「ディズニーランドやシーで遊んだらどのくらいカロリーを消費する？」
「ディズニーで何歩（何キロ）ぐらい歩く？」
今回は、こんな疑問に対する記事です！
ディズニーでいろいろ食べたのに、次の日に体重計に乗ってみたら「あれ？思ったより増えてない」って感じたことありませんか？
気になって消費カロリーを計算してみました！
すると、1日中ディズニーランドやシーを歩き回っただけで『約1時間25分ジョギングした時とほぼ同じカロリー』を消費していたんです。
ディズニーで遊んだ時の消費カロリーについて記事にまとめたので、ぜひ参考にしてください。
- ディズニーランドやシーを散策したときの歩数や消費カロリー
- アトラクションの待ち時間の消費カロリー
- 1日中ディズニーを楽しんだ時の消費カロリー
履いて歩くだけで消費カロリーアップ！
ベルミス着圧レギンス
\\商品詳細はこちら//
※配布中は、画面上部に最大1,000円割引クーポン（キーワード）が表示されます。
ディズニーランド＆シーを歩きまわった時の消費カロリーは約746kcal
- ディズニーでは何キロ歩く？
- ディズニーを歩き回った時の消費カロリーを計算
ディズニーでは何キロ歩く？→2万歩（14km）以上
ディズニーランドとシーの敷地面積は、ランドとシーを合わせると100ヘクタール以上（4.7ヘクタールある東京ドームの約21倍）の広さ。
こんなにも広いディズニーを1日歩き回ると、歩数計は2万歩以上！※個人差あります
\\みんなが歩いてる歩数//
29,984歩
ディズニーの時の歩数えぐいな pic.twitter.com/HZevjAePti
— レナ (@renayfps) September 15, 2023
30,000歩
ディズニー行って歩いた総歩数…3万歩😇
— OT-S｢お前は強い鹿だ🦌｣【Pt】 (@ots_shika) September 23, 2023
そりゃ足動かんわ🤣
シー17,611歩、ランド24,266歩
1日目シー、2日目ランドの歩数
— おやどり。@8.21誕生日🎂 (@oyadoriiiiiiii) May 23, 2023
食べすぎたからプラマイゼロ……いやプラス？ #おやどりの旅きろく pic.twitter.com/eqQVbWrh1q
24,200歩
久々のランド、乗りたいもの乗れて見たいパレード見られてはしゃいで楽しかった🥹🫶
— ころころころっぱ/徒歩ソロキャンパー🙋♀️YouTubeやってるよ (@crcrcamp) September 6, 2023
本日の歩数24200歩( ꒪꒫꒪) pic.twitter.com/Gq7SRqvf9t
シー22,630歩
娘たち家族とディズニーへ
— ゆうるり (@yururi1616) June 13, 2023
1日目シー🌧️での歩数は22,630歩
2日目ランド☔️は早めに切り上げ
歩数は13,265歩
どちらも途中眠くなり足が痛くなる
ディズニーは自ら行きたいとは思わないが娘や孫たちが喜んでいるのを見るのが楽しい。
初めて乗った「ソアリン」は楽しめた。 pic.twitter.com/o4ib64vcUK
X(旧Twitter)のポストを埋め込んでいます
普段の生活でも、こんなに歩くことがないですよね。
ディズニーを歩きまわった時の消費カロリーを計算
X（旧Twitter）を見てみると、ディズニーを歩き回った歩数が25,000歩前後の人が多いので、25,000歩で消費カロリーを計算しました。
25,000歩で消費カロリーを計算すると、消費するカロリーは約746kcal前後！※ただし体重や歩く速さなどでカロリーは変わります
| 身長 | 体重 | 消費カロリー |
|---|---|---|
| 160cm | 55kg | 684.34kcal |
| 160cm | 60kg | 746.55kcal |
| 160cm | 65kg | 808.76kcal |
746kcalというと1時間25分ジョギングした時と、ほぼ同じ程度の消費カロリーです。
※8.3メッツ/体重60kgの場合
しかも約25,000歩を距離で計算すると、17.5kmの距離を歩いていることに！距離で考えるとすごいですよね…
(1歩あたりの歩幅を70cm)
東京駅から東京ディズニーシーまでの距離(湾岸道路/国道357号)：17.5km
ディズニーのアトラクションの待ち時間もカロリー消費
- アトラクション待ち1時間立ちっぱなしで82kcal消費
- 待ち時間を使って消費カロリーを増やす
アトラクション待ち1時間立ちっぱなしで82kcal消費
ディズニーのアトラクションの待ち時間にもカロリーを消費しています。
| 静かに立った時の消費カロリー | 体重60kg |
|---|---|
| 10分 | 14kcal |
| 20分 | 20kcal |
| 30分 | 41kcal |
| 40分 | 55kcal |
| 50分 | 68kcal |
| 60分 | 82kcal |
ランドの美女と野獣や、シーのソアリンやトイストーリーマニアなどの人気アトラクションは100分待ちという日もしばしば。
\\待つのは大変な分カロリーも消費//
待ち時間を使って消費カロリーを増やす
アトラクションの順番を待っている間も、足踏みしたり、かかと上げ下げをすると、さらに消費カロリーをアップすることができます！
カロリー消費率がアップする着圧レギンスを履いて脂肪燃焼をサポートすることもできるよ
\\おすすめはこの3つ！//
ベルミススリムレギンスcolor+ | UVカット加工やクールテック加工もあるので、日差しの強い時期にも大活躍。着圧力はトップクラスで、むくみが気になる人に試してほしい |
|---|---|
| グラマラスパッツ | 強すぎず弱すぎずな絶妙な着圧具合。大きいサイズもあるので、ぽっちゃり体型でも安心して履ける（着圧線あり） |
| ベルシリーズマルチ着圧レギンス | リブタイプの着圧レギンスで、豊富なカラーがコーデに大活躍！伸縮性が高いのでストレスなく履ける |
さいごに｜ディズニーで1日過ごしたときの消費カロリーは？
ざっくりとですが…ディズニーランドで1日過ごした時の消費カロリーを計算してみました！
| 体重60kgの場合 | 消費カロリー |
|---|---|
| 25,000歩 歩く | 746kcal |
| プーさんハニーハントで60分並ぶ | 82kcal |
| 美女と野獣を100分並ぶ | 137kcal |
| ビッグサンダーに50分並ぶ | 68kcal |
| スペースマウンテンに40分並ぶ | 55kcal |
| ジャングルクルーズに30分並ぶ | 41kcal |
| 合計 | 1,129kcal |
1日中ディズニーを楽しむだけで、消費カロリーは1,000kcal超え。もちろん個人差もありますが、かなりカロリーを消費することができると分かりました！
別記事でディズニーのフードカロリーを紹介しているので、合わせて参考になると嬉しいです