蒸しタオルは毎日するのはだめなの？『正しいやり方』で美肌を手に入れる

「最近、肌の乾燥に拍車がかかっている…蒸しタオル毎日しようかな」

だけど、蒸しタオルは毎日すると逆効果なんです。というか、正しいやり方で行わないと効果が発揮されません！

今回の記事では、蒸しタオルの作り方とオススメのタイミングを紹介しています。

蒸しタオル毎日するのはだめ！週１～２回がベスト

今回紹介する美容術『蒸しタオル』は毎日するのはNG！週1～2回以上すると、必要な皮脂まで落としてしまって乾燥を引き起こす原因になってしまいます。

週に1・2回の実施が目安。どんなに気持ちが良くても、毎日行うと、バリア機能を果たす皮脂まで落としてしまうので要注意です。また、蒸しタオルを使ったあとは水分が蒸発して肌が乾燥しやすくなっているので、すぐに保湿しましょう。

引用：皮膚科医が直伝！美肌にとことん効く「蒸しタオル美容法」｜nishikawaのタオルメディア『タオルト』 (towel-to.jp)

蒸しタオルをする上で注意事項が！蒸しタオルの作り方とやり方を間違えると、ヤケドをしたり、毛穴が悪化してしまう可能性があります。

正しいやり方を順番に紹介していきますね！

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• 蒸しタオルの作り方
• 蒸しタオルの効果的な手順

蒸しタオル(ホットタオル)の作り方

まずは、蒸しタオルの作り方について簡単に説明します。

• 電子レンジで作る場合
• お湯で作る場合

電子レンジでの作り方｜600ｗで1分

「ラップで巻くのが面倒だな」って感じたら、アイラップが大活躍するので、ぜひとも知っておいてほしいです！

レンジのワット数やタオルの生地によって温める時間が変わってくるので、自分好みの熱さで調節してください。

鍋での作り方｜40～45度程度の熱めのお湯に浸す

電子レンジが使えない時は、少し手間ですが鍋でも蒸しタオルを作ることができます。

「お湯を沸かすのが面倒だな」と感じたら、入浴中にお風呂のお湯でやってしまうのも手！いかにラクなやり方を見つけるかが継続のポイントです。

沸騰したお湯と同量の水を加えると、だいたい50度程度になります。

蒸しタオルの効果的な手順

次に紹介するのは、蒸しタオルの効果的な手順。肌をふわふわもっちもちにしていきましょう！

①クレンジングと洗顔で優しく汚れを落とす

絶対に忘れてはいけないのが、蒸しタオルをする前のクレンジングと洗顔。

肌の汚れがついたまま蒸しタオルをしてしまうと、開いた毛穴の奥に汚れが落ちてしまうこともあります。

「寝る前にケアもしたし、朝の肌はそんな汚れていないでしょ」

実は、寝ている間にも汗や皮脂は分泌されるので、結構汚れているんです。

なので蒸しタオルをする前は、優しく丁寧にクレンジングと洗顔で汚れを落としましょう！

②時間は3分！蒸しタオルで毛穴を開かせる

蒸しタオルを顔にのせる時間は3分！蒸しタオルの温かな水蒸気で毛穴が開きます。

適温になった蒸しタオルを、顔の気になるところに2〜3分置きます。呼吸しやすいように、鼻周辺を避けてタオルを顔に乗せます。タオルが冷めてきたら、終わりの合図。この流れを2・3回繰り返せば、より効果的です。

引用：皮膚科医が直伝！美肌にとことん効く「蒸しタオル美容法」｜nishikawaのタオルメディア『タオルト』 (towel-to.jp)

③すぐに保湿する！化粧水⇒美容液⇒乳液！

蒸しタオルをしたあとが肝心！化粧水と美容液と乳液でしっかり保湿していきましょう。

保湿を怠ってしまうと、毛穴が開いたままになってしまいます。それだと、せっかくの蒸しタオルでのスペシャルケアがもったいない！

乾燥肌には「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などの保湿力の高い成分が効果的といわれているよ！

肌が乾燥しやすい人は朝時間に蒸しタオルオススメ！

乾燥のリスクは夜寝ている時間よりも、外出することが多い昼間の方がリスク高いんです。

洗顔の後に蒸しタオルをすることで、血行がよくなり毛穴がひらいて化粧水や美容液がぐんと浸透します。朝にしっかり保湿をして、乾燥のダメージから肌を守りましょう！

さいごに

即効性を願うなら、スチーマーだけど…高額で手が出せない。（良いやつを買おうと思ったら5万円ほどして諦めた）

こういう時こそ、美容家電レンタルの出番だなって。高額商品は効果を実感してから、購入したいと思うこの頃です！

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