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ぴよの
ダイエット研究家
ダイエットの楽しさに目覚め、MAX75kgあった体重からマイナス20kg以上の減量に成功!

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2021.6.10『ナースときどき女子』の好きなものを我慢せずに食べたい!そんなナースにおすすめの低カロリー・低糖質なおやつ特集で「ダイエット中だけどポテチ食べたい!『カロリーを気にせず食べられるポテトチップス』」が紹介されました。

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遺伝子博士って効果ある?実際にやってみたら肥満リスクが分かった|ダイエットレビュー

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ねぇ、肥満遺伝子検査って意味あるの?

ぴよの

私、遺伝子博士をやってみたけど、調べてみて本当に良かったよ!

太るのは食べ過ぎによるカロリー過剰摂取だけが原因だと思っていましたが、違いました。

そのことを、この肥満遺伝子検査キット『遺伝子博士』をしてみると分かったんです。

自宅で検査が出来ちゃうよ!

これまでダイエットをしていて、

  • 糖質制限が効果的と聞いたのに、全然痩せない
  • MEC食(肉・卵・チーズを中心とした食事法)を始めてみたものの、痩せるどころか太ってしまった
  • 頑張って痩せたのに、すぐにリバウンドしてしまった

など…こんな経験はありませんか?

ぴよの

私はMAX75kgから20kg以上減量したものの、それまで何度も失敗を繰り返していました。

どのダイエットが自分にぴったりなのか分からなかったんです。だけど、遺伝子検査を調べる事で自分に合うダイエット方法を知って、これまでよりもダイエットに取り組みやすくなりました。

今回の記事では、「肥満遺伝子検査が気になる!」って方のために、遺伝子博士について詳しく紹介します。

遺伝子博士の特徴

・33種類の動物タイプで自分に合った食事法や運動が分かる

・結果はWebもしくはアプリでいつでも見る事が出来る

・遺伝子検査をもとに体質に合ったサプリを提案してくれる

タップして見たい部分にジャンプ

遺伝子博士、ダイエット効果はある?

まず購入前に気になったのは「遺伝子博士をすることでダイエットの効果は変わってくるの?」という疑問。

そこで実際に遺伝子博士で検査してみる前に、どんな効果があるのか、どういった点が不評なのか…口コミを調査しました!

遺伝子博士の悪い口コミ「結果が参考にならない」

他の方のレビューを見て期待して購入したのですが、私の場合は何のフィードバックも得られませんでした。

商品説明には記載がないのですが、検査結果には「全ての遺伝的リスクが高くない場合には、特に効果的なものや反対に避けた方が良いものは表示されません」と表示されています。

引用:Amazon
ぴよの

悪い口コミのほとんどが、遺伝子リスクがないという結果が出たことによる不満でした。

そりゃ、そうだ。太る原因、痩せない原因を調べるために肥満遺伝子検査をしたのに、遺伝子リスクがないという結果。

それも結果内容が、

  • 遺伝子による基礎代謝の増減はなし
  • 食べ方の優先順位はなし
  • 遺伝子体質的に適した食生活もなし
  • 特に効果的なものや反対に避けた方が良いものもなし
  • 一般的に太りにくいと言われているライフスタイルを身につけるようにしましょう

と書かれていると納得いかないですよね(泣)

ぴよの

調べてみると、遺伝子博士だけではなく、他の遺伝子検査キットでも遺伝子リスクがないという結果もあるということが分かりました。

もちろん納得いかない方ばかりではなく「むしろ遺伝子リスクがないと分かっただけでも、参考になった!」と結果を受け止めている方もいました。

遺伝子博士の良い口コミ「効果はあった!」

次は、遺伝子博士をして「参考になったよ」「効果はあったよ」という口コミを紹介します。

ズボンのベルトの穴が1つ縮んだ

結果内容は改善ポイントや、自分に適した運動方法やダイエット方法など明確に記載されおり、面白いと感じました。私はこの結果を元に食事療法とダイエット方法を取り入れ、直後から進めています。今まで筋トレの仕方も自己流で考えていましたが、この結果通りに進めるようにして1か月経ち、ズボンのベルト穴が1つ縮みました。

引用:Amazon
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ベルトの穴の間隔ってだいたい2.5cmだから、1ヶ月で-2.5cm!凄い!

遺伝子博士のアドバイスを受け止め実行することで、体型にも変化が!

