「ジムに入会したけど、家からでるのがめんどくさくて続かない」
「1人では運動が続かない」
「パーソナルジムで本気で自分を変えたいけど、お財布が厳しい」
ダイエットで自分を変えるために1番大切なことは“続けること”です。
店舗型のジムだと、家から出るまでが億劫になってしまうし。リーンボディのようなビデオ配信型だと自分1人で頑張るしかないから「また明日頑張ろう」と先延ばししてしまったり…。

誰かと一緒なら頑張れるけど、トレーナーと1対1のパーソナルだと1ヶ月10万円超えするものが多い!
続けるってことは、なかなか難しいですよね。
そこで、運動が続かない人向けに「理想の体型に近づける!」オススメのオンラインフィットネスを紹介!
- 家から出なくてOK!オンラインパーソナル
- トレーナーが1対1でサポートしてくれるから、サボり防止になる
- 月額1万円以内で始められるからお財布にも優しい



口コミやメリットデメリットなど比較しているので分かりやすいよ!
迷ったらこれ!
これからオススメのオンラインフィットネスを紹介していくのですが、「迷ったらこれを体験すると良き!」というオンラインフィットネスを先に紹介します。





月額1万円以内なのに、ガッツリ60分レッスンができるのが魅力的!
ZENNAのすごいところ
- 三日坊主で続けられない人注目!顧客満足度99.1%、翌月継続率94.8%
- 毎日6時~24時までトレーニングできるから、トレ時間が確保しやすい
- 1人ひとりに合わせたオリジナルメニュー!その日の調子によって臨機応変に対応してくれる
月額1万円以内のパーソナルは、レッスン時間が30分間と短くて物足りないところが多いです!
ですが、ZENNAのレッスンは60分間もあるので「トレーニングで分からない部分を教えてほしい」「運動以外にもアドバイスがほしい」という場合も時間を気にせず、しっかり聞けちゃいます。
オンラインフィットネスが続かない人向け|月額1万円以下のパーソナル3選!徹底比較
月額1万円以内でマンツーマン指導を受けられるオンラインフィットネスがこちら!
SOELU パーソナル | ZENNA | Dr.トレーニング | |
---|---|---|---|
金額 | 7,392円~ | 7,920円~ | 4,400円~ |
トレーニング | マンツーマン指導 1回25分or40分 | マンツーマン指導 1回60分 | マンツーマン指導 1回30分or45分or60分 |
食事管理 | LINEで食事指導 ※別料金 | レッスン内であれば相談可能 | レッスン内であれば相談可能 |
レッスン時間 | 早朝5時~26時まで | 早朝6時~24時まで | 9時~22時まで |
アプリ対応 | GoogleMeet | ZOOM | ZOOM |
特徴 | AI診断に基づき相性のいいトレーナーをマッチング 1日約200本の少人数レッスンが受け放題 毎月プランを変更できる | カウンセリングが丁寧と好評 チケット制なので入会期間の縛りなし パーソナル初めての人でも始めやすい | 都度払いなので手軽に始められる 妊娠中でもできるパーソナル ミスコン公式トレーナー歴任、パーソナルジム業界3年連続ベストジムアワードを受賞 |
公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※タップすると文章へスクロールします
1つずつ紹介していきます!
SOELU(ソエル)パーソナル(旧UBODY)








