痩せた？ナッシュで30代女性がダイエットした体験談｜食べ続けた結果がすごい

どのメニューも糖質30g・塩分2.5g以下で、糖質・塩分を気にせず好きなメニューが選べるナッシュのお弁当。今回、ナッシュ置き換えダイエットに挑戦してみました！

ナッシュを食べ続けたらどうなるの？置き換えるだけで効果はあるの？気になる方は、ぜひ記事をチェックしてくださいね！

ナッシュって何？→痩せたい人に推せる弁当です

nosh（ナッシュ）は、どのメニューも糖質30g・塩分2.5g以下。料理ジャンルごとに専属シェフがレシピを考案し、美味しさを追求。健康的な食生活を継続できるように価格も考えられている…思わず私が「神か！！！」と崇めてしまうほどの宅配弁当です。

ナッシュを食べ続けた結果、嬉しい声も！

効果や感じ方には個人差があります

痩せた？30代女性がナッシュでダイエットしてみた結果

忙しくてコンビニで菓子パンやカップ麺ばかり食べるようになってきて「これはイカン！」とナッシュのお弁当を注文しました。食事が荒れやすい日にナッシュを置き換えした結果…

【週2日ナッシュ置き換え】体重の変化はどう？

週2日ナッシュに置き換えたら
1ヶ月-1kg減量しました

週2日荒れやすい日の昼ごはんをナッシュに置き換え＋運動を2ヶ月続けてみた結果、1ヶ月-1kgのペースで体重は落ちました！（BMIは標準体型です）

大好きなスイーツを食べながらダイエットできる

今までは、コンビニで昼食と一緒にシュークリームやロールケーキなどのスイーツも買っていたけれど…。

ナッシュのスイーツも、カロリーや糖質に配慮してあるからダイエット中の罪悪感がゼロでした！

＼頑張ったご褒美に◎／

弁当やスイーツの種類は定期的に変わるので、好きなメニューがあるかは公式サイトをチェックしてくださいね！

＼今すぐチェックする／

公式：nosh公式サイト

ナッシュ弁当がダイエット向きな理由

①ナッシュはダイエット向きな量

ご飯はついてる？	基本的についていないけれど、メニューによってついてる場合がある
内容量はどれくらい？	製品重量215g以上 ※2024年6月までに215g以上を満たしていないものは増量されるとのこと
保存方法	冷凍保存
調理方法	電子レンジで温めるだけ

ナッシュの弁当は「ダイエットにはこれぐらいがベスト」と感じる量だったので、ナッシュ以外の食事量の調節にも役立ちました！

食べ始めた当初は「ご飯抜きだと物足りないなぁ」と嘆いてましたが、2週目…3週目…と食べ続けていくと、だんだん少量に慣れていくんですよね（不思議）

物足りない時はスープと一緒に食べると満足感が増します！

口コミをチェック

②カロリーや糖質を抑えられる

ナッシュ弁当は専属シェフと管理栄養士が開発してるから、カロリー控えめなうえに美味しいし健康的！

出典：nosh

ナッシュ弁当の種類	60品以上のメニューから好きなメニューを選べる
カロリー	300kcal以下も多くあるのでカロリーを抑えたい時に助かる
たんぱく質	たんぱく質20g超えもあり、ボディメイク中に嬉しい
脂質	脂質10g前後の弁当が多くある ただし30g以上のものもあるので要注意
糖質	すべてのメニュー糖質30g以下 糖質10g前後の弁当も多くある
塩分	すべてのメニュー塩分2.5g以下

「糖質を控えたいな」「むくみが気になるから塩分を減らしたいな」という時でも、全メニュー糖質と塩分が配慮されてるから、糖質＆塩分を気にせず好きなメニューを食べることができます。

