ナッシュ痩せた?ダイエットに挑戦した30代女性のレビュー&口コミ体験談

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この記事はこんな人におすすめ

  • 食事制限が難しいからナッシュに頼りたい
  • ナッシュを置き換えた時の効果を知りたい

テレビCMやSNSでも見かけることも多いナッシュのお弁当!置き換えダイエット用に注文する人も多いのでは?

ぴよの

そこで今回ナッシュのダイエット効果について検証しました!

ナッシュの特徴
  • どのメニューも糖質30g・塩分2.5g以下だから、糖質・塩分を気にせず好きなメニューが選べる
  • ご飯が付いていないので糖質制限の調整がしやすい
  • メニューが豊富で自由に選べるから飽きない
  • 弁当以外にもヘルシースイーツも選べるから甘党には歓喜!
  • コンビニ弁当(500円前後)よりも安い、最安値499円(税込)
  • ナッシュは継続すればするほどお得になるシステム

会社のお昼はコンビニ弁当という人や、「作るの面倒だし外食か出前にしよ~」となりがちな人でも…ナッシュのお弁当に置き換えるだけなのでラクにダイエットに取り組みやすい

この記事では、ナッシュのダイエット効果について私のレビュー&皆の口コミをまとめました!

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ナッシュは持ち運びもできるから、自宅だけでなく会社や学校にも持っていけます!

詳しくはこちら

目次

ナッシュ痩せた?ガチで実感したダイエット効果

今回ナッシュで置き換えダイエットに挑戦!ガチで実感したダイエット効果を紹介します。

①ナッシュはダイエット向きな量

ナッシュ1番人気のチリハンバーグステーキ
ご飯はついてる?
ごはんついていない
内容量はどれくらい?メニューによって違うけれど、だいたい250g前後!
ぴよの

普段食べ過ぎてるからか、ナッシュの弁当の量は、どれも少なめに感じました…

最初は「物足りないなぁ」と嘆いてましたが、2週目…3週目…と食べ続けていくと、だんだん少量に慣れていきます。

ナッシュで少食になった人もいる

X(旧Twitter)

ナッシュ1週間食べて少食になった気がした

X(旧Twitter)

少食になりつつある

物足りないなぁと感じたときは、

温かいスープと一緒に食べれば満足感◎

焼き餃子弁当

ナッシュの弁当の量を参考に、他の食事の量も意識していくことで体重に変化が出てくるのかも!

②カロリーや糖質を抑えられる

ぴよの

ナッシュに置き換えることで、自然とカロリーや糖質を抑えることができます

出典:nosh

ナッシュ弁当は専属シェフと管理栄養士が開発してるから、カロリー控えめなうえに美味しいし健康的!

ナッシュ弁当の種類60品以上のメニューから好きなメニューを選べる
カロリー300kcal以下も多くあるのでカロリー制限中に助かる
たんぱく質たんぱく質20g超えもあり、ボディメイク中に嬉しい
脂質脂質10g前後の弁当が多くある
ただし30g以上のものもあるので要注意
糖質すべてのメニュー糖質30g以下
糖質10g前後の弁当が多くある
塩分すべてのメニュー塩分2.5g以下

「糖質を控えたいな」「むくみが気になるから塩分を減らしたいな」という時でも、全メニュー糖質と塩分が配慮されてるから、糖質&塩分を気にせず食べることができます。

ぴよの

nosh に会員登録してなくてもメニューを見ることができるので覗いてみてね

メニューを選ぶ時はフィルター検索もできるので、より低カロリー低糖質なものを選ぶことができます。

例えばこういう検索方法も
  • 体重減量したい⇒低カロリー、低糖質順
  • ボディメイクしたい⇒高たんぱく質、低脂質順
  • むくみ改善したい⇒低塩分、食物繊維が多い順

『並び替え』をタップする

糖質・塩分・カロリー・脂質は低い順、たんぱく質・食物繊維は多い順に並ぶ

③ヘルシースイーツもある

ローソンのロールケーキに負けず劣らずの美味しさ

ダイエット中の甘党女子に嬉しいのが、ナッシュでは弁当の他にスイーツも選べるところ。

出典:nosh

スイーツも弁当と同じで、カロリー糖質控えめだからダイエット中も甘いものを我慢しなくていいんです!

