【完全食パン】BASE BREAD(ベースブレッド)はダイエット中におすすめ|まずいの?美味しいの?食べてみました

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忙しくて時間がない時にパッと食べれるパン。

だけど高糖質でダイエットの敵とも言われて、肩身の狭い思いをしているパン。

ダイエット中でも気兼ねなく食べれるパンはあるのかな?と考えていた時に見つけたのがBASE BREAD(ベースブレッド)でした。

完全栄養の主食のBASE BREAD(ベースブレッド)

  • 1食に必要な栄養素が全て摂れる
  • サラダチキンよりも高たんぱく質
  • 糖質約30%オフ

完全食(完全栄養食)とは、1食で1日もしくは1/3日に必要な栄養素をバランスよく摂取できる食品のことです。

年々健康志向が高まっており、忙しい現代人の新しい食事の形として注目されています。

今回私はベースフードの完全栄養食パンBASE BREAD(ベースブレッド)を食べてみました!

BASE BREAD(ベースブレッド)の詳細はこちら>>>完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

今回の記事の内容

  • ベースブレッドのプレーン味を実食
  • ベースブレッドのカロリーや栄養素
  • ベースブレッドを購入できる店舗

\安く購入できる店舗はここ!/

パン8食(16個)金額
公式サイト
(通常価格より20%オフ)
¥3,188
Amazon¥3,980
楽天¥3,980
Yahoo!ショッピング¥5,636
公式サイトは初回20%オフの金額。2回目以降は10%オフ

最もお得なのが、公式サイトの完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセットでした。

タップして見たい部分にジャンプ

完全食ベースフードのBASE BREAD(ベースブレッド)

ベースブレッドとは?

26種のビタミン&ミネラル、27gのたんぱく質、6〜7gの食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養のパン『BASE BREAD(ベースブレッド)』

1食で1/3日分の栄養を摂ることが出来ます。

栄養バランスのよい食事が大切だとわかっていても、仕事や子育て等で忙しいと栄養バランスを気にするのは中々むずかしい。



毎日食べる主食の栄養バランスが良ければ、誰でも簡単に栄養バランスの良い食事が摂れるのではないか?

『栄養バランス』が誰の元にも簡単に届く社会を作りたいという想いから作られた商品です。

ベースフードでは完全栄養食パンBASE BREAD(ベースブレッド)の他に、完全栄養BASE PASTA(ベースパスタ)も販売しています。

\取り扱いの商品一覧を見てみる/

ベースブレッドのカロリーや栄養素

ベースブレッドの袋の裏面を見てみると、栄養成分がぎっしり記載されています。

え?何?『いっぱい書かれていて、何が凄いか分からない』だって?

コンビニで栄養バランスを考えながら揃えた食事と比べると、ベースブレッドの栄養バランスの凄さが丸わかりです!

出典:BASE BREAD

コンビニでサラダとサンドイッチと野菜ジュースとヨーグルトを購入するよりも、ベースブレッドを1食分(2個)食べる方が栄養バランスが良いのです。

栄養成分表示(1個あたり)

画像をクリックすると拡大して見ることが出来ます。

注目はタンパク質の量

商品名たんぱく質
BASE BREAD 1食2個27g
サラダチキン 60gあたり約24g

筋肉をつけて脂肪を燃やしたい!キレイな肌になりたい!そんな人に必要なたんぱく質。

なんと!サラダチキンよりもベースブレッド食べる方が高タンパクなんです。

今まで、ダイエット中もパンを我慢していたダイエッターさんに「このパン、タンパク質豊富だよー!パン我慢しなくてもいいんだよー!」と教えてあげたい!

BASE BREAD(ベースブレッド)の味の種類は、プレーン、チョコレート、メープル、シナモンの4種類があります。

今回私はオーソドックスにプレーンの味を食べてみました。

BASE BREAD(ベースブレッド)の詳細を知りたい方はこちら>>>からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD

【実食レビュー】ベースブレッドの美味しい食べ方

袋から取り出すと、丸くて表面がつぶつぶしてるパン。この表面のつぶつぶはチアシードといって、日本でも注目を集めているスーパーフードなんです。

チアシードは栄養が豊富なのはもちろんのこと、水分を含むと胃の中で膨らみ満腹感が増します。

大きさはこれくらい!
中身はこんな感じ!
それでは、さっそく実食!