入会金 | 無料 |
月額料金 | 10,780円/月~ ※1回25分 ※月2回 月2回・月4回・月8回、1回25分or40分の細かい金額設定 LINE食事指導あり(別料金) 金額については上記の画像をチェック |
支払い方法 | クレジットカード決済 |
最低継続期間 | なし |
退会について | プラン途中で解約する場合、入会申込時の入会金(税込55,000円)の割引額を違約金として支払い |
返金保証 | 30日全額返金保証あり ※入会申し込み日から30日間 ※入会後、1回以上マンツーマンセッションを無断キャンセルすることなく実施している ※返金の手続きは別途事務局と日程調整の上、オンライン面談(15分)上で行う ※30日間全額返金保証制度を利用すると再入会できない ※別途事務手続き料として5,000円(税込)かかる |
トレーニング内容 | AI診断に基づき相性のいいトレーナーをマッチング マンツーマン指導 オリジナルメニューを作成してくれる |
毎日の食事指導 | 7,392円/月 ※週2回 15,246円/月 ※週4回 21,780円/月 ※週7回 LINEでの食事指導 食事指導のみも可能 |
レッスン時間 | 早朝5時~26時まで |
アプリ対応 | GoogleMeet |
タップして切り替え
- 少人数レッスンのSOELUを利用している人
- 運動だけでなく食事指導も受けたい人
- 食事指導だけの月や運動だけの月など、毎月プランを替えて続けたい人
- マンツーマン指導以外の日でもトレーニングしたい人
- 運動する時間が早朝or深夜がいい人
- 本気で痩せたい人
2022年10月24日よりサービス名が「UBODY」から「SOELUパーソナル」へ変更になりました!
「自分に甘い私でも絶対にダイエットを成功させたい」というあなたにぴったりなのがSOELUパーソナル
オンラインフィットネスで大人気のSOELUから登場したパーソナルトレーニングで、
SOELU式の声かけは「あ~無理だ!」と自分に甘えてしまう人もやる気にさせて、結果へと導いてくれます!
\パーソナルレッスンの様子/



たった25分間のレッスンでも、息切れしてしまいそうな運動量!めっちゃ脂肪が燃えそうです
SOELUのパーソナルのプランは25分か45分好きな方を選べます。毎月プラン変更もできるので、普段運動していない人は25分から始めてみるのがオススメ!


ただ…いざレッスンを始めてみようにも、トレーナーの写真を見ただけじゃ自分に相性が合うか合わないか分からないですよね。
SOELUパーソナルならAI診断であなたにぴったりなトレーナーを見つけてくれるので、相性の失敗は少ないです!
(体験時に「トレーナーと合わないわ~」と感じたら、1回までならトレーナー変更して再度体験ができます)


質問内容
- ボディメイクをしたい目的
- あなたの現状に当てはまらないもの
- つい食べ過ぎてしまう食べ物
- 普段の運動量
- どれくらいの期間で目標達成したいか
- どういうトレーナーだとモチベーションが上がるのか
- 食事指導を希望するかしないか
- 比較的調整しやすい日程
- 目標達成するための月々の平均予算
- 身長・体重・年齢・性別
- 理想の体重
デメリットは、本来かかる入会金が無料になる代わりに、プラン途中で退会すると入会金割引額が違約金として発生してしまうこと。
※1ヶ月未満で退会すると違約金55,000円(税込)支払い!その後プランの経過月によって違約金の額が下がっていくシステム
SOELUパーソナルは、いつでも退会できるのだけれど、違約金が発生すると思うと目標達成するまでやめるにやめられません!



プラン達成後(目標達成後)の解約なら違約金は発生しないから、「やめたらもったいない精神」で減量成功を目指せる!
マンツーマン指導日以外も、1日約200本の少人数レッスンが受け放題で運動ができるので、1人じゃ頑張れないという人にも向いています。
体験レッスンの流れをみてみる






\30秒で簡単!AI診断をうける/
画像引用:SOELUパーソナル
ZENNA(ゼンナ)






入会金 | 無料 ※更新料・事務手数料も無料 |
月額料金 | 7,920円/月 ※1回60分 ※月2回 14,080円/月 ※1回60分 ※月4回 24,640円/月 ※1回60分 ※週2回 |
支払い方法 | クレジットカード決済 |
最低継続期間 | なし |
退会について | 1ヶ月ごとのチケット自動更新制なので退会制度はありません。 退会ではなく無料会員への切り替えになります チケットは購入日から1年以内であれば、無料会員のままでも使えます |
返金保証 | なし |
トレーニング内容 | マンツーマン指導 オリジナルメニューを作成してくれる |
毎日の食事指導 | なし ※レッスン内であれば食事管理について相談できる |
レッスン時間 | 早朝6時~24時まで |
アプリ対応 | ZOOM |
タップして切り替え
- 運動をガッツリしたい人
- 運動する時間が早朝or夜遅い時間しかない人
- 運動以外にもアドバイスが欲しい人
- トレーナーは女性が良い人(ZENNAのトレーナーは女性8割)
「ダイエットのモチベーションが維持できない」というあなたにぴったりなのが、ZENNA
- あなた自身のライフスタイルを強制したり否定することなく、価値観を大事にしてくれる
- “あなたにとって何がベストか”を親身に考えてくれる



