骨格ウェーブ女性にこっそり教えたい!おすすめダイエット本3選

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ダイエット本はいろいろあるから、どれがいいかマジで悩む

「脚太いし、何食べればいいか分からんし、すぐダイエット挫折しちゃうし…」

そんな骨格ウェーブ女性に読んで欲しいダイエット本を3冊こっそり紹介します。

Amazonの電子書籍なら試し読みができるので、気になるものがあればぜひチェックしてみてくださいね♪

目次

骨格ウェーブ女性にこっそり教えたい!おすすめダイエット本3選

1冊目:本気(マジ)やせダイエット

骨格別のダイエットトレーニングと食べやせ方法テクが紹介されている『本気(マジ)やせダイエット』

インスタグラム28万人超フォロワー。3か月でマイナス12キロを達成したママダイエッターまるさんのダイエット方法が詰まった1冊です。

書いている内容が分かりやすいので、本気でダイエットに取り組みたい人におすすめだよ✧

Amazonの口コミを紹介

骨格診断もトレーニング内容も食事法もとっても分かりやすい! 今までダイエットに挑戦しては挫折の繰り返しだったけど、産後で痩せる前の状況が自分と似ているまるさんが成功してるのを見てやる気出た! いつもなら買って終わりだけど今回は1週間以上続いてます!このまま痩せたい!!笑

やりやすく取り入れやすいトレーニングや 食事、そしてアドバイスも的確で 本を読み、骨格診断やりましたが ネットで見るより何倍も詳しくて 自分自身の骨格が初めてわかった気がします! 内容も分かりやすく、食事は真似しやすいので 取り入れまくります!!

本に直接チェックや文字記入できるようになっていてまさにダイエットの教科書!簡単に骨格が分かり、どうダイエットに取り組めばいいかが運動や食事など簡単にわかりました。すぐにでも空いた時間でできる内容ばかりでした。これなら、子供がいながらでも取り組めて絶対にダイエットを成功させたいと思いました!

2冊目:自分史上最高ボディになる脂肪&むくみオフ 1日1分神業リンパ

足やせ、お腹やせ、小顔・たるみの解消…など1日1分で結果がでるセルフケアを紹介している1冊。

骨格ウェーブはマジでむくみやすいから、むくみケアは命!

本に載っているQRコードで実際の動きを動画で見ることができるので、はじめての人でも分かりやすいです。

1日24時間あるうちの1分だけでいいので、忙しくてケアに時間がとれない人にもおすすめ!

Amazonの口コミを紹介

毎日続けてみて、脇のリンパが日によって全然張り方が違うという事に気づきました。
自分の体を知れるようになり、体の変化を楽しみにして続けていきたいと思います!

導入がマンガで解りやすい!簡単にできる摩るだけのケアなので私でもできそう!このみ先生のお腹のビフォーアフターをみて私もやってみたいと思います!

写真だけだと手の動かし方とかなんとなく不安ですが、実際のマッサージが動画になってるとスピード感などがわかって良いです♪
頭からつま先まで全身のマッサージが載っているので、その日の疲れに合わせてチョイスしてます。

3冊目:スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (コミックエッセイ)

痩せるための指南書ではなく、痩せるための意識を改革してくれる1冊。

モチベが下がった時とか、落ち込みがちな停滞期に読み直すたびにメンタルを支えてくれた!

「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法を実行する実録ダイエット漫画で、読むたびに自分を見直すことができます。

ダイエットを何度も挫折しちゃう人に、ぜひ読んで欲しいです!

Amazonの口コミを紹介

最近 2ヶ月で痩せる!とか 短期間ダイエットジムが話題になっていますが・・・
私はこの本を「イチ押し」で薦めます! やはり、ダイエットの王道は地道な努力の積み重ねと継続。
生活習慣の改善に必要な、自分の意識改革のヒントも拾える本だと思います。

スリム美人のまねをして生活を送るだけで、スルスルと体重が落ちていきました。摂取カロリーが無理なく減っているし、消費カロリーは増えているのですから。
停滞期もすぐにやってきましたが、焦ることなく過ごせました。
マイナス4キロ、もうこれで充分です。この生活習慣が身について本当に良かった!
私のお勧めするダイエット本No.1です。

太ってるのは太って当たり前の生活習慣だし、 考え方も太ってる人特有の考え方ってあるような気がします。 そのあたりの痩せてる人との違いがいっぱい書いてあるので 生活習慣を見直すきっかけになると思いました。 絵もかわいく、とても見やすかったです。

さいごに

ぜひ読んでみてね!

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