【ディズニーの消費カロリーがすごすぎ！？】
ディズニーでいろいろ食べたのに体重増えてない！なんで？
ディズニーで遊ぶだけで痩せるって本当？
ディズニーでいろいろ食べたのに、次の日に体重計に乗ってみたら「あれ？思ったより増えてない」って感じたことありませんか？
気になって消費カロリーを計算してみたら、1日中ディズニーランドやシーを楽しむだけで1,000kcal超えしていたんです！
ぴよの今回ディズニーで遊んだ1日の消費カロリーをまとめたよ
- パーク内を散策した時の消費カロリー
- アトラクション待ち時間の消費カロリー
が分かります。ダイエット中だけどディズニーフードを満喫したい方は要チェック！
\\ 細見え最強！？アイテム //
ディズニーランド＆シー1日の消費カロリーがすごい！【そりゃ痩せるわ】
【痩せるのも納得】
びっくり！ディズニーで13キロ歩いて、1キロ痩せた
良い！ディズニーでめちゃめちゃたくさん食べたけど、体重測ったらなんと減ってた
わーい！たくさん歩いて楽しんで体重も減って一石二鳥！
X（Twitter）の声
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昨日ディズニーで13キロ歩いて、1キロ痩せた。
— にこ (@DtYubP7RuFff4Pg) October 2, 2022
ちょっとみなさん聞いて！！
— 雪桜 ぺん子❄🌸🐧 (@penko20220107) September 2, 2024
昨日ディズニーでめちゃめちゃたくさん食べたんですけど
日課の体重測ったらなんと減ってたんですよ(＠_＠;)
ディズニーってダイエット最適な場所なんですねヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ
今日は初ディズニー行ってきました！！
— 千夏 (@CHINATSU112358) August 14, 2023
苦手意識を持っていた絶叫系アトラクションを克服することができて最高の一日でした!!
たくさん歩いて楽しんで体重も減って一石二鳥です!!
キーホルダーも友達4人でお揃いっ🫶
明日からまた頑張ります!!
#ダイエット記録 #ダイエット中 pic.twitter.com/Gk6F6tJnem
ディズニーでは広いパーク内を散策したり、アトラクションをウキウキしながら待っていたり。
楽しんでるだけなのに、
消費カロリーがすごいんです！
ディズニーランド1日の消費カロリー
| 体重60kgの場合 | 消費カロリー |
|---|---|
| 25,000歩 歩く | 746kcal |
| プーさんハニーハントで60分並ぶ | 82kcal |
| 美女と野獣を100分並ぶ | 137kcal |
| ビッグサンダーに50分並ぶ | 68kcal |
| スペースマウンテンに40分並ぶ | 55kcal |
| ジャングルクルーズに30分並ぶ | 41kcal |
| 合計 | 1,129kcal |
ディズニーでの消費カロリーは1,000kcal超え！
パーク内を歩くだけで脂肪燃焼。ディズニーフードさえ食べ過ぎなければ、痩せることにもつながりやすく、楽しみながらダイエットができます！
ぴよのディズニーの消費カロリーをもっと詳しく解説していくよ
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ディズニーランド＆シーを歩きまわった時の消費カロリーは約746kcal
- ディズニーでは何キロ歩く？
- ディズニー散策時の消費カロリー
- 消費カロリーは〇〇と同等
ディズニーでは何キロ歩く？→2万歩（14km）以上
【普段の生活ではこんなにも歩かない】
びっくり！ディズニーの時の歩数えぐい（29,984歩）
足動かんわ！ディズニー行って歩いた総歩数…3万歩
X（Twitter）の声
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ディズニーの時の歩数えぐいな pic.twitter.com/HZevjAePti
— レナ (@renayfps) September 15, 2023
ディズニー行って歩いた総歩数…3万歩😇
— OT-S｢お前は強い鹿だ🦌｣【Pt】 (@ots_shika) September 23, 2023
そりゃ足動かんわ🤣
1日目シー、2日目ランドの歩数
— おやどり。@8.21誕生日🎂 (@oyadoriiiiiiii) May 23, 2023