\毎日のご褒美に◎/

スイーツも弁当も定期的にメニューが変更されたり、新メニューが追加されたり、継続して食べても飽きないように工夫されています。

ぴよの

宅配間隔の変更や休止もWebで簡単にできるので、利用したい時だけお願いするのもOK!

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痩せた?痩せない?ナッシュのダイエット体験談

横:18cm✖縦:16.5cm✖⾼さ:4.5cm
ぴよの

私はナッシュを週2日ほど置き換えたけど、劇的な変化はありませんでした!

ですが、「ナッシュがダイエットの役に立った!」という声もチラホラ。そこで、実際にナッシュでダイエットに挑戦した人の体験談を調査し、まとめました。

痩せた口コミ
痩せない口コミ
  • メインにナッシュを食べてから約1週間で2kg痩せた
  • 自炊からナッシュに切り替えたら3週間目で2.5kg痩せた
  • 週の10食をナッシュに変えただけで約1ヶ月2kg痩せた
  • お昼をナッシュにしてから2週間で1.3kg痩せた
  • 21時過ぎにナッシュを食べている
  • 週3日はナッシュだけど、残りの4日は暴飲暴食してる

効果には個人差もありますし、ナッシュだけで痩せたとは限らないので、あくまで参考程度にお願いします!

【痩せた】ナッシュダイエット成功談

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X(旧Twitter)

ナッシュをメインに1食いれてから約1週間で2kg減

X(旧Twitter)

週の10食をナッシュに変えただけで約1ヶ月で2kg減

X(旧Twitter)

ナッシュお昼ご飯に食べ始めて、2週間で1.3kg

X(旧Twitter)

食事を自炊からナッシュに切り替えた結果、3週間目で2.5kg減

【痩せない】ナッシュダイエット失敗談

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X(旧Twitter)

21時に食べるのはいくらナッシュでも痩せない

X(旧Twitter)

ナッシュ置き換え以外は暴飲暴食してる

ぴよの

ナッシュに置き換えても痩せない…むしろ太るって人は、ナッシュ以外を食べ過ぎているのかも

ナッシュ弁当の盛り付けはダイエットの参考にもなります!

ナッシュ弁当を比べながら、普段の食事量を調節したり、栄養バランスを意識したりすると、より効果を実感できるかも。

置き換えたらどれぐらいカロリー抑えることができる?

ナッシュのカロリーは高い?置き換えたらどれぐらいカロリーを抑えられるかを調査

ナッシュと他社のダイエット弁当を比較

他社のダイエット向きの弁当と比較してみると、ナッシュは

  • 財布に優しい価格がいい
  • 好き嫌いがあるから自由にメニューを選びたい
  • むくみが気になるから塩分を控えたい

という人におすすめの弁当です。

あいうえお順でまとめています。

スクロールできます
冷凍宅配弁当値段/1食(税込)配送料(税込)メニュー数制限食カロリー/1食(平均)糖質/1食(平均)たんぱく質/1食(平均)ごはん付解凍方法
筋肉食堂DELI

734~778円
(ダイエットコース)

860円~

100種類以上

糖質制限
カロリー制限
脂質制限

208kcal
(ダイエットコース)

9.4g
(ダイエットコース)

20.7g
(ダイエットコース)
なし電子レンジ
【サポートミール】

826円~

通常800円
定期600円
(2週間セットは0円)

28種類

糖質制限
カロリー制限

200~300kcal

10g前後

18g以上
なし電子レンジ
nosh

499~698円

913円~

60種類以上

糖質制限
塩分制限

平均337kcal
(500kcal近いメニューもある)

30g以下

10g未満のもあれば20g以上もある
なし電子レンジ
マッスルデリ

700~1,417円

990円~

50種類以上

糖質制限
カロリー制限
脂質制限

350~450kcal
(女性ダイエット用)

35g以下
(女性ダイエット用)

30g以上
(女性ダイエット用)
あり
(玄米)
電子レンジ
最新情報は公式HPへ

ナッシュよりも量が多めで、糖質を抑えたい」のなら【サポートミール】 の方が合っているかも!

