痩せた？ナッシュで30代女性がダイエットした体験談｜食べ続けた結果がすごい

糖質控えめなナッシュ弁当のダイエット効果が気になっちゃうよね。

子供や夫がいない昼間。自分のご飯の準備が面倒で、菓子パンやカップ麺ばかりの食事に危機感を感じ、ナッシュを注文！！！

\\ いらっしゃい //

私は自宅で置き換えましたが、会社や学校にも持っていけるので場所関係なく置き換えダイエットとしても取り組めます。

ここでは、ナッシュのダイエット体験談やメリット・デメリットを紹介しています。

ナッシュ食べ続けた結果、痩せた！【体験談】

まずは、X（Twitter）のポストをチェック！

効果には個人差もありますし、痩せるためには摂取カロリー＜消費カロリーが大事。ナッシュだけで痩せたとは限らないので、あくまで参考程度にお願いします！

nosh（ナッシュ）は、どのメニューも糖質や塩分が配慮されているだけでなく、カロリーが控えめなメニューも多いので、置き換えダイエットに利用するダイエッターも多いです。

私は、金銭的な理由で毎日は難しく週2日の置き換えでしたが、1ヶ月でマイナス1kg（2ヶ月間でマイナス2kgほど）ダイエットに成功！（もちろん運動もやってるよ）

ナッシュでダイエットするメリット

実際にナッシュでダイエットしてみて実感したメリットがこちら

少食に慣れる

ご飯はついてる？	基本的についていないけれど、メニューによってついてる場合がある
内容量はどれくらい？	製品重量215g以上 ※2024年6月までに215g以上を満たしていないものは増量されるとのこと
保存方法	冷凍保存
調理方法	電子レンジで温めるだけ

ナッシュの弁当は「ダイエットにはこれぐらいがベスト」と感じる量だったので、ナッシュ以外の食事量の調節にも役立ちました！

食べ始めた当初は「ご飯抜きだと物足りないなぁ」と嘆いてましたが、2週目…3週目…と食べ続けていくと、だんだん少量に慣れていくんですよね（不思議）

物足りない時はスープと一緒に食べると満足感が増します！

口コミをチェック

カロリーや糖質を抑えられる

ナッシュ弁当は専属シェフと管理栄養士が開発してるから、カロリー控えめなうえに美味しいし健康的！

出典：nosh

ナッシュ弁当の種類	60品以上のメニューから好きなメニューを選べる
カロリー	300kcal以下も多くあるのでカロリーを抑えたい時に助かる
たんぱく質	たんぱく質20g超えもあり、ボディメイク中に嬉しい
脂質	脂質10g前後の弁当が多くある ただし30g以上のものもあるので要注意
糖質	すべてのメニュー糖質30g以下 糖質10g前後の弁当も多くある
塩分	すべてのメニュー塩分2.5g以下

「糖質を控えたいな」「むくみが気になるから塩分を減らしたいな」という時でも、全メニュー糖質と塩分が配慮されてるから、糖質＆塩分を気にせず好きなメニューを食べることができます。

料理ジャンルごとに専属シェフがレシピを考案し、美味しさを追求したお弁当。

ダイエット中に敬遠しがちなカレーやオムライスもあるので、『家族がカレーを食べる時は、自分はナッシュのカレー』という風に、家族と同じメニューを食べながらダイエットに取り組めます！

スイーツも食べることができる

ナッシュでは、弁当だけでなくスイーツも取り扱っています。

ナッシュのスイーツも、カロリーや糖質に配慮してあるからダイエット中の罪悪感がゼロでした！

\\毎日のご褒美に◎//

2024年5月28日追記：ロールケーキは終売しています。

弁当やスイーツの種類は定期的に変わるので、好きなメニューがあるかは公式サイトをチェックしてくださいね！

ナッシュでダイエットするデメリット

ナッシュでダイエットする時にデメリットに感じた点がこちら

メニューによってカロリーや脂質が高い

ナッシュは糖質や塩分は控えめに作られているけれど、それ以外はメニューによってバラバラ。カロリーが低いものもあれば、高カロリーなものもあります…。

メニューを選ぶ時はフィルター検索ができるので、フィルター検索を使ってダイエット向きの弁当を選びましょう！

出典：nosh

ごはんがついていない

ナッシュのメニューのほとんどが、ごはん（お米）がついていません。

ごはん抜きで食べればいいのですが、ごはんも一緒に食べるとなると、自分で用意する必要があるので「お茶碗に盛りすぎてしまった」という危険も…！

【失敗談に学ぶ】ナッシュ置き換えダイエットを成功するために気を付けること

ナッシュ置き換えダイエットを成功するために、気をつけることをまとめました！

夜遅くに食べない

ナッシュ以外を食べ過ぎない

夜遅い時間に置き換えたり、ナッシュ以外の食事を食べ過ぎていると痩せないという声がありました。

\\ 商品詳細はこちら //

ダイエットを始める前は「どれぐらいの量を食べたらいいの？」「どんなメニューを食べよう？」と分からないことだらけでした。

ナッシュの弁当を参考にして、普段の食事量を調節したり、栄養バランスを意識するとより効果を実感できると思います！

ナッシュで痩せたい人のよくある質問

さいごに

ナッシュは「ダイエット中はどれぐらいの量を食べればいいか分からん」という時の参考にもなります！

ナッシュすべてのメニューが糖質と塩分に配慮されているから、糖質を気にせずに好きなメニューを選べるのがポイント！

食べ終わったときは、容器を小さく潰して捨てることができるからゴミ袋がパンパンになりにくいし、調理時間や洗い物が減って自分のやりたいことができる時間が増えます。

\\まずは試したい食数を選んでね//

10食セットが1番お得。上記の値段は送料別なので、私は送料込で5,000円以内に抑えたくて8食セットを選びました。

※送料は配達地域によって違います。※価格は2025年4月時点のもの

しかも、食べ続けると…どんどん安くなっていくから継続もしやすいです！

セット数が多いほうがお得なので、冷凍庫スペースと相談して注文してくださいね！