アラサーちゃん2人目出産。骨盤はガタガタ！だけど骨盤矯正に通う時間もないし、費用も高い。
だけど、放置はしたくない！
出産後は赤ちゃんに付きっきりで、自分のケアは後回しになっていませんか？
「骨盤矯正しなくちゃ」と思いつつも、産後の骨盤矯正で整体に通う目安は2～3ヶ月間で計7回。1回の施術を5,000円とすると、7回施術で35,000円は財布には痛手なもの。
1回だけなら整体に行けんことはないかも！と思ったのだけれど、骨盤ケアは１回限りじゃ意味がないんです。継続が大事なんです。
アラサーちゃんそんなときの必須アイテムが骨盤ショーツ！
骨盤ショーツは産後の体型戻しに必須
- 出産後の腰痛を和らげてくれる
- 歪んだ骨盤を矯正してくれる
- 「脱おばさん体型」産後のボディラインを整える
骨盤ショーツを履くだけで骨盤ケアすることができるので、継続が苦手な飽き性の私でも続けることができました！
なんてったって、履いた初日で効果を実感できるんだもの。モチベが続く…!!
ここでは骨盤ショーツの効果やオススメの骨盤ショーツや口コミで人気があった骨盤ショーツを紹介していきます。
＼骨盤ショーツを履くだけでこんなに違う／
私が履いているのは、マジカルシェリーという骨盤ショーツ。骨盤ケアの効果だけでなく、ヒップアップ効果もあるのでスキニーパンツを履くのが怖くない！むしろ、どんと来い！(下着の上からガードルとして着用しています)
骨盤ショーツとは？
骨盤ショーツは、歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻す補整下着です。
骨盤の歪む原因は様々で、日常生活の癖や妊娠・出産、加齢による筋力低下などがあり、歪んだ状態のまま放置しておくと体に悪影響を及ぼします。
アラサーちゃん歪んだ骨盤を戻すには、ストレッチや整体など色々あるけれど継続してこそ効果を発揮するの。
「定期的に整体に通うのは難しい」「ストレッチも三日坊主になってしまう」そんな人でも、骨盤ショーツなら履くだけなので毎日骨盤ケアが続けやすいです。
骨盤ショーツの効果は？
骨盤ショーツを履くことで、ゆがんだ骨盤が元の位置へと矯正されます。骨盤は日常生活の何気ない行動で歪むことがあるので、毎日長時間履き続けることが大切！
骨盤ショーツで得られる効果
- ヒップアップ効果
- 代謝が上がり痩せやすい体質になる
- 腰痛改善
- 産後の尿漏れ改善
- 冷え性・便秘の改善
- むくみ改善
- ぽっこりお腹が解消
アラサーちゃん骨盤ショーツ24時間ずっと履いていたいけど、着圧が強い骨盤ショーツは要注意なの
締め付けが強い骨盤ショーツは24時間履くと、かえって身体に良くはありません。
- 使用後、余計にむくみを感じる
- 疲労感が強くでる
という方は、着用時間を短めに調節したりして、まずは身体の調子を優先しましょう。
産後、骨盤ショーツいつから履ける？
産後の骨盤矯正は半年までがベスト！産後6か月間は骨盤は柔らかく、矯正がしやすいと言われています。
スタートの時期は、自然分娩・帝王切開や体調によって個人差がありますが、目安として下記でまとめました。
自然分娩の場合
産後１ヶ月経ってから
1ヶ月健診時に医師より問題がないと診断されてからでも遅くはありません。
帝王切開の場合
産後2～3ヶ月経ってから
まずは帝王切開時の傷口や体調を回復するのが優先！骨盤ショーツを履いてもいいか不安な人は医師の許可を貰ってからの方が安心です。
バタバタしているうちに、いつの間にか時間が経って産後半年を過ぎてしまったという人も大丈夫！半年過ぎてしまってから骨盤ケアを始めても、決して無駄にはなりません。
アラサーちゃん私は産後半年過ぎてから本格的に骨盤ケアを始めたよ。
半年過ぎても、遅くはない！効果実感してるもの。
人気＆おすすめ骨盤ショーツ5選