出典:サポートミール
出典:nosh

サポートミール体験談はこちら

ぴよの

単品購入もできるけど、定期購入の場合は定期縛り(3回以上の購入がお約束)もあるので要注意!

\その他のダイエット向き弁当レビュー/

ナッシュで痩せたい人のよくある質問

ポムの樹監修のオムライス

ぴよの

よく見かける質問についてお答えします!

会社に持っていきたいけど自然解凍できる?

公式サイトによると電子レンジの温めが必要とのこと。

SNSをみると「自然解凍で食べても美味しかった」という声もありますが、『冷凍のまま保冷バックにいれて会社に持っていき、食べる直前に電子レンジで温める』という方法がおすすめです!

お試しセットはある?

無料お試しセットは現在終了しています。※2023年6月15日時点

ナッシュは定期回数縛りはないため、1回食べたあと口に合わなければWebで簡単に解約ができます。3000円オフで買える方法もあるので、お得に試したい人は要チェック!

ナッシュはまずい?

お肉はジューシーで、味付けもしっかりしていて美味しかったです!

利用者の希望に沿って定期的にメニューが入れ替わったり、新メニューが追加されたりするので、飽きることなく美味しく継続できます。

\最新情報をチェックする/

ナッシュのお得な購入方法

「少しでも安く買いたい」そこでナッシュをお得に購入するポイントをまとめました!

まとめ買いをする

ぴよの

ナッシュは、まとめ買いの数が多いほど安く購入できます!

\10食&20食プランがお得!/

プラン料金(税込)1食あたり(税込)
6食プラン4,190円698円
8食プラン4,990円624円
10食プラン5,990円599円
20食プラン
※2回目以降の配送から選択可能
11,980円599円
タップして配送料金をチェックする
スクロールできます
お届けエリアお届け地域6食セット8食セット10食セット20食セット
北海道北海道2,145円2,145円2,145円2,497円
北東北青森県 秋田県 岩手県1,331円1,331円1,331円1,551円
南東北宮城県 山形県 福島県1,221円1,221円1,221円1,441円
関東茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県1,056円1,056円1,056円1,276円
信越新潟県 長野県1,078円1,078円1,078円1,298円
北陸富山県 石川県 福井県979円979円979円1,199円
中部静岡県 愛知県 三重県 岐阜県979円979円979円1,199円
関西大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県913円913円913円1,133円
中国岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県979円979円979円1,188円
四国香川県 徳島県 愛媛県 高知県979円979円979円1,188円
九州福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県1,078円1,078円1,078円1,298円
沖縄沖縄県2,145円2,145円2,145円2,827円
配送料の変更もあるので最新情報はnosh

配送回数が少なくなる分、配送料(913円~)の支払いも減るので、冷凍庫のスペースに余裕があれば、10食プランや20食プランがおすすめです。

容器のサイズはどれくらい?横:18cm、縦:16.5cm、⾼さ:4.5cm
※冷凍保存です

継続して購入する

出典:nosh

ナッシュでは、累計購入数によって割引になる制度『nosh club(ナッシュクラブ)』があります。

\継続するほど安くなる/

10食プランの場合合計料金(送料別)1食あたり
初回購入時5,990円599円
2回目購入時5,930円593円
5回目購入時5,750円587円
18回目購入時4,990円499円

ナッシュは他社の冷凍宅配弁当と比べると、初回1食599円※10食プランでも安いほうなのに、継続特典の割引でさらにお得になります。

ぴよの

ダイエットは継続がものすごく大事!だからナッシュの継続割引はとっても嬉しいサービスです

紹介割引特典を利用する

紹介割引ページから購入すると、1回の注文につき1,000円割引で購入することができます!