『電子レンジ(500w)で約20秒温める』推奨の美味しい食べ方で食べてみると、温めたことでパンのふわふわ感が出ます。

そしてパンを噛むたびにチアシードのぷちぷち感が!そして食べ応えがあります。

パン自体に甘さはなく、とてもシンプル。ジャムを塗ったり、サンドイッチにしたりとなんにでも合いそうです。

でも、電子レンジで温めたパンは…なんだか物足りない。

そこで、トースターで焼いてみることにしました!

こんがり焼いたよ!(焼き時間計り忘れちゃった)

焼くと、香ばしい香り。

焼いたことでパンの皮はサクっと!中はふわモチっと!

「これよ!私が求めていたのは、これなのよ!」と机をバンバン叩く勢い。

ベースブレッドの主原料は、小麦全粒粉(ぜんりゅうふん)です。通常の小麦粉に比べ、カロリーも糖質もグルテンも少なめです。

どんな味か…イメージとしてはローソンで販売されているブランパンの味に近いです。

美味しい食べ方!アレンジレシピ

ベースブレッドのプレーン味は甘さがなくシンプルな味わい…だからこそアレンジ自在!ベースブレッドをアレンジして楽しむ方が多いです。

SNSで見かけた美味しそうなアレンジ方法

  • 野菜や卵を挟んでサンドイッチに
  • エッグベネディクト風に
  • フレンチトーストに
  • あんことバターを挟んであんバター風に

Instagramでは、皆が作ったベースブレッドのアレンジ方法をまとめています。

とっても参考になるので、『ベースブレッドをもっと美味しく食べたい』と思った時にぜひ覗いてみてください。

ベースブレッドを安く買える店はどこ?

ベースブレッドは公式サイトの他にも、楽天やAmazonなどでも販売されています。

どこで買えば安いの?

大手通販サイトと公式サイトを比べてみました!

パン8食分(16個セット)の場合(2020.12.05時点)

金額
公式サイト
(通常価格より20%オフ)
¥3,188
Amazon¥3,980
楽天¥3,980
Yahoo!ショッピング¥5,636
公式サイトは初回20%オフの金額。2回目以降は10%オフ

最もお得なのが、公式サイトの完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセットでした。

Amazonや楽天は公式店舗からの販売でしたが、Yahoo!ショッピングの場合は公式店舗ではなかったため高額になっているので注意が必要です。

  • 公式サイト・Amazon・楽天・Yahoo!ショッピング、どの店舗からも1個だけ販売というものは実施していません。オイシックスでのみ1個から販売がされていました。週替わりのコーナーであった為、常に販売されているのかが不明でしたので上記の表には含みませんでした。

さいごに

ダイエット中だから好きなパンを我慢していませんか?

ベースブレッドは、

  • 完璧に計算された栄養バランス
  • 糖質が少なめ
  • 含まれるチアシードで少量でも満腹感を得られる

テレビをはじめとしたメディアにも多数掲載され、ダイエッターの中でも注目されているパンです。

好きなものを我慢せず気兼ねなく食べることができるので、ぜひ試してみてくださいね!

※画像をクリックすると公式サイトへ飛びます


今回私がベースブレッドを購入した店舗はオイシックスのクラフトマーケットです。

オイシックスとは、有機野菜や特別栽培などを含む安心して食べられる食材や、20分で主菜と副菜が作れる時短食材セット(Kit Oisix)など。



忙しい女性に簡単で美味しく安心安全な商品を購入できる食材サービスです。





オイシックス初めての方はお得に試すことが出来ます。

日本国内をはじめ、世界各地から思わず食べてみたくなるとっておきの食材を集めました。地元で人気の隠れた名品、職人の思いが詰まった1品はもちろん最先端のトレンド食材まで、週替わりでご紹介します。

引用:Oisix
他にもこんな商品があるよ
  • もっちり食感の雑穀生パスタ BASE PASTA
  • スパイスとキビ砂糖で作ったアロマコーラ
  • フードロス食材を使用!野菜と果物からできたノート

その他に缶詰めや豆腐など、毎週週替わりで商品を紹介しています。

現在のラインナップを見る場合はこちら>>>オイシックスクラフトマーケット

オイシックスが思わず食べたくなるような隠れた名品やこれから流行るトレンドを揃えたコーナーが、こちら『CRAFT MARKET(クラフトマーケット)』

私は、クラフトマーケットで完全栄養の主食BASE BREAD(ベースブレッド)を購入しました。

1個だけ、ポチっと購入しました。

Oisixクラフトマーケットでは、1週間ごとに商品を入れ替えて週替わりで紹介しています。

(毎週全商品が入れ替わる訳ではなくて、前週から引き続き紹介されている商品もあります。)

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