押し付けられることなく、丁寧に話を聞いて提案してくれます!
レッスン以外の自主練メニューも要望があれば提案してくれますが、基本的に「あなた自身がやるかやらないか決断する」ことを大事にしてくれます。
自分でやると決めたうえで体の変化を実感できるので、「続けるのが楽しい」という気持ちに繋がります!
\ZENNAパーソナルの様子がこちら/



レッスンは、ガッツリ60分!
とことん1人ひとりに向きあうパーソナルを提供しているので、運動の継続が苦手な人でも心配はいりません!
月2回7,920円(税込)※1回あたり3,960円という格安価格でパーソナルが受けられて、月額会員をやめる際も違約金が発生しないので、パーソナルが初めての人でも始めやすいのでオススメです!


体験レッスンの流れをみてみる






\勧誘なし!気軽にお試しOK/
画像引用:ZENNA公式サイト
Dr.トレーニング








入会金 | 33,000円 ※入会金0円のキャンペーンがある場合があるので、公式サイト要チェック! |
月額料金 | 【レッスン1回分】 4,400円/30分 6,600円/45分 8,800円/60分 【回数券】 13,200円:30分/4回分 19,800円:45分/4回分 26,400円:60分/4回分 ※トレーナーを指名する場合、指名料が別途かかる |
支払い方法 | クレジットカード決済 銀行振り込み(申し込み時等の備考欄へ記入) |
最低継続期間 | なし |
退会について | 締切日は毎月15日で、当月末日での退会になる ※退会費用は不要 |
返金保証 | なし |
トレーニング内容 | マンツーマン指導 オリジナルメニューを作成してくれる |
毎日の食事指導 | なし ※レッスン内であれば食事管理について相談できる |
レッスン時間 | 9時~22時まで |
アプリ対応 | ZOOM |
タップして切り替え
- 妊娠中にトレーニングをしたい人
- 本格的にトレーニングを始めたい人
- ハイクオリティなパーソナルを受けたい人
「ひとりでするトレーニングだけじゃ物足りない」というあなたにぴったりなのがDr.トレーニング
Dr.トレーニングは、本格的なトレーニングからオンラインパーソナルの中でも珍しいマタニティトレーニングもできるパーソナル!
担当するパーソナルトレーナーは有資格者、マタニティ関連の社内テスト合格者、現場にて1年以上の実務経験者等、厳しい項目をクリアできたトレーナーのみ妊婦さんへのトレーニングを担当するとのこと。
- 妊娠周期に応じた運動の提案
- 妊娠中の体重コントロールをサポート
- 産後もしっかりサポートしてくれる



妊娠中は空気を吸うだけで体重が増える感覚だし、体重増加でかかりつけ医には注意を受けるし。
そんな時もパーソナルがあると安心です!
※マタニティトレーニングは妊娠12週以降、医師からの了承を得たうえでとのこと!詳しくは体験時に確認してください
また、ほとんどのオンラインパーソナルはトレーナーの自宅(のような部屋)から配信するものが多いですが、Dr.トレーニングではオンライン専用のスタジオからお届け!
ZOOMでのトレーナーの背景がこんなスタジオだと、自分もまるでスタジオにいるみたいな感じでモチベが上がっちゃいますよね。


ちなみにデメリットは、Dr.トレーニングではトレーナーを指名する場合、指名料がかかります。



Dr.トレーニングは、質の高いトレーナーばかり!
指名しない代わりに、1回4,400円という価格でパーソナルが受けられます。
Dr.トレーニングは、医学的な視点から、独自のトレーニングを提供!
「格安でハイクオリティなトレーニングを受けてみたい!」というあなたにはピッタリです!
体験レッスンの流れをみてみる




\キャンペーン中なら体験料が半額!6,600円→3,300円/
画像引用:Dr.トレーニング公式サイト