メニューを選ぶ時はフィルター検索もできるので、より低カロリー低糖質なものを選ぶことができます。

出典：nosh

公式：nosh公式サイト

痩せた？痩せない？ナッシュのダイエット体験談

そこで、SNSで見つけたナッシュ体験談を紹介します。

効果には個人差もありますし、痩せるためには摂取カロリー＜消費カロリーが大事。ナッシュだけで痩せたとは限らないので、あくまで参考程度にお願いします！

【痩せない】ナッシュダイエット失敗談

夜遅い時間に置き換えたり、ナッシュ以外の食事を食べ過ぎていると痩せないという声がありました。

【痩せた】ナッシュダイエット成功談

ダイエットを始める前は「どれぐらいの量を食べたらいいの？」「どんなメニューを食べよう？」と分からないことだらけでした。

ナッシュの弁当を参考にして、普段の食事量を調節したり、栄養バランスを意識するとより効果を実感できるかも♡

＼盛り付け内容をチェックする／

公式：nosh公式サイト

ナッシュで痩せたい人のよくある質問

「会社に持っていきたい」「冷凍庫に入る大きさなの？」気になる疑問をまとめました！

会社に持っていきたいけど自然解凍できる？

SNSをみると「自然解凍で食べても美味しかった」という声もありますが、『冷凍のまま保冷バックにいれて会社に持っていき、食べる直前に電子レンジで温める』という方法がおすすめです！

ナッシュの持ち運び方法はこちらでチェック 

お試しセットはある？

以前は、無料で試せるセットはありましたが、現在はありません。※2024年2月29日時点

ナッシュは定期便ですが回数縛りはないため、1回食べたあと口に合わなければWebで簡単に解約ができます。

お試しセットについてはこちら 

ナッシュはまずい？

お肉はジューシーだし、副菜も主菜も味付けがしっかりしているのも多くて美味しかったです！

ナッシュでは、糖質を抑えるためにお米の代わりに大豆を原料にしたそぼろを使ったり、通常のメニューと少し違う点もあります。(例：ポムの樹監修のオムライス)

ポムの樹監修のオムライス

利用者の希望に沿って定期的にメニューが入れ替わったり、新メニューが追加されたりするよ

ナッシュの容器の大きさは？

横：18cm、縦：16.5cm、⾼さ：4.5cmです。

ナッシュの賞味期限は？

メインプレートの賞味期限は製造から約6ヶ月～1年間です。

ナッシュの停止機能ってなに？

ナッシュの定期購入を長期間止めることができるのが『停止機能』です。

食事が荒れやすい忙しい時期や、正月太りリセットしたい時とか…必要な時に注文できます。

1回分の配送を止める『スキップ機能』もあるので、必要に応じて使い分けることができますよ♪

ナッシュの解約は簡単？

ナッシュの解約はWebでできるので、とっても簡単。

定期配送の停止・解約の手続きは、お届け予定日の4～5日前（※地域により異なる）まで！nosh公式HPのマイページから手続きをすることができます。

定期縛りは？	購入の回数・期間の制約はないので、好きなタイミングで手続きをすることができます。 (締切日はお届け予定日の4～5日前※地域により異なる)
解約金は？	解約金は一切ありません

ナッシュの解約・スキップ・停止について詳しくは別記事にてまとめています 

さいごに｜ナッシュダイエットが向いてる人

しかも、食べる時に電子レンジで温めるだけだから、

太る習慣の改善にもつながります。

ナッシュすべてのメニューが糖質と塩分に配慮されているから、糖質を気にせずに好きなメニューを選べるのがポイント！

食べ終わったときは、容器を小さく潰して捨てることができるからゴミ袋がパンパンになりにくいし、調理時間や洗い物が減って自分のやりたいことができる時間が増えます♪

10食セットが1番お得。上記の値段は送料別なので、私は送料込で5,000円以内に抑えたくて8食セットを選びました。

※送料は配達地域によって違います。

しかも、食べ続けると…どんどん安くなっていくから継続もしやすいです！

セット数が多いほうがお得なので、冷凍庫スペースと相談して注文してくださいね！