自分に合ったダイエット方法が分かるので、途中で挫折せず取り組みやすいのかもしれません。

下半身がスッキリしたかも!

私はたんぱく質吸収リスクが高くて、ちゃんとたんぱく質を摂って筋肉をつけなきゃ痩せにくいみたいで。

正直今までやったことのない食べ順や習慣をアドバイスされたのでびっくりしました!

アドバイスに合わせて生活を変えてから4ヶ月たちますが、だんだん筋肉がついてきて下半身がスッキリしたかも。

引用:Amazon
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今までやったことのない食べ順というのが肉を最初に食べるという食べ方!たんぱく質吸収リスクが高いと、野菜から食べる順番は逆効果なんだそう。

こういった自分が今まで当たり前だと思っていたダイエットが、実は自分には合っていなかったと分かるのも遺伝子博士の凄いところ。

ちなみに、なぜ野菜から食べると逆効果なのかというと、この先の見出し 『遺伝子博士の結果(食事編)タンパク質リスクの場合』で詳しく分かります。

これまで逆効果のダイエットばかりしていた

幾度となく糖質制限、ケトジェニックなど本を買い読み漁り実行しても減るどころか体重、体脂肪共に増えて行く。

もしかして、、、と思い遺伝子検査を受けてみることにしました。

結果は、やっぱり真逆のタイプでした。

脂質、タンパク質のリスクが高く、むしろ炭水化物、果物は積極的に摂取しても太りづらいとの事でした。

私は今まで糖質制限にどの位投資して来たことか…泣

(中略)

糖質制限が当たり前の風潮になっておりますが誰もが痩せて健康になるのではないんだと言う事が遺伝子検査の結果で分かりました

引用:Amazon

今までいろんなダイエットを実行して失敗している人は、もしかしたらこの方のように自分の体質に合っていないダイエット方法に取り組んでいたからかもしれません。

ぴよの

太りやすいのも痩せやすいのも、皆体質はそれぞれ。自分の体質を知ることは何よりも大切です。

遺伝子博士のやり方

それでは、さっそく遺伝子博士公式サイトで注文!

検査キットを申し込んだ3日以内に自宅に遺伝子検査キットが届きました。

検査キットの中身

  • サービス概要説明書
  • 検査の流れ、サンプルの採り方説明書
  • 遺伝子解析依頼書・同意書付属説明書
  • 解析依頼書・同意書
  • サンプル採取用綿棒
  • 返送用封筒

遺伝子博士では、口腔粘膜を利用した検査をします。

使用するのは、送られてきた付属の綿棒。

ぴよの

採取方法は頬の内側に綿棒を押し当てて、こするだけ!

\こすり方はこんな感じ/

粘膜の採取は手先不器用な私でも、ささっと出来ちゃうほど簡単でした。

採取後は、返信用封筒に入れてポストへ投函!解析センターに無事届いたら、メールで知らせてくれるので「ちゃんと届いたかな…」という不安はありませんでした。

遺伝子博士の検査の注意事項

  1. 検体が少ないと解析ができないので、綿棒をしっかりこするようにしましょう
  2. 採取後はすぐに送付する
  3. すぐに送付出来ない場合は冷蔵庫で保管

ちなみに、ポストへ投函してから約3週間ほどで検査結果が出ます。(検査完了の通知がメールで届きました)

遺伝子博士の結果は?

ぴよの

ここでは私の結果をもとに、遺伝子博士ではどんな事が分かるのかを紹介します。

遺伝子博士の結果は『たんぱく質リスク』でした

画像引用:遺伝子博士

遺伝子博士の結果は大きく分けて、糖代謝リスク、たんぱく質リスク、脂質代謝リスク、遺伝子リスクなしの4つのグループのどれかに分類されます。

この遺伝子リスクが分かることによって、自分に合うダイエット方法は違ってきます。

  1. 糖代謝リスクが高い⇒糖質制限ダイエットがぴったり
  2. たんぱく質リスクが高い⇒たんぱく質を積極的に摂取して、筋肉をつける
  3. 脂質代謝リスクが高い⇒低脂質ダイエットがぴったり
ぴよの

私の結果はたんぱく質リスク。筋肉がつきにくい体質でした。

これまで筋トレを取り組んでいても、思うように筋肉がつかないことが悩みでした。ですが、結果を読んで納得!

