK”と思ってしまう人

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⑧ Wプロテイン　ティブ

「プロテインって、ガチ勢の飲み物じゃないの？」これに出会うと世界が変わる。おいしくて、かわいくて、美容にもダイエットにも頼れる“ごほうび系プロテイン”です♡

食品メーカーがつくった安心の国内製造。
ホエイ×ソイのダブル配合で、美ボディづくりも栄養バランスもこれ1つでOK。
しかも、甘すぎないのにおいしいから「毎日飲みたい」が続きます♩

項目	内容
タイプ	ソイ＋ホエイ
フレーバー	スイートチョコ、宇治抹茶、バナナなど
特徴	ホエイ×ソイのWプロテイン 吸収が早く低カロリーなホエイと、腹持ちのいいソイのいいとこどり！ 朝・夜どちらにも◎ ビタミン11種たっぷり配合 栄養バランスが整うから、食事が偏りがちな日でも安心。 シンデレラ乳酸菌100億個＋美容成分入り✨ コラーゲンとヒアルロン酸配合で、内側から“ぷるん”をサポート。 合成着色料・保存料・人工甘味料不使用 体に優しく、ナチュラル志向の女子にもぴったり。 豊富なフレーバー展開！ 甘さ控えめ派もスイーツ派も大満足♡ （おすすめは「スイートチョコ」と「やすらぎ宇治抹茶」！） コスパも優秀◎ 美容系プロテインにしては大容量で続けやすい価格感。
こんな人におすすめ	「美容もダイエットも両立したい！」という欲ばり女子 「今日はチョコ、明日は抹茶」気分で選びたいフレーバー派 「がんばりすぎない健康習慣」を楽しみたい大人女子
こんな人は向いていないかも	無香料・プレーンタイプで素材の味を楽しみたい人 トレーニング直後に“即吸収”を狙いたい筋トレガチ勢 甘さ控えめよりも「超スイーツ系」を求める人

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プロテインを「美容習慣」にするコツ

「買って満足」で終わらせないためには、“生活の中に自然に取り入れる”のがコツ。

飲むタイミングの目安（朝・運動後・寝る前）

生活リズムに合わせて、“自分が続けやすい時間”を見つけることがいちばんの近道！
「毎日同じタイミングで飲む」だけでも、カラダも心も少しずつ整っていきます。

飽きないアレンジ方法（豆乳・バナナ・オートミール）

「毎日同じ味だと飽きちゃう…」そんなときは、アレンジを楽しんでみましょう！

“映えるプロテインタイム”で続けるモチベUP術

せっかくなら、プロテインを“義務”じゃなくちょっとした楽しみに。
お気に入りのシェイカーやグラスを使うだけでも、気分がぐっと上がります！

続けるコツは「かわいく楽しむこと」！
無理なく続けていくうちに、“キレイが日常”になっていくのかも。

まとめ｜プロテインで“飲む美容習慣”をはじめよう

プロテインは、もう“筋トレ女子の相棒”だけじゃありません。今や毎日のキレイを支える“美容のベース”。

無理して頑張らなくても大丈夫！
自分が続けやすい“お気に入りの1本”を見つけて、
“飲む美容習慣”でキレイとボディメイク、どっちも欲張っちゃいましょう！

パッケージ	商品名	タイプ	たんぱく質(1食あたり）	美容サポート成分	特徴
	① uFit Soy Protein（ユーフィット ソイプロテイン）	ソイ	21.3g (プレーンの場合)	高タンパク84％以上	大人の女性にぴったりな美容系ソイ。デザインもおしゃれ♡
	② ザバス for Woman シェイプ＆ビューティ	ソイ	12.5g	コラーゲン・ビタミン10種・ミネラル3種	ドラッグストアでも買いやすい定番美容プロテイン
	③ タンパクオトメ	ソイ＋ホエイ	11.07g (フレーバーによって異なる）	コラーゲン・ヒアルロン酸・乳酸菌など美容成分豊富	美容・ダイエット両立の“ごほうび系プロテイン”♡
	④ ウルトラホエイプロテイン	ホエイ	22.9g (抹茶ラテの場合）	ビタミン11種・高タンパク	ダイエットしながら美ボディを目指す女性に人気
	⑤ 九州アミノシェイク おいしいプロテイン	ソイ＋ホエイ	5.4g (抹茶きなこ味の場合）	話題のスーパーフード（九州産）モリンガ配合	九州産素材×美容成分でやさしい味わい
	⑥ GronG ソイプロテイン	ソイ	20.0g （ココア風味の場合）	ビタミン11種、ミネラル3種	コスパ抜群で続けやすい“シンプル派”に◎
	⑦ オヤスミタンパク	ソイ＋ホエイ	7g	GABA・コラーゲン・乳酸菌	「夜専用」で寝ながら美ボディをサポート🌙
	⑧ Wプロテイン ティブ	ソイ＋ホエイ	15.1g （抹茶味の場合）	コラーゲン・乳酸菌・ヒアルロン酸・ビタミン群	“かわいく飲む”を叶える美容系プロテイン♡