食べすぎたからプラマイゼロ……いやプラス？ #おやどりの旅きろく pic.twitter.com/eqQVbWrh1q
久々のランド、乗りたいもの乗れて見たいパレード見られてはしゃいで楽しかった🥹🫶
— ころころころっぱ/徒歩ソロキャンパー🙋♀️YouTubeやってるよ (@crcrcamp) September 6, 2023
本日の歩数24200歩( ꒪꒫꒪) pic.twitter.com/Gq7SRqvf9t
娘たち家族とディズニーへ
— ゆうるり (@yururi1616) June 13, 2023
1日目シー🌧️での歩数は22,630歩
2日目ランド☔️は早めに切り上げ
歩数は13,265歩
どちらも途中眠くなり足が痛くなる
ディズニーは自ら行きたいとは思わないが娘や孫たちが喜んでいるのを見るのが楽しい。
初めて乗った「ソアリン」は楽しめた。 pic.twitter.com/o4ib64vcUK
ディズニーランドとシーの敷地面積は、ランドとシーを合わせると100ヘクタール以上（4.7ヘクタールある東京ドームの約21倍）の広さ。
こんなにも広いパーク内を1日歩き回ると、歩数計は2万歩以上！普段の生活でも、こんなに歩くことってないですよね。
ディズニー散策時の消費カロリー
| 身長 | 体重 | 消費カロリー |
|---|---|---|
| 160cm | 55kg | 684.34kcal |
| 160cm | 60kg | 746.55kcal |
| 160cm | 65kg | 808.76kcal |
X（旧Twitter）を見てみると、ディズニーを歩き回った歩数が25,000歩前後の人が多いので、25,000歩で消費カロリーを計算しました。
25,000歩で消費カロリーを計算すると、消費するカロリーは約746kcal前後！※ただし体重や歩く速さなどでカロリーは変わります
消費カロリーは〇〇と同等
746kcalというと、
- ジョギング：約1時間25分
- なわとび：約1時間
- 自重筋トレ：約3時間20分
と、ほぼ同じ程度の消費カロリーです。
※8.3メッツ/体重60kgの場合
ぴよのディズニー楽しむだけなのに、消費カロリー半端ない！
しかも約25,000歩を距離で計算すると、17.5kmの距離を歩いていることに！距離で考えるとすごいですよね…(1歩あたりの歩幅を70cm)
東京駅から東京ディズニーシーまでの距離(湾岸道路/国道357号)：17.5km
ディズニーのアトラクションの待ち時間もカロリー消費
ディズニーのアトラクションの待ち時間にも
カロリーを消費しています。
| 静かに立った時の消費カロリー | 体重60kg |
|---|---|
| 10分 | 14kcal |
| 20分 | 20kcal |
| 30分 | 41kcal |
| 40分 | 55kcal |
| 50分 | 68kcal |
| 60分 | 82kcal |
ランドの美女と野獣や、シーのソアリンやトイストーリーマニアなどの人気アトラクションは100分待ちという日もしばしば。
\\待つのは大変な分カロリーも消費//
アトラクションの順番を待っている間も、
- 正しい姿勢を意識する
- その場で足踏みをする
- かかと上げ下げをする
などすると、さらに消費カロリーを増やせます！
ぴよの待ち時間の暇つぶしに
『指痩せ』もやってみて
\\ 〇〇をするだけ！//
さいごに
1日中ディズニーを楽しむだけで、
消費カロリーは1,000kcal超え。
もちろん個人差もありますが、かなりのカロリーを消費できると分かりました！
ぴよのいっぱいカロリー消費して、ディズニーフードも楽しんでね※食べ過ぎ注意
ディズニーで太る対策を知りたい方へ
【ディズニー後に体重増えるパターンもある】
ディズニーの翌日体重増えてショック
気のせいか、ディズニー前よりも太って見える
ディズニーってたくさん歩いてカロリー消費できる分、脚がパンパンになりやすい。しかもパークで食べるフードは塩分高めなのもあって…“むくみ”で太ることも。
ぴよのむくみ対策にもなるのが、
コレ！！！
\\ ベルミスレギンス //
着圧で脚をケアするから、履いている時と履いていない時とでは“むくみ具合”が全然違うのね。
※個人の感想
しかも、
- 着圧による細見え効果
- UVカット機能があるから紫外線対策に◎
- 履いて歩くだけで消費カロリーアップ
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