遺伝子博士ではさらに細かく33タイプに分類

私の現在のタイプはナマケモノでした

一般的な遺伝子検査では、糖代謝リスク、脂質代謝リスク、たんぱく質リスク、遺伝子リスクなしの4分類の結果がほとんどですが、遺伝子博士ではさらに細かい33タイプに分けて結果が分かります。

現在のタイプ

  • ナマケモノ:筋肉不足
  • パンダ:全身ぷよぷよ筋肉不足
  • ネコ:リスクなし
  • カバ:下半身ぷよぷよ筋肉不足
  • カンガルー:がっちり下半身
  • ペンギン:お腹ぷよぷよ筋肉不足
  • クマ:全身ぷよぷよ
  • レッサーパンダ:お腹ぷよぷよ

目指すタイプ

  • カモシカ:脂質を抑えてバランスよく運動
  • チーター:筋肉質を目指してバランスよく運動
  • オオカミ:糖質を抑えてこつこつ燃焼
  • ネコ:生活を正してスマートに!
  • キリン:糖質と脂質を抑えコツコツ燃焼
  • トラ:筋肉質を目指してメリハリをつけた運動
  • シカ:食事量を抑えてバランスよく運動
  • ライオン:糖質を抑えてメリハリをつけた運動
  • イルカ:(イルカだけが結果見つけられず)
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ダイエットの方向性が、ひと目で分かりやすいのが遺伝子博士のポイントの1つ!

ダイエットの方向性が分かったところで、自分に合った食事方法や運動方法を見ていきます。

遺伝子博士の結果(食事編)タンパク質リスクの場合

タンパク質リスク高い・糖代謝&脂質代謝リスクが標準の場合の食事方法がこちら

※画像をクリックすると拡大して見ることができます

まとめるとこんな感じ。

  • 食べる量を減らすダイエットは逆効果
  • たんぱく質が不足しないように肉・魚・卵・大豆製品を意識的に食べる
  • たんぱく質を多く含むおかずを先に食べる
  • 食事以外でも間食でたんぱく質を補う
  • よく噛んだり、調理法を工夫したりして胃腸に負担をかけない食生活を心がける
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たんぱく質リスクがしっかり食べる事がダイエット成功の近道だそうです

これまでダイエットの常識であった「最初は野菜から」が私には逆効果であったという結果が驚きでした。

こういった情報は遺伝子検査をしてみなければ、一生気づかなかったと思います。

遺伝子博士の結果(運動編)タンパク質リスクの場合

タンパク質リスク高い・糖代謝&脂質代謝リスクが標準の場合の運動方法がこちら

※画像をクリックすると拡大して見ることができます

まとめるとこんな感じ。

  • 筋肉をつけても落ちやすい体質なので、目標達成後も筋トレを継続することが大事
  • 高負荷×低回数の筋トレで効率的な筋肉量の向上を目指す
  • 自宅でのトレーニングよりもジムでマシンを活用するほうが効果的
  • ハードな有酸素運動は控えめに
  • 体重の変化にあまり神経質にならず、見た目や筋肉量を意識する事
  • 疲れやすい体質なので、疲労を溜めこまないように睡眠の質を高める

ジムマシンを活用するほうがオススメとありましたが、時間的にジムを利用するのが難しい方もいると思います。

そういった人のために、タンパク質リスク向けにトレーニングメニューも作成してくれます。

ぴよの

トレーニングメニューを考えるのが苦手な人には有難い機能だよね!

今回、遺伝子検査をしたことで、ダイエットをするときにどこを意識すべきかが分かりました。

気をつけるポイントを知ることができたので、これまでよりもダイエットに取り組みやすくなったんです。

「どんなダイエットが合ってるのか分からない」「ダイエットしても痩せない」というダイエット迷子さんには、是非とも遺伝子検査で自分の遺伝体質を調べてみて下さいね!

↓公式サイトで遺伝子検査を申し込む場合はこちらから

遺伝子博士の概要

商品名遺伝子博士
結果を見る方法Web、アプリ
結果タイプ数33種類
サプリの提案ありorなし有り(3種類)
検査期間3~4週間
通常価格7,800円
送料無料
支払い方法クレジットカード決済
お届け方法日本郵便(ゆうパケット)
ぴよの

通常価格は7,800円ですが、下のリンクから遺伝子検査を申し込むと約25%オフで購入する事ができます。

こちらのクーポンコードを使えば、さらに500円オフで購入する事ができます。

税込合計金額500円オフ

備考欄▶753982286934

クーポン欄▶syoukai_500

ぜひ、この機会にチャレンジしてみて下さいね!

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