それも、初回購入時から3回目まで1,000円割引(合計3,000円割引)なので、かなりお得。

ぴよの

初回割引特典は初めての人限定なので、利用したい人は割引ページ「NOSH – ナッシュ」 をチェックしてください!

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ナッシュでダイエットする方法【購入方法】

ナッシュの購入から停止・解約するまでの流れを簡単に紹介します。

ナッシュを購入する流れ

ナッシュの注文はスマホやパソコンなどからWebで注文することができます。

STEP
公式サイトをひらく
STEP
配送間隔と配送食数を選ぶ

1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回

6食プラン・8食プラン・10食プラン

STEP
好きなメニューを選ぶ
STEP
アカウントを登録して購入
日時指定できる?できます!時間指定は、午前中(12時まで)・14~16時・16~18時・18~20時・19~21時の中から受け取れる時間を選べます。
支払い方法は何があるの?クレジットカード決済・後払い・代金引換の3種類
後払い(コンビニ支払い・銀行振り込み)は後払い決済手数料として225円(税込)かかる
代金引換は手数料として572円(税込)がかかる
※PayPalは新規登録時(アカウント作成時に)のみ選択できます

メニューを選ぶ時にメニュー画像をタップすると、栄養成分表示や原材料、メニューの詳細をチェックすることができます!

食数限定メニューもあって売り切れになっちゃう場合があるから、気になるメニューがあったら早めに注文しましょう

ナッシュを停止・解約する方法

ナッシュを年に数回利用したい時は停止機能が便利!

そして、食べてみて「好みじゃないなぁ」と感じたらWebで簡単に解約ができます。

停止する方法

スクロールできます

マイページを1番下までスクロール

停止をするボタンをタップ

アンケートに答えて停止する

再開する時は再開ボタンを押すだけ

解約する方法

スクロールできます

マイページの『よくある質問』をタップする

『定期配送の停止・解約』をタップする

『解約』リンクをタップして手続きをする

定期配送の停止・解約の手続きは、お届け予定日の4~5日前(※地域により異なる)まで!NOSH公式サイト のマイページから手続きをすることができます。

定期縛りは?購入の回数・期間の制約はないので、好きなタイミングで手続きをすることができます。
(締切日はお届け予定日の4~5日前※地域により異なる)
解約金は?解約金は一切ありません

さいごに|ナッシュダイエットが向いてる人

ナッシュダイエットが向いてる人
  • 野菜不足を感じてる人|副菜が3種類ついてる
  • 糖質を抑えたい人|どのメニューも糖質が控えめ
  • むくみが気になる人|どのメニューも塩分控えめ
  • 女性にぴったり|男性のなかには量が少ないと感じる声もあるので、スープやサラダを足すと良き!
  • 少食になりたい人|継続していると胃が小さくなったという声もある
  • 苦手な食材が多い人|ナッシュは好きなメニューを選べる
ぴよの

「自炊面倒だしカップ麺とか出前でいいか~」という人ほどナッシュ推し!

日頃、カップ麺やコンビニで1000kcal超えのお弁当ばかり食べてると栄養が偏りやすく

  • 太りやすい
  • 肌が荒れやすい
  • 仕事の集中力が低下する

などの悪影響を及ぼします。

ナッシュ弁当は専属シェフと管理栄養士が開発し、美味しくて健康的な食事にこだわってるので、ナッシュに置き換えるだけで健康的な食生活を意識!

ダイエット向きの弁当の中でも比較的お値段も安いから、継続しやすいというのも嬉しいですよね。

ナッシュは1回限りの購入もできるので、まずは気軽に試してみてください!

※定期縛りがないため「口に合わない」と感じたらWebで解約ができます。

\今すぐチェックする!/

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