マジカルシェリー骨盤ショーツ
美容整骨師が監修している骨盤ショーツなので、骨盤に働きかける効果はお墨付き！整体サロンオーナーが選ぶ『うちで取り扱いたい骨盤ショーツ』にも選ばれています。
ヒップの引き上げる力が特に優れており、履いた瞬間に実感すること間違いなし！
アラサーちゃん着圧が強めだから、サイズ表に記載されているものよりワンサイズ大きめを選ぶのがオススメだよ！
| サイズ | M～XXL 4サイズ |
| カラー | ブラック |
| ウエストの高さ | ハイウエスト |
| 裾丈 | ロング |
| 単品購入時の金額 | 4,378円(税込） |
＼お得なセット購入もあるよ／
実際に履いてみて良かったから、この骨盤ショーツをオススメしたい！
公式サイト・楽天・Amazon・Yahoo!ショッピング、全ての店舗で購入したレビューはこちら！参考になれば嬉しいです。
ギュギュギュ
ハイウエスト設計なので贅肉を逃さず、お腹周りがスッキリ！背中のワイヤーが腰をしっかりサポートしてくれるので、姿勢が改善されスタイルよく見せてくれます。
サイズ展開が豊富なので、より自分にあったサイズを選ぶことができます！
| サイズ | XS～3XL 7サイズ |
| カラー | 黒・ベージュ |
| ウエストの高さ | ハイウエスト |
| 裾丈 | ショート |
| 単品購入時の金額 | 4,378円(税込) |
＼お得なセット購入もあるよ／
マジカルシェリーとギュギュギュの特徴を詳しく書いた記事はこちら！
芦屋美整体 骨盤ショーツ エアリー
3万人以上の女性の骨盤を見てきた『芦屋美整体』の納富亜矢子先生がプロデュースした骨盤ショーツ。
なんと、履いて動くことで消費カロリーが平均約16％アップするのだそう。(メーカー調べ)
伸縮性にも優れていて、綿混素材を取り入れた生地を採用していて夏でも涼しくて快適な履き心地！心地よく骨盤調整したいっていう人にオススメの骨盤ショーツです。
| サイズ | S～4L 6サイズ |
| カラー | 黒・ベージュ |
| ウエストの高さ | ハイウエスト |
| 裾丈 | ショート |
| 単品購入時の金額 | 3,970円(税込) |
ワコール美ショーツ
メッシュタイプの綿混素材を使用しているので、通気性が抜群！履き心地が良いと口コミでも好評価の骨盤ショーツ。
お腹もお尻もソフトにホールド！裾部分はストレッチレースでくいこみにくく、段差になりにくいです。アウターにひびきにくいので美しく着こなすことができます。
| サイズ | M・L・LL 3サイズ |
| カラー | 全6色 |
| ウエストの高さ | ハイウエスト |
| 裾丈 | ショート |
| 単品購入時の金額 | 2,750円(税込) |
スリムウォーク骨盤ショーツ
履くだけで簡単に骨盤まわりをサポート！きつ過ぎず、ゆる過ぎず、程よい締め付け感。お値段もお手頃なので、お試しでチャレンジしやすい骨盤ショーツです。
| サイズ | M～L 2サイズ |
| カラー | 黒・ナチュラルベージュ |
| ウエストの高さ | ローウエスト |
| 裾丈 | ショート |
| 単品購入時の金額 | 約1,800円(販売店舗によって違う) |
まとめ
今回オススメした骨盤ショーツはこの5つ！
- マジカルシェリー
- ギュギュギュ
- 芦屋美整体
- ワコール美ショーツ
- スリムウォーク骨盤ショーツ
アラサーちゃんダイエットしているのに、痩せない…中々体型が戻らない…。そんな人は骨盤が原因かも
産後は半年くらいまでの骨盤ケアがとくに大切！履くだけでケアできるので、忙しい女性には必須アイテムです。
まだ骨盤ショーツ履いていないって方は、ご検討をオススメします！
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