30代女性のやりたいことリスト｜美容・暮らし・自分磨きを全部アップデートしたい

毎日育児と家事に追われて、自分のことはずっと後回し。鏡に映った自分を見て、「老けたなぁ」より先に、「生活に疲れてるな…」って思ってしまいました。

だから今回、人生をアップデートするために30代でやりたいことリストを作りました。

【美容・ダイエット編】体重より見た目重視で「痩せた？」を目指す

体重より見た目重視！お尻を上げて腹筋を割る（予定）

ダイエット界の名言「体重は数字にすぎない」。

目指すのは体重マイナス◯kgじゃなくて、「着たい服が似合う体」と「疲れにくくて動ける体」！

高い目標もあるけど、まずは白湯を飲むところから。ハードルが低いって、正義。

すっぴん肌を褒められたい！美容もアップデート

「すっぴんキレイだね」——30代にしてまだこの夢があります。

授乳と抱っこで猫背が定着した姿勢改善にも取り組みながら、地道にアップデートしていきます！

【ファッション編】「隠す服」を卒業してクローゼットごとアップデート

プチプラでも垢抜ける！ルームウェアまで可愛くする

「今日は家にいるし」「どうせ公園行くだけだし」——この思考が服装クオリティを下げ続けてきた元凶！ルームウェアをちょっと可愛くするだけで気分が変わるって知ってる。まずそこから。

着たい服をサイズで諦めない！お気に入りだけのクローゼットへ

【夫婦・ママライフ編】夫に「キレイになった」と言わせる計画

子どもに「ママかわいい」と言われ、写真から逃げないママになる

運動会、発表会、卒業式。大事な瞬間ほど「わたしは撮る側でいいか」って逃げてきました。でも子どもにとっては一生に一度の写真。ちゃんと一緒に写りたい。

夫と手を繋いでデートする（香水もつけちゃうぞ）

【お金・学び・趣味編】スキマ時間に学んで楽しむ

韓国語・読書・推し活…「好き」を全力で学びと楽しみに変える

長女と一緒にハングル検定合格を目指して韓国語を勉強中。 「受験」って響きが久しぶりすぎてちょっと燃えてます！

お金や暮らしの知識があまりにもなさすぎると気づいてからは、 本を月1冊読む習慣もスタート！難しい本じゃなくていい、 まず「知らなかった」を1個ずつ減らしていく。

カフェ一人時間と全力推し活で心の栄養補給

ストイックにがんばるだけじゃ続かない。趣味や「好き」を全力で楽しむことも、立派な自己投資。

【暮らし編】お気に入りだけに囲まれた家に整える

モノが多いと心が散らかる、ってやっと気づいた。毎月1ヶ所ずつ断捨離して、クローゼットも冷蔵庫も「開けたときに気持ちいい」状態を目指します。

書いて終わりにしない！挫折防止の仕組みとこれからの動き

達成したものは随時「検証レポート別記事」でガチ公開します！

「書いただけで満足して終わる」——過去100回繰り返してきた同志の皆さん、こんにちは。今回も正直そうなりそうだったので、仕組みで防ぐことにしました。

毎日のドタバタ進捗はX（旧Twitter）で発信中

ブログの更新を待ってたら絶対サボる（確信）。

だから毎日のリアルな進捗、「5分ストレッチできたよ」報告などはXで晒していきます。一緒に監視…じゃなくて、応援し合えるズボラ仲間を大募集中！

アカウント⇒＠piyono_blog

30代後半に突入して、ふと押し寄せる「このままでいいのだろうか」の波🌊
焦るくらいなら動こう！と『30代やりたいことリスト』を作成しました✍🏻

作っただけで満足して終わる未来が見え見えなので、Xで日々進捗を報告して自分を追い込みます…！

👇🏻私のやりたいことリストhttps://t.co/WP0Bbula7I

— ぴよの⌇30代やりたいことリスト (@piyono_blog) May 25, 2026

さいごに

やりたいことリストは、これから増えたり変わったりするかもしれません。今の「変わりたい！」を大事にしながら、ゆるくアップデートしていこうと思います。