昨年4月や9月にも発売されたとろけるクリームわらび餅が新たに進化して2021年4月13日に発売！
前回は黒蜜ソースがすでにわらび餅にかかった状態でしたが、今回はなんと黒蜜ソース別添え！自分の好きな量に調節できるんです！
アラサーちゃん少しでも糖質、カロリーを抑えたいダイエッターには嬉しき！
本日のおやつはとろけるクリームわらび餅です。
ホイップクリームときな粉をトッピングしたスプーンで食べるわらび餅です。別添の「黒みつ」をかけてお召し上がりください。
引用：とろけるクリームわらび餅 ｜商品情報｜ファミリーマート (family.co.jp)
| 発売日 | 2021年4月13日 |
| カロリー | 194kcal |
| 糖質 | 33.7g |
とろけるクリームわらび餅のカロリーと原材料
| 栄養成分表示 | 1包装当り(推定値) |
|---|---|
| エネルギー | 194kcal |
| たんぱく質 | 0.6g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 34.0g |
| (糖質) | (33.7g) |
| (食物繊維) | (0.3g) |
| 食塩相当量 | 0.05g |
アラサーちゃんカロリーは低カロリーなのに、糖質が高糖質で泣いた！もう涙、涙！
わらび餅ってヘルシーなイメージだけど、実は糖分が多く含まれています。
わらび餅には100gあたり約30gの糖質が含まれている。わらび餅の糖質は決して低いとは言えないだろう。そもそも、何度も言うようだがわらび餅の原材料は9割以上が糖質と水。ダイエットや健康のために糖質制限をしている方には、おすすめし難い涼菓子なのだ。
引用：わらび餅ダイエットは本当に可能なのか？カロリー・糖質・栄養を調査 | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし (olive-hitomawashi.com)
だからって、このわらび餅を食べたから太るって訳ではありません！その日のごはんをちょっと控えめにしたり、いつもより運動多めにすれば問題なーし！
| 目安として 参考にどうぞ | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| とろけるクリーム わらび餅 | 194kcal | 33.7g |
| 白ご飯100g | 168kcal | 約37.0g |
アラサーちゃんそれにこのスイーツだって良き部分もあるのよ
黒蜜：むくみ解消のカリウム！糖質の分解を助けるビタミンB1が含まれています
きな粉：イソフラボンやサポニンが脂肪燃焼をサポートしてくれる
アラサーちゃん「これ食べたら痩せる」と思い込みながら、おいしく食べるのがオススメ(思い込みで痩せる！ポジティブ思考大事！)
ファミマのお抹茶チーズケーキもオススメだよ！
ファミマのとろけるクリームわらび餅を実食レポ
きな粉、めっちゃかかってます！
テンションあがると呼吸が荒くなっちゃうっていう人は、気管にきな粉を吸い込む可能性があるから要注意！
まずは黒蜜をかけずに、クリームを少しスプーンですくって…ぱくり！
アラサーちゃんきな粉です(真顔)
別添えの黒蜜を、自分お好みでかけることができるので
- 最初から全部かけたい派
- 少しずつかけたい派
- クリームだけ食べきった後にわらび餅だけかけたい派
皆がハッピーになれる、とろけるクリームわらび餅です。
アラサーちゃんダイエット中だし、ちょっと黒蜜の量を控えることにします。
(でも、きっと…全部かけたら美味しいだろうな)
アラサーちゃん全部かけちゃいました。
わらび餅は、クリームの下で今か今かと静かに待っています。
クリームときな粉と黒蜜だけ食べて満足して、わらび餅の存在を忘れてはいけません。
わらび餅の優しい甘さ！それにやわらかーい！
黒蜜とクリームときな粉と合わさって素晴らしき美味しさ。
200kcal以内のコンビニスイーツを食べてダイエット頑張ろう
アラサーちゃんダイエット中でもコンビニスイーツを味わいたい！
そう思い、200カロリー以内のコンビニスイーツを堪能中です。堪能しながら、ナイスボディを手に入れるわ！
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