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ファミマの安納芋のシュークリームは188カロリー!クリームたっぷり|糖質19.5g

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ダイエット中だけど、甘い物は我慢したくない!それなら200カロリー以下のスイーツを堪能しよう!

ということで、本日のおやつはファミマの安納芋のシュークリームです。

安納芋シュークリーム

種子島産安納芋のペーストを使用したシュークリームです。安納芋のようなねっとりとした食感が特徴のクリームを、さつまいもをイメージした紫色のシュー生地に詰め込みました。

引用:FamilyMart
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安納芋シュークリームのカロリーと成分は?

【カロリー】安納芋シュークリーム
安納芋シュークリームの栄養成分表示
安納芋シュークリームの原材料
栄養成分表示1包装当り(推定値)
エネルギー188kcal
たんぱく質3.0g
脂質10.7g
炭水化物20.3g
(糖質)(19.5g)
(食物繊維)(0.8g)
食塩相当量0.3g

シュークリームで200kcal以下は嬉しい!

コンビニで販売している他のシュークリームのカロリーってご存知ですか?

たっぷりクリームのダブルシュー【ファミマ】302kcal
クリームたっぷり!濃厚カスタードシュー【ファミマ】248kcal
大きなツインシュー【ローソン】361kcal
ダブルクリームのカスタード&ホイップシュー【セブンイレブン】342kcal

200カロリー超えが多く、シュークリームを持つ手が震えます…!!

クリームがたっぷり入っているシュークリームほど、高カロリーです。それに対して、安納芋のシュークリームは200カロリー以下の188カロリー。

さぞや、クリームの量が少ないのだろう。

それでは、安納芋シュークリームを写真で確認してみよう!

ファミリーマートの安納芋シュークリームを実食レポ

安納芋のクリームがいっぱい入ってるよ…♡

安納芋シュークリームの中を割ってみると、シューの中には安納芋のクリームがぎっしり。

良かった…ぎっしりクリーム入ってる。

ひと口食べてみると、ファミマさんが言うようにねっとりとしたクリーム。そんでもって蜜いもみたいなとろける甘さ。

シューの皮はふわふわでやわらかくて…。

もう幸せ♡

安納芋シュークリームは太る?太らない?

コンビニスイーツの他のシュークリームと比べて、安納芋のシュークリームはカロリーも糖質も控えめなので罪悪感は少ないです。

品名カロリー糖質量
安納芋シュークリーム188kcal19.5g
ごはん(白米)100g168kcal36.8g

ダイエットしてるから「食べるのは、ちょっと心配…」と感じるのであれば、夜のごはんの量を少し減らしてみるなり工夫すれば、体重が増える影響も少ないです。

というか、食べたら太る!って思いながら食べるとダイエットに逆効果だよー!

思い込みで太る体はつくられるんです。

「美味しいなぁ」「幸せだなぁ」って美味しく食べましょう♡

糖質が気になるっていう人は、ローソンでは『糖質を考えたシュークリーム』も販売されているのでチェックしてみてね!

200kcal以内のコンビニスイーツを食べてダイエット頑張ろう

ダイエット中でもコンビニスイーツを味わいたい!

そう思い、200カロリー以内のコンビニスイーツを堪能中です。堪能しながら、ナイスボディを手に入れるわ!

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